8 diferentes tipos de afrontamiento del trauma y sus características
Actualizado el 5 de noviembre de 2010
https://hubpages.com/health/Characteristics-of-Trauma-effected-people
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Cómo las experiencias se convierten en trauma y las 8 formas
diferentes en que afrontamos el trauma continúa afectando a
las personas con el tiempo de ocho maneras. 1. Reacción del
trauma: debido a que el miedo causa cambios extremos en el
sistema neurológico y en sus órganos, especialmente en el
cerebro, el problema con el trastorno de estrés postraumático
es cómo
Reacción de trauma o TEPT
Características de reacción al trauma o trastorno de estrés
postraumático (TEPT)
Recuerdos recurrentes y no deseados (intrusivos) de
experiencias
Períodos de insomnio
Recuerdos "reales" repentinos (vivie, distracción)
Extremadamente cauteloso con el entorno.
Se sobresalta más fácilmente que otros
Sueños angustiantes sobre experiencias
Episodios de retrospectiva: actuar o sentir como si la
experiencia estuviera sucediendo en el presente
Angustia cuando se expone a recordatorios de experiencias
como aniversarios, lugares o símbolos
Arrebatos de ira e irritabilidad.
Desconfiando de los demás
Reacciones físicas a recordatorios de experiencias (sudor frío,
dificultad para respirar, etc.)
Despertar trauma
Características de la excitación del trauma
Participar en comportamientos de alto riesgo y búsqueda de
emociones, como paracaidismo o conducción de autos de
carrera
1
Buscando más riesgo porque la última sacudida de emoción no
fue suficiente
Dificultad para estar solo, tranquilo o en ambientes de bajo
estrés.
Usar drogas como cocaína o anfetaminas para acelerar las
cosas o aumentar las actividades de alto riesgo .
Sentirse sexual cuando tiene miedo o cuando ocurre violencia
Buscando sexo de alto riesgo
Me encanta apostar por los resultados
Dificultad para completar tareas sostenidas y constantes
Buscando peligro
Búsqueda constante de situaciones de todo o nada
Asociarse con personas que son peligrosas para usted
Bloqueo de trauma
Características de bloqueo del trauma
Beber en exceso
Uso de drogas depresivas o "depresores"
Usar la televisión, la lectura o los pasatiempos como una forma
de adormecerse
Alimentación compulsiva
Sueño excesivo
Trabajo compulsivo, especialmente en trabajos poco
gratificantes.
Ejercicio compulsivo
Binging (con cualquiera de los anteriores) cuando las cosas
son difíciles
División de trauma
Características de división del trauma
Fantasear o "espaciarse" durante las obras de teatro y
películas que generan sentimientos intensos o son
recordatorios de experiencias dolorosas
Experimentar confusión, distracción y olvido debido a la
preocupación.
Vivir en un mundo de fantasía cuando las cosas se ponen
difíciles
Sentirse separado del cuerpo como reacción a un flashback.
Experimentar amnesia sobre lo que estás haciendo o dónde
estás
Estar preocupado por algo más que lo que necesita ser
atendido
Tener una vida de "compartimentos" que otros no conocen
Viviendo una doble vida
Soñar despierto, vivir en un mundo irreal
Obsesionarse con el comportamiento adictivo
Perderse en fantasías románticas.
El uso de marihuana o drogas psicodélicas.
Abstinencia de trauma
Características de la abstinencia de trauma
Negarse a sí mismos las necesidades básicas como alimentos,
zapatos, libros, atención médica, alquiler o calefacción.
Evite cualquier placer sexual o sienta remordimiento extremo
por cualquier actividad sexual.
Acumule dinero y evite gastar dinero en necesidades legítimas
Realizar trabajos "de bajo rendimiento" de manera compulsiva
y hacer sacrificios consistentemente extremos o injustificados
por el trabajo
Perder oportunidades de éxito
Tener períodos sin interés en comer e intentar dietas
repetidamente
Vea la comodidad, los lujos y las actividades lúdicas como
frívolas.
Omitir vacaciones rutinariamente debido a la dedicación a una
tarea poco gratificante
Evite las actividades normales por miedo.
Tener dificultad para jugar
Estar subempleado
Vomita la comida o usa diuréticos para evitar el aumento de
peso.
Vergüenza de trauma
más » Características de la vergüenza de trauma de HubPages
Sentirse avergonzado porque cree que las experiencias
traumáticas fueron su culpa
Sentirse solo y alejado de los demás debido a experiencias
traumáticas.
Participar en comportamientos automutilantes (cortarse,
quemarse, etc.)
Participar en comportamientos autodestructivos
Dolor físico o emocional duradero que la mayoría de las
personas no aceptaría.
Evitar errores "a cualquier costo"
Sentir que debe ser castigado por el evento del trauma y no
poder perdonarse a sí mismo
Sentirse mal cuando sucede algo bueno
Tener pensamientos suicidas, amenazas e intentos.
No tener la capacidad de experimentar emociones normales
como tristeza, ira, amor y felicidad.
Tener un profundo miedo a depender de las personas.
Sentirse indigno, desagradable, inmoral o pecaminoso debido
a experiencias traumáticas
Percibir a los demás siempre como mejores, más felices y más
competentes.
Tener una perspectiva tenue sobre el futuro
Evitar experiencias que se sientan bien, que no tengan riesgo y
que se autoalimenten
Repetición de trauma
Características de repetición del trauma
Hacer algo autodestructivo una y otra vez, generalmente algo
que ocurrió en la infancia y comenzó con un trauma
Reviviendo una "historia" del pasado
Involucrarse en relaciones abusivas repetidamente
Repetir experiencias dolorosas, incluyendo comportamientos
específicos, escenas, personas y sentimientos.
Hacer algo a los demás que experimentas como un trauma en
la vida temprana
¿Cómo te las arreglaste?
¿Cuál de estas estrategias de afrontamiento elegiste?
Reacción
Vinculación
Terrible
Excitación
Repetición
Vergüenza
Abstinencia
Bloqueo
Enlace de trauma
Características del bono de trauma
Cuando te obsesionas con las personas que te han lastimado y
se han ido hace mucho tiempo (obsesionarse significa estar
preocupado, fantasear y preguntarte sobre Eva aunque no
quieras)
Cuando continúes buscando contacto con personas que
conoces te causarán más dolor
Cuando vas "por la borda" para ayudar a las personas que han
sido destructivas para ti
Cuando continúas siendo un miembro del "equipo" cuando
obviamente las cosas se están volviendo destructivas
Cuando continúes, intenta que las personas que te están
usando claramente te quieran
Cuando una y otra vez confías en personas que han
demostrado ser poco confiables
Cuando no puede distanciarse de las relaciones poco
saludables
Cuando quieres ser entendido por aquellos que claramente no
les importa
Cuando eliges mantenerte en conflicto con otros cuando no te
costaría nada alejarte
Cuando persiste en tratar de convencer a las personas de que
hay un problema y que no están dispuestas a escuchar
Cuando eres leal a las personas que te han traicionado
Cuando te atraen las personas no confiables
Cuando sigues dañando secretos sobre explotación o abuso
Cuando continúa contactando con un abusador que no
reconoce ninguna responsabilidad