 Aspectos sanitarios en la nutrición y la alimentación

La nutrición humana

Sirve para obtener

Materia

Energía

En ella intervienen energía

Sistema Sistema Sistema

Sistema
respiratorio circulatorio excretor
digestivo

Cuya función es

Cuya función es cuyas funciones son

Transportar
sustancias
Expulsar Captar
Realizar la
dióxido de oxigeno
digestión
carbono

Expulsar
sustancias de
desechos
Alimento grupo Características y aportes

Arroz Hidratos de carbono Aporta energía al organismo,

alto en hierro y calcio

Pasta Hidratos de carbono Tiene un gran beneficio

nutricional y Ayuda a bajar el
índice glicémico

Azúcar Hidratos de carbono Proporciona energía a nuestro

organismo

Queso Lípidos o grasas Aporta calcio esencial para los

huesos y proporciona energía
y fosforo

Lípidos o grasas Regenera los tejidos del

Yogur cuerpo provee calcio fosforo y
energía

Lípidos o grasas Es una buena fuente de

mantequilla energía, y contiene vitamina
esencial para la salud

pan Proteína Es un buen aporte de proteína

de origen vegetal

Carne Proteína Ayudan al crecimiento de las

defensas a la regeneración de
los tejidos del cuerpo

Pescado Proteína Aporta energía y fosforo al

cuerpo humano

Proteína Favorece el tránsito intestinal

lentejas y evita el estreñimiento