Cuando somos pocos entrenando (Xesco Espar).

JUEGOS DE 1X1
Un juego para cuando somos
pocos

El juego que veréis a continuación es uno de los juegos que más rendimiento me ha
dado cuando, por los motivos que sean, he tenido poca asistencia de jugadores en
los entrenamientos. También puede ser utilizado cuando contamos con todo el
equipo, pero su distribución permite que se ponga en marcha con sólo 5 ó 6
jugadores.

En la figura nº 1 podemos ver el gráfico para todo el campo. Si utilizáis en todo el

campo es un ejercicio muy exigente físicamente, y tiene la orientación hacia el
trabajo de resistencia. Una alternativa bien recibida por los jugadores es hacerlo en
un campo de mini-balonmano o acercando las porterías sobre la línea de fondo del
campo de baloncesto (que todos tenemos marcado sobre la pista de entrenamiento)
y utilizando la línea de 6.25 como línea de 6 metros. Entonces tiene orientación de
trabajo de velocidad.

Un jugador empieza desde medio campo, a atacar en bote contra un defensa:

- Si marca gol, coge nuevamente el balón y se dirige a atacar contra la otra portería
y contra un nuevo defensor que entra por el centro del terreno de juego (zona de
cambios). El jugador que defendía sale del campo y pasa a ser reserva de defensa.

- Si no marca gol, entonces pasa a ser reserva de defensa y el que era defensa pasa
a atacar hacia la otra portería y contra un nuevo defensa que sale por el centro del
campo.Para no utilizar tanto el bote del balón y poder empezar el 1x1 recibiendo la
pelota en carrera, podemos hacer que el que tenga que ser el nuevo defensor actúe
como pasador de apoyo continuamente para el que esta ocupando el rol de
atacante. Cuando se acabe la jugada, el que esta haciendo de apoyo pasa
inmediatamente a hacer de defensa y el que entra por el centro del campo actúa
como pasador - apoyo.

Otra variante interesante es hacer atacar sucesivamente contra cada portería y

deferente defensa cada vez hasta que o hayan defendido todos (y contar el número
de goles) o hasta que haya conseguido 5 goles. Entonces se convierte en un
ejercicio excelente para trabajar la agresividad ofensiva.
VARIANTE EN MEDIO CAMPO

En la figura nº2 vemos una adaptación de este ejercicio para cuando sólo
disponemos de medio campo. Es perfectamente utilizable para trabajar el 1x1 en
situación específica y alternar el espacio de trabajo.

El juego empieza en el extremo izquierdo, con un tercio del área como espacio de
actuación. El atacante es ayudado por otro de los defensas para recibir el balón en
carrera y a continuación desencadenar el 1x1:

- si marca gol pasa a atacar contra el defensor central

- si no marca gol, se convierte en el defensa de esta zona y el defensa actual pasa a
atacar contra el defensa del espacio central. El juego continua hacia el extremo
derecho y vuelve al extremo izquierdo, ...

Esta última variante lleva el objetivo implícito de: hay que defender bien antes de
atacar.