TALLER OBSERVACIÓN POSTURAL

A1: _________________________ A2: _____________________________

A3: _________________________ A4: _____________________________

1. A continuación se mencionan las principales alteraciones posturales que se

pueden encontrar en el cuerpo humano y que afectan la biomecánica natural de los
segmentos repercutiendo negativamente en el movimiento. Por favor busque una
imagen pertinente a cada caso y describa en que consiste cada alteración:

ALTERACIÓN POSTURAL EN QUE CONSISTE

ESCAPULAS ALADAS
La escápula (u omóplato) alada es una
lesión de hombro o la condición en la cual
la escápula sobresale en la espalda,
particularmente cuando se empuja
contra algo como una pared.
ESCAPULAS ADUCIDAS

La escápula abducida o alada indica una

debilidad en el serrato este músculo no es
capaz de pegar la parrilla costal a las
escápulas.
ESCAPULAS ELEVADAS O DEPRIMIDAS
La escápula elevada o deformidad de DEPRESIÓN. Deslizar las escápulas
Sprengel es una enfermedad hacia abajo, como si lleváramos las
congénita rara, consiste en una manos hacia los pies.
posición anormalmente alta con
respecto al tórax y al cuello del
omóplato. Se produce al no descender
la escápula durante el desarrollo
embrionario. Puede detectarse
mediante ecografía antes del
nacimiento.
 ESCAPULAS SIMÉTRICAS O ASIMÉTRICAS
ESCÁPULAS ESTABILIZADAS O
NEUTRAS
Podemos definir escápulas
estabilizadas o neutro escapular, como
la posición en la que las escápulas
permanecen planas sobre la caja
torácica, situadas entre la 2ª y la 7ª
costilla, con los bordes internos
paralelos y separados de la columna
entre 7 y 10 cm.

En esta posición no debe de existir

excesiva contracción muscular, sino
sinergia entre los músculos, serrato
anterior, trapecio (fibras medias e
inferiores) y romboide con el dorsal
ancho principalmente en lugar de
con el pectoral mayor, las fibras
superiores del trapecio y el elevador
de la escápula..
A pesar de que las escápulas se
mueven con los brazos, se debe
mantener siempre un sentido de
estabilidad no de rigidez

HOMBROS HACIA ADELANTE

tendencia a inclinar ligeramente el
cuerpo hacia adelante, incluida la cabeza,
curvando la espalda y encorvando los
hombros.
HOMBROS HACIA ATRAS
 tendencia a inclinar ligeramente el
cuerpo hacia atras, incluida la cabeza,
curvando el pecho.
ABDOMEN PROMINENTE

La distensión abdominal, también

llamada vientre o abdomen hinchado, y
que se denomina de manera común
barriguita prominente, puede
producirse tanto en personas delgadas
como en aquellas que son obesas.
CRESTA ILIACA ASCENDENTE

CRESTA ILIACA DESCENDENTE

ROTULA CONVERGENTE

ROTULA DIVERGENTE

GENU VALGO

GENU VARO

GENU FLEXUM

GENU RECURVATUM

PIE PLANO

PIE CAVO

PIE VARO

PIE PRONADO

HALLUX VALGUS

TIPOS DE TORAX SEGÚN SU FORMA

 TORAX NORMOLÍNEO

TORAX LONGILÍNEO

TORAX BRADILÍNEO

Lea el siguiente texto, el cual le servirá como insumo para el desarrollo del
taller:

PLANO DE LA VISTA POSTERIOR:

Lo que se debe observar:

 Inclinación hacia uno de los lados, de un segmento corporal o todo el

cuerpo del usuario y ver si se acompaña de una rotación.
 Hombros nivelados y simetría de la masa muscular de los músculos
trapecio.
 Escapulas aladas, en aducción, elevadas o deprimidas, simétricas o
asimétricas.
 Alineación rectilínea de la columna vertebral se valora con ayuda de la línea
de la plomada
 Nivelación de las espinas iliacas.
 Nivelación de los pliegues glúteos
 Rodilla, nivel de los pliegues poplíteos
 Tamaño y simetría de las pantorrillas
 Alineación de los tobillos

PLANO DE LA VISTA LATERAL (derecha e izquierda)

En este plano se estudian las curvas fisiológicas de la columna vertebral, las

condiciones de la línea de la plomada que sigue la proyección del eje de la
gravedad divide el cuerpo en dos mitades: anterior y posterior. Esta línea debe de
cruzar por el conducto auditivo externo, el acromion y el trocánter mayor, y pasa
ligeramente por delante del eje articular de la rodilla y el maléolo del peroné.

 Posición de la cabeza respecto a línea de referencia

  Posición de los hombros , si hay proyección hacia adelante,
 Estudio de las curvas fisiológicas de la columna vertebral: lordosis cervical y
lumbar y cifosis torácica.
 Alineación y forma del tórax
 Abdomen prominente
 Rodillas en posición neutra
 Altura y alineación de la bóveda plantar

PLANO DE LA VISTA ANTERIOR

El propósito del análisis postural en vista del anterior es corroborar el registro del
estudio de la vista posterior y análisis de los segmentos que no son finalmente
observables en las otras vistas.

 Cabeza alineada con respecto al tórax

 Simetría facial
 Nivelación de los hombros
 Nivelación de las crestas iliacas
 Orientación espacial de las rodillas
 Alineación del pie altura dos arcos longitudinales mediales
 Alineación de los ortejos del pie, presencia de callosidades en los ortejos e
los pies

TALLER:

- Querido aprendiz usted con esta actividad tendrá la posibilidad de observar la

postura a uno de sus compañeros.
- El instructor asignará grupos de trabajo de 4 integrantes y les dará la
indicación de realizar una cuadricula con cuadros de 10*10 en fondo blanco
con líneas negras, la línea de la mitad que divide la cuadrícula debe estar un
poco mas resaltada que las demás.
- Posteriormente aplicará los pasos de cada uno de los ítmes leidos por usted
en el texto anterior que le indica los puntos clave en la Observación de
postura.
- El taller se realizará en formación.
- Participar en la conferencia tipo magistral de lesiones relacionadas con el
fitness y la salud, realizar el taller que se indicará al final de la sesión.
- Al finalizar, cada uno de los grupos entregará un informe con las siguientes
caracterísitcas:
 Describa el objetivo de esta actividad.
Hoja formato de observación de la postura, relacionando las fotos de
cada uno de los aprendices observados por sus mismos compañeros.
Incluir el taller de lesiones relacionadas con el fitness y la salud,
Describa los hallazgos posturales encontrados en la observación.
Conclusiones que indiquen los factores a tener en cuenta para la
formulación de planes y sesiones de ejercicio de acuerdo con cada uno
de los hallazgos, y demás pertinentes al caso, (tenga en cuenta las
capacidades físicas).
1. Materiales: traer la cuadrícula totalmente terminada a formación por
cada 2 equipos de trabajo
2. Los aprendices hombre deben venir en pantaloneta, las aprendices
mujeres deben asistir al taller con pantaloneta y esqueleto ajustada.
3. Recuerde que no va a utilizar medias, para lo cual se solicita tener en
cuenta normas de higiene y presentación adecuada de los pies.
4. Los grupos estan sujetos a distribución autónoma por parte del
instructor.
5. A continuación encuentra un ejemplo de un formato sencillo para observar
la postura, realicele ajustes si lo cree necesario, puede utilizar los
programas Word o Excel.
6. Realice la observacion de postura de su compañero.
7. Describa los hallazgos.
8. Presente el informe.

INSTRUCTIVO PARA LA ELABORACIÓN DEL FORMATO

Para el consolidado de la información durante el taller y posterior entrega del

informe, los aprendices deben desarrollar un formato que reuna los siguientes datos:

1. Fecha de desarrollo de taller.

2. Numero de ficha.
3. Nombre del Aprendiz Evaluador.
4. Nombre del Aprendiz Evaluado.
5. Edad del Aprendiz Evaluado.
6. Tipo Actividad física que practica.
7. Antecedentes Osteomusculares (Ej: Lesiones, cirugias, dolores recurrentes,
etc)
8. Fotos de los Planos de las Vistas del Cuerpo (anterior, posterior, lateral D-I)
citadas en el texto.
 9. Hallazgos posturales encontrados en cada una de las Vistas Corporales.
10. El formato lo puede realizar en Word o Excel.

INSTRUCTIVO INFORME TALLER OBSERVACIÓN POSTURAL

Como Evidencia Producto de este taller de observación postural. Cada grupo debe
entregar un Informe que contenga los siguientes puntos:

1. Contenido Inicial:

- Titulo, nombre integrantes

- Justificación que evidencie la importancia de la participación y desarrollo de la
valoración postural en los aprendices (compañeros de equipo de trabajo) para el
desempeño laboral y productivo como técnólogo de actividad física.

2. Contenido Central

- Incluir el cuadro de alteraciones posturales relevante como parte del el marco

teórico.

- Describir el contenido del formato insertando las imágenes de cada uno de los
evaluados, con la descripción de los hallazgos: Recuerde que debe utilizar las
palabras técnicas de acuerdo a los conceptos consultados y socializados en
formación.

- Teniendo en cuenta los hallazgos de alteraciones posturales relevantes

encontrados en el evaluado, usted como entrenador de su compañero de
equipo, que tipo de precauciones tendria en el momento de guiar las posturas
y técnicas en los ejercicios.

3. Conclusiones

Describa a través de un DOFA cuales fueron las Fortalezas, Debilidades,

Oportunidades y Amenazas en el trabajo en equipo para este taller.

4. Anexo

Formato de evaluación Observación postural.

Ejemplo Formato observación postural

FECHA__________ APRENDIZ ___________________________________ FICHA_________

ANTECEDENTES OSTEOMUSCULARES:
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HALLAZGOS OBSERVACIÓN POSTURAL:

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