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Una de las mejores formas de mantenerse saludable es beber agua pura
con frecuencia, el agua contiene oxigeno y minerales de gran valor para
el organismo, adicionalmente el agua arrastra impurezas del cuerpo,
llevándose consigo materiales de desecho que en muchos casos resultan
venenosos, limpiando de esta forma los riñones así como el sistema
digestivo en general.
Por lo tanto es mejor prevenir que lamentar, ya que hidratarse, una vez
que se ha sufrido la deshidratación, es muy difícil de conseguir, salvo que
se disponga de sueros u otras fórmulas especiales que compensen la
pérdida no solo de agua, sino de electrolitos presentes en el organismo
que no necesariamente encontraremos en el agua común.
Los múltiples estudios que se han hecho demuestran que las bebidas que
contienen pequeñas cantidades de electrolitos realmente mejoran el
rendimiento de los deportistas.
Bebidas Hipertónicas: Poseen una osmolaridad más alta que los fluidos
presentes en el organismo, es decir más azúcares y electrolitos por cada
Pero Atención…
Esta es la razón por la que siempre se nos pide que bebamos mucha agua
cuando por ejemplo, tenemos alguna enfermedad pasajera como la gripe.
Una buena regla general para cualquier persona que se pregunte cuánta
agua debe beber es tener en cuenta que uno debe consumir
aproximadamente 2 litros de agua por día.
Por cada litro de agua que bebas, agrega 1/4 cucharadas de sal marina
pura, no refinada.
Sabes que nuestro cuerpo lo necesita para vivir, pero ¿sabías que el agua
puede ayudar, y en algunos casos a curar, una gran variedad de
enfermedades y dolencias?
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