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INGENIERIA
MANUAL DE
SEGURIDAD EN LOS
LABORATORIOS
SETIEMBRE 2019
QSE
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MANUAL DE SEGURIDAD EN LABORATORIOS
1. CONSIDERACIONES PREVIAS
2. CONSIDERACIONES EN EDIFICACIÓN
2.1. GENERALIDADES
2.1.1. Pisos lisos e impermeables con un declive suficiente para asear desde
sectores limpios hacia sectores sucios.
2.1.2. Paredes lisas e impermeables con uniones cóncavas entre pared - piso, pared
- techo y pared - pared.
2.1.3. Puertas que giren en un sólo sentido para evitar accidentes de personas que
transportan materiales, cualquiera sea su naturaleza. Deben estar dotadas en
su parte superior de un vidrio (mirilla) que permita visualizar a través de él,
si se aproxima una persona.
2.1.4. Ventanas que permitan una adecuada iluminación natural, de manera que se
facilite la observación y el trabajo en general.
2.2.1. Situar los tableros eléctricos fuera de las áreas de trabajo, en un lugar de
fácil acceso y visible para el personal.
2.2.2. Disponer de una llave general para todo el circuito eléctrico, e interruptores
individuales para cada sector, todos debidamente identificados y de fácil
acceso.
Nota: deberá capacitarse al personal para que, en caso de emergencia, pueda
cortar en el tablero el suministro eléctrico del laboratorio.
2.2.3. Sectorizar la red eléctrica de acuerdo al nivel de consumo, con indicación
de la carga máxima tolerable, para evitar sobrecargas del sistema.
2.2.4. Instalación eléctrica trifásica para equipos de alto consumo. (ejemplo:
hornos, autoclaves, destiladores).
2.2.5. Material eléctrico a prueba de explosiones por sustancias inflamables.
2.2.6. No utilizar el mismo enchufe o terminal eléctrico para equipos que
funcionan en forma continua (estufa) y discontinua (refrigerador).
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2.2.9. Situar los equipos eléctricos fuera del área en que se utilizan reactivos
corrosivos.
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2.3.1. Cada laboratorio debe tener una llave de paso general de fácil acceso, que
permita cerrar toda la red. Su ubicación estará debidamente señalizada y
deberá conocerla todo el personal del laboratorio.
2.3.2. Los lavatorios serán:
a. De acero inoxidable y adecuados para el material con que se va a trabajar
(ejemplo: Elementos corrosivos).
b. Con profundidad de acuerdo a su función (más profundo para lavado de
material).
c. Con sistema de desagüe, que no contenga plomo.
d. Con codos que retengan partículas sólidas, para su fácil extracción, los que
serán aseados periódicamente.
Nota: Ciertas sustancias, como el azida de sodio, por acumulación pueden
originar explosiones.
2.3.3. Los grifos de los lavatorios deberán ser del tipo cuello de cisne, móviles,
para facilitar el trabajo y ser utilizados en caso de emergencia.
(ejemplo: Salpicaduras en los ojos con productos químicos y quemaduras).
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2.4. MOBILIARIO
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3.1.5. Está prohibido usar goma de mascar en horario de trabajo, por riesgo de
ingreso, por vía oral, de sustancias tóxicas y/o microorganismos.
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3.2.6. Todo laboratorista debe llevar ropa específica para el trabajo de laboratorio
(bata). Cuidado con los tejidos sintéticos.
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3.2.7. Todo laboratorista debe llevar el calzado adecuado (cerrado) para evitar el
contacto accidental con productos químicos.
3.2.8. Si el experimento lo requiere, se deben usar los equipos de protección
personal adecuados (guantes, gafas, pantallas, etc.). Se debe consultar su
obligatoriedad en la puerta del laboratorio o la Guía de prácticas.
3.2.9. Está prohibido utilizar un equipo de trabajo sin conocer su funcionamiento.
Se debe consultar la ficha de riesgos del equipo.
3.2.10. Se debe utilizar las vitrinas de gases de seguridad química siempre que se
trabaje con productos químicos peligrosos. Se debe trabajar dentro de la
misma, a 20 cm del frente.
3.2.11. Antes de iniciar un experimento se debe asegurar que el montaje está en
perfectas condiciones.
3.2.12. Se debe utilizar, siempre que sea necesario, gradillas y soportes para las
muestras.
3.2.13. Está prohibido trabajar en forma separada de las mesas.
3.2.14. Está prohibido hacer pipeteos con la boca: se debe emplear siempre un
pipeteador.
3.2.15. Está prohibido utilizar vidrio agrietado, el material de vidrio en mal estado
aumenta el riesgo de accidente. Se debe desechar.
3.2.16. Está prohibido forzar directamente con las manos cierres de botellas,
frascos, llaves de paso, etc. que se hayan obturado. Para intentar abrirlos se
deben emplear los equipos de protección personal o colectivos adecuados:
guantes, gafas, campanas.
3.2.17. Se deben tomar los tubos de ensayo con pinzas o con los dedos (nunca con
toda la mano). El vidrio caliente no se diferencia del frio.
3.2.18. Se debe comprobar cuidadosamente la temperatura de los recipientes que
hayan estado sometidos a calor antes de cogerlos directamente con las
manos. Se deben utilizar guantes de protección contra el calor si es
necesario.
3.2.19. Se debe desconectar de forma segura los equipos, agua y gas al terminar el
trabajo.
3.2.20. Se debe dejar siempre el material limpio y ordenado. Se debe recoger los
reactivos, equipos, etc., al terminar el trabajo. La campana no es lugar de
almacenamiento.
3.2.21. Se debe emplear y almacenar sustancias inflamables en las cantidades
imprescindibles.
3.2.22. Se debe revisar periódicamente los hábitos de trabajo para detectar posibles
actuaciones que puedan generar riesgos y deben aplicarse acciones
correctivas a los mismos.
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4.1. GENERALIDADES
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Las Hojas MSDS (Material Safety Data Sheet) tienen como objetivo principal
proporcionar información al usuario sobre las propiedades y los peligros del
producto químico que se manipula, e indicar las medidas preventivas necesarias.
Tienen que ir fechadas y debidamente identificadas con los siguientes epígrafes:
Identificación del producto
Identificación del peligro o los peligros
Composición / información sobre los componentes
Primeros auxilios
Medidas de lucha contra incendios
Medidas que deben tomarse en caso de vertido accidental
Manipulación y almacenamiento
Controles de exposición / equipos de protección personal
Propiedades físico-químicas
Estabilidad y reactividad
Información toxicológica
Información ecotoxicología
Información relativa a la eliminación de los productos
Información relativa al transporte
Información sobre la reglamentación
Otras informaciones
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NUMERACIÓN DETALLE
4 Mortal (altamente tóxico o venenoso)
3 Extremadamente peligroso (tóxico y/o corrosivo)
2 Peligroso (irritante o sensibilizador)
1 Poco peligroso (molestias temporales)
0 Material normal (no produce daño)
Rojo= peligro de incendio
NUMERACIÓN DETALLE
4 Menos de 23 ºC (extremadamente inflamable)
3 Menos de 38 ºC (inflamable)
2 Menos de 94 ºC (combustible)
1 Más de 94 ºC (ligeramente combustible)
0 No quemará (no combustible)
Amarillo = reactividad
NUMERACIÓN DETALLE
4 Puede detonar (sensible a golpe, no necesita calor)
3 Puede detonar con el impacto y calor (altamente reactivo)
2 Cambio químico violento (moderadamente reactivo)
1 Inestabilidad si se calienta (ligeramente reactivo)
0 Estable
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5.1. GENERALIDADES
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5.2.4. AISLAMIENTO
a. Ciertos productos requieren no solo la separación con respecto a otros, sino
el aislamiento del resto, debido a sus propiedades fisicoquímicas. Entre
estos productos se encuentran los cancerígenos, muy tóxicos o inflamables.
b. Los productos inflamables deberían ir siempre en recipientes de seguridad.
c. Cuando sea necesario mantener una sustancia refrigerada (será en muy
pocas ocasiones), si es inflamable, se deberá emplear frigoríficos
antideflagrantes o de seguridad aumentada. Estará prohibido el uso de
frigoríficos de uso doméstico.
d. Es conveniente además utilizar armarios específicos para productos
químicos muy tóxicos o cancerígenos.
6.2. Antes de comenzar el trabajo, se deben consultar las etiquetas y las Hojas MSDS
de los productos.
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6.5. Antes de comenzar un experimento se deberá asegurar que los montajes y aparatos
están en perfectas condiciones de uso y que se dispone del material adecuado.
6.7. Se debe planificar el procedimiento a seguir eliminando los actos inseguros (se
dispondrá de él por escrito).
6.8. Se debe disponer por escrito de los procedimientos adecuados para el uso y
mantenimiento de los equipos, instalaciones y materiales a utilizar, al menos de los
que pueden llevar asociado algún tipo de peligro (cromatógrafos, HPLC,
espectrofotómetros, etc.).
6.11. Se debe evitar las llamas abiertas en el laboratorio. Si es posible se utilizarán placas
calefactoras, baños térmicos, etc. Si se trabaja con líquidos inflamables o
disolventes orgánicos, se eliminarán las fuentes de ignición con llama.
6.12. Si la cantidad de producto nos lo permite, se deben realizar los transvases en vitrina.
Para ello se utilizarán los medios adecuados (dosificadores, embudos, etc.).
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6.14. Para el transvase de productos químicos se debe disponer un sistema eficaz para
controlar posibles vertidos (cubetos, bandejas, etc.).
6.16. Antes de abrir un recipiente cerrado durante largo tiempo se deben tomar
precauciones si es posible que se hayan producido reacciones de descomposición.
6.17. Para el transporte interno de productos químicos (sobre todo para botellas de vidrio)
se debe utilizar cestos o cubos compartimentados y con asa. Para recipientes de gran
capacidad se debe utilizar medios mecánicos adecuados.
6.18. Está prohibido tirar por los desagües de la fregadera algún residuo químico
peligroso.
6.19. Se deben mantener estrictas normas higiénicas durante los trabajos con productos
químicos, lavándose siempre las manos al abandonar el laboratorio.
6.20. Está prohibido tomar las botellas de ácido, material cáustico o cualquier otro
reactivo por su cuello. Se debe sostener firmemente alrededor del cuerpo del envase
con ambas manos o utilizar portador de botellas.
6.21. Está prohibido pipetear un reactivo químico (ejemplo: ácido, material cáustico) con
la boca. Se debe usar propipetas o pipeta automática.
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6.22. Está prohibido agregar agua a los ácidos concentrados: esta acción genera una
reacción exotérmica, la cual puede provocar la ruptura del vaso o receptáculo y
causar derrame o salpicaduras que exponen a quemaduras de piel y mucosas. Se
debe agregar siempre el ácido suavemente al agua mientras mezcla. Esto se deberá
realizar por escurrimiento de las paredes internas del receptáculo con agua.
Se debe establecer una metodología interna para la clasificación, recojo y destino de los
residuos generados en el laboratorio, teniendo en cuenta que se debe minimizar la
cantidad de residuos desde el origen, limitando la cantidad de materiales que se compran
y que se usan.
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8.3.1. GENERALIDADES
La protección de las vías respiratorias se deberá utilizar siempre que no sea
posible trabajar en vitrina de gases con productos que sean tóxicos o nocivos
por inhalación, cuando se puedan generar aerosoles, nieblas o polvo en el
ambiente por productos químicos o cuando se utilicen agentes biológicos de
riesgo o se puedan generar aerosoles de estos. La protección será siempre
adecuada al producto químico utilizado o al agente biológico.
8.3.2. MASCARILLAS
a. CONTRA POLVO
En caso de trabajar en ambientes con partículas de polvo.
b. CONTRA AEROSOLES
Necesarias para trabajar con centrífugas o agitadores de tubos.
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8.5.1. En caso de ruidos producidos por equipos y/o campanas de extracción, que
sobrepasen los 85 decibeles.
8.5.2. No se considera protección auditiva los tapones auditivos por ser
inefectivos.
8.6.1. En los laboratorios como norma general para la protección del cuerpo, se
utilizará la bata, que deberá ir correctamente cerrada. Es aconsejable que
disponga de puños elásticos en las mangas para evitar accidentes y traslado
de contaminación de un punto a otro.
8.6.2. Al entrar en el laboratorio se pondrá la bata y se la quitará al abandonarlo.
Está prohibido acceder a zonas de uso común del resto de usuarios del
edificio, con la prenda de vestir que se ha utilizado para protegerse en el
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9.1.1. GENERALIDADES
a. Las campanas extractoras y las vitrinas de gases, gracias a su velocidad de
aspiración, capturan las emisiones en forma de gas, nieblas, etc. generadas
por las sustancias químicas en su interior.
b. Las campanas extractoras son aconsejables en experimentos cerrados en los
que se pueden generar gases y en los que no es posible la proyección al
usuario (por ejemplo, reactores, aparatos con emisión). En cambio, las
vitrinas de gases o de seguridad química se utilizan para experimentos con
montajes o reacciones químicas sobre las que hay que interactuar y en los
que es posible las proyecciones. Por eso las vitrinas son cerradas y deben
conservar la robustez de su contención.
c. En general, es aconsejable realizar todos los experimentos químicos de
laboratorio en una vitrina de gases, ya que, aunque se puedan predecir las
reacciones o la emisión, siempre se pueden producir sorpresas y las paredes
de la campana y su frente actuaran de medio de contención. Se debe utilizar
las vitrinas de gases siempre que los productos químicos sean nocivos,
tóxicos o muy tóxicos o puedan emanar vapores corrosivos.
d. Es recomendable trabajar siempre al menos a 15 o 20 cm hacia dentro de la
campana o vitrina.
e. Si no es necesario permanecer trabajando en ella, se bajará el frente de la
cabina. Cuando dentro de la cabina no haya riesgo el motor se mantendrá
apagado.
f. La superficie de trabajo debe mantenerse limpia y no se debe utilizar la
campana como almacén de productos químicos.
9.1.2. MANTENIMIENTO
a. Las vitrinas de gases deben ser revisadas periódicamente para asegurar que
siguen manteniendo las condiciones óptimas de seguridad. Si se sospecha
cualquier anomalía en su funcionamiento, se pondrá en conocimiento de un
responsable para que no se utilice hasta que se solucione la deficiencia.
b. El personal técnico competente debe comprobar periódicamente el
funcionamiento del extractor, el cumplimiento de los caudales mínimos de
aspiración, la velocidad de captación en el frente, colmatación de los filtros
si los tuviera y su estado general.
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9.2.1. LAVAOJOS
a. GENERALIDADES
- Los lavaojos permiten la descontaminación rápida y eficaz de los ojos
afectados por una salpicadura de un producto peligroso.
- Deben estar claramente señalizados y se debe poder acceder a ellos con
facilidad.
b. UTILIZACIÓN
- Deben lavarse los ojos y parpados durante al menos 15 minutos,
asegurándose un barrido por todo el ojo.
- Se debe forzar la apertura de los parpados para asegurar el lavado detrás
de ellos.
c. MANTENIMIENTO
- Se debe comprobar que los lavaojos están siempre accesibles y el
camino libre de obstáculos para llegar a ellos.
- Los lavaojos fijos deben tener las cubiertas protectoras puestas para estar
perfectamente operativos en caso de necesitarlos.
- Se debe comprobar, al menos, mensualmente por los responsables del
laboratorio que se designen que el flujo del agua es correcto y que no
existen depósitos de cal, oxido o suciedad en las rejillas.
9.2.2. DUCHAS DE SEGURIDAD
a. GENERALIDADES
- Las duchas de seguridad constituyen un sistema de emergencia eficaz
cuando se producen salpicaduras o derrames de sustancias químicas
sobre la piel o la ropa.
- Deben estar señalizadas y fácilmente disponibles para todo el personal.
- Las duchas deben proporcionar el suficiente caudal para empapar
completamente a la persona. Debe tener un sistema para abrir el paso del
agua que sea fácil y rápido, por ejemplo, sujetando una anilla o una
varilla triangular sujeta a una cadena o pulsando el gatillo en las de
conducción flexible.
- Se deben quitar la ropa contaminada y zapatos mientras se está debajo
de la ducha.
b. MANTENIMIENTO
- Se comprobará que las duchas de seguridad están siempre accesibles y
el camino libre de obstáculos para llegar a ellas.
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9.3.1. EXTINTORES
a. GENERALIDADES
- El laboratorio debe estar dotado de extintores portátiles, bien en el
mismo laboratorio o en una zona próxima al mismo en el pasillo de
acceso, debiendo el personal del laboratorio conocer su funcionamiento.
- Los extintores deben estar señalizados y colocados a una distancia de
los puestos de trabajo que los hagan rápidamente accesibles, no
debiéndose colocar objetos que puedan obstaculizar dicho acceso.
b. MANTENIMIENTO
- Mensualmente se hará una revisión para verificar su accesibilidad y
estado general, y anualmente una empresa especializada realizará una
revisión más completa.
c. UTILIZACIÓN
- Descolgar el extintor sujetándolo por la manera o asa fija que disponga
y dejarlo sobre el suelo en posición vertical.
- Asegurarse que en caso de salida accidental de agente extintor no se
proyecte contra uno mismo u otras personas. En caso de que el extintor
fuese de CO2 llevar cuidado especial de abrir la boquilla por la parte
aislada destinada para ello ya que el gas sale a -72°C.
- Quitar el precinto de seguridad tirando de su anilla.
- Acercarse al fuego dejando como mínimo un metro de distancia hasta
él.
- Apretar la maneta y realizar una pequeña descarga de comprobación de
salida del agente extintor.
- Apretar la maneta con fuerza y hasta el fondo, dirigiendo el chorro a la
base de las llamas con un ángulo aproximado de 45°. Realizar un
movimiento de zigzag barriendo toda la base de las llamas.
- En el caso de incendios de líquidos mantener la distancia de seguridad y
el ángulo de ataque de 45° para evitar proyectar material combustible
ardiendo.
- Una vez finalizada la salida del agente extintor salir de la habitación. Si
el conato se ha apagado abrir ventanas para ventilar, si no se ha
conseguido apagar cerrar la puerta para reducir el aporte de oxígeno,
solicitar ayuda exterior y evacuar el edificio.
9.3.2. MANTAS IGNÍFUGAS
Las mantas permiten una acción eficaz en el caso de fuegos pequeños en
poyatas o vitrinas y sobre todo cuando se prende fuego en la ropa.
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10.2. ELIMINACIÓN
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11.1. GENERALIDADES
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12.2. REFRIGERANTES
12.3. MECHEROS
12.4.1. Se debe elegir el fluido del baño caliente (agua, aceite, silicona, glicerina,
arena) en función del líquido que se quiera calentar.
12.4.2. Dentro del baño se debe sujetar todos los recipientes para evitar que se
muevan o vuelquen.
12.4.3. Los baños deberán llevar termostatos para poder controlar la temperatura.
12.4.4. Se deben revisar periódicamente las conexiones eléctricas de los aparatos.
12.4.5. Las evaporaciones en caliente de productos inflamables sin condensación,
que por su cantidad o velocidad de evaporación puedan producir atmosferas
inflamables, se deben realizar siempre dentro de una vitrina de extracción.
12.5. AUTOCLAVES
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12.6. ESTUFAS
12.6.1. Está prohibido introducir en las estufas comunes compuestos que generen
vapores inflamables, a no ser que la estufa sea de seguridad aumentada.
12.6.2. La estufa debe disponer de un sistema de extracción y retención por filtrado
o condensación para los compuestos volátiles que se produzcan en el
proceso de secado. Se debe disponer de un buen sistema de control de la
temperatura mediante termostatos.
12.6.3. Se debe revisar periódicamente las conexiones eléctricas y los sistemas de
seguridad.
12.6.4. Se debe esperar a que el material de la estufa se haya enfriado o se utilizaran
guantes de protección y pinzas para sacar el material de la estufa.
12.7. CENTRÍFUGAS
12.7.1. La centrifuga deberá tener un sistema que impida que se ponga en marcha
cuando no esté debidamente cerrada y que impida que se abra cuando el
rotor este en movimiento.
12.7.2. Debe estar anclada a la mesa o al suelo para evitar su desplazamiento o su
vuelco.
12.7.3. Se debe utilizar equilibrándola con el peso de los tubos, situándolos en
extremos opuestos y en número par.
12.7.4. Se deben llevar a cabo procedimientos de mantenimiento, limpieza y
desinfección.
12.7.5. Se debe tener especial cuidado en la formación de aerosoles, siempre que
sea posible se debe centrifugar con tubos cerrados.
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13.1. FUEGO
13.2. QUEMADURAS
13.2.1. Las quemaduras pueden ser por fuentes térmicas (líquidos, solidos, fuego),
químicas (sustancias corrosivas o causticas), eléctricas (arco voltaico) o por
radiaciones (rayos UVA).
13.2.2. Las pequeñas quemaduras producidas por material caliente, placas, etc.
deben tratarse con agua fría durante 10 o 15 minutos. Para quemaduras por
fuego, no quitar la ropa pegada a la piel.
13.2.3. En los casos de quemaduras químicas por derrames o salpicaduras, el lavado
con agua es fundamental en casi todos los casos. Debe de hacerse con agua
a chorro de baja presión en cantidades abundantes, incluso utilizando una
ducha. Mientras se lava la zona, debemos quitar las ropas y todos los objetos
que puedan contribuir a que permanezca el producto químico en contacto
con la piel (relojes, calcetines, etc.). Posteriormente, cubriremos la zona
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13.2.4. Si el derrame es de ácidos o bases: se debe limpiar la zona afectada con agua
corriente y no neutralizar encima de la zona del cuerpo afectada.
13.2.5. Como norma general, no aplicar cremas ni pomadas grasas. Debe acudir
siempre al médico, aunque la superficie afectada y la profundidad sea
pequeña. Las quemaduras más graves requieren atención medica inmediata.
13.2.6. Si las quemaduras sean producidas por causa de la electricidad, no
tocaremos al accidentado sin antes haber cortado la corriente. Se debe retirar
a la víctima procurando asegurarse bien de que a nosotros no nos afectara la
electricidad utilizando materiales aislantes (madera, goma, etc.). Cuando
estén presentes respiración y circulación espontaneas, se deben tratar las
puertas de entrada y salida de la corriente eléctrica como cualquier otra
quemadura y se debe trasladar con urgencia al herido a un centro
hospitalario.
13.3. CORTES
13.3.1. Los cortes producidos por la utilización de vidrio, es un riesgo muy común
en el laboratorio. Los cortes se deben limpiar, con agua corriente, durante
diez minutos como mínimo. Si son pequeños se deben dejar sangrar,
desinfectar y dejar secar al aire o colocar un apósito estéril adecuado.
13.3.2. Está prohibido extraer cuerpos extraños enclavados.
13.3.3. Si los cortes son grandes y no paran de sangrar, se debe controlar la
hemorragia con gasas y presionando la herida y solicitar asistencia médica
inmediata.
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13.4.1. En este caso el tiempo es esencial. Cuanto antes se laven los ojos, menor
será el daño producido. Lavar los ojos con agua corriente durante 15 minutos
como mínimo con los parpados retraídos al máximo. Se debe aplicar un
chorro y en gran cantidad, con el objeto de lograr la eliminación del tóxico.
Se debe evitar la aplicación de cualquier tipo de colirio sobre el ojo o frotar
los parpados.
13.4.2. Por pequeña que sea la lesión se debe solicitar asistencia médica.
13.5.1. Consultar la Hoja MSDS del producto. Se debe solicitar asistencia médica
inmediata.
13.5.2. En caso de ingerir productos químicos corrosivos, no provocar el vómito.
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14.1. GENERALIDADES
14.1.1. Sobre las dimensiones de los espacios de trabajo, se deben respetar unas
dimensiones mínimas entre distintos elementos como son el puesto y la
pared u otro puesto de trabajo, la distancia entre muebles, entre los puestos
y la zona de paso.
14.1.2. El espacio para las piernas, tanto en trabajo de pie como en el de sedente,
deberá ser suficiente para permitir la movilidad de las mismas. Se debe
vigilar, sobre todo, cuando las tareas se realizan en las poyatas ya que, en
muchas ocasiones, suele aprovecharse el espacio inferior para poner
armarios que dificultan o imposibilitan la posición correcta y holgada de las
extremidades inferiores.
14.1.3. Se debe considerar además los aspectos asociados a la carga física de
trabajo, a los utensilios, a los materiales y a las herramientas empleadas ya
que la falta de condiciones ergonómicas desemboca en la aparición de
patologías, en su gran mayoría, de tipo musculoesquelético.
14.1.4. La falta de espacio, la altura del plano de trabajo, el asiento, los medios y
utensilios empleados, el proceso de trabajo o la combinación de todos o
varios de estos factores, suelen producir la adopción de posturas forzadas de
todo el cuerpo o de una parte del mismo que, habitualmente, suele ser de
extremidad superior del brazo dominante.
14.1.5. La altura correcta del plano de trabajo es aquella que permite mantener el
antebrazo en posición horizontal o ligeramente inclinado hacia abajo.
14.1.6. Se debe utilizar descanso para pies en el trabajo de postura sentada de larga
duración para permitir el cambio posicional de las piernas y también en
trabajos de pie para descargar la zona lumbar.
14.1.7. Se debe automatizar, siempre que sea posible, los procesos que impliquen
fuerza excesiva y movimientos repetitivos. Se deben seleccionar
herramientas que eliminen o reduzcan la fuerza excesiva de agarre y
permitan mantener posiciones neutras.
14.1.8. Se deben hacer pausas breves para realizar ejercicios de estiramiento y para
disminuir la carga estática de los hombros y de las extremidades superiores.
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Se deben favorecer la alternancia postural tanto con tiempos de descanso como con
otras medidas organizativas:
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Alcances Horizontales
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