Analisis Biomecanico Futbol

ANALISIS BIOMECANICO
Fútbol
Biomecánica - Definición
Es el conjunto de conocimientos
interdisciplinares generados a partir de
utilizar, con el apoyo de otras ciencias
biomédicas, los conocimientos de la
mecánica y distintas tecnologías:
1. El estudio del comportamiento de los
sistemas biológicos y, en particular, del
cuerpo humano.
2. Resolver los problemas que el provocan
las distintas condiciones a las que puede
verse sometido.
juliomezacoach.blogspot.com 2
Biomecánica - Definición
En esta definición, podemos destacar:
1. Que a la Biomecánica le compete el
estudio del cuerpo humano.
2. Que la mecánica, con o sin un amplio
apoyo tecnológico, posee métodos propios
que pueden aplicarse al estudio del cuerpo
humano.
3. Que la Biomecánica se ha desarrollado
porque aporta un enfoque útil en el estudio
y solución de los problemas que afectan al
hombre.
La Marcha humana
Es un proceso de locomoción en el cual
el cuerpo humano, en posición erguida,
se mueve hacia adelante, siendo un peso
soportado, alternativamente, por ambas
piernas (Inman et al 1981).
Mientras el cuerpo se desplaza sobre la
pierna de soporte, la otra pierna se balancea
hacia adelante como preparación para el
siguiente apoyo.
El pie durante la marcha
A.- Apoyo de talón o contacto inicial:
tiene lugar con la parte posterior externa
del talón para, inmediatamente después ir
apoyando el quinto y luego el primer
metatarsiano, mientras el peso es
transferido de un pie a otro.
B.- Apoyo sobre el pie completo o fase de soporte. Esta fase coincide con la oscilación
desde atrás hacia delante de la pierna contra lateral, que se prepara para recibir un
nuevo apoyo.
C.- Apoyo sobre el ante pié o fase
propulsora. En esta fase se produce una
contracción del tríceps sural que se
encarga de impulsar el cuerpo sobre el pie
más adelantado, produciéndose una
progresiva extensión del tobillo, el talón se
despega del suelo y se produce la flexión
dorsal de los dedos.
La musculatura que actúa en esta fase es
el tríceps sural y flexor propio del primer
falange.
Ciclo de Marcha o Zancada
1ª- Fase de Apoyo (60%), durante la cual
el pie se encuentra en contacto con el
suelo.
Esta fase comienza con el contacto inicial
y finaliza con el despegue del ante pié y
consta de 5 etapas:
1. fase de contacto inicial (CI).
2. fase inicial del apoyo o de respuesta a la
carga (AI).
3. fase media del apoyo (AM).
4. fase final del apoyo (AF).
5. fase previa a la oscilación (OP).
Ciclo de Marcha o Zancada
2º- Fase de Oscilación (40%), en el cual el
pie se halla en el aire, el tiempo que
avanza,como preparación para el
siguiente apoyo.
Esta fase transcurre desde el instante de
despegue del ante pié hasta el siguiente
contacto con el suelo y consta de 3 etapas:
1. fase inicial de oscilación (OI).
2. fase media de oscilación (OM).
3. fase final de oscilación (OF).
TABLA DE RESUMEN DEL MOVIMIENTO
FASES MUSCULOS ACTIVIDAD MUSCULAR
Contacto Inicial del pie - Flexores dorsales
- Inquisitoriales, cuádriceps
- Glúteo mayor y medio
Inicial de apoyo - Flexores dorsales
- Isquiotibiales, cuádriceps
Excéntrico
- Glúteo mayor y medio
Media de Apoyo
- Soleo
Final de apoyo - Sóleo

- Gemelos
Previa de la Oscilación - Flexores de la cadera
- Gemelos
Concéntrico
er
Inicial de la Oscilación - Flexor propio del 1 falange
Media de la oscilación - Flexores dorsales
Final de la Oscilación - Cuádriceps
- Flexo-extensores dorsales
La carrera humana
Durante la carrera hacia delante, el
deportista sigue un patrón general de
movimientos en el que pueden distinguirse
dos fases:
1. fase de apoyo monopodal, en el que el
jugador contacta con el suelo con un solo
pie para tomar apoyo e impulsarse hacia
delante.
2. fase de vuelo, durante el cual el cuerpo
se desplaza hacia delante mientras se
mantienen ambos pies sin contacto con el
suelo.
Diferencia fundamental entre el ciclo de
marcha y la carrera
● La fase de vuelo que existe en la carrera y
no en la marcha.
● La fase de doble apoyo que existe en la
marcha pero no en la carrera.
● En esta fase la carga corporal es
transferida desde el apoyo de la pierna
más retrasada a la pierna más adelantada.
● Este mecanismo, que asocia la acción
combinada de las articulaciones de la
cadera, la rodilla y del tobillo, permite el
desplazamiento de la masa corporal sin
cambios abruptos en la elevación
alcanzada por el centro de masas del
cuerpo.
Músculos involucrados en la carrera
Tren superior
● Los músculos erectores abarcan
músculos como los lumbares (parte
baja de la espalda), dorsales (parte
media de la espalda, así como el
trapecio, cerca del cuello) y el
romboide (debajo del trapecio). Todos
juntos forman en tren superior.
● El músculo erector es un conjunto de
músculos ubicados en la espalda que
permiten al corredor mantener la
postura correcta.
Tren superior
● Abdominales y lumbares: Éstos
permiten inclinar tu cuerpo hacia
delante durante la carrera, lo cual
hace estabilizar el cuerpo durante la
marcha, manteniendo el equilibrio
óptimo.
● Psoas ilíaco: es un músculo grande,
fuerte y potente, que interviene en el
tono de postura. Al ser un músculo de
la estática, el psoas es un músculo que
tiende al aumento de tono o a la
contractura
Tren inferior
● -Glúteo mayor: Es un músculo que
ayuda a generar una propulsión en la
carrera.
● -Isquiotibiales: Este grupo muscular
es el principal flexor de rodilla y
extensor de cadera, función única en
la generación de fuerza en la carrera.
● -Cuádriceps: Es un músculo
importante en la absorción de peso
después de la fase de vuelo.
Tren inferior
● -Tríceps Sural: Tiene como función
ser un plantiflexor de tobillo, por lo
que es importante en la generación de
fuerza para comenzar la fase de vuelo.
● -Glúteo Medio: Tiene un rol
importante cuando nos encontramos
apoyados en un solo pie al correr, ya
que genera estabilidad en la pelvis.
Biomecánica del salto en el fútbol
SALTO
● Los músculos principalmente
involucrados en la acción de saltar,
están dados por una interacción entre
la musculatura de tronco (encargado
del balance durante la acción),
extremidades superiores (encargadas
de coayudar en el impulso) y
extremidades inferiores (encargadas
de generar principalmente el impulso).
SALTO
● La musculatura mayormente
involucrada en el salto son la de las
extremidades inferiores, siendo ésta:
● Glúteo mayor
● Isquiotibiales
● Psóas
● Cuádriceps
● Tríceps Sural, los que trabajan en
forma distinta ya sea en la bajada
(preparación al salto) y en la subida
(generación del impulso).
SALTO
La musculatura mayormente involucrada
en el salto superiores son:
● Deltoides
● Recto anterior abdominal
● lumbares
● Serrato anterior
● Dorsal ancho
● Trapecio
● M. Esternocleidomastoideo y m. de la
cabeza (golpeo del balón).
Biomecánica del fútbol
El golpeo del balón
La mecánica básica del golpeo del balón se puede dividir en:
● Marcha
● Impulsión de la pierna que realiza el golpeo desde una posición retrasada con respecto al tronco hasta una posición adelantada.
● Pierna de Golpeo
● Pierna de Apoyo
● Traslado en forma relajada, después del golpeo del balón de la pierna adelantada con una acción de frenado.
GOLPEO DE BALON
● Al golpear el balón el jugador
mantiene una pierna en estado de
apoyo, mientras que la otra está
retrasada con respecto al tronco, de
esta manera se consigue mucho más
impulso y fuerza para aplicar al balón
(trabajo de los aductores y el músculo
psoas).
● En la articulación de la cadera de la
pierna de apoyo, el mayor trabajo
muscular corresponde al glúteo medio
en el cual descansará, en este
momento, la mayor parte del peso.
GOLPEO DE BALON
● La pierna de apoyo se mantiene en
extensión completa, realizando una
gran función el cuádriceps, en tanto,
que el recto anterior colabora con la
flexión de la cadera, la cual permite
estabilizar la posición de la pierna.
● Debido a que para tener mayor
estabilidad el jugador se apoya en el
talón, el pie se encuentra en flexión
dorsal, trabajando de esta manera el
tibial anterior, flexor común de los
dedos, y flexor propio del Halux.
GOLPEO DE BALON
● La pierna con la cual se realiza el
golpe al balón se encuentra en
extensión (mucho mas retrasada con
respecto al tronco), así el glúteo
mayor, permite este movimiento, y con
la ayuda de los isquiotibiales se
permite flexionar la pierna a su vez
sobre la cadera.
Biomecánica del saque de banda en el
fútbol
Factores críticos
- Angulo del antebrazo en relación con el eje
horizontal
- Angulo en la abducción de hombro
- Movimiento de extensión de cadera
Errores comunes
- Angulo de preparación del saque
- Postura del cuerpo
Lanzamiento del balón en tiro parabólico,
realizando una fuerza de Impulsión hacia el
objetivo trazado por el jugador.
fútbol
Propósitos mecánicos
Velocidad – Angulo de salida
- Fuerza reactiva: busca mayor alcance y
buena Impulsión del balón.
- Músculos principales del movimiento:
Agonista (tríceps)
Antagonista (bíceps)
- Tiempo
- Distancia
fútbol
La fuerza que realiza el músculo para
vencer la resistencia y la velocidad de
salida que se logra por la aceleración que
se produce, es el factor que determinará la
distancia que podrá recorrer el cuerpo, en
este caso, el balón de fútbol en el saque de
banda.
fútbol
Factores críticos
- Angulo de lanzamiento
- Velocidad del envío (impulso)
- Tiempo de ejecución
Errores comunes
- Angulo final de impulsión
- Poca fuerza de impulsión del saque
- Extensión de cadera
- Tiempo de ejecución (rápido)
fútbol
Fase de Recuperación
El cuerpo recupera su posición inicial
(anatómica) y el equilibrio.
Propósitos mecánicos
Recuperar posición, desacelerando los
segmentos corporales utilizados.
Factores críticos:
Pérdida de estabilidad (equilibrio)
Errores comunes
Inestabilidad al momento del impulso.
Biomecánica acciones del portero
movilidad escapular
La articulación glenohumeral posee unas
zonas de contacto entre los dos huesos
(húmero y cavidad glenoidea)
relativamente pequeñas en función de la
enorme movilidad que posee la
articulación. Es por ello que la estabilidad
y el control motor en esta articulación es
especialmente importante. Si la acción
muscular es determinante en todas las
articulaciones, en el complejo del hombro
es crítica su participación.
movilidad escapular
Dentro de los movimientos que produce la
escápula podemos diferenciar movimientos
del hueso sobre sus propios ejes y
movimientos de desplazamiento sobre la
parrilla costal. Entre los primeros se
encuentran:
● la báscula axilar y báscula espinal que son
los movimientos que realiza el hueso a
través de un eje anteroposterior.
● la inclinación anterior y posterior sobre el
eje transversal
● la rotación interna y externa sobre un eje
longitudinal
movilidad escapular
● En cuanto al movimiento con respecto a la ● Músculos que provocan la
caja torácica tenemos el movimiento de báscula axilar y la báscula
elevación-descenso y el de abducción- espinal
aducción (pro tracción-retracción).
movilidad escapular
● Tracción del pectoral menor sobre la ● Acciones sobre la articulación
apófisis coracoides de la escápula glenohumeral de los músculos
escápulo-humerales.
movilidad escapular
● Movimiento de deslizamiento de la
● Movimiento accesorio de la cabeza del
cabeza del húmero durante la rotación.
húmero respecto a la cavidad glenoidea en
función del movimiento fisiológico del Con rotación externa existe un
brazo deslizamiento anterior (anterior glide) y
con rotación interna, un deslizamiento
posterior (posterior glide)
movilidad escapular
● Cápsula posterior y rotadores laterales
glenohumeral (TM: Teres minor, I:
Infraespinosus)
BIBLIOGRAFIA
● www.munideporte.com
● aprendeenlinea.udea.edu.co
● www.carreraspopulares.com
● temadeporte.blogspot.com.es

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