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Coaching Nutricional 2019

HERRAMIENTA: AUTOMONITORIZACIÓN DEL CUMPLIMIENTO DE LOS OBJETIVOS

Mis opciones:

1. _______________________________________________________________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________________________________________________________________

Mis objetivos:

_____________________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________________

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Mi registro de la semana:
Registra en el siguiente cuadro si cumples con tus objetivos, poniendo una X en la casilla correspondiente.
Objetivo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

En caso de no cumplirlo, registra en la parte posterior de la hoja que pasó*

Beatriz Navia Lombán (2017). Departamento de Nutrición y Ciencia de los Alimentos. UCM
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Coaching Nutricional 2019

*REFLEXIONA:

¿Qué pasó para no cumplir el objetivo?

¿Qué has aprendido de ello?

¿Qué podrías hacer la próxima vez?

¿Qué necesitarías?

Beatriz Navia Lombán (2017). Departamento de Nutrición y Ciencia de los Alimentos. UCM