ASIGNATURA:

Didáctica del atletismo

TITULO DEL TRABAJO:

Propuesta metodológica

PRESENTA:
Javier Eduardo Soto Martínez
ID: 655098

DOCENTE:
Héctor Alexander Gómez Oyuela

Bogotá D.C
Septiembre 17 del 2019
MARCHA ATLÉTICA
Esta propuesta está dirigida a niños y niñas entre los 8 y 13 años de edad , de
los grados de 3° a 5° grado del “Proyecto Jornada escolar 10 Horas Semanales”.
Grupo que ya estaba formado con anterioridad. Esta población, se desarrolla en
un ambiente con problemas de violencia entre pandillas de dos barrios de estrato
socioeconómico dos (2).
La práctica deportiva tendrá una duración de dos (2) horas diarias de lunes a
viernes.

OBJETIVO
Diseñar una propuesta didáctica para desarrollar las habilidades técnicas de la
marcha atlética en los Niños y niñas de los grado 3° a 5° del “Proyecto Jornada
Escolar 10 horas Semanales”.

DESCRIPCIÓN DE LA PRÁCTICA
Debe iniciar con la caminata o marcha normal del ser humano, en un recorrido
determinado y variando las direcciones. A esta secuencia se le puede agregar el
avanzar haciendo paso largo y paso corto, haciéndolo preferiblemente sobre una
línea utilizando diversos materiales. Luego se deben ejecutar los ejercicios de
rutina para la asimilar el apoyo de los pies, para ello se debe hacer
desplazamientos sobre una línea en talones y luego en punta. También se hace
un mixto entre talón y punta haciendo el recorrido iniciando con el apoyo del
talón, plantando todo el pie y realizando un empuje desde el metatarso hasta
terminar el movimiento con los dedos.
Como siguiente actividad, deben hacerse ejercicios de asimilación para la
extensión de la rodilla, luego se deben realizar ejercicios de movimiento de
cadera y de los brazos. Por último y ya hecho cada ejercicio, se debe hacer
desplazamiento tratando de realizar la técnica correcta o similar de la marcha
atlética en diversas direcciones y que implique diversos movimientos para el
desarrollo de la coordinación, equilibrio y ritmo de la marcha atlética.
VUELTA A LA CALMA
Se hará una serie de estiramientos tanto en los miembros inferiores como
superiores para que no allá ningún tipo de molestia o dolor muscular después
de hacer la práctica deportiva.

CONCLUSIÓN
La marcha atlética se puede desarrollar e implementar en cualquier tipo de
población y espacio posible ya que no se necesita de un material o terreno
específico para su implementación, contribuye al desarrollo y fortalecimiento
de las habilidades motoras del cuerpo y su desarrollo cognitivo, reflejando el
trabajo de la autonomía carácter y exigencia propia para la realización de las
actividades implementadas enfocado a los valores del respeto propio y hacia los
compañeros con un valor educativo y competitivo.
Es muy fácil de practicar, no se requiere de muchos elementos, sino unos buenos
zapatos, ropa cómoda y las ganas de practicarlo, se puede realizar al aire libre
si se practica como hobby, pero si es formal se deben cumplir ciertos
parámetros o reglas establecidas.