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Metodología
1. De acuerdo con los contenidos teóricos de la unidad 2. Planificación de la
actividad física, especifique cuales son los cuidados a la hora de hacer
actividad física.
Atributos del
desarrollo físico
necesario para DEFINICION EJEMPLO
CAPACIDADES realizar una
FISICAS actividad
capacidad de resistir
RES una carga y
futbol
CARDIOVASCULAR recuperarse
rápidamente
capacidad de
contraer el musculo
FUERZA hipertrofia
para reaccionar a
BASICAS O una resistencia
CONDICIONALES capacidad que tiene
un cuerpo para gimnasia
FLEXIBILIDAD
doblarse sin artística
romperse
tiempo que demora
VELOCIDAD un cuerpo ante un atletismo
estimulo
3. De acuerdo con los contenidos de esta unidad, describa cuales son los
momentos de una sesión de actividad física.
piernas y torso.
http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2051/login.aspx?direct=true&db=nlebk&AN=
381403&lang=es&site=ehost-live&ebv=EK&ppid=Page-__-18
https://www.vivosano.org/introduccion-principios-de-la-actividad-
fisica/?gclid=Cj0KCQiA2vjuBRCqARIsAJL5a-KOM-O0s8Awk_s_c-
zA60EjkDTu7hoMygFzY1Y-WSaO4nNj5VznXkoaAk5kEALw_wcB
https://es.wikipedia.org/wiki/Actividad_f%C3%ADsica