Tema: Estrés en adolecentes

TITULO: PROPORCION DE ADOLECENTES QUE TIENEN ESTRES DE 12-17 AÑOS DE EDAD

DEL COLEGIO MICAELA BASTIDAS DE VILLA MARIA DEL TRIUNFO 2019

• PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

• FORMULACION DEL PROBLEMA:

¿CÚAL ES LA PROPORCION DE ADOLECENTES QUE TIENEN ESTRES DE 12-17 AÑOS DE
EDAD DEL COLEGIO MICAELA BASTIDAS DE VILLA MARIA DEL TRIUNFO 2019?

• OBJETIVO GENERAL:

Determinar la Proporción de adolescentes que tienen estrés de 12-17 años de edad

del colegio Micaela bastidas de villa María del triunfo 2019

 OBJETIVO ESPECIFICO:
- Identificar el nivel de estrés en el cuerpo del adolecente del colegio Micaela Bastidas.

- Establecer diferencias entre adolescentes que están en etapa de examen y los que no
están, en cuanto al nivel de estrés y estilos de afrontamiento académico.

- Analizar las causas del estrés de los adolescentes tanto en el ámbito familiar como el
académico.

- Comparar cuando y donde se presenta más el estrés en adolescentes.

- Incentivar a los jóvenes a tener confianza y poder contar sus problemas a quienes
quieren ayudarlo y de esta manera poder influir en ellos.
 JUSTIFICACION:

- Esta investigación realizada puede servir de apoyo o referencia para

futuros estudios pudiendo así surgir nuevos planteamientos o soluciones
por parte de otros investigadores.
- Seguir los datos arrojados por esta investigación, puede implantarse
medidas de ayuda y apoyo a los adolescentes en el manejo de estrés
generando cierto alivio a su situación y así en un futuro mantener un
óptimo desempeño en clases a pesar de las dificultades.

MARCO TEÓRICO
 DEFINICIÓN:

Los adolescentes, al igual que los adultos, pueden experimentar estrés de

cualquier tipo todos los días. La mayoría de los adolescentes experimentan más
estrés cuando perciben una situación como peligrosa, difícil o dolorosa y ellos
no tienen los recursos para enfrentarla o abordarla. Por ello es importante
estudiar algunas de las fuentes de estrés para los adolescentes.

 POSIBLES FACTORES DE ESTRÉS PARA LOS ADOLESCENTES:

El estrés se asocia siempre con los cambios que nos afectan. Cuando percibimos
los cambios como amenazas, nuestro nivel de estrés sube. Los factores más
importantes a tener en cuenta son:

o Acumulación de cansancio
o Descontrol en las emociones.
o Ser pesimista
o Realizar actividades a disgusto
o Sufrir una pérdida importante.

 ¿Estrés Bueno/Positivo o Estrés Malo/Negativo?

El estrés puede ser ‘bueno’ o ‘malo’. Cierta cantidad de estrés ‘bueno’ y algo de
tensión pueden poner de manifiesto lo mejor en un adolescente. El estrés ‘malo’
puede causar dolores de cabeza, pesadillas, irascibilidad y cansancio extremo.
Sentirse estresado durante períodos demasiado prolongados de tiempo pueden
conducir a la angustia y ésta a su vez conducir a numerosas patologías. Es muy
importante que los padres enseñen a los adolescentes la técnica para saber
controlar el estrés y la tensión.
 Cómo reconocer el estrés adolescente:

- Agotamiento y cansancio crónico con sensación de malestar

- Excesiva auto-crítica
- Sensación de persecución
- Cinismo, irritabilidad y negatividad
- Brotes de furia por motivos aparentemente triviales
- Enfado cuanto les exigimos algo
- Insomnio
- Dificultad respiratoria
- Sensación de inútil
- Tendencia a correr mayores riesgos
- Suspicacia

 Cómo ayudar a un adolescente estresado:

- Ayudarle a reconocer que necesita ayuda – nada sencillo en el caso de los

adolescentes que suelen pensar que son más que auto-suficientes y saben más
que los grandes. Requiere paciencia y ciertas dotes de comunicación lograr
primero, que nos escuchen y segundo, que nos hagan caso.
- Hacerles comprender que respetamos los motivos por su estrés y les queremos
ayudar a superarlo.
- Cuando entras en él, trata de percatarte de inmediato y salir, recuperando la
iniciativa, la energía, y tomando acciones concretas para aliviarlo, evitando su
acumulación.

 RESPUESTAS CREATIVAS AL ESTRÉS:

- REALIZA CON REGULARIDAD EJERCICIOS FÍSICOS:

El ejercicio físico reduce el estrés, alivia la tensión. Reduce la ansiedad,
la depresión y la hostilidad que surgen con los niveles altos de estrés.

- SÉ OPTIMISTA:
Estudios psicológicos confirman que las personas optimistas sufren
menos señales físicas que las pesimistas.

- PRACTICA LA RELAJACIÓN:
La relajación física pone en movimiento una serie de respuestas bioquímicas
prácticamente opuestas a las que causan el estrés.
- DUERME BIEN:
Al dormir, el cerebro almacena substancias bioquímicas que ayudan a tratar con
el estrés. Todos conocemos los efectos de la falta de sueño combinados con una
situación estresante.
 Hans Selye se graduó como médico y posteriormente realizó un doctorado en
química orgánica en su universidad, a través de una beca de la Fundación
Rockefeller se trasladó a la Universidad John Hopkins en Baltimore E.E.U.U.
para realizar un posdoctorado cuya segunda mitad efectuó en Montreal Canadá
en la Escuela de Medicina de la Universidad McGill, donde desarrolló sus
famosos experimentos del ejercicio físico extenuante con ratas de laboratorio
que comprobaron la elevación de las hormonas suprarrenales (ACTH, adrenalina
y noradrenalina), la atrofia del sistema linfático y la presencia de ulceras
gástricas. Al conjunto de estas alteraciones orgánicas el doctor Selye denominó
"estrés biológico".

 Bibliografía:

- https://m.monografias.com/trabajos14/estres/estres.shtml
- https://medlineplus.gov/spanish/
- https://medlineplus.gov/spanish/stress.html
- https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/psicologicas/estres.html
- www.elestres.net/
- www.vidaysalud.com/
- kidshealth.org › Teens › Para adolescentes
- www.slideshare.net/gersondav/estres-juvenil