Guía para la Curación del Chakra de la Garganta - Por Aletheia Luna

Traducido por Tahíta con Amor desde… https://lonerwolf.com

De acuerdo con la antigua tradición hindú, el chakra de la garganta es

el centro de energía en nuestros cuerpos responsable de comunicar
nuestra cruda verdad.
Cuando tenemos un chakra de garganta saludable, somos creativos,
honestos, confiados, asertivos y no tenemos miedo de expresar
nuestra verdad al mundo.
Sin embargo, cuando tenemos bloqueado el chakra dela garganta,
luchamos con problemas como el miedo a expresar nuestros
pensamientos, timidez, ansiedad social, falta de honestidad, falta de
confianza, falta de creatividad y agresividad verbal.
Si sospechas que puedes tener el chakra de la garganta bloqueado,
piensa en tu infancia. ¿Fuiste criticado mucho por tus padres o
cuidadores? ¿Te animó tu familia a expresar tu verdad? ¿Tus
pensamientos, ideas y opiniones fueron valorados? Si sentiste que no
podías expresar abiertamente tus pensamientos y sentimientos, es
probable que luches con un chakra insalubre.
Esta guía te ayudará a iniciar tu propio proceso único de curación del
chakra de la garganta.
¿Qué es el chakra de la garganta?
El chakra de la garganta, o Vishuddha, es el centro de energía del
cuerpo asociado con la comunicación, la verdad y la autoexpresión.
Ubicado en la base del cuello, está relacionado al color azul y al
elemento éter. Este chakra es responsable de regular la energía
asociada con la autenticidad, la creatividad y la comprensión.
 ¿Qué es la curación del chakra de la garganta?
La curación del chakra de la garganta es la práctica de abrirlo,
equilibrarlo y purificarlo. En general, en la curación se utiliza una amplia
gama de remedios de curación holística para alinear el cuerpo, la
mente y el espíritu. Estos remedios incluyen prácticas como el yoga,
la atención plena, la terapia del color, la curación por sonido, la
indagación, la aromaterapia y muchos otros.
21 signos de un chakra de garganta poco saludable
La mejor manera de saber si necesitas someterte a la curación del
chakra de la garganta es prestar atención a tus pensamientos,
sentimientos, acciones y sensaciones físicas dentro del cuerpo.

Aquí hay algunas señales a tener en cuenta:

o Te resulta difícil expresar tus emociones de una manera saludable
o Luchas por verbalizar tus pensamientos.
o Te sientes nervioso cuando intentas compartir tus opiniones, O ...
o Tiendes a volcar agresivamente tus opiniones sobre otros
o Luchas mucho con la falta de comunicación en tus relaciones
o Constantemente te sientes ignorado o mal entendido por otros
o Guardas muchos secretos ante los demás por temor a no ser aceptado
o Te sientes ansioso en las conversaciones.
o Eres tímido con los demás
o Te resulta difícil ser tu auténtico yo
o Tiendes a opinar demasiado, o ...
o Luchas por tener tu propia voz.
o Te sientes casi paralizado cuando hablas en público.
o A menudo entras en relaciones restrictivas que no te permiten expresar
tus pensamientos y sentimientos sin ser criticado
o Te resulta difícil ser honesto contigo mismo y con los demás
o Tus acciones van en contra de tus palabras.
o Presenta ganglios linfáticos inflamados en el cuello.
o Tu voz con frecuencia se pierde o suena fina
o Sufres de hipo o hipertiroidismo.
o Tiene problemas de oído como pérdida de audición prematura o
infecciones.
o Presenta infecciones sinusales, de garganta o respiratorias superiores.
¿Cuántos de estos síntomas presentas?

¿Tienes un chakra de la garganta deficiente o excesivamente

energético?
 ¿Sabías que en realidad hay dos tipos de desequilibrios del chakra?
Mientras que un chakra de la garganta deficiente es pasivo o
energéticamente "adormecido", un chakra de la garganta excesivo es
energéticamente agresivo o maníaco
Deficiente (con poca energía) = sin vida, lento, pasivo, bloqueado,
hacia adentro (no fluye suficiente energía hacia adentro).
Excesivo (con exceso de energía) = animado, agitado, reactivo,
agresivo, hacia afuera (fluye demasiada energía).
Por lo tanto, si tienes un chakra de la garganta deficiente, serás más
propenso a problemas como la timidez, la incapacidad de expresar tus
pensamientos y el secreto. Por otro lado, si tienes un chakra de
garganta excesivo, serás propenso a la terquedad, la comunicación
hostil y la tendencia a ser socialmente dominante.
La pregunta es, ¿qué tipo de desequilibrio tienes? También es posible
tener un desequilibrio intermedio.
20 Prácticas de curación del chakra de la garganta
Entonces, ¿cómo se ve y se siente un chakra de la garganta sano y
equilibrado?
Cuando tienes un chakra de la garganta claro, fuerte y armonioso, te
sentirás seguro de tu capacidad para expresar tus pensamientos y
sentimientos con claridad. Serás abierto, fluido, honesto y sin miedo de
compartir cómo te sientes realmente. El respeto y autenticidad llegarán
a definir tus interacciones con los demás y compartirás libremente tu
verdad sin importar el costo. Cuando necesitarás orientación, confiarás
en la voz interior de tu Alma como tu máximo maestro.
Como resultado de limpiar tu chakra de la garganta, experimentarás
más claridad, confianza, alegría y libertad como resultado de poder
comunicarte con confianza.
Aquí están las mejores prácticas de curación de chakra de la garganta
que te ayudarán a equilibrar este centro de energía:
1. Usa un mantra poderoso
Ideal para: chakra deficiente o excesivo.
 Los mantras están compuestos de palabras o sonidos sagrados que te
ayudan a acceder a estados superiores de conciencia. Hay muchos
mantras antiguos para elegir, tales como "Om", "Ham-Sa", "Om Mani
Padme Hum", "Yo soy", etc. Muchas personas también eligen cantar el
nombre de su dios o diosa elegido, como "Shiva", "Kali", "Hecate",
"Osiris", etc. Incluso puedes crear tu propio mantra.
2. Canta "HAM"
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Este sonido coincide con la vibración del chakra de la garganta. Intenta
dibujar las letras en sonidos, como "hhhhhaaaaaammmmmm".
También podrías escuchar los latidos binaurales (una forma de terapia
de curación musical) que ayuda a activar y desbloquear todos los
chakras alternando ondas de sonido.
3. Come más de estos alimentos.
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Introduce más de las siguientes frutas y verduras en tu dieta que
resuenan con el chakra de la garganta: arándanos, moras, uvas azules,
grosellas, kiwi, manzanas, toronjas, limones, peras, ciruelas,
melocotones, higos y albaricoques.
4. Curación con sonido
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
La terapia de curación con sonido es perfectamente adecuada para
purificar el chakra de la garganta. Los instrumentos como los cuencos,
los gongs y las horquillas de afinación influyen a nivel celular debido a
las vibraciones especiales que transmiten
5. Comienza a anotar tus pensamientos
Mejor adaptado a: chakra deficiente
Si tiene dificultades para verbalizar sus pensamientos y sentimientos,
intenta anotarlos en un diario privado. Has una práctica diaria de
registrar cómo te sientes, y no te preocupes por cosas como la
gramática o la estructura de las oraciones. Deja que tus pensamientos
y sentimientos fluyan libremente a través de tu pluma o teclado.
6. Respira con tu estómago
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Hablar demasiado rápido e impulsivamente, o no, son signos de que tu
chakra de la garganta está desequilibrado. Para conectarte a tierra,
respira profundamente con tu estómago para que se expanda
suavemente. Concéntrate en esta sensación y permite que se centre tu
energía. La respiración profunda no solo calma, sino que también te
ayuda a desarrollar confianza
7. Usa las siguientes hierbas
 Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Usa hierbas como menta, saúco, clavo, canela, equinácea, menta
verde, hinojo y olmo.
Una de las mejores maneras de tomar hierbas es tomarlas como
infusión.
8. Terapia de color.
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
El azul brillante es el color del chakra de la garganta. Intenta mirar el
cielo azul, ponerte azul o rodearte de azul y nota la diferencia. Una de
mis formas favoritas de terapia de color es la pintura. Si te gusta el arte,
haz tu propio mural del chakra de la garganta o pinta con el azul como
color primario.
9. Di interiormente "gracias" a la vida.
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Algunas veces nuestros chakras de la garganta están bloqueados
porque nuestras mentes están demasiado llenas de preocupaciones y
resentimientos. Al decir " gracias " a la vida por lo que se te ha dado,
todos tus chakras, particularmente tu chakra de la garganta, se
expandirán. Encuentra algo por lo que estar agradecido y siente
sinceramente que este "gracias" brota dentro de ti.
10. Medita con los siguientes cristales.
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Usar cristales te ayudará a equilibrar la energía de tu chakra de la
garganta. Intenta meditar o transportar cristales como la cianita
azul, larimar, tanzanita, azurita, aguamarina y lapislázuli.
11. Escucha atentamente
Ideal para: chakra excesivo
Si tu chakra de la garganta está recibiendo una cantidad excesiva de
energía, puedes tener dificultades para dominar las conversaciones e
ignorar a otras personas. Este hábito puede causarte muchos
problemas con tus amigos, familiares, compañeros o colegas. Para
romper con el hábito, practica respirar elevando y bajando tu vientre y
escucha con atención lo que la otra persona está diciendo. Recuerda
observar su lenguaje corporal, a veces las palabras de una persona no
coinciden con la energía que transmiten. Para mostrar que estás
escuchando, asiente, haz pequeños comentarios y repite lo que están
diciendo.
12. Catarsis gritando y riendo
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
La catarsis es una poderosa técnica de liberación de energía que te
ayudará a purificar tu chakra de la garganta. Una gran cantidad de
 energía estancada tiende a acumularse en nuestros cuerpos cuando no
podemos comunicarnos claramente. Libera tu frustración riendo o
gritando. Por ejemplo, mira un video divertido o, si tienes un bloqueo
intenso de chakra de la garganta, grita contra tu almohada. Cuando se
practican con regularidad, ambas prácticas te ayudarán a sentirte más
seguro al expresarte de manera saludable.
13. Desbloquéate con yoga
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Equilibra tu chakra de la garganta haciendo estiramientos de yoga
como el pez, el león y la postura del arado. También puedes intentar
girar en círculos suavemente el cuello para estimular el flujo sanguíneo.
14. Canta para ti
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Cantar es una forma hermosa de abrir suavemente el chakra de la
garganta. Si te sientes cohibido, canta para ti silenciosamente lejos de
otras personas. Puedes que incluso te guste escuchar música o ver
una película que te haga cantar.
15. Limpia el chakra de la garganta con aceites esenciales.
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Usa aceites como el incienso , el ylang-ylang , el neroli , el eucalipto ,
el clavo , el romero y la mirra. Puedes poner estos aceites en un
difusor de aceite, frotarlos en tu muñeca (en forma diluida), o usarlos
en un colgante en tu cuello.
16. Bebe agua pura.
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
El agua pura y limpia es esencial para la salud de tu chakra de la
garganta. Si sospechas que tu agua está contaminada con
contaminantes como flúor y cloro, considera invertir en un filtro de
agua.
17. Has una visualización del chakra de la garganta.
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Imagina una bola palpitante o giratoria de luz azul luminiscente en el
área de tu chakra de la garganta. Siente la bola de energía azul
disolviendo todos los bloqueos o flujos agresivos de energía dentro de
ti.
18. Pasa tiempo en silencio
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Por contradictorio que parezca, pasar el tiempo en silencio puede
ayudarte a sintonizar tu voz interior sutil. Al permitir que tu voz interior
emerja, fortalecerás tu chakra de la garganta. Los yoguis a menudo
 hacen votos de silencio para ayudarse a comunicarse más libremente
con la conciencia superior.
19. Hazte un masaje de cuello
Ideal para: chakra deficiente o excesivo
Los masajes en el cuello son muy relajantes, ya que ayudan a
redistribuir la energía atrapada en el cuello. Busca un masaje en el
cuello de una masajista profesional o, alternativamente, usa un
masajeador de manos para masajear tu cuello. Recomiendo calentar
un paquete de sal caliente y aplicarlo en el cuello antes de darte un
masaje, ya que esto animará a que los músculos se relajen.
20. Practica ser asertivo
Mejor adaptado a: chakra deficiente
Cuando aprendes a decir "no" y hablas sobre tus necesidades, te
sientes capacitado. La asertividad es una habilidad de chakra de la
garganta que cualquier persona puede aprender, sin importar cuán
tímida se sienta.
Finalmente, tal vez te gustaría usar afirmaciones como "Me expreso
con confianza", "Digo mi verdad abierta y libremente", "Honro mi
opinión" y "Hablo con amor" para ayudarte a acceder a tu poder
interno.
Consejo final
Después de leer toda esta información, es posible que te preguntes
qué debes hacer a continuación.
Recomiendo elegir algunas de las actividades de la lista anterior a las
que te sientas naturalmente atraído. Asegúrate de identificar si tienes
un desequilibrio de chakra deficiente o excesivo (o una mezcla) y elije
en consecuencia. Experimenta con cada modalidad de curación
durante un par de semanas y observa cómo te sientes.

Aletheia Luna es una escritora espiritual influyente cuyo trabajo ha cambiado la

vida de miles de personas en todo el mundo. Después de escapar de la secta
religiosa en la que creció, experimentó una profunda crisis existencial que la llevó
a su despertar espiritual. Como consejera psicoespiritual, lectora de tarot y
escritora profesional, la misión de Luna es ayudar a los demás a ser conscientes
de sus conflictos y encontrar alegría, poder y liberación en cualquier
circunstancia.
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