TALLER: “TÉCNICAS PARA EL MANEJO FRENTE A SITUACIONES QUE DA IRA”

OBJETIVO : Manejo adecuado de las técnicas brindadas en el taller para el manejo de manera adecuada en situaciones de ira
DIRIGIDO A : 25 estudiantes postulantes al COAR 2019
RESPONSABLE : Internas de psicología:
 Casavilca Huaman Yasmin Sayda
 Isidro Veliz Marisol
 Guadalupe Roldan Shayuri Angelica
 Merlo de la Cruz Mirella Keyko
 Navarro Aguillar Liliana
FECHA : 20/01/2019
LUGAR : Colegio “Mariscal Castilla”
HORARIO : 10:50 – 11:50 AM
TIEMPO : 60 minutos

FASES FACILITADORAS
PROCEDIMIENTO RECURSOS TIEMPO

Recepción de los estudiantes y entrega de gafets

Presentación del tema a tratar.

25 gafets
Las facilitadoras darán una introducción de las técnicas del control de la ira en base a la terapia cognitiva conductual.
Ya que esta técnica es un tipo de apoyo psicológico: Cartulina Shayuri
5 minutos
(título del Liliana
INICIO La terapia cognitiva conductual ayuda a cambiar su forma de pensar sobre ciertas situaciones y a comportarse tema)
y afrontar los problemas de otra forma. No se trata de centrarse en su comportamiento del pasado sino en
centrarse en diversas formas de mejorar sus mecanismos para el futuro.
 1. Las facilitadoras procederán a explicar 2 técnicas “la respiración profunda” y “la detención del pensamiento”.
2. Las facilitadoras pedirán a los estudiantes que formen un circulo, después de ello se le dará a cada uno un globo, y
seguidamente se les indicara lo siguiente:
 Recuerda un momento en el que hayas sentido mucha ira, o la estés sintiendo ahora mismo, centra toda
25 Globos 40 minutos Shayuri
DESARROLLO esa ira en el globo, y sopla.
Liliana
 Cuando ya se haya terminado de centrar toda la ira, se pedirá a los estudiantes que amarren el globo.
 Seguidamente se les pedirá que a la cuenta de tres revienten el globo de la manera que ellos deseen.

Finalmente la facilitadora debe de pedir a los estudiantes que saquen la carta que escribieron y se les pedirá que lo
Cartas
quemen. 10 minutos
CIERRE Shayuri

Música