PLANNER

2020
Oi!
Somos Cris e Leticia, responsáveis pela idealização do conteúdo e design deste Planner.
Ficamos muito felizes que você tenha se interessado pelo nosso planner!
Isso mostra a sua preocupação com o planejamento do seu ano e o seu desejo de se
organizar e ter uma vida mais equilibrada.
Desejamos para você um ano fantástico e cheio de realizações!
OLÁ!
Meu nome é Cris e criei o Da Caixola para ajudar
pessoas a se reconectarem com sua essência e aprende-
rem a se planejar para viver com mais alinhamento e
significado.
Faço isso compartilhando conhecimentos através do
meu blog e instagram, ministrando cursos, Workshops e
mentorias.
Trabalhei por 14 anos na Fundação Getulio Vargas com
pesquisa, elaboração de metodologias e coordenação
de projetos. Na minha busca por uma vida com mais
propósito, estou aliando meus conhecimentos técnicos
com minhas experiências e valores para ajudar você
nesse caminho.
da.caixola
Cris Rezende
OLÁ!
Sou Leticia Brazil, designer de identidade visual para
pequenos negócios.
Eu acredito que empreender é ser livre e exige muita
coragem, por isso ajudo pequenos empreendedores a
criarem a identidade dos seus negócios a partir de
quem são, encorajando-os a conquistar essa
autonomia e respeitando sua essência e valores.
Faço isso, através de um processo de busca do que é
essencial na construção do próprio negócio, para que
empreender esteja em consonância com quem somos
e seja sustentável.
leticiabrazil.design
Leticia Brazil
COMO USAR ESTE
PLANNER
Aqui vão algumas dicas de como você pode usar esse planner para que você tire o máximo proveito dele. Explore outras ideias, adapte o que for necessário e encontre
a maneira que funciona melhor para você.

No calendário do ano já estão marcados os feriados nacionais. Inclua datas importantes para você e tenha uma visão geral de 2020. Em metas para 2020, coloque
todas as metas que você deseja alcançar. Seja o mais específica possível, escrevendo o que, como, quando e outros detalhes. Isso te ajudará a ter clareza para estabelecer
suas ações.

Na folha de planner anual, você pode desmembrar essas metas em metas menores e distribuir ao longo dos meses. Afinal, não dá para realizar tudo de uma vez, não
é mesmo?

No planner mensal você tem um espaço para as metas do mês corrente. Selecione as suas metas (com base no que você definiu para seu ano) e escreva-as aqui. Mas
lembre-se: se tiver metas demais, será difícil fazer tudo, então a ideia é saber priorizar o que é mais importante. Em cada dia, anote seus compromissos ou prazos, mas
não tarefas, ok?

O controle de hábitos é uma forma visual e divertida de acompanhar os hábitos que você quer implementar na sua rotina. Escreva que hábito é esse e vá marcando
as bolinhas de cada dia e veja como está indo seu desempenho.

Depois, avalie como foi o seu mês com o mood tracker. Aqui você vai usar cores para poder registrar como estava se sentindo em cada dia. Ao final do mês, você terá
uma visão se teve mais dias energizada e motivada, ou cansada, sobrecarregada e estressada, por exemplo.

Já o planner financeiro vai te ajudar a controlar suas finanças. Registre o que entrou, o que saiu, e faça um balanço.

O planner semanal será usado para definir o que você quer realizar na semana, então, dê uma olhada nos compromissos do seu calendário mensal, determine suas
metas e depois escreva suas tarefas em cada dia. Se achar que tem coisas demais, vá ajustando.

Você pode usar o planner diário para ter um pouco mais de espaço e escrever o que você programou para o seu dia, com base no que já estabeleceu para sua semana.

A mensagem final é que, se a cada dia você realizar uma pequena tarefa da sua meta semanal que vá ajudar a cumprir com a sua meta mensal, ao final do ano você terá
alcançado, ou pelo menos estará mais próximo de alcançar suas metas anuais.
CALENDÁRIO
2020 FERIADOS NACIONAIS DATAS COMEMORATIVAS

JANEIRO FEVEREIRO MARÇO ABRIL ANOTAÇÕES

D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S
1 2 3 4 1 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8 8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15 15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22 22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29 29 30 31 26 27 28 29 30
1: CONFRATERNIZAÇÃO UNIVERSAL 2: DIA DE IEMANJÁ 8: DIA DA MULHER 10: PAIXÃO DE CRISTO 12: PÁSCOA
6: DIA DE REIS 14: DIA DE SÃO VALENTIM 21: TIRADENTES
25: CARNAVAL 26: CINZAS

MAIO JUNHO JULHO AGOSTO

D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S
1 2 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 1
3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8
10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15
17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27 19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22
24/31 25 26 27 28 29 30 28 29 30 26 27 28 29 30 31 23/30 24/31 25 26 27 28 29
1: DIA DO TRABALHO 11: CORPUS CHRISTI 9: DIA DOS PAIS
10: DIA DAS MÃES 12: DIA DOS NAMORADOS

SETEMBRO OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO

D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S
1 2 3 4 5 1 2 3 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12 4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14 6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19 11 12 13 14 15 16 17 15 16 17 18 19 20 21 13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26 18 19 20 21 22 23 24 22 23 24 25 26 27 28 20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 25 26 27 28 29 30 31 29 30 27 28 29 30 31
7: INDEPENDÊNCIA DO BRASIL 12: NOSSA SENHORA APARECIDA, 2: FINADOS 25: NATAL
DIA DAS CRIANÇAS 15: PROCLAMAÇÃO DA REPÚBLICA
20: DIA DA CONSCIÊNCIA NEGRA
METAS
PARA 2020
Escreva aqui todas as metas que você deseja alcançar. Seja o mais específico possível, escrevendo o que, como, quando e outros detalhes. Isso te ajudará a
ter clareza para estabelecer suas ações.
PLANNER ANUAL 2020
JANEIRO FEVEREIRO MARCO ABRIL

MAIO JUNHO JULHO AGOSTO

SETEMBRO OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO

JANEIRO METAS
DO MÊS
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

1 2 3 4 5

CONFRATERNIZAÇÃO
UNIVERSAL

6 7 8 9 10 11 12

DIA DE REIS

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30 31
FEVEREIRO METAS
DO MÊS
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

1 2

DIA DE IEMANJÁ

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

DIA DE SÃO
VALENTIM

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29

CARNAVAL CINZAS
MARÇO METAS
DO MÊS
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

2 3 4 5 6 7 8

DIA DA MULHER

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23/30 24/31 25 26 27 28 29
ABRIL METAS
DO MÊS
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

PAIXÃO DE CRISTO PÁSCOA

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

TIRADENTES

27 28 29 30
MAIO METAS
DO MÊS
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

1 2 3

DIA DO TRABALHO

4 5 6 7 8 9 10

DIA DAS MÃES

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30 31
JUNHO METAS
DO MÊS
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

CORPUS CHRISTI DIA DOS

NAMORADOS

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31
JULHO METAS
DO MÊS
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30 31
AGOSTO METAS
DO MÊS
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

1 2

3 4 5 6 7 8 9

DIA DOS PAIS

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24/31 25 26 27 28 29 30
SETEMBRO METAS
DO MÊS
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

INDEPENDÊNCIA
DO BRASIL

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30
OUTUBRO METAS
DO MÊS
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

N. SRA APARECIDA,
DIA DAS CRIANÇAS

19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29 30 31
NOVEMBRO METAS
DO MÊS
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

2 3 4 5 6 7 8

FINADOS

9 10 11 12 13 14 15

PROCLAMAÇÃO
DA REPÚBLICA

16 17 18 19 20 21 22

DIA DA CONSCI-
ÊNCIA NEGRA

23/30 24 25 26 27 28 29
DEZEMBRO METAS
DO MÊS
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

NATAL

28 29 30 31
 MÊS

CONTROLE DE HÁBITOS
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
MÊS MÊS

COMO ME SINTO? MOOD TRACKER COMO ME SINTO? MOOD TRACKER

8 9 10 11 12 13 14 8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21 15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28 22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 29 30 31

LEGENDA MINHA LEGENDA

maravilhosa, fantástica, energizada
feliz, motivada, produtiva
normal, nada de especial
sobrecarregada, estressada, ansiosa
cansada, baixa energia, desmotivada
triste, pessimista, insegura
irritada, aborrecida, impaciente
REFLEXÕES REFLEXÕES
 MÊS

PLANNER FINANCEIRO
QUANTO SAIU? QUANTO ENTROU?

DATA GASTO VALOR DATA GANHO VALOR

TOTAL DE GANHOS

BALANÇO

TOTAL DE GANHOS - TOTAL DE GASTOS =

TOTAL DE GASTOS
PLANNER SEMANAL
MÊS SEGUNDA TERCA QUARTA

1 2 3 4

5 6 7 8

9 10 11 12

QUINTA SEXTA SABADO DOMINGO

METAS
DA SEMANA
PLANNER DIÁRIO S T Q Q S S D
PLANNER DIÁRIO S T Q Q S S D

TAREFAS DO DIA PRIORIDADES TAREFAS DO DIA PRIORIDADES

MANHÃ MANHÃ

METAS DO DIA METAS DO DIA

TARDE TARDE

NOITE NOITE
S T Q Q S S D S T Q Q S S D
Vamos manter contato?
Olá!

Nós fizemos esse Planner para você, mas estamos do lado de cá, sem poder te ver e saber o que você achou.

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CRIS REZENDE LETICIA BRAZIL

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