El Camino del Éxito y la

Felicidad
Ejercicio 2. ¿Me sirve la información que estoy
usando?

Elige a alguien de tu vida pasada, presente o futura: una persona

que te desagrada, una situación con alguien que te entristece, te
enoja o te asusta.

Cierra los ojos y piensa en esa persona siendo muy consciente

de todas las sensaciones y emociones que sientes en tu cuerpo
mientras piensas en ella.

Luego abre los ojos y escribe:

¿Por qué te sientes así?

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Mira lo que acabas de escribir y reconoce como son ideas que

tienes sobre esa persona, tu o la relación. Son ideas que crees
que son verdad.

¿Qué pasaría si tu mente no pudiera pensar estas ideas?

Ten en cuenta que no te estamos pidiendo que pienses

diferente. Solo que imagines qué pasaría si no pudieras pensar
esto, si tu mente fuera incapaz de pensar estos pensamientos.

¿Cómo te sentirías?

Cierra los ojos e imagina este escenario muy atento de tu

cuerpo.

¿Cambia lo que sientes?

Si te está costando trabajo puedes imaginar que luego de haber

escrito sobre esta persona te vas a dormir. Y mañana te
despiertas con amnesia. No recuerdas quién es esa persona ni tu
historia con ella.

¿Podrías pensar lo que escribiste?

¿Podrías sentir lo que sentiste?

¿Te sientes mejor?

Reflexión 2
Reconoce como el origen de tu incomodidad no es la “realidad” frente a ti
sino tus pensamientos sobre la realidad. Si no pudieras pensar lo que
piensas no podrías sentir lo que sientes.

Es decir que para ser feliz puedes cambiar lo que piensas.

¿Qué pasaría si esto que escribiste sobre esa persona no es verdad?

¿Qué pasaría si pudieras ver que las cosas son de otra manera?

Querer tener la razón es uno de los grandes obstáculos para ser feliz.
Cuando quieres tener la razón te aferras a lo que crees y te pierdes la
posibilidad de sentirte diferente en relación a lo que está frente a ti.

Si tuvieras que escoger ¿Qué preferirías? ¿Tener la razón o ser feliz?