Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
Y MENTIRAS
Entrenamiento en niños, verdades y mentiras
Dedicatoria
La pasión por la enseñanza en la formación deportiva impulsa la creatividad
para apoyar los sueños de muchos niños de llegar al deporte de élite, pero
además, buscar ese ser humano integral; este, un homenaje a todos aquellos que
guie desde la base en el fútbol, baloncesto, beisbol, microfútbol; mis universitarios,
mis maestros, mis compañeros y como no agrader a Luz Stella mi esposa; mis
hijas Lina Marcela, María José, Zayra Lorena y Leidy; Carlos y Nefer mis padres;
Beatriz Elena, Alberto, Jairo, Ana María y Martha Lucia mis hermanos; María
Benilda y Juan Carlos mis compiches de enojos, acuerdos y grandes momentos.
Presentación
de ese poco de consagrados de la gran élite del deporte y la historia nos indica
que los que han llegado debieron sortear un gran número de rechazo y abandono
del ente estatal competente Coldeportes y a su vez el Comite Olimpico
Colombiano como integrante de nuestro Sistema Nacional del Deporte. Por último
los prejuicios y la falta de información sobre que deporte es el más seguro y
beneficioso para nuestros niños limitan el mejoramiento de sus capacidades
físicas y motrices, dando un mal ejemplo por alejarlos de una vida plena y un
mejor desarrollo físico para el futuro.
Nuestro base deportiva siempre olvidada debe hoy ser eje para el gran cambio
del deporte colombiano, lastimosamente contando con el respaldo político
respectivo para sacar avante la nueva Ley del Deporte que hace curso en nuestro
Congreso de la República que sin llegar a ser la panacea esperada, al menos
intentara dar status al formador deportivo y al entrenador o técnico, además
buscara propender por una mejor Estructura deportiva y darle solidez a la base
deportiva colombiana.
12.3. Convertir la salud, la seguridad y el bienestar del niño o del joven atleta en
la principal de sus prioridades, y lograr que estos objetivos sean prioritarios
respecto al logro del éxito por persona interpuesta, o a la reputación del club, de la
escuela, del entrenador o del padre;
LIC. ALEJANDRO ORTEGA HURTADO
Entrenamiento en niños, verdades y mentiras
12.4. Lograr que los niños vivan una experiencia deportiva que les anime a
participar toda su vida en actividades físicas saludables;
12.5. abstenerse de tratar a los niños como si fuesen pequeños adultos,
teniendo, en cambio, conciencia de las transformaciones físicas y síquicas que
implica el desarrollo del niño y del modo en que influyen en el rendimiento
deportivo;
12.6. Abstenerse de situar al menor ante expectativas que no sea capaz de
satisfacer;
12.7. Reconocer la importancia que tiene el disfrute y el gozo de la competición,
absteniéndose en todo caso de ejercer sobre el niño una presión indebida y
contraria a su derecho a decidir libremente sobre su participación;
12.8. Interesarse tanto por los individuos mejor dotados como por quienes no lo
están tanto, destacando y recompensando, aparte del éxito en la competición, el
desarrollo personal y la adquisición de conocimientos prácticos;
12.9. Alentar a los jóvenes a que creen sus propios juegos y adopten sus
propias reglas; a que actúen no sólo como competidores, sino también como
entrenadores, directivos o árbitros; a que fijen su propio sistema de gratificaciones
y sanciones por comportamientos desleales; y a que se hagan responsables de
sus actos;
12.10. Facilitar a los jóvenes y a sus familiares toda la información posible, con
el fin de que sean conscientes de los potenciales riesgos y atractivos del éxito.1
1
CODIGO DE ETICA DEPORTIVA. RECOMENDACION Nº R (92) DEL COMITE DE MINISTROS A LOS ESTADOS
MIEMBROS SOBRE EL CODIGO DE ETICA DEPORTIVA. (Adoptada por el Comité de Ministros el 24 de
setiembre de 1992.)
Índice
Capítulo I
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
EN NIÑOS
Introducción
CONSIDERACIONES PRELIMINARES
· Verificar que los niños tomen las posturas correctas en las diferentes
ejecuciones de los ejercicios.
Concepto 1:
2
Sulem Uribe Sheila. Entrenamiento para niños. Fitness Pedía. 2011. Consultado 13 mayo de 2016 de
http://www.fitnespedia.com/
Concepto 2:
Concepto 3:
3
Vargas Sánchez Carlos Andrés. Entrenamiento Deportivo I. 2012.
http://entrenamientodeportivouno.blogspot.com.co/
4
http://entrenamientodeportivojulianlemus.blogspot.com.co/2012
de máximo nivel, con relación a las capacidades del sujeto, grupo o equipo.
(Manno, 1991)
En este caso mientras más elevado sea el nivel del entrenamiento
deportivo, mayor será la importancia que adquieran los ejercicios especiales
semejantes en estructura y en efecto fisiológicos, con respecto a los
ejercicios característicos para el tipo elegido de deporte. (Tratado de
Fisiología Médica. Zimkin, 1991)
El entrenamiento deportivo implica la existencia de un plan en que se
definen igualmente los objetivos parciales, además, de los contenidos y de
los métodos de entrenamiento, cuya relación debe evaluarse mediante
controles del mismo. Estar orientado hacia el objetivo significa que todas las
acciones se ejecutan de forma que conduzcan directamente al fin deseado,
a una acción específica o a un nivel de actuación determinado. (Diccionario
de Ciencias del Deporte, 1992)
El entrenamiento deportivo responde al resultado de los cambios duraderos
en la función y/o estructura de los órganos que son sometidos a un ejercicio
crónico. (Cuadrado, 1996)
Es un proceso pedagógico especial que se concreta en la organización del
ejercicio físico, que varía en cantidad e intensidad, produciendo una carga
creciente, que por una parte estimula los procesos fisiológicos de
sobrecompensación y mejora las capacidades físicas, técnico - tácticas y
psíquicas del atleta, a fin de exaltarlo y consolidar su rendimiento.
(Quezada, 1997)
El entrenamiento deportivo desde la perspectiva biológica, puede
interpretarse como un proceso de estímulo y reacción. Las actividades
deportivas desencadenan procesos de adaptación en el organismo. Los
estímulos son las causas y las adaptaciones son los resultados. La
ejecución de un contenido de entrenamiento, de acuerdo a un programa
planificado y dosificado, produce estímulos de movimiento que llevan a
adaptaciones morfológicas, funcionales, bioquímicas y psicológicas en el
organismo. (Pérez en Miethe, junio de 2003).
El entrenamiento deportivo es un proceso sistemático y complejo que debe
estar muy bien organizado. Para obtener un buen rendimiento, cualquier
entrenador o preparador físico debe planificar cronológicamente el proceso
global de entrenamiento mediante unas determinadas acciones o pasos a
seguir. (José Luis López,2007)
El entrenamiento deportivo es un proceso que tiene un
determinado objetivo. Por ser un proceso, cada tarea que se realice
guardará relación con lo que se haya realizado previamente y con lo que se
vaya a realizar más adelante. El objetivo final será siempre alcanzar el
máximo rendimiento posible dentro del deporte y la especialidad del atleta.
(Prof. Andrés Esper)
El entrenamiento deportivo como proceso pedagógico se entiende como el
conjunto de decisiones tomadas en los distintos momentos, las actividades
LIC. ALEJANDRO ORTEGA HURTADO
Entrenamiento en niños, verdades y mentiras
Son las guías, reglas o directrices generales basadas en las ciencias biológicas,
psicológicas y pedagógicas que sirven para optimizar el proceso del
entrenamiento. Se refieren a todos los ámbitos y tareas del entrenamiento,
determinan el contenido, los métodos y la organización de éste.
Todos los principios del entrenamiento se relacionan entre sí garantizando la
aplicación correcta de todo proceso. Dependiendo de la bibliografía consultada
existen diferentes tipos de principios del entrenamiento.
5
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 13 - Nº 129 - Febrero de 2009
Principio de individualización :
El principio de la progresión:
El principio de la especificidad:
Indica que los efectos son específicos al tipo de estímulo de entrenamiento que se
utilice en las tareas, es decir, específico al sistema de energía, específico al grupo
muscular y también al tipo de movimiento de cada articulación.
Que muestra que los efectos del entrenamiento son reversibles. Todo el trabajo
LIC. ALEJANDRO ORTEGA HURTADO
Entrenamiento en niños, verdades y mentiras
2. Proceso de enseñanza-aprendizaje
Paradójicamente, resultaba de este modo poco motivante para muchos niños, que
deseaban más el juego motriz libre que las sesiones de aprendizaje rígidamente
programadas.
- Aumenta el crecimiento.
Las ventajas (Tabla 1) podríamos clasificarlas en tres grandes grupos, que serían
los siguientes:
6
Gilo Valle Francisco. El entrenamiento infantil. 2008. Consultado 13 mayo 2016
http://www.pulevasalud.com/
Estos riesgos están expuestos en la Tabla 2 y, del mismo modo, que ocurría con
las ventajas, pueden establecerse tres grupos. A saber:
a) Riesgos derivados de la sobrecarga del entrenamiento.
b) Riesgos manipulación y desadaptación social.
c) Riesgos metodológicos y trastornos de aprendizaje.
l. Sobrecarga.
2. Defectos físicos derivados de la práctica deportiva.
3. Cambios en el metabolismo.
4. La práctica del entrenamiento es fácilmente manipulable.
5. Múltiples abandonos entre quienes comienzan muy pronto.
6. Desadaptación social.
7. Exceso de sistemas autoritarios.
8. Excesiva repetición y empleo de métodos analíticos.
9. Utilización excesiva del refuerzo.
10. Desequilibrios psico-físicos.
11. Limitación del desarrollo posterior y anulación de otros campos de acción.
12. Aumento la agresividad infantil.
13. Exceso de responsabilidad.
CAPACIDADES FÍSICAS
RESISTENCIA
RESISTENCIA AERÓBICA
7
dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=1231548
RECOMENDACIONES:
RESISTENCIA ANAERÓBICA
RECOMENDACIONES:
Intercalar ejercicios del tren superior con otros del tren inferior.
SOBRE LA FLEXIBILIDAD
PRIMERA INFANCIA (0-3 años) - Los tejidos son frágiles y ofrecen escasa
resistencia a la deformación. No se deben imponer forzadamente posiciones, ni
tampoco empujar o traccionar los segmentos, como por ejemplo, la columna
vertebral (presión torsión, etc.) con el fin de lograr mayor amplitud de movimiento.
Se puede estimular tanto la flexibilidad articular promoviendo la adopción de
posiciones con ángulos abiertos (para juegos, ver televisión, leer o escuchar) y a
través de la realización de movimientos amplios, y lo más próximos posible al arco
Se debe trabajar el cuerpo exactamente por igual (lado derecho e izquierdo), con
el mismo número de repeticiones y totalidad de carga.
Hay algunos niños que no hacen otra actividad física que los juegos del recreo y la
clase de educación física.
En general, los niños son muy activos, quieren correr, saltar y jugar, y les cuesta
mantener posiciones estáticas.
Los niños tienen tendencia a adoptar malas posturas durante sus juegos.
8
http://www.fitnespedia.com/2011/07/entrenamiento-para-ninos.html
CAPITULO II
Como todo en las personas, las cualidades y capacidades físicas tienen una
evolución en la vida de los individuos y se van desarrollando y madurando a la vez
que madura la persona.
Un niño, un joven futbolista puede empezar a entrenar desde muy temprano, cada
días vemos más escuelas con equipos de querubines entrenando desde a veces
los 4 añitos, pero el niño NO puede entrenar igual en todas sus edades del
desarrollo. Tener en cuenta la edad y el desarrollo de nuestros jugadores es muy
importante a edades tempranas la hora de planificar los entrenamientos, y todavía
más a la hora de aprovechar y desarrollar las capacidades y cualidades del joven
jugador, debido a que el cuerpo del niño está desarrollando, y alcanza su potencial
de mejora en unas capacidades y cualidades u otras a edades distintas.
Las fases sensibles son: “aquellos periodos delimitados del desarrollo durante los
cuales los seres humanos reaccionan de modo más intenso que en otros periodos
ante determinados estímulos externos, dando lugar a los correspondientes
efectos”. (Reinhardt Winter, 1986).
“Fases donde hay una sensibilidad particular hacia determinado estímulo externo,
de acuerdo con los períodos de ontogénesis individual.” (D. Martín)
“Períodos de la vida en los cuales se adquieren muy rápidamente modelos
específicos de comportamiento, vinculados con el ambiente, y en los cuales se
evidencia una elevada sensibilidad del organismo hacia determinadas
experiencias.” (J. Baur)
Os recordamos dos cuadros donde se indican las capacidades y cualidades físicas
y sus fases sensibles.
Cualidades motrices
y combinadas
Coordinación
dinámica general
Coordinación
visomotriz
(segmentaria)
Equilibrio estático
Equilibrio dinámico
Equilibrio en
suspensión
Agilidad
BIBLIOGRAFIA
ALVAREZ DEL VILLAR, C. (1985). La preparación física del fútbol basada en el atletismo. Ed.
Gymnos. Madrid. ANTONELLI, F., y SALVINI, A. (1982). Psicología del deporte. Ed. Miñón.
Valladolid. AÑO, V. (1995). Planificación del entrenamiento en edad escolar. Iniciación deportiva.
La especialización temprana. En Aula Deportiva. Villanueva de la Serena. BINDOR, L. (1988). En
busca del pasado. Ed. Crítica. Barcelona BOUET, M. (1974). Les motivacions des sportifs. Ed.
Universitaires. París. CAGIGAL, J.M. (1979). Cultura intelectual y cultura física. Ed. Kapelusz.
Buenos Aires. DEVIS, J., y PEIRO C. (1992). Nuevas perspectivas curriculares en Educación Física:
salud y juegos modificados. Ed. Inde. Barcelona. DEVIS, J., y SÁNCHEZ, R. (1996). La enseñanza
alternativa de los Juegos Deportivos: antecedentes, modelos actuales de iniciación y reflexiones
finales. En Moreno J. y Rodríguez P. (editores). Aprendizaje Deportivo. Universidad de Murcia.
DRINKWATER, B.L. (1991). Excellence in sport performance: at what price and for what reward?. II
Congreso mundial del CIO de Ciencias del Deporte. Barcelona. DURING, B. (1981). La crise des
pedagogies corporelles. Ed. Du Scarabée. París. ELlAS, N. y DUNNING, E. (1992). Deporte y ocio en
el proceso de civilización. Ed. F. C. E. México. GARCÍA CANDAU, J. (1980). El fútbol sin ley. Ed.
Penthalón. Madrid. GARCÍA FERRANDO, M. (1990). Aspectos sociales del deporte. Una reflexión
sociológica. Ed. Alianza. Madrid. GARCÍA FERRANDO, M. (1991). Los españoles y el deporte (1980-
1990. Un análisis sociológico. CSD. M. Educación. Madrid. HAHN, E. (1988). El entrenamiento con
niños. Ed. Martínez Roca. Barcelona. LE BOULCH, J. (1983). El desarrollo psicomotor del niño. Ed.
Doñate. Madrid. LE BOULCH, J. (1972). La educación por el movimiento. Ed. Paidos. Buenos Aires.
LE BOULCH, J. (1979). Vers une science du mouvement humaine. ESF. París. MATVEEV, L. (1985).
Fundamentos del entrenamiento deportivo. Ed. Raduga. Moscu. MOREHOUSE, L. y MILLER, A.
(1970). Fisiología del ejercicio. Ed. Ateneo. Buenos Aires. NAVARRO, F. (1993). La detección y
selección de talentos deportivos. En PLanificación. Ed. COPLEF. Madrid. PARLEBAS, P. (1988).
Elementos de sociología del deporte. Ed. Unisport. Málaga. PIAGET, J., E INHELDER, B. (1969).
Psicología del niño. Morata. Madrid. RIGAL, R. (1979). Motricidad humana. Aproximación psico-
fisiológica. E. Pila. Madrid. Intervención en conductas motrices significativas 139 RIGAL, R. (1988).
Motricité humaine. Développement et aprentissage. Congreso mundial de la AIESEP. Madrid.
RIEDER, H. y FISCHER, G. (1990). Aprendizaje deportivo. Ed. Martínez Roca. Barcelona. V ÁZQUEZ,
B. (1988). El rol del profesor de Educación Física en el sistema educativo español: algunas
reflexiones. Congreso mundial de la AIESEP. Madrid.