No ponga en riesgo los

huesos
2017-03

Lo bueno es que uno nunca es demasiado viejo ni

demasiado joven para mejorar la salud de los huesos.
Hay muchas cosas que usted puede hacer para mantener
los huesos fuertes y evitar las fracturas. A cualquier
edad, una dieta con suficiente calcio y vitamina D, junto
con la actividad física diaria, ya sea con pesas o en la que
soporta su propio peso, como caminar, subir escaleras o
bailar, puede evitar problemas más adelante. Puede
hablar con su médico para ver si tiene señales de
advertencia o factores de riesgo. Cuando sea mayor,
puede hacerse un examen de los huesos y tomar
medicamentos para fortalecerlos.

Hay muchos factores que debilitan los huesos. Algunos

de ellos están fuera de su control. Si tiene un familiar que
tiene problemas de huesos, usted también podría correr
riesgo. Algunos problemas médicos también pueden
hacerlo más propenso a las enfermedades de los huesos.

Hay algunos factores que usted puede controlar:

Obtenga una cantidad suficiente de calcio y

vitamina D en su alimentación en todas las etapas
de su vida.
 Haga actividad física.
Reduzca los peligros en su hogar que pueden
aumentar el riesgo de caerse y fracturarse un hueso.
Informe a su médico sobre los medicamentos que
toma que podrían debilitarle los huesos, como los
medicamentos para los problemas de la tiroides o la
artritis. Pregúntele también si puede tomar otros
medicamentos que no le hagan daño a los huesos.
Hable con su médico sobre cómo puede proteger
sus huesos mientras le están tratando otros
problemas médicos.
Mantenga un peso saludable. Pesar menos de lo
normal aumenta el riesgo de fracturas y de pérdida
de hueso (pérdida de la masa ósea).
No fume. Fumar puede reducir la masa ósea (de los
huesos) aumentando el riesgo de una fractura.
Limite el consumo de alcohol. El consumo excesivo
de alcohol reduce la masa ósea y aumenta el riesgo
de una fractura.

IMPORTANTE:

Hay muchos tipos de actividad física que pueden

ayudar a la buena salud de los huesos, pero la
mayoría de las personas no hacen suficiente actividad
física.

Los huesos no son lo que usted piensa

Al pensar en los huesos, es posible que se imagine un
esqueleto duro y quebradizo. La realidad es que los
huesos son órganos vivientes. Están llenos de células y
líquidos corporales que los mantienen vivos. Se renuevan
constantemente y se hacen más fuertes al seguir una
buena dieta y hacer actividad física.

Después de alrededor de los 35 años, usted empieza

a perder poco a poco la masa ósea. Las mujeres
pierden su masa ósea más rápido después de la
menopausia, pero los hombres también la pierden.

La cantidad de calcio que hay en los huesos indica lo

fuerte que son. Los músculos y los nervios también
deben tener calcio y fósforo para funcionar. Si estos
nutrientes faltan en los alimentos que consume, el cuerpo
simplemente se los quitará a los huesos.

Todos los días se deposita y se extrae calcio de los

huesos. Si no consume suficiente calcio, podría estar
quitándole más calcio a los huesos del que les está
depositando. Hasta los 30 años de edad, el cuerpo
aporta calcio a los huesos de manera eficaz. A partir de
entonces, el cuerpo deja de formar hueso nuevo. Sin
embargo, los hábitos saludables pueden ayudar a
conservar el hueso que tenemos.

Cuando los huesos se rompen

Al envejecer, ocurre cierta pérdida de hueso natural,
tanto en los hombres como en las mujeres. Al pasar los
años, los huesos pueden romperse o debilitarse si no se
toman medidas para mantenerlos fuertes. Las fracturas
más comunes en los huesos débiles son en la muñeca, la
columna vertebral y la cadera.

Las fracturas en la columna vertebral son dolorosas y

demoran mucho en sanarse. Las personas que tienen
huesos débiles en la columna vertebral pierden su
estatura poco a poco y se joroban. Con el tiempo, a una
persona jorobada le puede costar trabajo caminar o
incluso sentarse.
Al envejecer, las fracturas de la cadera se vuelven un
problema grave. Aumentan considerablemente el riesgo
de muerte, especialmente durante el año después de que
ocurren.

Las personas que se rompen la cadera a veces no se

recuperan por meses o incluso años. Ya que a menudo
no pueden cuidarse solos, es más probable que tengan
que vivir en un hogar de ancianos.

Usted podría correr riesgo

Muchos de nosotros suponemos que no corremos riesgo

de perder la masa ósea o tener una fractura. Creemos
que si no hemos tenido ninguna señal de lesiones de los
huesos, tenemos los huesos fuertes. Puesto que no hay
señales de advertencia claras, los médicos a menudo
pasan por alto las señales de este problema. La mayoría
de nosotros nos cuidamos la salud del corazón al medir la
presión arterial y el colesterol. La prueba de la densidad
ósea es la manera más segura de comprobar la salud de
los huesos.

El riesgo de osteoporosis es más alto para las mujeres.

También es más alto para las personas blancas o
asiáticas que para otros grupos étnicos o raciales. Sin
embargo, es importante recordar que es un riesgo real
para todos los hombres y mujeres mayores.

A continuación se mencionan algunos indicadores de que

usted corre riesgo:

Tiene familiares mayores que han tenido fracturas.

Ha tenido enfermedades o ha tomado
medicamentos que podrían haberle debilitado los
huesos.
Pesa menos de lo normal.

Por eso es importante saber a cualquier edad cuáles son

los riesgos de tener una mala salud de los huesos. Hay
muchas “señales de advertencia” de que usted corre
riesgo de tener huesos débiles. (Vea la lista en ¿Corre
riesgo de tener huesos débiles?). Además, debería
evaluar su consumo de calcio y vitamina D, su nivel de
actividad física y los medicamentos que toma.

Por qué la actividad física fortalece los

huesos
Al saltar, correr o levantar un peso, los huesos se
someten a un esfuerzo. Esto envía una señal al cuerpo
que indica que es importante fortalecerlos y se les
agregan nuevas células. Si usted usa más su mano
derecha que la izquierda, los huesos de su brazo derecho
son ligeramente más grandes y fuertes debido al uso
adicional que tienen.

Fortalezca los huesos con una

alimentación saludable
Calcio

Para mantener los huesos fuertes, coma alimentos ricos

en calcio. Algunas personas tienen problemas para
digerir la lactosa en la leche y en otros productos de
leche (“productos lácteos”), incluyendo el queso y el
yogur. La mayoría de los supermercados venden
productos lácteos con bajo contenido de lactosa.
También hay muchos otros alimentos que son ricos en
calcio.

Alimentos ricos en calcio

Ayude a sus huesos. Elija alimentos con un alto contenido
de calcio. A continuación hay algunos ejemplos:
Alimentos Calcio (mg)
Avena, enriquecida, 1 paquete 350
Sardinas con espinas comestibles,
324
enlatadas en aceite, 3 oz. (85 g)
Queso cheddar, 1½ oz. (42.5 g) rallado 306
Leche, descremada (sin grasa), 1 taza 302
Batido de leche, 1 taza 300
Yogur natural, bajo en grasa, 1 taza 300
Frijoles de soya, cocidos, 1 taza 261
Tofu, firme, con calcio, ½ taza 204
Jugo de naranja, enriquecido con calcio,
200–260 (varía)
6 oz. (170 g)
Salmón con espinas comestibles,
181
enlatado, 3 oz. (85 g)
Pudín, instantáneo (chocolate, banana,
etc.) hecho con leche con 2% de grasa, ½ 153
taza
Frijoles cocidos, 1 taza 142
Queso cottage, con leche con 1% de
138
grasa, 1 taza
Fideos o lasaña, 1 taza 125
Yogur helado, vainilla, servido blando, ½
103
taza
Cereal listo para comer, enriquecido con 100–1,000
calcio, 1 taza (varía)
Pizza de queso, 1 rebanada 100
Waffles enriquecidos (2) 100
Hojas de nabo, hervidas, ½ taza 99
Brócoli, crudo, 1 taza 90
Helado, vainilla, ½ taza 85
 Leche de soya o de arroz, enriquecida 80–500 (varía)
con calcio, 1 taza
Tortilla de maíz, lista para hornear/freír, 1
42
mediana
Tortilla de harina, lista para hornear/freír,
37
una de 6” (15 cm) de diámetro

Vitamina D

La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. A

medida que se hace mayor, aumenta la necesidad de
obtener vitamina D. Al ser expuesta al sol, la piel produce
vitamina D. Para muchas personas, especialmente las
personas mayores, no es práctico obtener vitamina D a
través de la exposición al sol. Casi todas las leches, y
también algunos otros alimentos, están enriquecidos con
vitamina D. Si usted no consume una cantidad suficiente
de calcio y vitamina D, los suplementos le pueden salvar
los huesos.

El cuerpo necesita calcio y vitamina D

Si usted tiene esta edad, entonces necesita esta
cantidad de calcio y vitamina D por día.
 Vitamina D
Calcio (mg)
(UI)
Bebés de 0 a 6 meses 200 400
Bebés de 6 a 12 meses 260 400
De 1 a 3 años 700 600
De 4 a 8 años 1,000 600
De 9 a 13 años 1,300 600
De 14 a 18 años 1,300 600
De 19 a 30 años 1,000 600
De 31 a 50 años 1,000 600
Hombres de 51 a 70 años 1,000 600
Mujeres de 51 a 70 años 1,200 600
Más de 70 años 1,200 800
Mujeres de 14 a 18 años,
1,300 600
embarazadas/amamantando
Mujeres de 19 a 50 años,
1,000 600
embarazadas/amamantando
mg = miligramos; UI = unidades internacionales (40 UI = 1
mcg)
Fuente: El Comité de Nutrición y Alimentos, Instituto de
Medicina, Academia Nacional de las Ciencias, 2010.

Proteja sus huesos a cualquier edad

Las personas de todas las edades necesitan saber qué es
lo que pueden hacer para tener huesos fuertes. Uno
nunca es demasiado viejo ni demasiado joven para
mejorar la salud de los huesos.
Bebés

Los huesos
comienzan a crecer
antes de que nazca
el bebé. Los bebés
prematuros y de
bajo peso al nacer a
menudo necesitan
más calcio, fósforo
y proteínas para
ayudarles a ponerse
al día con los
nutrientes que
necesitan para
tener huesos
fuertes. Los bebés
que amamantan obtienen de sus madres el calcio y los
nutrientes necesarios para una buena salud de los
huesos. Por esto, las madres que amamantan necesitan
vitamina D adicional. La mayoría de las fórmulas de bebé
contienen calcio y vitamina D.

Niños

La buena salud de los huesos comienza con buenos

hábitos en los primeros años de vida. Si bien los niños y
los adultos jóvenes rara vez tienen enfermedades de los
huesos, pueden desarrollar hábitos que ponen en peligro
su salud y sus huesos. Los padres pueden ayudar
animando a los niños a comer alimentos saludables y a
practicar como mínimo una hora de actividad física todos
los días. Saltar la cuerda, correr y practicar deportes son
actividades divertidas excelentes para la formación de
huesos fuertes. Los niños necesitan una cantidad de
calcio equivalente a 3 porciones de leche baja en grasa
por día. Si su hijo no toma suficiente leche, intente darle
queso o yogur bajos en grasa u otros alimentos con alto
contenido de calcio. Si su hijo tiene alergia a la leche o es
intolerante a la lactosa, hable con su pediatra sobre los
sustitutos de la leche.

IMPORTANTE:

Los niños deben hacer como mínimo una hora de

actividad física todos los días. Los adultos deben
hacer como mínimo 30 minutos todos los días.

Adolescentes

Debido al rápido crecimiento de huesos en esta etapa,

los adolescentes corren un mayor riesgo de no
desarrollar huesos fuertes. Los chicos y chicas de 9 a 18
años necesitan 1,300 miligramos de calcio al día, es decir,
más que a cualquier otra edad. Los padres pueden
ayudar a los adolescentes al asegurarse de que
consuman 4 porciones al día de alimentos ricos en calcio
y enriquecidos con vitamina D. También es muy
importante que hagan, como mínimo, una hora de
actividad física al día como correr, montar en monopatín
(“skateboard”), hacer deportes o bailar. Pero tenga en
cuenta que el ejercicio físico excesivo, combinado con no
comer lo suficiente, puede debilitar los huesos de los
adolescentes. En las mujeres jóvenes, esta situación
puede resultar en una falta perjudicial de los periodos
menstruales. Los adolescentes que no agreguen masa
ósea a sus esqueletos durante estos años críticos, nunca
podrán compensar esa falta.

Adultos

La edad adulta es un periodo en el que es necesario

poner mucha atención a la salud de los huesos. Como
adultos necesitamos, según nuestra edad, de 1,000 a
1,200 miligramos de calcio, así como una actividad física
moderada mínima de 30 minutos todos los días. Las
actividades que ponen cierta carga sobre los huesos son
muy importantes.

Muchas mujeres
mayores de 50 años
corren el riesgo de
llegar a tener una
enfermedad de los
huesos, pero pocas
lo saben. En la
menopausia, que
generalmente se
produce en las mujeres mayores de 50 años, la
producción de hormonas femeninas se reduce
rápidamente. Ya que las hormonas ayudan a proteger los
huesos, la menopausia puede llevar a la pérdida de
hueso. La terapia hormonal se utilizó bastante para evitar
esta pérdida, pero ahora se sabe que también aumenta
otros riesgos. Su médico puede aconsejarle cómo
proteger la salud de los huesos durante la menopausia.

Personas mayores

Las personas mayores pueden tomar ciertas medidas

para evitar los problemas de los huesos. En los adultos
mayores, la actividad física y la dieta son esenciales para
la salud de los huesos. El calcio, junto con la vitamina D,
ayudan a reducir la pérdida de hueso. Las actividades
que ponen cierta carga sobre los huesos los mantienen
fuertes. Dese el tiempo de caminar, bailar o trabajar en el
jardín. Fortalecer el cuerpo le ayudará a evitar caídas.
Para evitar una fractura de cadera o muñeca, es muy
importante evitar las caídas. Todas las mujeres mayores
de 65 años deben hacerse una prueba de la densidad
ósea.

Las personas mayores deben saber que varios estudios

recientes han determinado que cualquier persona de más
de 50 años debe aumentar la cantidad que obtiene de
vitamina D a 600 unidades internacionales (UI) por día.
Después de los 70 años, se necesitan 800 UI por día.

Las caídas causan fracturas

La mayoría de las caídas se pueden evitar.

Las caídas no solo ocurren porque uno se hace mayor,

pero al envejecer son más peligrosas. La mayoría de las
caídas pueden evitarse. Al cambiar algunos de los
aspectos que vienen a continuación, puede disminuir la
probabilidad de sufrir una caída, tanto usted como un ser
querido.

o. Comience un programa de ejercicio de manera

regular.
El ejercicio es una de las maneras más importantes
de reducir la probabilidad de sufrir una caída.
Además le ayuda a estar más fuerte y a sentirse
mejor. Los ejercicios que más pueden ayudarle son
los que mejoran el equilibrio y la coordinación, como
el baile, el fútbol, el yoga o andar en bicicleta. Piense
en la posibilidad de participar en un programa
organizado en su centro comunitario o gimnasio
local.
p. Haga que su hogar sea más seguro.
Retire de las escaleras y de los lugares donde
usted camina los objetos que puedan hacerle
tropezar.
Quite todas las alfombras pequeñas.
No utilice banquitos o taburetes. Mantenga los
objetos que necesita a su alcance.
Asegúrese de tener barras para sostenerse
cerca del inodoro y en la bañera o ducha.
Use alfombras antideslizantes en la bañera o
 ducha.
Utilice focos o bombillas más brillantes en su
hogar.
Coloque pasamanos y luces en todas las
escaleras.
Utilice zapatos que le den un buen apoyo y que
tengan suelas antideslizantes.
r. Pídale a un profesional de la salud que revise sus
medicamentos.
Pídale a un médico, enfermero, farmacéutico o algún
otro profesional de la salud que revise todos los
medicamentos que está tomando. Asegúrese de
mencionar los medicamentos que no necesitan
receta, como los medicamentos para los resfriados.
A medida que uno se hace mayor, la forma en que
algunos medicamentos actúan en el cuerpo puede
cambiar. Algunos medicamentos o combinaciones
de medicamentos pueden producir somnolencia
(sueño) o mareos, lo que puede resultar en una
caída.
s. Hágase un examen de la vista.
La mala vista aumenta el riesgo de una caída. Es
posible que no esté utilizando las gafas, espejuelos o
lentes adecuados o que tenga una enfermedad
como glaucoma o cataratas que limite su visión.

Viva bien, viva fuerte, viva muchos

años
Por lo general, las personas en los Estados Unidos
consumen muy poco calcio y la mitad no hace suficiente
actividad física para fortalecer los huesos.

El mismo estilo de vida saludable que fortalece los

huesos también fortalece todo el cuerpo. Es posible que
no haya oído tanto sobre la salud de los huesos como de
otros problemas de salud. Sin embargo, los hábitos de
vida saludables son buenos para todos los órganos,
incluso los huesos.

Haga actividad física todos los días: Se requiere

un mínimo de 60 minutos para los niños y 30
minutos para los adultos. Para fortalecer los huesos,
haga ejercicios de fortalecimiento y aquellos en que
soporta su propio peso (como caminar, subir
escaleras o bailar).
Tenga una alimentación saludable: Sepa en qué
consiste una nutrición adecuada. Tenga en cuenta
que ciertos alimentos son naturalmente ricos en
calcio y vitamina D. Consuma todos los días las
cantidades recomendadas de calcio y vitamina D.
Reduzca el riesgo de sufrir una caída: Revise su
hogar y quite alfombras sueltas, agregue luces, etc.
Tome clases de actividades que aumenten el
equilibrio y la fuerza, como Pilates o yoga. Haga
ejercicios de estiramiento como parte de su rutina
de ejercicios.

Incluso las personas que saben lo que es bueno para los

huesos, no siempre lo hacen. Usted puede ser la
excepción. Sea consciente de los riesgos que corre y
tome medidas para reducirlos. Obtenga ayuda de su
familia y amigos, así como de su médico, enfermero,
farmacéutico u otro profesional de la salud. La formación
de huesos saludables comienza al nacer y dura toda la
vida.

Su médico puede ayudarle a proteger

los huesos
Hable con su médico acerca de la salud de los huesos.
Juntos pueden evaluar los riesgos. Entre los factores que
pueden evaluar están su estado de salud actual, su
alimentación y nivel de actividad física y sus
antecedentes familiares.

Su médico puede considerar su edad, peso, estatura e

historia médica. Según esta información, puede
determinar si necesita hacerse la prueba de la densidad
ósea. Una historia de fracturas representa una “señal de
advertencia” para su médico. Si se fractura un hueso
después de los 50 años, hable con su médico para ver si
debe hacerse la prueba de la densidad ósea. Incluso si
tuvo la fractura por un accidente, es posible que tenga
los huesos débiles. Vale la pena verificarlo.

Su médico puede recomendarle un examen llamado

prueba de densidad mineral ósea. Las pruebas de la
densidad ósea usan rayos X u ondas de sonido para
 medir la fuerza de los
huesos. Esta prueba es
rápida (de 5 a 10
minutos), segura y no
duele. Le dará a usted y
a su médico una idea de
cómo está la salud de
sus huesos. Todas las
mujeres mayores de 65
años deben hacerse una
prueba de la densidad
ósea. Las mujeres
menores de 65 años que
corren un alto riesgo de
fracturas también deben
hacerse la prueba de la densidad ósea.

Es probable que su médico también quiera que usted se

haga un análisis de sangre para detectar una posible
deficiencia de vitamina D o niveles de calcio que no sean
normales.

Si su médico comprueba que los huesos se le están

debilitando, hay medidas que puede tomar para
fortalecerlos. Puede hacer más actividad física, cambiar
su dieta y tomar suplementos de calcio y de vitamina D.
Si ya tiene los huesos débiles, hay medicamentos que
detienen la pérdida de hueso. Incluso pueden hacer que
se forme hueso nuevo y reducir la probabilidad de una
fractura.
Su médico puede sugerirle medicamentos que le ayuden
a fortalecer los huesos. Para reducir la probabilidad de
que sufra una caída, hágase un examen de la vista.
Cuando hable con su médico, prepare una lista de
preguntas e inquietudes. A continuación se incluye una
lista para ayudarle a comenzar.

IMPORTANTE:

Todas las mujeres mayores de 65 años deben hacerse

la prueba de la densidad ósea.

Visite a su médico
Aunque la osteoporosis es la enfermedad más común
que daña los huesos, también hay otros problemas
médicos que pueden hacerles daño. Su médico le puede
informar si usted corre riesgo y ayudarle a tratar estos
problemas.

Raquitismo y osteomalacia: Una cantidad demasiado

baja de vitamina D causa estas enfermedades en los
niños y los adultos y pueden resultar en
deformidades o fracturas de los huesos.
Enfermedades de los riñones: La osteodistrofia renal
puede causar fracturas.
Enfermedad ósea de Paget: Puede presentarse por
factores genéticos o ambientales y hace que los
huesos se deformen y se debiliten.
Anomalías genéticas: Los trastornos como la
 osteogénesis imperfecta provocan un crecimiento
anormal de los huesos y hacen que se fracturen con
facilidad.
Enfermedades endocrinas: Glándulas hiperactivas
pueden causar enfermedades de los huesos.

IMPORTANTE:

La enfermedad de los huesos a menudo es una

enfermedad “silenciosa” hasta que causa alguna
fractura.

De qué debe hablar con su médico

Hable con su médico, enfermera, farmacéutico u otro

profesional de la salud acerca de la salud de sus huesos.
Utilice la siguiente lista de control para iniciar la
conversación.

____ Pídale que le evalúe su riesgo de tener alguna

enfermedad de los huesos.

____ Hablen sobre la necesidad de hacerse una prueba

de la densidad ósea.

____ Infórmele sobre cualquier caída que haya tenido, aun

cuando no se haya lesionado. Dígale si
alguna vez ha tenido alguna fractura.

____ Si ha tenido alguna caída, pregunte sobre la

necesidad de hacerse una evaluación completa.
 La evaluación incluye exámenes de la vista,
equilibrio, capacidad para caminar, fuerza de los
músculos, función del corazón y presión arterial.

____ Revise con su médico todos los medicamentos que

está tomando (incluso los medicamentos
que no necesitan receta). Haga esto una vez al año
como mínimo. Así, evitará
interacciones peligrosas entre los medicamentos y
tomar dosis más altas de las necesarias,
lo que puede llevar a una caída.

____ Pregúntele a su médico si hace exámenes de la

vista. Los exámenes anuales de la vista
pueden ayudar a eliminar las caídas que pueden
causar fracturas.

____ Sepa cuánto calcio y vitamina D obtiene. Informe a

su médico estas cantidades.

____ Si desea comenzar a hacer alguna actividad física

nueva, pregunte cuáles serían
las mejores opciones para usted.

¿Corre riesgo de tener huesos débiles?

Marque todos los que apliquen a su caso.

____ Soy mayor de 65 años.

____ He tenido una fractura después de los 50 años.

____ Un familiar cercano tiene osteoporosis o ha tenido
una fractura.

____ Mi salud es “regular” o “mala.”

____ Fumo.

____ Peso menos de lo normal para mi estatura.

____ Entré en la menopausia antes de los 45 años.

____ Nunca he tomado suficiente calcio.

____ Tomo más de dos bebidas alcohólicas varias veces

a la semana.

____ Tengo mala vista, aun con gafas, espejuelos o

lentes.

____ A veces me caigo.

____ No soy una persona activa.

____ Tengo uno de las siguientes problemas médicos o

enfermedades:

____ Hipertiroidismo
____ Enfermedad pulmonar crónica
____ Cáncer
____ Enfermedad inflamatoria del intestino
____ Enfermedad crónica de los riñones o del hígado
____ Hiperparatiroidismo
 ____ Deficiencia de vitamina D
____ Enfermedad de Cushing
____ Esclerosis múltiple
____ Artritis reumatoide

____ Tomo uno de estos medicamentos:

____ Glucocorticoides orales (esteroides)

____ Tratamientos para el cáncer (radiación,
quimioterapia)
____ Medicamentos para la tiroides
____ Medicamentos antiepilépticos
____ Supresores de las hormonas gonadales
____ Agentes inmunodepresores

Si tiene alguna de estas “señales de advertencia”

podría correr un alto riesgo de tener huesos débiles.
Hable con su médico, enfermero, farmacéutico o
algún otro profesional de la salud.

Recursos
Para más información:

Para más información sobre la salud de los huesos, hable

con su médico, enfermero, farmacéutico o algún otro
profesional de la salud.

Para información sobre los informes del Cirujano General,

visite su página web en:
www.surgeongeneral.gov/library/reports (en inglés)

Medicare ofrece la prueba de la densidad ósea para sus

beneficiarios que cumplen con ciertos requisitos y
condiciones de cobertura:
https://es.medicare.gov/coverage/bone-density.html

Acerca de este Informe del Cirujano

General
Este documento público fue originalmente preparado por
el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los
Estados Unidos (HHS, por sus siglas en inglés), bajo la
dirección de la Oficina del Cirujano General, con el
propósito de presentar la información contenida en el
Informe del Cirujano General sobre la salud de los huesos
y la osteoporosis en un lenguaje sencillo para mejorar el
conocimiento de salud sobre este tema. El conocimiento
de salud es la capacidad de una persona para acceder,
comprender y utilizar la información y los servicios de
salud con el fin de tomar decisiones de salud adecuadas.