LA ACTIVIDAD FISICA ESTABILIDAD EN UNA SALUD OPTIMA

De acuerdo con el margen de personas que hoy en día se encuentran en un sobrepeso

corporal, esto se debe a no tener una organización alimenticia adecuada, hoy en día las
personas no realizan actividad física solo el consumir alimentos llenándose de un gran
potencial calóricos, causando un gran efecto en el crecimiento de la masa corporal de grasa
magra. Esto se ha convertido en un gran problema para la sociedad Colombiana, ya que no
se tiene una orientación para el consumo de los alimentos, de los cuales están siendo
procesados por productos químicos en lo que altera el desarrollo de las personas.
Se logra hoy en día, a través de empresas promotoras para salud, llegar a capacitar a
personas que orientadas a dar instrucciones sobre productos innovadores de consumo
diario para tener una buena salud.
Actividades físicas se debe emplear a diario en todos los que haceres, por ejemplo, al
caminar, sacar el perro, bailar entre otros, se busca en por cualquier medio invitar a todas
las personas en sus diferentes edades la realización de incluir en su rutina diaria, una
actividad física por lo menos tres veces a la semana durante 30 minutos.
- Se debe emplear métodos organizados frente a lo que vivimos día a día para enfrentar
un estado anímico y saludable para nuestro cuerpo, tener sentido de pertenencia en
saber hacer lo que hacemos, dejar la pereza, decidía y pesadez para incluir en nuestro
vivir al menos una actividad física.
Conclusión.
Se debe organizar mejor los planes de actividad física y alimenticios, para obtener una salud
optima y con calidad, coadyuvando a contribuir invitando de manera psicológica a las
personas que nos rodean.