Las carreras de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben

superar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y vidrio) llamadas vallas.1
Las distancias de las carreras de vallas, así como las alturas de las propias vallas, varían
según la distancia de la prueba, el sexo y la edad de los atletas.

Al ser carreras de velocidad su paso requiere de una buena técnica para pasar la valla,
sin tirarla ni salirse de la calle, lo más rápido posible sin perder estabilidad ni velocidad
y continuar la carrera para atacar la siguiente. La técnica para pasar suele ser la misma
para las carreras más cortas que para las largas atacando la valla con una pierna estirada
en dirección a la misma e impulsando con la otra haciendo una rotación del tronco y
ayudándose de los brazos se recoge la otra por encima de la valla, el primer contacto
con el suelo una vez pasada la valla se hace con el pie de ataque que continua la carrera
para atacar la siguiente.

Historia
Sus inicios hay que buscarlos a mediados de el siglo XIX en la universidad de Oxford
en 1850 cuando algunos de sus estudiantes organizaron una carrera donde debían
superar 10 vallas. En el año 1888, Francia reglamenta esta competición fijando una
distancia de carrera de vallas a 110 metros iniciando así las competiciones
reglamentadas de la prueba.

La prueba de los 110 m. vallas masculina se disputa en los Juegos Olímpicos desde su
primera edición celebrada en Atenas en 1896, en cambio la femenina tuvo que esperar
hasta Múnich 1972 y con una distancia de 100 m. a que se disputara una carrera corta
con vallas femenina. La prueba de 400 m. vallas en la rama femenina se incluyó
posteriormente en el programa olímpico en Los Ángeles 1984.

Altura de las vallas

Estas son las medidas actualmente vigentes en Juegos Olímpicos y Campeonatos
Mundiales.2

Categoría Masculina

 60 metros vallas - 1,468 metros en una pista cubierta

 110 metros vallas - 1,367 metros
 400 metros vallas - 0,714 metros

Categoría femenina

 60 metros vallas - 0,838 metros1 (pista cubierta)

 100 metros vallas - 0,889 metros1
 400 metros vallas - 0,979[] metros1

Referencias
1.
 Quinaluisa, Alejandro (3 de octubre de 2013). «Educación Física: Carrera de vallas».
Educación Física. Consultado el 28 de octubre de 2017.
 «Rules & Regulations». Consultado el 25 de agosto de 2016.