Guía para la maternidad

"Cuídate, ámate y
prepárate".
En esta cartilla encontrarás...

Introducción.
Tus datos.
Tus Derechos y deberes.
Disfrutándote, semana a semana.
La vacunación es un acto de amor.
Disfruta de tu menú nutricional.
Ejercita tu cuerpo.
Beneficios del ejercicio.
Cuida tu salud bucal.
Cuídate; Signos y síntomas de alarma durante la
gestación.
Lactancia materna "amor convertido en alimento".
Como amamantar adecuadamente a tu bebé.
Cambios de tus emociones.
La importancia del apoyo emocional.
Conoce tus derechos y deberes sexuales y
reproductivos.
Planearte es amarte y amarte desde antes de nacer.
Servicios brindados en el San Francisco.
Prepárate para su llegada.
Mis primeros días en el mundo.
 Introducción
La cartilla “Guía para la Maternidad”, es una herramienta didáctica
realizada como producto de la práctica profesional del equipo de
psicólogas en formación de la Corporación Universitaria Minuto de
Dios, cuyo campo de acción fue apoyar la atención psicosocial en los
servicios de Consulta Externa y Ruta Integral de Atención Materno
Perinatal en articulación con el componente primario del municipio
de Ibagué; Unidad de Salud de Ibagué U.S.I E.S.E.

Esta intervención producto del Convenio Docente Asistencial tuvo

como propósito disminuir el malestar emocional en los usuarios que
requerían de una asesoría psicológica en las Unidades Intermedias
de Salud (San Francisco, Salado, Jordán y Sur); así como también,
fortalecer el hito de psicología en la Ruta Integral de Atención en
Salud con orientaciones sobre cuidados básicos para las maternas,
la revisión de situaciones de alerta para su salud y la de su recién
nacido y las acciones recomendadas ante estas.

Por medio de esta Cartilla, las gestantes se enterarán de una manera

amigable y de fácil entendimiento de sus deberes y derechos, de la
importancia de su participación en los Cursos para la Maternidad y
Paternidad, de su proceso en las etapas de gestación, de sus
cambios físicos y psicológicos y de los beneficios que traerá para su
maternidad y la vida de su recién nacido una adecuada nutrición,
ejercicios, cuidado bucal y vacunación. Toda esta información se
interpretó a la luz de la norma “Lineamientos Técnicos y Operativos
de la Ruta Integral de Atención Materno Perinatal” Resolución 3280
de 2018 y El Plan de Acción los Primeros Mil Días de Vida;
documento que constituye el periodo que sienta las bases para el
desarrollo del ser humano.
También recibirán algunas de las estrategias de orientación
psicológica para el manejo de la depresión posparto, trastorno en el
estado de ánimo que puede afectar a las mujeres después de dar a
luz.
Todas estas recomendaciones que involucran la presencia de una
consolidada red de apoyo para cada materna son vitales para
garantizar el bienestar de la madre y su hijo y contribuyen para que
el parto sea “la mejor experiencia de su vida” por ende ratifican las
palabras del Ginecoobstetra Michel Odent “Para cambiar el mundo
primero hay que cambiar la forma de nacer”.

La Ruta de Atención Integral en Salud Materno Perintal, es una

herramienta operativa que garantiza la promoción de la salud,
la prevención de la enfermedad y la generación de la cultura
del cuidado para todas las personas, familiares y comunidades
 Tus datos

Nombre:________________________________
________________________________________
N° de
identificación:___________________________
EPS:_______________________________
Dirección:______________________________
_______________________________________
Unidad de salud:____________________ 
Celular:____________________________
Ciudad:____________________________
Lugar de atención al nacimiento:__________
____________________________________

Mensaje para mi bebé

__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
____________
 Tus Deberes...
Asistir a todos los controles prenatales y traer
siempre el carnet.

Realizarse los exámenes en el tiempo indicado por

el médico.

Seguir las recomendaciones dadas por el personal de

salud.

Asistir al médico ante cualquier signo y síntoma de

alarma.

Aplicarse las vacunas requeridas.

Tomar las vitaminas y minerales que se entreguen en

el control prenatal.

Responder con franqueza a las preguntas que realiza

el personal de salud.

Utilizar preservativo (condón) en las relaciones

sexuales.
 ¿Qué derechos
tengo ?
Ingreso gratuito al control
prenatal.
Controles gratuitos con médico,
enfermeria, nutrición,
odontología, psicología y trabajo
social.
Remisión a especialista cuando
se requiera.
Exámenes de laboratorio para
descartar sífilis, VIH y HB.
Realización de ecografía y
citología
Asistir al trabajo de parto con un
acompañante.
Participación en el curso de
preparación para la maternidad.
 Disfrutándote semana a semana

En el primer trimestre de
gestación, los órganos del feto
comienzan a desarrollarse;
Columna vertebral,
características faciales-fosas
nasales, vesículas ópticas,
orificio bucal, piernas brazos
y dedos. El aparato
respiratorio y digestivo.

En el segundo trimestre de
gestación, el feto desarrolla su
sistema circulatorio, sistema
nervioso y su corazón
empieza a latir con más
fuerza, se aumenta la
coordinación de los
movimientos, ve la luz y
percibe los sonidos.

En el tercer trimestre de gestación,

el bebé reconoce el sonido de las
voces, los pulmones
están prácticamente formados, la
piel se torna más gruesa y se
desprende el lanugo (vello fino que
recubre la piel del bebé).
La vacunación es un acto de amor
La vacuna contra la Influencia, es una de las
primeras y se aplica a partir de la semana 14.

Vacuna dTpa (diftéria, tétanos y tosferina):

Es una vacuna combinada, segura y se
recomienda a todas las embarazadas a partir de
las 14 semanas de embarazo para proteger a la
mamá y al bebé de las infecciones. Los diferentes
componentes de esta vacuna, son:

Antidifteria: Se recomienda a partir de la

semana 14 su uso para prevenir la infección
del bebé después del parto.

Antitetánica: A partir de la semana 20 (T.D), se

conseja su uso para prevenir esta infección en la
mamá, especialemente en mujeres que habitan en
zonas rurales.

Tosferina: A partir de la semana 26

(DPT acelular), para prevenir está
infección respiratoria los primeros
meses de vida del bebé.
 Disfruta de tu Menú nutricional
DESAYUNO 7:00 a. m.

Una naranja en cascos.

1 huevo revuelto en poco aceite.
Una arepa de maíz sin mantequilla.
Un vaso de leche con té sin adicionar dulce.
NUEVES 10:00 a. m.
Una porción de papaya.
Un pocillo tintero de
maní natural.

ALMUERZO 12: 30M

Una porción de carne de res asada sin grasas
(aprox 125 gramos).
Porción grande de ensalada de espinacas,
zanahoria, tomate y aguacate.
Un pocillo mediano de arroz.
Una papa cocida.
Un vaso de agua.
ONCES 3:30 P.M
Un vaso de yogurt.
3 Galletas de soda.
Una manzana.
COMIDA 6:30 PM
Similar al
almuerzo.
Antes de acostarse, una tajada de queso
campesino
 Ejercita tu cuerpo...

1. Sentada, piernas estiradas y

paralelas. Extiende y flexiona los
dos pies. Repite el ejercicio 15
veces con cada pie.

2. Boca arriba, piernas estiradas y

paralelas. Levanta la pierna
flexionando la rodilla 90° mientras
inspiras lentamente y vuelve a
bajarla mientras espiras. Repite el
ejercicio 5 veces con cada pierna.

3. Boca arriba y piernas flexionadas.

Levanta la pelvis mientras inspiras.
Retén el aire mientras contraes nalgas
y abdomen. Baja la pelvis hasta el
suelo mientras espiras. Repite el
ejercicio 10 veces.

4. Sentada en posición hindú

con las palmas de las manos
juntas, presiona fuertemente.
Repite el ejercicio 10 veces.
 Beneficios del ejercicio...

• Mejora tu postura y apariencia.

• Alivia tu dolor de espalda.
• Mejora tu circulación.
• Aumenta/mantiene tu condición aeróbica.
• Aumenta tu nivel de energía y combate la fatiga.
• Reduce tu tensión de los músculos; promueve el
relajamiento.
• Promociona tus sentimientos de bienestar y una
imagen positiva.
• Te ayuda a dormir mejor.
.• Reduce el riesgo de diabetes gestacional.
• Ayuda a evitar la depresión (libera endorfinas).
.• Disminuye tu estreñimiento.
• Aprendes posiciones idóneas para el parto.
 Cuida tu salud bucal

Es necesario en la etapa del

embarazo extremar los cuidados
dentales.

Limpieza adecuada, con un cepillado

después de las comidas y al acostarse.

Utilizar enjuague bucal y seda dental

eliminará la placa bacteriana que es la
causante de la caries dental y de
problemas en las encías.

Se debe tener monitoreo odontológico

durante el periodo de gestación.
 Cuídate; Signos y síntomas de
alarma durante la gestación

• Salida de sangre o liquido por

la vagina y/o flujo con mal olor.
• Fiebre o escalofríos.
• Alteraciones visuales como
visión borrosa, ver destellos o
manchas.
• Sensación de pito o zumbido en
los oídos.
• Dolor o ardor en la boca del
estómago.
• Vómito frecuente.
• Dolor de cabeza continúo.
• Edema de cara, manos o pies.
• Cambios en la orina, ardor o
dolor.
• Dolor pélvico tipo cólico
(dolores bajos).
• No sentir movimientos fetales
al progresar el embarazo.
 Amor convertido en alimento

La leche materna es el alimento

perfecto para el bebé durante los
primeros seis meses de vida, de
manera exclusiva y hasta los dos
años en forma complementaria.

El calostro es la primera leche

que produce la madre después
del parto, lo protege contra
infecciones, enfermedades y
es un laxante natural para el
recién nacido.

La leche materna garantiza el

crecimiento, desarrollo e
inteligencia del niño y fortalece
el vínculo afectivo. La leche
materna protege al niño de
alergias, enfermedades de la
piel, desnutrición, obesidad,
diabetes juvenil y deficiencia
de micronutrientes.
 Como amamantar adecuadamente a tu bebé
Lo importante es encontrar una o varias posturas en las que estén cómodos. Para
facilitar el agarre de tu bebé y el vaciado adecuado del pecho:

Colócate ligeramente recostada hacia atrás.

La nariz y el mentón deben estar ambos en contacto con tu pecho.
El cuerpo del bebé debe estar en estrecho contacto con el tuyo.
Es más fácil si estás ligeramente recostada hacia atrás.
La cabeza y el cuerpo del bebé deben estar bien alineados
(el cuello no debe estar flexionado, ni la cabeza girada).

Posición recostada de lado

Esta postura puede favorecer tu descanso
Acuéstate de lado.
Coloca al bebé con su cabeza frente a tu pecho y apoyada
en el colchón, no sobre tu brazo.
Desplaza al bebé hasta que su nariz-labio
superior queden a la altura del pezón y espera
a que se agarre espontáneamente..

Posición de cuna
Es una de las posturas más utilizadas
Apoya la cabeza del bebé en el antebrazo, no en el
pliegue del codo, y la mano en la espalda en lugar de en las
nalgas.
El bebé tiene que estar en estrecho contacto con tu
cuerpo, con la cabeza y su cuerpo bien alineados frente
al pecho y el pezón a la altura de la nariz..
Acerca al bebé al pecho en lugar de desplazar el pecho
hacia la boca del bebé y dale tiempo a que lo agarre
espontáneamente..

Posición de rugby
Esta postura es especialmente útil si te han practicado una cesárea,
si tienes las mamas grandes, si necesitas vaciar la zona externa
de la mama o si amamantas a gemelos y quieres hacerlo simultáneamente.
Sujeta el cuerpo y la cabeza del bebé con el antebrazo
y la mano del mismo pecho que ofreces, de forma que su
cuerpo quede a tu costado y sus pies hacia tu espalda.
Coloca su cabeza frente al pecho con el pezón a la altura
de la nariz-labio superior.
 Cambios de tus emociones
En la etapa de gestación suelen ocurrir muchos cambios
psicológicos habituales, sin embargo, una vez a dar a
luz, existe la posibilidad de que la madre experimente
algunos síntomas diferentes que pueden ser una señal
de depresión postparto.

En el caso de la depresión postparto, se dan

sentimientos intensos de tristeza y ansiedad que incluso
pueden afectar la capacidad de una mujer de cuidarse a
sí misma o a su familia.

Sintomas de Depresión Postparto

Sentirse desesperanzada o
vacía.
Llorar frecuentemente sin
saber el motivo.
Aislarse de amigos y
familia.
Problemas para vincularse
con el bebé.
Pensar en lastimarse a si
misma o a el bebé.
Sentir enojo/furia o
irritabilidad.
Problemas de
concentración o atención.
Perder el interés en
actividades que antes
disfrutaba realizar.
 La importancia del apoyo emocional
durante el postparto
Es probable que los familiares y los amigos sean los
primeros en reconocer los síntomas de la depresión
postparto en una mujer que acaba de dar a luz., por esto, es
de vital importancia;
El apoyo emocional de la familia, amigos y pareja.
Es necesario el respaldo, apoyo, seguridad y confianza
que se le brinde a la gestante,
Alguna veces las madres no aceptan que están afectadas,
por el miedo a ser juzgadas y criticadas por su pareja,
familiares y amigos, imposibilitando que exprese su
verdadero sentir.
Es necesario ofrecerle apoyo emocional y ayudarla con
las tareas diarias como cuidar del bebé y del hogar.
Conoce tus derechos y deberes sexuales
y reproductivos
DERECHOS
A participar en la toma de decisiones sobre aspectos que
afectan tu salud, tu vida y tu sexualidad.
A una maternidad feliz: acompañada, deseada, libre, decidida
y sin riesgos.
A una atención humanizada.
Trato digno y respetuoso frente a tu cuerpo, tus temores, tus
necesidades de intimidad y privacidad.
A un parto tranquilo y seguro.
A recibir toda la información y atención necesaria sobre
salud sexual y reproductiva sin violencia, sin discriminación
relacionadas con género, etnia, orientación sexual,
discapacidad, religión o por ser victima del conflicto armado.

DEBERES
Asistir a los controles programados.
Velar por tu salud y la de tu hijo.
Alimentarse según recomendaciones médicas.
Tomarse los suplementos vitamínicos: ácido fólico, hierro y
calcio.
Realizar todos los exámenes diagnósticos que sean
recomendados para conocer su estado de salud y el del bebé.
Seguir las recomendaciones del personal de salud.
 Planearte es amarte y amarte desde
antes de nacer
La planificación familiar es una
necesidad personal y social.
Uno de los elementos
fundamentales para mantener una
sociedad emocional y sexualmente
sana, es evitar los embarazos no
deseados.
Toda mujer es libre de elegir y tener
derecho sobre su cuerpo para usar
el método de
planificación familiar de su
preferencia, con la información
necesaria.
Métodos de planificación familiar:

Anticonceptivos orales.
Anticonceptivos Inyectables.
Implantes subdérmicos (Pila).
Preservativo.
Dispositivo Intrauterino (DIU).
Ligadura de trompas (Pomeroy).
Vasectomía.

Los inyectables trimestrales pueden ser utilizados en el Post-parto.

El DIU y el implante sub-dérmico pueden ser utilizados
inmediatamente después del parto.
 Curso de preparación para la
maternidad y la paternidad
El objetivo de los cursos, es desarrollar capacidades en las
gestantes y sus familias para comprender los cambios
físicos, psicológicos y sociales, como también, prepararlos y
sensibilizarlos para vivir la gestación, el parto, el puerperio
y cuidado al recién nacido.

Equipo interdisciplinario encargado: Psicología, Enfermería,

Nutrición, Terapia Física y Medicina General.

Hospital San Francisco USI - Jordán

USI - Salado USI - Sur

Servicios que ofrece la Unidad de Salud
de Ibagué USI ESE
La Unidad de Salud de Ibagué, cuenta con diferentes
servicios a los que puedes acceder. Programa tu
recorrido por la institución, conoce sus beneficios y el
valor de tu inversión.

Habitación VIP
(Para personas
preferenciales)
Spa materno.
Hidroterapia.
Aromaterapia.
Musicoterapia.
Cromoterapia.

El Spa Materno
incluye:
Aromaterapia.
Musicoterapia.
Masajes
relajantes.
Balones de
pilates.
Cromo terapia
(Luces cálidas).
 Preparate para su llegada
UTILIZA ESTE LISTADO PARA
SABER SI TIENES TODO LISTO

Sin celular,
Tu maleta sin Joyas, ni
accesorios.

Pañales talla L (3 -4 unidades).

Dos batas maternas y ropa comoda.

Cobija.
Implementos de aseo (jabón, crema dental
y cepillo). Buena Higiene personal.

Dos Fotocopias de la Cédula.

Pañalera de tu bebé
Dos o tres conjuntos ropa de bebé,
con gorro y medias.

Cobija pequeña.

Implementos de aseo (3 pañales etapa

0-1).
Mis primeros días en el mundo

Mi nombre es:

Nací el: A las

Mi mamá es:
Mi papá es:

Pesé Medí
Fecha primer control postnatal
Mis primeras
huellas
 Referencias
Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU. (2017). Desarrollo Fetal. Recuperado de:
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002398.htm.

Guía para las madres que amamantan. (2017). Recuperado de:

https://www.aeped.es/sites/default/files/gpc_560_lactancia_osteba_paciente.pdf

Innatal. (2019). Vacunas y Embarazo. Recuperado de: https://inatal.org/el-

embarazo/consultas/vacunas/102-es-posible-vacunarse-durante-el-embarazo.html

Instituto Nacional de la Salud Mental. (2014). Información

sobre la Depresión Postparto. Recuperado de:
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/informacion-sobre-la-depresion-
posparto/depresion-posparto-sp-15-8000_150352.pdf

Ministerio de Salud y Protección Social. (2013). Primeros Mil Días de

Vida y Marco Estratégico Nacional armonizado con el Plan Decenal
de Salud Pública, Colombia. Recuperado de:
https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/planeaci
on-primeros-mil-dias.pdf

Ministerio de Salud y Protección Social. (2018). Resolución 3280 de 2018. Recuperado de:
https://www.minsalud.gov.co/Normatividad_Nuevo/Resoluci%C3%B3n%20No.%203280%20
de%2020183280.pdf
Guillermo Alfonso Jaramillo Johanna Marcela Barbosa
Alcalde de Ibagué Secretaría de Salud Municipal

Diógenes Salazar Rodríguez Maria Mercedes Osorio

Gerente Unidad de Salud de Jefe Ruta Materno-Perinatal

Ibagué USI-ESE

Mariela del Pilar Gómez Lizeth Bohórquez Gómez

Coordinadora Programa de Docente asesor practica
Psicología Universidad profesional Universidad
Uniminuto Uniminuto

Minnely De León Sanchèz Adriana Afanador Vila

Docente asesor practica Corrección de estilo (aporte
profesional Universidad humanización)
Uniminuto

Fabiola Téllez Rojas Juliet Giraldo

Psicóloga profesional de Ruta Trabajadora Social Ruta
Materno Perinatal y Materno Perinatal
cooperadora de practica

Diana Hernández Viuche Ana Yolima Rico

Psicóloga en formación Psicóloga en formación

Heidy Viviana Castaño Gina Marcela Soto

Psicóloga en formación Psicóloga en formación

Graciela Guzmán  Melvin Zea Charry

Fisioterapeuta Jefe de enfermería USI
Salado
Maria Eugenia Pinilla
Nutricionista