Taller: Sexualidad

Objetivo:
Opcion 1: Hacer uso de los conocimiento respecto a la sexualidad humana, a traves de la
toma de decisiones para el cuidado de la salud y desarrollo.
Opcion 2: Desarrollar habilidades para la toma de decisiones respecto a la propia sexualidad,
mediante el conocimiento de sus componentes fisicos, psicologicos y sociales, así como
elemento de salud sexual, para desemvolverse de manera adecada en su vida diaria.

Tema 2: Salud sexual

Objetivo especifico: Identificar el estado de salud sexual actual, mediante una revision
propia de condiciones fisicas y emocionales, y el grado de conformidad con esto.

La salud sexual es un estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad.
Requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y de las relaciones sexuales, así
como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de toda
coacción, discriminación y violencia.

La salud sexual es la capacidad de aceptar y disfrutar de nuestra sexualidad a lo largo de

nuestras vidas. Es una parte importante de la salud física y emocional de una persona.

¿Qué significa ser sexualmente saludables?

 Entender que la sexualidad es una parte natural de la vida y es más que un

comportamiento sexual.
 El reconocimiento y el respeto de los derechos sexuales que todos compartimos como
seres humanos.
 Tener acceso a información sobre salud sexual, la educación y la atención.
 Haciendo un esfuerzo para la prevención de embarazos no deseados y enfermedades
de transmisión sexual.
 Buscar atención y tratamiento cuando sea necesario.
 Ser capaz de experimentar placer sexual, satisfacción e intimidad cuando usted desee.
 Ser capaz de comunicarse acerca de la salud sexual con otras personas, incluyendo
parejas sexuales y proveedores de la salud.
 1. Autoconocimiento y Autoexploración
2. Autoestima
Es indudable que la autoestima de una persona incide directamente sobre el modo de
vivenciar diferentes experiencias y por supuesto que la sexualidad no escapa a ello. Es común
que la baja autoestima repercuta negativamente sobre la respuesta sexual de una persona
como también sucede que algún problema sexual genere baja autoestima.
Generalmente se hace hincapié, al referirnos a la autoestima, en lo que tiene que ver con el
amor a sí mismo, pero autoestima es también la capacidad de estimarnos en el sentido de
medirnos, conocernos. Tener buena autoestima no significa creerme alto si soy bajo o
sentirme delgado si tengo sobrepeso sino aceptarme y amarme con todo eso. Así como al
amar a otro ser humano se lo hace con sus defectos y virtudes, lo mismo se espera de alguien
que tenga buena autoestima, que se ame y se acepte con lo que le agrade de sí y con lo que
no le agrade también
En lo que tiene que ver con el modo de relacionarnos sexualmente, hay una serie de aspectos
subjetivos al que podríamos llamar autoestima sexual que se relacionan con lo que valoramos
de nosotros mismos respecto a nuestra sexualidad y está íntimamente ligado al
autoconocimiento de cada uno.
¿Por qué es importante desarrollar una buena autoestima?
 Nos sentimos más a gusto y con plena satisfacción.
 Nos ayuda a aceptarnos y a respetarnos tal y como somos.
 Nos gusta que nos acepten y respeten.
 Nos permite enfrentar de manera más positiva los fracasos y problemas.
 Podemos conocer nuestras propias capacidades y limitaciones.
 Nos será más fácil comunicarnos, encontrar amistades, expresar lo que sentimos y
queremos.
 Seremos más capaces de decir sí o no.

Cuando tenemos una baja autoestima sexual:

 Rechazamos nuestro cuerpo y/o nuestros genitales.
 Tenemos problemas para aceptar y expresar lo que somos o con lo que ops
identificamos
 Calificamos negativamente nuestro desempeño sexual.
 No nos atrevemos a probar nuevas conductas o lo hacemos a pesar de nuestro
disgusto.
  Nos cuesta trabajo hablar claramente sobre lo que nos gusta y lo que nos disgusta, lo
que queremos hacer y lo que no queremos, y en general de nuestras preferencias.
 Nos preocupa tanto tener un buen desempeño sexual, que podemos tener algunos
problemas como la falta de deseo, de orgasmo, problemas de erección, en los
hombres, etc. e incluso puede llevarnos a evitar las relaciones sexuales.
 Podemos tenerle miedo a la intimidad.
 Interpretamos negativamente o como rechazo, cualquier comentario de nuestra
pareja.

Aquellas personas que hayan recibido educación sexual, que durante las diferentes etapas de
crecimiento hayan tenido oportunidad de hablar de su sexualidad sin tabúes ni culpas,
probablemente tengan una mejor autoestima sexual debido a que no han internalizado estas
sensaciones negativas sobre los temas sexuales y por ende alcanzaron a auto conocerse de un
modo placentero y fluido.
Cuando la educación sobre sexualidad ha sido escasa o ha provocado que se generen
sensaciones negativas sobre la misma es común que se produzcan bloqueos y/o que no se
puedan valorar positivamente aspectos personales ligados a la experiencia sexual.
Otra forma de mejorar el autoestima sexual puede ser recordar el desempeño e historizando,
es decir, recordando cómo fue evolucionando el paso por la sexualidad a lo largo de la historia
personal. Probablemente se encuentre una serie de recursos que se fueron adquiriendo a
medida que se aumentó la experiencia sexual, posibilitando narrar la propia historia de
manera positiva.
Además, es importante en cuanto al auto conocimiento detenerse a reflexionar sobre las cosas
que agradan y desagradan, y qué tanto mi pareja conoce sobre estas preferencias. Es muy
común que cuando se presenta una disfunción sexual la persona no sepa exactamente qué le
gusta y qué no y ambas cosas son igual de importantes.
En este sentido, una mayor autoestima va a colaborar con una mayor asertividad sexual, es
decir, con la capacidad comunicativa en el ámbito sexual, la capacidad de hablar de los
aspectos positivos y de los aspectos negativos de las relaciones sexuales que mantenga, sin
sentir ansiedad ni agresividad. Este aumento paralelo de autoestima y asertividad sucede
porque en la medida en que una persona sienta mas aprobación de sí misma estará menos
determinada por la expectativa del otro (real o imaginada) y así como registrará con mayor
facilidad sus propias sensaciones también le será mas fácil expresarlas.
Saber qué se disfruta, qué cosas disgustan, qué cosas estaría dispuesto a probar aunque quizá
no ahora, e incluso qué cosas se sienten como prohibidas en términos sexuales, es
fundamental para tener encuentros sexuales saludables porque propicia la comunicación, la
responsabilidad y la fluidez en el vínculo.
 3. Diversidad sexual
“La diversidad sexual hace referencia a todas las posibilidades que tienen las personas de
asumir, expresar y vivir la sexualidad, así como de asumir expresiones, preferencias u
orientaciones, identidades sexuales y de género —distintas en cada cultura y persona. Es el
reconocimiento de que todos los cuerpos, todas las sensaciones y todos los deseos tienen
derecho a existir y manifestarse sin más límites que el respeto a los derechos de las otras
personas”. Es decir que dentro del término “diversidad sexual” cabe toda la humanidad, pues
nadie ejerce su sexualidad de la misma manera que las y los demás.
Sin embargo, esta nomenclatura y la clasificación que ha traído consigo ha tendido a referirse
más a las poblaciones que no se ajustan a la norma que considera a la heterosexualidad como
la única posibilidad legítima de ejercer la práctica sexual e incluso aquellas cuya identidad
sexual no se identifica con su sexo biológico.
¿Qué es la identidad de género?
Es la forma en que cada persona siente su género. Por eso, puede corresponder o no con el
sexo asignado al nacer. Es decir que es el género que cada persona siente,
independientemente de que haya nacido macho u hembra. Una persona a la que si le asigno
ser hombre puede sentir que su identidad de género es femenina y viceversa.
• Trans: Se trata de un término paraguas, que abarca a diferentes identidades y expresiones
de género/s. En general, se aplica a las personas cuya identidad de género no coincide con la
asignada al momento del nacimiento. Es decir, aquellas personas que hacen una transición
de un género a otro/s. Algunas personas trans se identifican como hombres o mujeres,
mientras que otras lo hacen con categorías de género nobinarias. Este concepto abarca
diferentes expresiones de género en distintas culturas (como las hijra en India, muxes en el
sur de México, travestis, multigéneros, no géneros, de género fluido, travestis, etc.). Es
importante atender a las especificidades y subjetividades de cada persona o colectivo trans y
no caer en conclusiones precipitadas —y violentas— al tratar de imponer categorías u
homogeneizar a las personas bajo diferentes categorías.
• Travesti: Las personas travestis, en términos generales, son aquellas que gustan de presentar
de manera transitoria o duradera una apariencia opuesta a la del género que socialmente se
asigna a su sexo de nacimiento, mediante la utilización de prendas de vestir, actitudes y
comportamientos.
• Transgénero: Las personas transgénero se sienten y se conciben a sí mismas como
pertenecientes al género opuesto al que social y culturalmente se asigna a su sexo de
nacimiento, y quienes, por lo general, sólo optan por una reasignación hormonal —sin llegar
a la intervención quirúrgica de los órganos pélvicos sexuales internos y externos— para
adecuar su apariencia física y corporalidad a su realidad psíquica, espiritual y social.
• Transexual: Se refiere a las personas que se sienten y se conciben a sí mismas como
pertenecientes al género y al sexo diferentes a los que social y culturalmente se les asigna en
función de su sexo de nacimiento, y que pueden optar por una intervención médica —
hormonal, quirúrgica o ambas— para adecuar su apariencia física y corporalidad a su realidad
psíquica, espiritual y social.
• Queer: El adjetivo queer significa “raro”, “torcido”, “extraño”. El vocablo queer no existiría
sin su contraparte straight, que significa “derecho”, “recto”, “heterosexual”. Queer refleja la
naturaleza subversiva y transgresora de una mujer masculina; de un hombre afeminado o con
una sensibilidad contraria a la tipología dominante, etcétera. Lo queer refleja la transgresión
a la heterosexualidad institucionalizada que constriñe el intentar escapar de su norma
(Mérida, 2002).
• Intersexual: una persona que nace con una combinación de características biológicas
masculinas y femeninas, como cromosomas o genitales, que puede dificultarles a los médicos
la tarea de asignarles un sexo masculino o femenino. La intersexualidad es una variación que
sucede naturalmente en los seres humanos y no es un problema médico. Se estima que 1 de
cada 100 personas lo son. Hay muchas variaciones de intersexualidad. Algunas personas
intersexuales tienen órganos sexuales internos o genitales ambiguos; por ejemplo, las
personas que tienen tanto tejido ovárico como testicular. Otras tienen una combinación
cromosómica que no es XY (masculina) y XX (femenina); por ejemplo, XXY. Además,
algunas personas nacen con genitales que aparentan ser totalmente masculinos o totalmente
femeninos, pero sus órganos internos o las hormonas que segregan durante la pubertad no
coinciden.
• Asexualidad: se caracteriza por una falta de atracción persistente hacia cualquier género.
Se cree que por lo menos 1% de la población es asexual.
¿Qué es la orientación sexual?
Es la atracción física, emocional, erótica, afectiva y espiritual que sentimos hacia otra
persona. Esta atracción puede ser hacia personas del mismo género (homosexual), el género
opuesto (heterosexual), ambos géneros (bisexual) o a las personas independientemente de su
orientación sexual, identidad y/o expresión de género (pansexual). A lo largo de la vida, es
posible cambiar de orientación sexual.

4. Relaciones sexuales
Desde el punto de vista de la sexología, se puede definir una relación sexual como el
contacto físico entre personas fundamentalmente con el objeto de dar y/o recibir placer
sexual, o con fines reproductivos. La relación sexual abarca muchas posibles actividades
o formas de relación entre dos personas y NO SE LIMITA SOLO A coito o penetración.
Formas posibles de relacion sexual
En general, cualquier contacto que suponga excitación sexual con o sin orgasmo.-Abrazos,
masajes, caricias o besos en el cuerpo pero no solamente en los genitales
 Elementos necesarios para mantener una relación sexual satisfactoria y con
seguridad
-Voluntariedad y consentimiento mutuo y consciente en cualquier momento de la relación.
–
-Control sobre cualquier actividad sexual. Posibilidad de parar o variar cualquier actividad
sexual no deseada o no satisfactoria.
-Ausencia de presiones externas y de conflictos sociales o personales.
-Responsabilidad sobre las consecuencias fisiológicas, psicológicas, sociales y de relación
con la pareja.
-Comunicación. Objetivos comunes, compartidos o conocidos.
-Conocimiento básico sobre la fisiología y la sexualidad humanas.
-Seguridad I: conocimiento sobre los riesgos de enfermedades de transmisión sexual (ETS)
y cómo protegerse.
-Seguridad II: conocimiento sobre los riesgos de embarazo no deseado y cómo protegerse.
-Seguridad III: acceso y conocimiento del uso adecuado de medios de protección.
-Periodo de excitación adecuado.
¿Qué se considera como fracaso en una relación sexual?

-Relación forzada o presionada.

-Sin control sobre la seguridad.
-Sin comunicación.
-Sin satisfacción sexual. Dolorosa o indiferente.
-Solo uno solo de los miembros de la pareja ha conseguido lo que quiere.
-Tensa, no relajada.
-Intentando conseguir objetivos difíciles de alcanzar.