CONSERVATORIO SUPERIOR DE MÚSICA MANUEL DE FALLA

Profesor: BARBIERI, Adrián.

Alumna: Pepe, Paula.

Guía de estudio

1) ¿Cómo define a la respiración?

2) ¿A qué llama aspectos internos y externos de la respiración?

3) ¿Cómo ingresa y sale el aire de nuestro cuerpo?

4) ¿Qué hacemos con el aire al respirar?

5) Nombrar los sistemas musculares de sustentación que intervienen en la respiración

6) Mencione los cuestionamientos que hace T. Dimon sobre los tres tipos de respiración
1) Dimon define a la respiración como el intercambio de gases con el ambiente: mediante
movimientos musculares y esqueléticos, nuestra caja torácica aumenta (entra aire a los
pulmones) y disminuye su tamaño (el aire se expulsa). Define a la respiración como un proceso
involuntario (ya que nuestro cuerpo nos pide oxigenarnos), pero que también puede ser
controlado mediante ciertos ejercicios.

2) El aspecto externo de la respiración es aquel que se da cuando ingresa el aire a los

pulmones, mientras que el aspecto interno es el proceso mediante el cual la sangre recoge de
los pulmones el oxígeno presente en el aire que inhalamos y lo lleva al corazón, que su vez
bombea la sangre cargada de oxígeno hacia el resto del cuerpo, para así oxigenar a los demás
tejidos. Luego, la sangre recoge los deshechos de los tejidos, y los transporta a los pulmones
para su exhalación, realizando el camino inverso.

3) El aire ingresa y sale de los pulmones a través de la boca como consecuencia de

movimientos musculares y esqueléticos. Cuando respiramos, las costillas que están unidas a la
columna vertebral rotan sobre las articulaciones y se elevan al mismo tiempo que se eleva el
esternón, incrementando el tamaño del tórax.

4) Dimon explica que no se trata de “lo que hacemos con el aire”, sino de los mecanismos que
realiza nuestro cuerpo al respirar: las costillas ascienden y se abren, mientras que el diafragma
se achata y se contrae, de manera que la cavidad torácica aumenta su tamaño y el aire puede
entrar a llenar los pulmones. Al producirse el proceso inverso, las costillas vuelven a su
posición original, y el diafragma desciende, de manera que el aire es impulsado hacia afuera
(exhalación). Entonces, no es que manipulamos el aire para ensanchar la caja torácica, sino
que le aire entra y sale por la nariz y por la boca como consecuencia de estos movimientos
involuntarios que producen las costillas y el diafragma.

5) Hay tres sistemas de sustentación muscular que intervienen en la respiración: el de los

extensores, el de los flexores, y el de las capas exteriores que sustentan las costillas y la cintura
escapular.

Los extensores son los encargados de mantener la extensión de la columna vertebral y

sostener el tronco. Los flexores están en la parte frontal del cuerpo y rodean el abdomen y el
tronco. Ambos sistemas están anclados a la cabeza y tiran de ella hacia atrás, acortando la
columna vertebral, mientras que por su parte, la cabeza está balanceada sobre el cráneo, y tira
de los músculos del cuello y los dorsales. Las vértebras de la columna tienen la función de
“separadores”, y mantienen la longitud de los músculos dorsales. Entonces, ambos sistemas
mantienen la longitud del tronco, haciendo que este se alargue y se expanda. Las capas
exteriores que sustentan las costillas y la cintura escapular son las que dan flexibilidad a la caja
torácica al efectuarse la respiración. Estas capas funcionan debidamente cuando el tronco está
bien sustentado (tarea de los flexores y extensores), de otro modo la capacidad y la flexibilidad
del tórax queda reducida, imposibilitando una respiración plena.

6) Los tres tipos de respiración mencionados son: la respiración clavicular o torácica, la

respiración costal y la respiración abdominal y diafragmática.

Según Dimon, no existen tipos de respiración que haya que controlar, ya que la categorización
de estos supuestos tipos no es útil para poder dar cuenta de la complejidad del proceso de
respiración y de nuestra intervención en él. Dimon concibe la respiración como “un todo”
orgánico que funciona siempre en relación, por ende fijar la atención en zonas aisladas (como
el abdomen o el pecho) e intentar forzarla, no tiene sentido, ya que se genera más tensión y el
flujo de la respiración es interrumpido. Tomar aire de manera forzada rigidiza el tórax y el
diafragma, y no permite una respiración plena. Por lo tanto, propone no intervenir en el
funcionamiento para así poder restaurar la respiración normal, de modo que el vocalista no
debería enfocarse en la inhalación sino en la sustentación flexible del tronco.