Cómo funciona el proceso de la gratitud en nuestro cerebro y sus

beneficios:
Cuando generamos sentimientos de gratitud en nuestros pensamientos
pasamos a activar el sistema de recompensa del cerebro, ubicado en un
área llamada de núcleo accumbens. Este sistema es el responsable de la
sensación de bienestar y placer en nuestro cuerpo.
El sistema de recompensa del cerebro es la base neurológica de la
satisfacción y la autoestima y la gratitud ejercitada estimula la acción de
esta zona.
Cuando el cerebro identifica que algo bueno pasó, que algo salió bien,
que tuvimos éxito o que hay cosas en la vida que merecen
reconocimiento y estamos agradecidos por ello, hay una liberación de
una sustancia llamada dopamina, que es un importante
neurotransmisores, es decir, una sustancia que transmite mensajes entre
las neuronas, cuyo mecanismo de acción incluye activar los receptores
dopaminérgicos, que identifican la presencia de esta dopamina de este
núcleo accumbens.
La dopamina activa entonces esa región y aumenta su sensación de
placer. Por lo tanto, las personas que manifiestan gratitud muestran
niveles altos y siempre más altos de emociones positivas, satisfacción
con la vida, vitalidad y optimismo.
Pero para la gratitud existe, ella necesita ser construida por nuestro
pensamiento, es decir, tienes que pensar en ella, pensar en cosas que ya
has conquistado, cosas que has recibido, sean cosas más simples o
grandes logros, cosas materiales o relaciones importantes.
Generar sentimientos de gratitud es elección. Así es, usted elige pensar y
construir este reconocimiento interno, independiente de las
circunstancias que hoy usted está viviendo, como salud, belleza física o
bienes materiales.
Por otra vía neural, la gratitud también estimula las vías cerebrales de
liberación de una hormona llamada oxitocina, que estimula el afecto, trae
tranquilidad, reduce la ansiedad, el miedo y la fobia.
La oxitocina se produce en una región del cerebro llamada hipotálamo,
que conecta el sistema nervioso al sistema endocrino a través de una
glándula llamada glándula pituitaria, que libera la oxitocina a la corriente
sanguínea.
Con eso, ejercitar el sentimiento de gratitud también disuelve el miedo, la
angustia y sentimientos de rabia, haciendo mucho más fácil controlar
estos estados mentales tóxicos e innecesarios.
Entienda que nuestro cerebro no es capaz de sentir gratitud y infelicidad
al mismo tiempo. Entonces, ocupe su espacio cerebral con sentimientos
diarios de gratitud. Conoces a alguien que realiza cosas poderosas en la
vida y que mantiene la depresión, la ira y la angustia de vivir?
La gratitud es un antídoto muy eficaz contra la reclamación,
potencializando mucho su vida y permitiendo la superación de los
obstáculos que se ponen en su camino, facilitando que sus metas y
logros puedan ser más fácilmente alcanzados.
Dopamina-5821545
Oxitocina - 31948121961
Hipotálamo-918 671 818
Pituitaria / hipófisis-317 218 219 819
Habilidad para ser feliz (Vivation)-914891319
Fórmula Química de la felicidad (dopamina) - C8H11NO2
Amor-888 412 1289018