La hiperactividad es una actividad psicomotora exagerada, tanto los pensamientos como las

actividades físicas ocurren en una velocidad muy aumentada para la edad del niño. Mueven
constantemente las manos y piernas, como si tuviesen un “motor” siempre encendido

1. “LA TECNICA DE LA “TORTUGA”: UN METODO PARA EL AUTOCONTROL DE LA CONDUCTA

IMPULSIVA”.

¿Qué es la Tortuga?
Esta técnica utiliza la analogía de la tortuga, la cual como bien se sabe, se repliega dentro
de su concha cuando se siente amenazada.
De la misma manera, se enseña al niño a replegarse dentro del caparazón imaginario
cuando se sienta amenazado, al no poder controlar sus impulsos y emociones ante
estímulos ambientales, etc. En la práctica:
 Se enseña al niño a responder ante la palabra clave “tortuga”, encogiéndose,
cerrando su cuerpo, metiendo la cabeza entre sus brazos.
 Después de que el niño ha aprendido a responder a la tortuga, se lo enseña a
relajar sus músculos mientras hace la tortuga. La relajación es incompatible con la
elevación de la tensión de los músculos necesaria para mostrar una conducta
disruptiva/agresiva y, por tanto, decrece la probabilidad de la ocurrencia de esta
conducta.
 Enseña al niño a utilizar las técnicas de solución de problemas para evaluar las
distintas alternativas para manejar la situación que le ha llevado a hacer la
tortuga. Esta tercera parte de la secuencia TORTUGA-RELAJACION- SOLUCION DE
PROBLEMAS se puede enseñar de distintas formas, en un grupo de discusión,
contando una historia, modelando, haciendo role-playing y con refuerzo directo,
etc.
 Se instruye a los niños en cada paso de la técnica hasta que tengan el dominio de
la misma y entonces se puede pasar a la etapa siguiente. De esta manera, paso
por paso, queda asegurado que todos los niños han aprendido el procedimiento.

¿Para quién es apropiada La Tortuga?

La técnica de la Tortuga es apropiada para niños de preescolar y primaria, a partir
de 3º y 4º algunos niños pueden no responder muy bien a esta señal y es
recomendable utilizar otra imagen.
 Aprendizaje de la conducta personal a través de La Tortuga
La técnica de la Tortuga facilita este cambio: el niño disruptivo no recibirá atención
si previamente ha ejecutado una conducta inapropiada. Más adelante, la incitación
del profesor y de los compañeros hará que él mismo elija hacer la Tortuga en vez
de la conducta inapropiada.

Los efectos de La Tortuga en la autoestima.

El dominio de la técnica de autocontrol puede también alentar la autoestima o
amor propio de los niños por diversas razones:
1. Son ellos quienes están aprendiendo a controlar sus propias conductas sin tener
un agente externo que lo haga.
2. No se perciben por más tiempo como “malos” y reciben feedback positivo del
profesor.
3. Tienen sentimientos más adultos porque están usando Solución de Problemas,
en vez de dar rienda suelta a sus impulsos.

Los niños con TDA-H no son “tontos”, “vagos” o “perezosos”, generalmente tienen un CI promedio
o superior al promedio. La diferencia está en que su cerebro procesa la información de manera
distinta

ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN

Las estrategias para la atención y concentración investigadas y que se nos mostraron más efectivas
durante esta investigación, fueron: Es fundamental que el ambiente sea estructurado, constante
y previsible

 Tapar-escribir-comprobar
 La afirmación es un método probado de influir en la mente subconsciente, y la sustitución
de los pensamientos negativos con afirmaciones positivas de bienestar
 Establezca rutinas a diario con expectativas claramente definidas y discutidas con toda la
familia (ejemplo: preparación para ir al cole, la hora de acostarse, de comer...
 Enseñe a su hijo la elaboración de listas de “las cosas que tengo que hacer” – escribir y
ticar cuando termine cada cosa
 Que el niño esté sentado delante del profesor
 Separe el niño de compañeros que estimulen y provoquen comportamientos inadecuados
 Trabajos en grupo – en duos – para evitar dispersión / distracción
 Enseñe el contenido estimulando la emoción, para mejorar su concentración y mejorar lo
registro/memoria de la información
 Reduzca el tiempo en la tele
  Mejore la concentración y el raciocinio de los alumnos, cuestionando sus propias
exposiciones (las del profesor y del niño), para hacerlos pensar

 Estimule al niño a leer en voz alta – eso ayuda para mantener la atención

 Para mejorar su memoria – enseñe al niño que haga asociaciones posibles con lo que
estudia – colores, sonidos, situaciones, cosas semejantes... Rimas,códigos, notas, etc. La
atención y la memoria de trabajo son los pilares del llamado sistema ejecutivo (Orjales,
2009).

 Es bueno para memoria el uso de acrónimos: soy muy directo – para recordar: suma,
multipicación y división.

ESTRATEGIAS PARA LA MEJORA DE LA HIPERACTIVIDAD

 Hable con tus hijos todos los días, 5 minutos son “milagrosos”, hablar ayuda a que ellos se
sientan más tranquilos, que su energía se limpie simplemente hablando.
 Elija colores suaves para su habitación y ropa.
 Llévalo a la naturaleza siempre que puedas, es infinitamente mejor que un centro
comercial.
 Reducir la inquietud motora, disminuyendo los movimientos incompatibles con la
actividad que está desarrollando.
 Será necesario aprender a escuchar al otro, ayudar a poner palabras a los sentimientos , a
los acontecimientos del día a día, darle colores a lo que no se puede explicar, sonido a lo
que no quiere mostrarse, mirada al gesto, cercanía al abrazo, contacto al movimiento y
movimiento a la emoción.
 Expresividad emocional: bajar la expresividad emocional de la familia, principalmente de la
madre 9 Reduzca los conflictos diarios.
 TIEMPO: el horizonte temporal de los niños con hiperactividad es tan limitado que aplazar
una acción para el día siguiente les resulta insoportable, siendo una de las razones que la
gratificación deba ser inmediata (Wittmann, 2011). Presentan déficit de percepción en las
duraciones cortas (algunos cientos de milisegundos)
 Time-out – elija un local que sea aburrido para el niño, seguro, lejos del movimiento de
otros niños – 1 minuto por años de edad

ESTRATEGIAS PARA LA MEJORA DE LA SATISFACCIÓN CON LOS ESTUDIOS / MOTIVACIÓN

Poco esfuerzo, rendirse rápidamente, protestas constantes… un típico comportamiento del TDA-H.
Según Bonet (2008) los niños con TDAH no tienen automotivación, por eso es importante
favorecer su conducta para lograr alcanzar metas, aunque modestas, bajando el nivel de exigencia,
proporcionarles experiencias de éxito, trabajar con la imaginación.
  Involucrar la juventud a que expresen sus talentos, su cerebro, sus experiencias, su
creatividad, su genialidad, su cultura, su moda, su música, su baile, su teatro, su forma de
ver y entender la vida…
 Los padres son guías de sus hijos, recuérdale que elecciones tienen y sus consecuencias.
 Si los avergüenza, pierdes toda su confianza.
 Conocer las pasiones del niño es esencial para enfocar su motivación al aprendizaje.
 Repetirle la pregunta y motivarle a responder.
 Profesor: elogie, encoraje y sea afectuoso, pues los niños se desaniman con facilidad.
 Use juegos y desafíos a diario para motivar.

ESTRATEGIAS DE RELAJACIÓN
 Aflojar los músculos para eliminar tensión.
 Armonía física, mental y espiritual (fisiológico, mental, psicológico, psicosomático,
emocional y espiritual).
 Auto sugestión mental positiva.
 Frecuencia u onda cerebrales más lentas (nivel alfa o nivel theta), Cuando practicamos
ejercicios de relajación, aunque sea solo respirando profundamente, nuestro organismo
produce naturalmente las ondas alfa. Nuestro cerebro funciona a varios niveles de
conciencia (beta, alfa, theta y delta). En la vida cotidiana el nivel que nos desenvolvemos
es el beta. Cuando relajamos entramos en alfa, es cuando podemos crear escena se
imágenes en la pantalla de nuestra mente (Garth, 2009).
 Terapia integral o holística 9 Es natural del ser humano relajarse.
 Meditar para tener más lucidez – 15 min. = 3 o 4 horas de sueño profundo.
 Influye y estimula el sistema inmunitario – inmunológico.
 Actúa eficazmente en los trastornos psicosomáticos – mentales, psicológicos, afectivos,
emocionales, de la personalidad.


ESTRATEGIAS METACOGNITIVAS

 Ayudarle a auto observarse mejor.

 Entrene con los niños la interpretación de los enunciados, circulando las palabras-llave y
señalando las más importantes.
 Fomentar la auto observación.
 Reconocer el mínimo esfuerzo.
 Ayudar a planificar todo lo que pueda.
 Motivarlo a pensar como ha conseguido realizar algo con éxito.
 Las personas con TDA-H son a menudo muy intuitivas y creativas para grandes proyectos
y en cambio tienen dificultades para cumplir el día día (Fitó, 2008).