ERGONOMÍA

Naturaleza de la Ergonomía

La ergonomía ha sido definida de diferentes formas:

Es "el estudio de la actividad humana en el trabajo", lo que quiere decir que su

objeto fundamental de estudio es el hombre.

En el quinto congreso de la Asociación Internacional de Ergonomía, celebrado en

1,979 en Wageningen, Holanda, se planteó que:

“La Ergonomía es una ciencia que estudia y optimiza los sistemas hombre-
máquina”.

Una tercera definición dice: “La Ergonomía es el estudio de la adaptación del

trabajo al hombre”.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), en 1974, la definió como la ciencia

que trata de obtener el máximo rendimiento, reduciendo los riesgos de error
humano a un mínimo, al mismo tiempo que trata de disminuir la fatiga y eliminar,
en tanto sea posible, los peligros para el trabajador.

Objetivos de la Ergonomía

Básicamente son dos:

El primero, referido a la etapa de concepción de un trabajo, es planear; la

utilización del tipo de maquinaria y materiales requeridos, la forma de realizar el
proceso y de almacenar materias primas y productos terminados, las dimensiones
del local y el puesto de trabajo, la adaptación del trabajador a este último y los
factores ambientales que permitan un óptimo desempeño laboral.

El segundo objetivo, cuando ya el trabajador está ocupando su puesto de trabajo,

es corregir los posibles errores que él pueda cometer debido a un mal diseño, a un
flujo de información inadecuado, a la utilización de instrumentos y materiales que
dificulten su concentración, a una ordenación del proceso que implique monotonía,
etc.

Se trata también de disminuir los riesgos a los cuales está sometido el trabajador;
por tanto, este objetivo abarca lo relacionado con la prevención de accidentes y
enfermedades que podrían ser generadas por el trabajo.
Disciplinas de Apoyo

 En el área de las matemáticas, encontramos la estadística y la biometría

como disciplinas que son soporte de otras muchas ciencias.
 En el área de la física tenemos la estática, la dinámica y la dinámica de
fluidos.
 En el área de la biología se cuenta con la fisiología se cuenta con la
fisiología del trabajo y además los conceptos originales de la fisiología del
trabajo se relacionan con la fisiología, la bioquímica, la biofísica y la
morfología funcional.
 Tomando del campo de las ciencias sociales, con la psicología se estudian
los factores motivacionales y los factores causantes de fatiga; con la
psicología del trabajo se realizan los análisis de adiestramiento, las pruebas
de selección, el periodo de aclimatación, así como el estudio de los reflejos
condicionados.
Campos de Aplicación

 En una primera categoría, la de las disciplinas integrativas, se observa la

ecología, la ingeniería ambiental, la salud pública y la salud ambiental.
 La segunda categoría relaciona las denominadas disciplinas industriales,
aparecen en este grupo la ingeniería humana, la biotecnología.
 En la tercera categoría, que tiene un campo de aplicación no
necesariamente vinculado a la producción, se encuentra el diseño
industrial, medicina submarina y aeroespacial.

Clasificación de la Ergonomía

Aunque existen diferentes clasificaciones de las áreas donde interviene el trabajo

de los ergonomistas, en general podemos considerar las siguientes:

 Antropometría
 Biomecánica y Fisiología.
 Ergonomía Ambiental.
 Ergonomía Cognitiva.
 Ergonomía de Diseño y Evaluación.
 Ergonomía de Necesidades Específicas.
 Ergonomía Preventiva.

Fases del Estudio Ergonómico

Al estar ubicados en el sitio donde se va a realizar el estudio ergonómico es

necesario delimitar dos fases principales para efectuar la intervención ergonómica:
el análisis del trabajo y la experimentación.

1. Análisis del Trabajo: En esta etapa se recoge la información y se plantea el

problema.
2. Experimentación: Posterior al análisis del trabajo, una vez detectados los
distintos problemas que deben ser resueltos desde el punto de vista
ergonómico, se precede a establecer lo que se ha denominado la
experimentación con el fin de estudiar las modificaciones de las variables
para obtener una compatibilización del trabajo con el hombre.

Los Principios Básicos de la Ergonomía

1. El Puesto de trabajo.
2. El trabajo que se realiza sentado y el diseño de los asientos.
3. El Puesto de trabajo para trabajadores de pie.
4. Las Herramientas manuales y los controles.
5. El trabajo físico pesado.
6. El diseño de los puestos de trabajo.
1. El Puesto de Trabajo

Si el puesto de trabajo está diseñado adecuadamente, el trabajador

podrá mantener una postura corporal correcta y cómoda, lo cual es
importante porque una postura laboral incómoda puede ocasionar
múltiples problemas, entre otros:

 Lesiones en la espalda.
 Aparición o agravación de una Lesión por esfuerzo Repetitivo
(LER).
 Problemas de circulación en las piernas.
 Las principales causas de esos problemas son:
o Asientos mal diseñados.
o Permanecer en pie durante mucho tiempo.
o Tener que alargar demasiado tiempo los brazos para
alcanzar objetos.
o Una iluminación insuficiente que obliga al trabajador a
acercarse demasiado a las piezas.
2. El Trabajo que se realiza sentado y el diseño de los asientos

Si un trabajo no necesita mucho vigor físico y se puede efectuar en un

espacio limitado, el trabajador debe realizarlo sentado.

Directrices ergonómicas para el trabajo que se realiza sentado:

 El trabajador tiene que poder llegar a todo su trabajo sin alargar
excesivamente los brazos ni girarse innecesariamente.
 La posición correcta es aquella en que la persona está sentada
recta frente al trabajo que tiene que realizar o cerca de él.
 La mesa y el asiento de trabajo deber ser diseñados de manera
que la superficie de trabajo se encuentre aproximadamente al
nivel de los codos.
 La espalda debe estar recta y los hombros deben estar relajados.
 De ser posible, debe haber algún tipo de soporte ajustable para
los codos o las manos.
 La posición de trabajo debe ser lo más cómoda posible. Las
flechas indican las zonas que hay que mejorar para evitar
posibles lesiones. Para mejorar la posición de la trabajadora que
está sentada a la derecha, se debe bajar la altura de la silla,
inclinarla ligeramente hacia adelante y se le debe facilitar un
escabel para que descanse los pies.
3. El Puesto de Trabajo para trabajadores de Pie

Siempre que sea posible se debe evitar permanecer en pie trabajando

durante largos periodos de tiempo.

El permanecer mucho tiempo de pie puede provocar dolores de espalda,

inflamación de las piernas, problemas de circulación sanguínea, llagas
en los pies y cansancio muscular.

Directrices que se deben seguir si no se puede evitar el trabajo a pie:

 Si un trabajo debe realizarse de pie, se debe facilitar al trabajador

un asiento o taburete para que pueda sentarse a intervalos
periódicos.

 Los trabajadores deben poder trabajar con los brazos a lo largo

del cuerpo y sin tener que encorvarse ni girar la espalda
excesivamente.

 La superficie de trabajo debe ser ajustable a las distintas alturas

de los trabajadores y las distintas tareas que deben realizar.

 Si la superficie de trabajo no es ajustable, hay que facilitar un

pedestal para elevar la superficie de trabajo a los trabajadores
más altos. A los más bajos, se les debe facilitar una plataforma
para elevar su altura de trabajo.

 Se debe facilitar un escabel para ayudar a reducir la presión

sobre la espalda y para que el trabajador pueda cambiar de
postura. Trasladar el peso de vez en cuando disminuye la
presión sobre las piernas y la espalda.

 En el suelo debe haber una estera para que el trabajador no

tenga que estar de pie sobre una superficie dura. Si el suelo es
de cemento o metal, se puede tapar para que absorba los
choques. El suelo debe estar limpio, liso y no ser resbaladizo.

 Los trabajadores deben llevar zapatos con empeine reforzado y

tacos bajos cuando trabajen de pie.

 Debe haber espacio bastante en el suelo y para las rodillas a fin

de que el trabajador pueda cambiar de postura mientras trabaja.

 El trabajador no debe tener que estirarse para realizar sus tareas.

Así pues, el trabajo deberá ser realizado a una distancia de 20 a
30 centímetros, frente al cuerpo.
  Un asiento, un escabel (banqueta o taburete pequeño que se usa
para los pies), una estera para estar encima de ella y una
superficie de trabajo ajustables, son elementos esenciales de un
puesto de trabajo en el que se está de pie.

4. Las Herramientas Manuales y los Controles

Las Herramientas manuales deben cumplir con las prescripciones

ergonómicas.

Un Herramienta mal diseñada, o que no se ajusta al trabajador o a la

tarea a realizar, puede tener consecuencias negativas en la salud y
disminuir la productividad del trabajador.

Para evitar problemas de salud y mantener la productividad del

trabajador, las herramientas manuales deben ser diseñadas de manera
que se adapten tanto a la persona como a la tarea.

Los conmutadores, las palancas, los botones y las manillas de control

también tienen que ser diseñados teniendo presente al trabajador y la
tarea que habrá de realizar.
5. El Trabajo Físico Pesado

El Trabajo manual debe ser diseñado correctamente para que los

trabajadores no se agoten ni contraigan una tensión muscular, sobre la
espalda.

La realización de un trabajo físico pesado durante mucho tiempo hace

aumentar el ritmo de la respiración y el ritmo cardiaco.

Si un trabajador no está en buenas condiciones físicas, es probable que

se canse fácilmente al efectuar un trabajo físico pesado.

Aplique las siguientes normas para diseñar puestos de trabajo que

exijan una labor física pesada:

 El trabajo pesado no debe superar la capacidad de cada

trabajador.
 El trabajo físico pesado debe alternar a lo largo de la jornada, en
intervalos periódicos, con un trabajo más ligero.

Para diseñar correctamente un puesto de trabajo que requiera un

trabajo físico pesado es importante considerar los factores siguientes:

 El peso de la carga.
 Con qué frecuencia debe levantar el trabajador la carga.
 La distancia de la carga con respecto del trabajador que debe
levantarla.
 La forma de la carga.
 El tiempo necesario para efectuar la tarea.

6. El Diseño de los Puestos de Trabajo

Es importante diseñar los puestos de trabajo teniendo en cuenta los

factores humanos. Los puestos de trabajo bien diseñados tienen en
cuenta las características mentales y físicas del trabajador y sus
condiciones de salud y seguridad.

La manera en que se diseña un puesto de trabajo determina si será

variado o repetitivo, si permitirá al trabajador estar cómodo o le obligará
a adoptar posiciones forzadas y si entraña tareas interesantes o
estimulantes o bien monótonas y aburridas.

A continuación se exponen algunos factores ergonómicos que habrá

que tener en cuenta al diseñar o rediseñar puestos de trabajo:
  Tipos de tareas que hay que realizar.
 Cómo hay que realizarlas.
 Cuántas tareas hay que realizar.
 El orden en que hay que realizarlas.
 El tipo de equipo necesario para efectuarlas.

Exigencias del Confort ambiental

Un gran grupo de factores que puede influir, y de hecho influyen en la concepción

de los puestos de trabajo, son los factores ambientales.

El ambiente de trabajo debe mantener una relación directa con el individuo y

conseguir que los factores ambientales estén dentro de los límites del confort con
el fin de conseguir un grado de bienestar y satisfacción.

Se han elegido como factores ambientales de estudio los siguientes:

 Iluminación
 Ruido
 Temperatura.

Identificación de los Problemas Ergonómicos

Hay seis características conocidas como factores de riesgo:

 Repetición.
 Fuerza excesiva.
 Posturas incómodas.
 Tensión mecánica.
 Herramientas vibradoras.
 Temperatura.

Lesiones y Enfermedades Habituales

A menudo los trabajadores no pueden escoger y se ven obligados a adaptarse a

unas condiciones laborales mal diseñadas, que pueden lesionar gravemente las
manos, las muñecas, las articulaciones, la espalda y otras partes del organismo.
Concretamente, se pueden producir lesiones a causa de:

 El empleo repetido a lo largo del tiempo de herramientas y equipos

vibratorios, por ejemplo, martillos pilones.
 Herramientas y tareas que exigen girar la mano con movimientos de las
articulaciones, por ejemplo las labores que realizan muchos mecánicos.
 La aplicación de fuerza