Revista Sabila Jenifer Sandra Mabel

(Irene,
2018)
(Jessi, 2018)
(MIREIA,
2018)
1
NOMBRE DE LA REVISTA:
ALOE VERA
NOMDEL PLANTEL:
EMSAD FERROCARRIL MEXICANO
EDICION 1
FECHA: 21 DE NOMBRE DEL 2019
HECHO POR:
JENIFER VASQUEZ GOMEZ
SANDRA DIAZ MARTINES
ELDA MABEL VARGAS FLORES
2
 ¿QUE ES LA SABILA?
 HISTORIA DE LA SABILA
 VARIEDADES DE LA SAVILA Y PARA QUE SON
 COMO PLANTAR Y CUIDAR UNA ALOE VERA
 REQUERIMIENTOS DEL CULTIVO DE ALOE VERA

O SABILA
 ¿PARA QUE PUEDE SERVIR EL ALOE VERA?
 USO MEDICINAL DE LA SABILA
 RECETAS DE ALOE VERA PARA NUESTRO

BIENESTAR
3
¿Qué es la sábila?
Conocida también como Aloe Vera, es un tipo de planta medicinal
por sus propiedades para sanar, de color verde claro, perteneciente
a la familia Asphodelaceae o de las liliáceas con más de 400
especies y siendo esta la más nutritiva.
La sábila es conocida también como aloe de barbados, aloe

barbadensis o aloe de curazao.
(Jose)
(Herbolaria, 2013)
4
(amazon.com.mx, 2016)
5
Historia de la sábila
Etimología
La etimología y la denominación Aloe vera tiene un origen doble:
árabe y griego, “alloeh”, que en árabe significa: "sustancia amarga"
y “alos”, que en griego antiguo significa: "mar", mientras que “vera”
en latín significa “verdadero.”
En ambos casos la forma de llamar a esta planta medicinal

importante de la naturaleza se asocia con sus cualidades, por un
lado, su jugo amargo y viscoso, y por otro el considerable flujo de
agua en el interior
El Aloe vera - desde la Antigüedad hasta nuestros días
Historia y leyenda se confunden en torno a la figura del aloe a lo

largo de los siglos.
Pero una cosa es cierta: el Aloe vera ha sido una de las plantas más
importantes de la medicina popular desde la Antigüedad y los
conocimientos de su uso se fueron transmitiendo oralmente de
generación en generación por, sacerdotes y médicos de la realeza
en diferentes culturas, los cuales a menudo dejaron dibujos o
escritos.
 MESOPOTAMIA
Aunque no se conocen los datos exactos de la antigüedad del uso
del Aloe, en las tablas de barro de Nippur (civilización sumeria 2200
a.C.) ya se hizo mención escrita de ella.
Sus propiedades para limpiar el tracto intestinal eran conocidas. Tal

y como se comprendían las cosas en aquellos tiempos, las
6
enfermedades eran interpretadas siempre como una señal de la
penetración del diablo en el cuerpo. Solo una planta divina podía
ahuyentar los demonios. O sea, el Aloe era considerado una planta
divina.
 EGIPTO
Bien que los griegos consideraban el Aloe vera como la panacea
universal, fueron los egipcios que más lo utilizaron.
Los egipcios se referían al Aloe como la "planta de la inmortalidad"

y por ello era un regalo en las ceremonias funerarias como símbolo
de renovación de la vida. También se utilizaba en los
embalsamientos de los mismos – por su efecto bactericida y
fungicida. Se creía que al impedir la descomposición del cuerpo se
alcanzaría la vida eterna – tanto corporal como espiritual.
Los egipcios lo utilizaron como un ingrediente magistral para sus

opciones. En el famoso “Papiro de Ebers (1500 a.C.) se mencionan
sus efectos anti-inflamatorios y analgésicos. Se encontraron
dibujos de hojas de Aloe en pinturas rupestres.
Un papiro que data del reinado del faraón Amenhotep en 1552 a.C
(¡se encontró entre las rodillas de una momia excavada en 1858!)
dio no menos de doce fórmulas diferentes para las preparaciones
de Aloe vera utilizada durante los dos mil años anteriores.
Los mitos y leyendas que rodean el uso del Aloe vera en la

antigüedad sugieren que fue una parte importante del régimen de
belleza de las reinas egipcias, Nefertiti (1370-1330 a.C.) y Cleopatra
(69-30 a.C.).
7
 EL REY SALOMON
El Rey Salomón, rey de Israel, (965-928 a.C.) valoraba altamente las
propiedades medicinales de esta planta; incluso cultivaba su propio
Aloe vera. En el Salmo 45: 8 encontramos lo siguiente: "Tus vestidos
huelen a mirra, aloe y canela...".
 ALEJANDRO MAGNO
Cuenta la leyenda que un día Alejandro Magno fue herido por una
flecha y un sacerdote enviado por su maestro Aristóteles pudo
salvarle tras limpiar y tratar la herida con un aceite de Aloe vera
procedente de la isla de Socotra, en el Océano Índico. Hacerse con
las plantaciones de aloe de dicha isla para sanar a sus guerreros
heridos sería pues el motivo por el que el Alejandro. en 333 a. C. la
conquistara.
 ROMA
También los romanos aprovecharon la experiencia de egipcios y
griegos con los efectos beneficiosos de la planta de aloe.
Durante el reinado del emperador Nerón, en torno a 50 d.C., vivió el

médico naturalista Dioscórides, que viajaba por todo Oriente. Este
médico escribió un tratado de farmacología en varios tomos,
incluyendo muchas recetas para el tratamiento de cientos de
enfermedades. En los amplios capítulos sobre el efecto positivo de
las plantas, describe la planta de aloe como una de sus plantas
preferidas. El recomendaba el jugo de aloe para el tratamiento de
heridas, en caso de molestias estomacales e intestinales, para
inflamaciones de las encías, dolores articulares, prurito, insolación,
acné, alopecia, etc.
(LANZALOE)
8
Variedades de la sábila y para qué son:
¿Sabes cuántos tipos de aloe vera hay en el mundo? Seguro que son
más de los que te imaginas. Al contrario de lo piensa la mayoría de
las personas, los distintos tipos de aloe vera que hay en el mercado
tienen unos cuidado y propiedades diferentes. Vamos a conocer un
poco más sobre aloe vera.
En el mundo existen más de 300 tipos diferentes de Aloe. De todos

ellos solo tres o cuatro tiene propiedades curativas o incluso
importantes propiedades medicinales. La más más conocida, por
sus componentes ricos en minerales, aminoácidos y enzimas, es la
del tipo Barbadensis. Aloe barbadensis
Este es su nombre técnico, pero es el que todos conocemos como

el aloe vera común al cual también podemos llamar: Sábila, Zábila,
Atzavara vera, Zabira, Aloe de Barbados, Acíbar, Azabara.
Como hemos hablado en nuestros post anteriores, el aloe vera puro

tiene múltiples beneficios para nuestra salud y bienestar general.
Además, es muy usado para elaborar productos de higiene personal,
como por ejemplos gel de aloe vera o bálsamo labial de aloe vera.
Las jóvenes plantas suelen tener manchas blancas que van
desapareciendo a medida que la planta se vuelve adulta.
Aloe Aristata
Lo curioso de este tipo de aloe vera es que es de tamaño inferior a
los demás. En concreto, es un rosetón pequeño, de unos 15 hasta
unos 30 cm de diámetro.
En la temporada de más calor, es decir, en la temporada de verano,

el riego es cada semana. En cambio, en la época de más frio, es
decir, en invierno, no se debe regar o con muy poca cantidad. Entre
riego y riego, deja que el sustrato se seque ya que los áloes temen
9
el exceso de humedad (puede provocar la pudrición de las hojas y
de la planta entera).
Aloe brevifolia
A este tipo de aloe vera también se le denomina como diente de
cocodrilo. Su característica principal es que tiene las hojas de color
verde tirando a gris, son triangulares y punzantes con ciertos
márgenes en los dientes.
En la época de primavera, sus tallos florales tienen 50 cm de

longitud y sostienen flores de color rojo brillante y en forma de
campana estrecha.
Aloe ciliaris
También conocido como aloe trepador o aloe ciliaris. Este es uno
de los tipos de aloe vera que tiene las hojas lanceoladas, es decir,
estrechas y verdes y como otros, también cuenta con el borde
dentado.
Las hojas de esta clase de aloe vera suelen tener unos 20 o 25 cm

de altura y le florecen unas flores tubulares colgantes, cuyo color
es el llamado escarlata en amarillo en la parte del extremo.
En cuanto a su cultivo, cabe destacar que es una clase de aloe vera

muy resistente a la sequía y florece en la temporada de invierno y
primavera.
Aloe ferox
El tallo de este tipo de aloe vera, tiene un tallo que puede incluso a
llegar a superar los dos metros de altura. Es parecido a un árbol. Lo
podrás encontrar en muchos parques de grandes ciudades o en
paisajes con un ambiente más árido y seco.
10
Sus hojas son bastante grandes, de color verde, exactamente, verde
glauco. Puede incluso a llegar a medir 1 metro de largo y 15 cm de
ancho, lanceoladas y carnosas, a veces provistas de dientes en sus
dos caras.
Sus flores son pequeñas, tubulares, agrupadas en densas y largas

inflorescencias, de color rojo-anaranjado, con manchas marrones
en los lóbulos internos del periantio. Suelen florecer en la
temporada de frio, es decir, en invierno.
Aloe saponaria
Es lo que comúnmente denominamos como pita real. Es uno de los
tipos de aloe vera más comunes.
Sus hojas en roseta se caracterizan por ser anchas y muy carnosas,

es decir, con mucho jugo puro de aloe vera. Es de los pocos tipos
de aloe vera que tienen sus hojas de color verde azulado o pardo
rojizo con manchas blanco crema y bordes con espinas marrones.
El mejor truco para plantar esta clase de aloe vera es que lo cultives
en una maceta ya que esta planta no se desarrolla de la misma
manera como en plena tierra. Es un truco que presenta muchas
ventajas y beneficios para la planta en muchas ocasiones.
Aloe striata
Tiene la forma de rosetas encajadas de unos 45 cm de diámetro y
en esta ocasión, no presenta espinas. Tiene unos racimos de flores
de forma acampanada y el color característico es naranja oscuro
con unos tallos de gran tamaño.
11
Aloe variegata
Si quieres tener una planta de aloe vera en casa, la de aloe
variegata es la perfecta para ello. Tiene una medida de 10 y 20 cm
de ancho.
Es también comúnmente conocido como “pecho de perdiz” ya que

tiene la característica principal de que en sus hojas tiene marcas
blancas.
Inflorescencia ramificada de unos 30 cm de alto con racimos en

forma de cilindro de unos 10 o 20 cm de largo que en total agrupan
a 20 o 30 flores de un precioso color asalmonado o rosa. Estas
miden entre 3,5 cm y 4,5 cm de longitud.
El aloe pecho de perdiz florece su flor en la temporada de invierno

y primavera. Y como hemos comentado, es perfecta para vivir en
interiores.
Aloe Juvenna
Aparentemente, tiene una apariencia física al aloe común. En
cambio, se diferencia en que es tamaño miniatura.
Crece de forma vertical y agrupada. Sus hojas forman rosetas en

espiral de color verde con motitas blancas y pequeñas espinas.
Es uno de los tipos de aloe vera que se adapta mejor a los climas
cálidos por lo que se desarrolla mejor en verano y primavera. Es
importante destacar que esta planta de aloe vera no soporta el frio
ni las heladas. Aun así, después de esto, volverá a brotar.
La floración del aloe juvenna es una varita de gran tamaño, larga

con un tallo grande, en el cual aparecen pequeñas flores con la
peculiar forma de campanas, de color rojo anaranjado. (IBIZALOE)
12
Como plantar y cuidar una ALOE VERA
1.- Tanto si vas a cultivar el aloe en macetas o directamente en la

tierra, esta planta necesita disponer de un buen sistema de drenaje
del agua, ya que, es sensible al exceso constante del agua.
2.- En cuanto a los riegos, la sábila necesita que la tierra esté

ligeramente húmeda, pero evitando encharcamientos. Es
recomendable poner un riego por goteo para así mantener a la
planta convenientemente hidratada, pero sin excesos que puedan
pudrir las raíces.
3.- Si plantas el aloe en una maceta, asegúrate de que ésta tiene un

mínimo de 50 cm de profundidad. Las raíces necesitan de suficiente
espacio para desarrollarse.
4.- La tierra debe ser rica en materia orgánica y estar bien

acolchada y aireada. Debemos evitar los apelmazamientos porque
dificultarían el desarrollo de las raíces y no podrían absorber los
nutrientes y agua correctamente. Una vez por año deberás añadir a
la tierra humus.
5.- Aunque puede aguantar el sol directo durante varias horas, la

excesiva exposición a éste puede producir quemaduras en las
pencas, especialmente durante la época más calurosa y con más
horas de sol del año.
6.- La sábila no soporta bien las temperaturas bajas (menos de 10

ºC constantes) y las heladas pueden provocar daños en la planta,
tanto en la parte aérea como en las raíces. La temperatura más
idónea para el aloe está entre los 17 y 27 ºC
7.- Propagación: Si quieres tener más plantas de aloe, deja que los
hijos que van surgiendo de la tierra vayan creciendo y cuando midan
unos 20 cm de alto los puedes cortar con cuidado y plantar en otra
maceta o directamente en el suelo. Si no quieres tener más plantas,
cuando veas que los hijuelos van saliendo de la tierra córtalos para
que la planta madre no malgaste recursos en el desarrollo de
nuevas plantas.
13
Requerimientos del cultivo del aloe vera o
sábila
Temperatura: es una de las variables que mayor impacto tiene sobre

el crecimiento de las plantas de aloe. Puede sufrir en zonas con
climas fríos, por eso se recomienda mantener en invernadero o
dentro de casa durante los meses más fríos, porque las heladas
podrían producir quemaduras en las pencas de la sábila. Su
temperatura óptima de crecimiento está entre los 16 y los 26ºC.
 Sustrato: la sábila crece muy bien en sustratos ricos en

materia orgánica, sueltos, tirando a ácidos y con buen drenaje
que eviten los encharcamientos. Si vas a plantar el aloe en
una maceta o mesa de cultivo ésta debe tener una profundidad
mínima de 40 cm para permitir que las raíces se desarrollen
bien.
 Riegos: la sábila no es un cactus, es decir, necesita riegos
regulares y relativamente abundantes.
 Deshije: si no deseas tener más plantas de aloe, ve retirando
los hijuelos que salen alrededor de la planta para que la planta
madre crezca con mayor vigor.
 Plagas: no suele tener plagas, quizá alguna araña roja y
cochinilla podríamos decir que es lo más frecuente.
 Cosecha: cuando la planta del aloe alcanza los dos años ya
posee las propiedades medicinales que la caracterizan. Antes
de los dos años no merece la pena cortar las hojas porque no
tendrán el efecto que esperaremos.
Empieza cortando la penca más externa por la parte inferior, es

decir la más cercana a la tierra. Haz un corte con una navaja que
esté bien limpia. Verás que es muy sencillo.
No es necesario hacer nada en la planta después de cortar la penca,

en dos días estará “cicatrizada”. Eso sí, procura realizar la cosecha
a última hora de la tarde y después riega un poco. Esto reducirá el
estrés en la planta. (PortalFruticola.com)
14
(OPEN FOOD FACTS, 2019)
15
¿Para qué puede servir el ALOE VERA?
 Propiedades del aloe vera para la piel.
De forma tópica el aloe vera ayuda en la cicatrización de las

heridas, en la curación de abrasiones o en el alivio de quemaduras
por el sol.
Además, reduce la inflamación de las picaduras de insectos, alivia

las erupciones cutáneas, suaviza la piel de los talones, reduce la
proliferación de hongos y herpes, reduce las ampollas por fricción,
calma la psoriasis, mejora el aspecto de la piel con acné, disimula
las estrías, reduce las verrugas, elimina arrugas superficiales,
reduce manchas oscuras por pigmentación, elimina la caspa y
actúa como exfoliante.
 Propiedades digestivas del aloe vera:
Reduce la hinchazón y el malestar y favorece la digestión. En este

caso es recomendable el jugo de aloe vera, con agua y zumo de
naranja.
Evita problemas de estreñimiento. Porque mejora el tránsito y evita

la inflamación intestinal.
 Propiedades depurativas del aloe vera.
Favorece la eliminación de líquidos y evita el edema y la hinchazón.
 Propiedades medicinales del aloe vera.
Ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos gracias a su

composición en aminoácidos y aceman año, un mucopolisacárido.
Nivela el azúcar en sangre, gracias a su contenido en polisacáridos.
Regula la presión arterial porque contiene germanio, un hipotensor

natural.
Estimula el sistema inmunológico gracias a sus polisacáridos.
Es relajante, porque tiene propiedades anestesian tés. Por eso se

utiliza para dar masajes corporales.
Fortalece las encías y el esmalte gracias a sus propiedades

antiinflamatorias. (health keeper)
16
Uso medicinal de la sábila
De forma tópica utilizando el gel que sale de dentro de la propia
hoja. Te explicamos cómo prepararlo:
Corta una hoja, retira las espinas, y ponla en agua 24 h. Así

expulsará una sustancia llamada aloína que puede resultar tóxica.
Sácala del agua y abre la hoja por los lados. Extrae la sustancia de
dentro con un cuchillo. Mezcla con zumo de limón y germen de trigo
que dará un plus de antioxidantes. Bate todo para que quede una
crema espesa. Consérvalo en un recipiente cerrado. El gel que sale
de la planta sin mezclar también se puede utilizar sobre todo como
refrescante directamente sobre la piel.
En forma de zumo o licuado a partir del gel que sale de sus hojas.
Es un zumo muy sano y con múltiples propiedades. (Health keepler)
(helora, 2010)
17
Recetas de Aloe vera para nuestro bienestar
Jugo de aloe vera, papaya y piña
Los zumos con aloe vera y frutas como la papaya, son una de las
mejores opciones de recetas con aloe vera que podrás elaborar. El
gel de aloe vera con papaya te ayudará a limpiar tu cuerpo y mejorar
tu sistema digestivo. Este batido es anti inflamatorio debido a las
propiedades de sus principales ingredientes, por esto te ayuda a
eliminar la hinchazón del estómago.
Para prepararlo necesitarás:

 ¼ de piña
 ½ papaya pequeña y madura.
 2 ramas pequeñas de apio
 El gel de una hoja grande de aloe vera
 200ml de agua
 1 cucharadita de limón.
Esta es una de las recetas con aloe vera fácil de llevar a cabo. Lo
primero que tendrás que hacer es pelar la piña y la papaya. Una vez
estén así las cortarás en pequeños trozos, de esta manera será más
fácil que queden bien licuados. Después lavarás y cortarás las hojas
de apio en pequeños trozos. Luego de que estos ingredientes listos
retirarás el aloe vera de la hoja.
Cuando tengas todos los ingredientes listos empezarás a licuar uno

a uno hasta que la mezcla quede homogénea. Primero echarás el
agua, después las frutas, luego el apio y el aloe y finalmente el zumo
de limón. (Gineth)
18
Sábila y aceite de coco
Este es un remedio casero para devolverle el brillo y la sedosidad al
cabello. Según creencias populares nutre el cuero cabelludo y
contribuye con el fortalecimiento de las hebras.
Ingredientes
 1 penca de sábila.
 3 cucharaditas de aceite de coco o de almendras (15 g).
Preparación
Corta la hoja de sábila por la mitad y extrae el gel.
Mezcla con el aceite de tu elección.
Echa en el envase de tu champú habitual.
Lava como de costumbre.
No te olvides de hacer un último enjuague con agua fría para cerrar

los folículos capilares y evitar el encrespamiento (frizz). (Yamila,
2017)
(Herbolaria, 2013)
19
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 COMO PLANTAR Y CUIDAR UNA ALOE VERA

 REQUERIMIENTOS DEL CULTIVO DE ALOE VERA

 ¿PARA QUE PUEDE SERVIR EL ALOE VERA?

 USO MEDICINAL DE LA SABILA

 RECETAS DE ALOE VERA PARA NUESTRO

La sábila es conocida también como aloe de barbados, aloe

En ambos casos la forma de llamar a esta planta medicinal

El Aloe vera - desde la Antigüedad hasta nuestros días

Historia y leyenda se confunden en torno a la figura del aloe a lo

Sus propiedades para limpiar el tracto intestinal eran conocidas. Tal

Los egipcios se referían al Aloe como la "planta de la inmortalidad"

Los egipcios lo utilizaron como un ingrediente magistral para sus

Los mitos y leyendas que rodean el uso del Aloe vera en la

Durante el reinado del emperador Nerón, en torno a 50 d.C., vivió el

En el mundo existen más de 300 tipos diferentes de Aloe. De todos

Este es su nombre técnico, pero es el que todos conocemos como

Como hemos hablado en nuestros post anteriores, el aloe vera puro

En la temporada de más calor, es decir, en la temporada de verano,

En la época de primavera, sus tallos florales tienen 50 cm de

Las hojas de esta clase de aloe vera suelen tener unos 20 o 25 cm

En cuanto a su cultivo, cabe destacar que es una clase de aloe vera

Sus flores son pequeñas, tubulares, agrupadas en densas y largas

Sus hojas en roseta se caracterizan por ser anchas y muy carnosas,

Es también comúnmente conocido como “pecho de perdiz” ya que

Inflorescencia ramificada de unos 30 cm de alto con racimos en

El aloe pecho de perdiz florece su flor en la temporada de invierno

Crece de forma vertical y agrupada. Sus hojas forman rosetas en

La floración del aloe juvenna es una varita de gran tamaño, larga

1.- Tanto si vas a cultivar el aloe en macetas o directamente en la

2.- En cuanto a los riegos, la sábila necesita que la tierra esté

3.- Si plantas el aloe en una maceta, asegúrate de que ésta tiene un

4.- La tierra debe ser rica en materia orgánica y estar bien

5.- Aunque puede aguantar el sol directo durante varias horas, la

6.- La sábila no soporta bien las temperaturas bajas (menos de 10

Temperatura: es una de las variables que mayor impacto tiene sobre

 Sustrato: la sábila crece muy bien en sustratos ricos en

Empieza cortando la penca más externa por la parte inferior, es

No es necesario hacer nada en la planta después de cortar la penca,

De forma tópica el aloe vera ayuda en la cicatrización de las

Además, reduce la inflamación de las picaduras de insectos, alivia

 Propiedades digestivas del aloe vera:

Reduce la hinchazón y el malestar y favorece la digestión. En este

Evita problemas de estreñimiento. Porque mejora el tránsito y evita

 Propiedades depurativas del aloe vera.

Favorece la eliminación de líquidos y evita el edema y la hinchazón.

 Propiedades medicinales del aloe vera.

Ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos gracias a su

Nivela el azúcar en sangre, gracias a su contenido en polisacáridos.

Regula la presión arterial porque contiene germanio, un hipotensor

Estimula el sistema inmunológico gracias a sus polisacáridos.

Es relajante, porque tiene propiedades anestesian tés. Por eso se

Fortalece las encías y el esmalte gracias a sus propiedades

Corta una hoja, retira las espinas, y ponla en agua 24 h. Así

Para prepararlo necesitarás:

Cuando tengas todos los ingredientes listos empezarás a licuar uno

Mezcla con el aceite de tu elección.