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SEU CÉREBRO
RELATÓRIO
SEU
CÉREBRO:
O Único e
Maior
Obstáculo
Entre Você e
a Mudança.
metas e objetivos. E ela está escola. Indo muito bem nos testes e Para Joao, o seu vício de validação
conectada de modo que quando ela obtendo as melhores notas. Então, leva a acreditar que tem que ser o
pensa sobre o trabalho, o seu quando João pensa na escola, ele melhor em tudo. Ele descobre que
cérebro se transforma em 'pressão' acha que "o sucesso", que é ele tem medo de tentar e fazer
das substâncias químicas que levam acionado ao "progresso", que por coisas novas com o medo de não ser
à "raiva" e "fracasso". sua vez, transforma o conceito de o melhor.
"validação".
Joana condiciona seu corpo a essas O vício limita a sua liberdade,
emoções, e eles estão acostumados a As emoções, tanto positivas como diminui sua consciência, levando a
receber esses produtos químicos negativas, são viciantes. João muitas estados negativos de ser e de
todos os dias. Então Joan começa a vezes fica a validação do seu infelicidade geral. Se você tem
se irritar em casa e nos finais de trabalho na escola e ele sempre qualquer tipo de vício - a emoções
semana para as coisas pequenas, recebe as melhores notas, de modo ou as substâncias / pessoas, você se
como congestionamentos de trânsito que seu corpo se torna viciado nessa sente fora de controle e você estará
e procedimentos caseiros. Mesmo se química. Porque João é viciado em propenso a uma experiência de vida
validação, você também precisa ter negativa.
este mesmo sentimento em outras
experiências de vida. Então, muitas Você pode ver como isso pode ser
vezes encontra-se sempre tentando a uma espiral muito perigosa e
impressionar a todos e ser aprovado negativa, se você tem qualquer
por seus colegas. Isso também leva ligação profunda insalubre para a
a algumas más decisões e erros. sua neuro-rede. Mesmo os
comportamentos saudáveis podem
Quando o corpo de João não recebe tornar-se "não" saudáveis se nós nos
os produtos químicos necessários tornarmos dependentes deles.
(dizer que obtem um A ou
reconhecimento do lavor), o seu Então, como podemos mudar os
cérebro fará qualquer coisa para ter nossos comportamentos e
essa sensação novamente. necessidades dos nossos corpos? É
possível libertar-nos de nossos
Vícios vícios emocionais para que
possamos fazer pequenas mudanças
Você pode ver como você pode em nossas vidas?
facilmente se tornar viciado em
emoções negativas e sentimentos É simples:
Joane leva suas duas semanas de nocivos.
folga para as férias, ela ainda é Você tem que parar de "acender"
incomodada pelas coisas mais A coisa sobre o vício é que você não seus neurônios.
pequenas e insignificante. Isto só precisa e almeja certo sentimento
porque o seu corpo está enviando / coisa / substância particularmente Você precisa encontrar uma maneira
uma mensagem ao seu cérebro quiser que a sua “dose” e um pouco de parar o seu cérebro com os
para alimentar esses produtos mais do que da última sentimentos e as associações que
químicos. vez. Eventualmente é preciso mais você não deseja.
para satisfazer o seu corpo.
Devido à ligação forte e constante Esta mudança é difícil. Imagine se
que Joane tem criado a partir de Assim, para Joane, ela vai descobrir você desenvolveu uma relação com
suas experiências, seu corpo está que sua raiva é cada vez mais fora a comida. Ao longo dos anos, você
viciado no sentimento de raiva, e de controle. Ela provavelmente já teve muitas
seu cérebro fará o seu melhor para também acha que as coisas que experiências relacionadas à
criar produtos químicos para normalmente não a incomodam, alimentação, e muitas emoções
alimentar o seu corpo. agora desencadeiam sua fúria fortes para lembrar essas
rapidamente. experiências.
saúde. Ela gosta de correr três vezes que sinta o amor, agora, seu cérebro feita na sua neuro-rede, seu corpo
por semana, comer saudável e tomar vai conectar suas experiências com vai seguir o exemplo.
os suplementos vitamínicos o crescimento no amor. Seu corpo
diários. Mas mesmo com todos os deve agora fornecer substância de Então, como vocês estão fazendo
esforços e melhorias em sua saúde, "crescimento" em vez de isso? Eu tenho visto tantas pessoas
ela ainda tem aqueles últimos cinco "decepção". que começaram Silva com as
quilos que não consegue remover. melhores intenções e alguns com a
Quando você começa a fazer esta força de vontade mais incrível, mas
Joana também gosta um pouco de conexão mais e mais vezes, seu ainda não conseguiram construir
comida doce, mas apenas uma coisa corpo vai diminuindo seu vício ao essas novas conexões.
em particular. engano e começa a abraçar o
Ela adora sorvete. Ela sabe que é crescimento. A Grande Mentira sobre Força de
ruim para ela, mas parece que ela Vontade.
não pode controlar seu desejo de
sorvete, mesmo que ela tenha Força de vontade não é suficiente
controle de todas as decisões para superar qualquer tipo de vício.
quando se trata de sua saúde.
Seu cérebro sempre traz à mente
Embora Joana saiba que ela pode situações que preenchem as
ser capaz de perder os 5 quilos de necessidades bioquímicas. Se você
mais se deixar o sorvete, ainda tem uma forte neuro-ligação com a
assim não pode deixá-lo. Isto é raiva, você pode achar que sua raiva
devido à sua conexão "profunda e é incontrolável. Você pode estar
intensa" dos neurônios. Essa zangado sem motivo. Isto é porque
conexão provavelmente começou tem condicionado seu corpo aos
quando ela pensou no sorvete, e peptídeos de raiva, e quando são
acendeu o "delicioso" e privados de raiva após serem
"feliz". Mesmo quando ela percebeu alimentados com isso por tanto
que sua falta de controle com o tempo, o corpo avisa o cérebro para
sorvete foi o que fez perder seu fazer mais.
corpo ideal, ainda não conseguia
parar. Agora, quando ela pensa no Então você pode ter as melhores
sorvete está ligado, se transforma Uma vez que você fortalecer esta intenções e até mesmo seus
em "decepção" e "fracasso", agora nova conexão, o velho acabará por melhores esforços, mas como você
sabemos que o nosso corpo também quebrar. vai sucumbir a seus vícios. Os
pode se tornar viciado. melhores intenções e força de
Outro exemplo é a forma de vontade mais intensa estão
Assim, quando o corpo de Joana "acender" quando você pensa sobre condenados ao fracasso quando são
não teve sua dose de "decepção" ou dinheiro e economia. Em seu confrontados com os vícios -
"fracasso" à que foi condicionada, cérebro vai ter uma neuro-rede especialmente aqueles com
ela vai para Ben e Jerry´s - não "compra com dinheiro". Quando profundas conexões neurológicas no
porque é delicioso, mas porque dão você pensa sobre como ganhar cérebro. Na verdade, usando a força
emoções e sentimentos dinheiro, pode ser relacionado com de vontade pode até fortalecer as
negativos que o corpo anseia. o sentimento de desamparo, neuro redes insalubres e negativas
desesperança e no cérebro.
O que você precisa fazer é frustração. Se esta é a forma como
estabelecer uma nova conexão e seu corpo reage ao conceito de
fazer um novo tópico. Se você ganhar dinheiro nunca será capaz de
costuma conectar amor com a ter sucesso financeiramente.
decepção de todos os seus
relacionamentos fracassados, você Para alcançar o sucesso financeiro, é
pode transformar isso em uma necessário reprogramar o cérebro
crença positiva que o amor é igual a para associar "fazer dinheiro" com
QuandoWhen
vocêyou are estressado,
está stressed, yourseu cérebro Seu Desafío
está a funcionar foraout
neurons are firing deofum
a state of de
estado
reaction. This inhibits the brain O primeiro passo para a religação do cérebro é
reação. Isso evita que o cérebro para
from making positive connections uma combinação de relaxamento e consciência.
fazer
andconexões
producingpositivas e produzir
positive emotions
emoções positivas. Na entrada de blog para este relatório encontra-se
Leo Praesen
o som Alpha, isso vai ajudá-lo a se relaxar e ir para
o estado. Vou pedir-lhe para sentar-se e usar o a
contagem regressiva 3-2-1 para alcançar o estado
alfa.