LANZAMIENTO DE DISCO

El lanzamiento de disco es una prueba atlética que consiste

en lanzar un objeto circular y pesado llamado disco. El
disco es un plato que tiene el borde y el centro de
metal que debe tirarse desde una pista, también en forma
de círculo, de 2,5 metros de diámetro.
Se cree y, de hecho, hay referencias como vasos pintados
y estatuas que nos indican que este deporte se lleva
practicando desde hace muchos siglos, incluso antes de los
romanos. Parece ser que la diferencia entre el pasado y
ahora es que, en sus inicios, el lanzamiento de disco se
hacía en un espacio lateral y con una línea frontal desde
donde se realizaba el lanzamiento.
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COMO DE SER EL DISCO
Un disco de competencia es de aproximadamente 45 mm de
espesor en el centro para los hombres y aproximadamente 38 mm
de espesor para las mujeres. Cada disco se estrecha a 12 mm en el
borde. El borde es un aro redondeado y tiene un borde metálico.
Las competidoras de todas las edades utilizan un disco que pesa 1
kg, o alrededor de 2,2 libras. Para los competidores masculinos, el
disco es de 1,6 kg, o alrededor de 3,5 libras. En la universidad y en
las competiciones internacionales, tales como los Juegos
Olímpicos, es de 2 kg o 4,4 libras.

EN QUE CONSISTE EL LANZAMIENTO DE DISCO

La prueba de lanzamiento de disco consiste en colocarse de pie y
lanzar una bola llamada disco lo más lejos posible mediante el giro
del cuerpo. La práctica de este deporte se lleva a cabo dentro de
un círculo que mide entre 2.500 y 2.949 metros y que se encuentra
marcado por una banda de metal la cual se encuentra colocada
a nivel del suelo y debe de estar pintada de color blanco. Este
disco puede ser fabricado en madera o metal, siempre y cuando
cumplan con el peso correcto y las especificaciones técnicas que se
requieran. El disco que utilizan los hombres debe de tener un peso
de dos kilogramosy un diámetro entre 219 y 221 milímetros, al
mismo tiempo su espesor debe de estar entre los 44 y los 46
milímetros en su parte plana. Para las mujeres, el disco debe de
tener un peso mínimo de un kilogramo y su diámetro debe de estar
entre los 180 y 182 milímetros con un espesor de 37 y 39
milímetros. El jugador que lanza, gira alrededor de sí mismo para
lograr obtener mayor velocidad y luego debe lanzar el disco con el
brazo en posición extendida por medio de un rápido movimiento.
CARCTERISTICAS DEL
LANZAMIENTO DE DISCO
El disco esta fabricado de madera o una aleación de metales que
cumplan con el peso y especificaciones técnicas requeridas, esta
cubierto de un borde metálico redondeado. El disco para hombres
debe pesar dos kilogramos y tener un diámetro de entre 219 y 221
milímetros, así como un espesor de entre 44 y 46 milímetros en el
área central plana. El disco para las mujeres debe pesar al menos
un kilogramo y el diámetro debe ser de 180 a 182 milímetros, con
un espesor en el centro de 37 a 39 milímetros; en las competencias
de carácter internacional como Campeonato del Mundo o Juegos
Olímpicos, solo se pueden utilizar los discos otorgados por los
organizadores. El evento se desarrolla en un círculo con diámetro
interior entre 2.505 y 2.949 metros, marcado por una banda
metálica de unos seis milímetros de ancho, colocada a nivel del
suelo y pintada de blanco. El lanzador gira alrededor de sí mismo
una vez y media para ganar velocidad y lanzar el disco con el brazo
extendido con rápido movimiento. Cada competidor tiene derecho a
realizar tres lanzamientos durante la ronda eliminatoria y tres
restantes en la ronda final, siendo seleccionado el mejor de todos
los realizados. El área para realizar el lanzamiento del disco esta
delimitada por dos líneas de al menos 50 metros de largo, formando
un ángulo de 40º que sale del centro del círculo, cuyos extremos se
señalan con banderas.
TECNICA DE LANZAMIENTO DE
DISCO
1. Sostén el disco en tu mano dominante o la que utilices para lanzar, y
extiende tus dedos. Tu dedo índice debería estar extendido en la misma
dirección que tu antebrazo. Los nudillos de los dedos deberían estar en el
borde del disco.

2. Separa los pies para que queden al mismo ancho de los hombros mientras
sostienes el disco. Apóyate sobre la punta de tus pies apoyando ligeramente
los talones.

3. Gira la parte superior de tu cuerpo hacia atrás con el brazo que lanza vuelto
hacia atrás de ti y el hombro también detrás. Gira sobre el pie opuesto al
brazo que lanza y gira el cuerpo hacia adelante para tener más fuerza. El
secreto está en tener más velocidad sobre la marcha. Los músculos de tus
piernas son los que deberán hacer la mayor parte del trabajo en el giro.
4. Después del giro realizaríamos un vuelo. Que finaliza cuando el pie
derecho contacta con el suelo.
5. Después del vuelo el pie derecho a toma contacto con el
suelo,inmediatamente después tenemos un momento de doble
apoyo.
6. Suelta el disco, con tu palma mirando hacia el suelo, cuando el disco
pueda rodar fuera de tu dedo índice. si dejas tu palma plana podrás
encaminar la trayectoria ideal: la altura de tu tiro no contribuirá a una
distancia superior; un tiro plano, en línea, es ideal.

7. Empuja tu peso sobre la pierna del mismo lado del brazo de tiro después de
girar y lanzar el disco. Alrededor del 80 % de tu peso debería estar sobre esta
pierna al momento del lanzamiento
DIMENSIONES DEL CAMPO

Un campo de disco se inicia con un círculo de lanzamiento con un

diámetro de 2,5 metros o aproximadamente 8,2 pies. Rodeando el
círculo hay un aro ligeramente ele ado de metal; el aro debe ser de
al menos 6 mm de alto y estar pintado de blanco. Dos líneas se
extienden hacia afuera del círculo para definir una zona de aterrizaje
triangular para el disco. Estas líneas se colocan de manera que si se
extienden en el círculo, se puedan reunir en el centro. Para que la
competencia en la escuela secundaria, las líneas forman un ángulo
de 60 grados; para la universidad, 40 grados; y para las
competiciones internacionales, a unos 35 grados. Cuanto más
pequeño sea el ángulo, menor será el área de aterrizaje.
REGLAMENTO DEL LANZAMIENTO
DE DISCO
El atleta debe iniciar su actuación desde una posición estática.
Puede sujetar el disco como quiera y utilizar cualquier técnica de
lanzamiento manual. Deberá abandonar el círculo por la mitad
trasera una vez que el disco haya caído al suelo. Para que sea
válido el lanzamiento el disco deberá caer dentro de la parte interior
de las líneas de demarcación del sector de caída. El lanzamiento se
mide desde la marca más cercana efectuada por el disco hasta el
borde interior de la circunferencia del círculo. El atleta no puede
introducir nada al círculo. Para realizar cada intento el atleta tiene
un minuto, normalmente cada atleta realiza tres intentos y los ocho
atletas con mejor marca válida, realizan otros tres intentos en orden
inverso a su mejor marca posible.
Motivos de lanzamiento nulo:

 Tocar con cualquier parte del cuerpo la parte superior del borde
metálico del círculo o bien fuera de este.
 Salir por la parte delantera del círculo.
 Salir del círculo antes de que se produzca la caída del artefacto.
 Lanzar el artefacto fuera del sector.
 Retraso en la ejecución del lanzamiento.
Características del disco de lanzamiento
En la categoría absoluta, el peso del disco es de 2 kg para varones
y de 1 kg para mujeres. Tiene un diámetro de 219 - 221 mm y un
espesor de 44-46 mm en la categoría masculina; en la femenina
tiene un diámetro de 180 - 182 mm y una anchura de 37 - 39 mm.
Sin embargo, el tamaño y el peso del disco descienden en
categorías inferiores de varones: 1,5 kg para menores (hasta 17
años) 1,75 kg para juveniles (de 18 a 20 años). El lanzamiento de
disco es una prueba del atletismo, donde el objetivo es lanzar un
objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos
posible. El disco se lanza desde un círculo de 2.50 m de diámetro y
debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 35° 32'. Es un
círculo de madera rodeado por metal; para varones tiene un
diámetro de 22 cm y un peso de 2 kg, mientras que para las
mujeres mide 18 cm y pesa 1 kg. Se debe lanzar con una sola
mano.
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza
desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros.
En la competición masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de
diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kilogramos.
En la rama femenina el disco mide entre 180 y 182 mm de diámetro,
de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo.