PLÁTICAS 10 MINUTOS (SEMANA DEL 27 AL 31 MAYO)

RIESGOS EN EL TRABAJO
DINÁMICA “EL
¿QUÉ SON LOS RIESGOS? GLOBO”

Posibilidad de que se produzca un contratiempo o una Esta dinámica consiste en

desgracia, de que alguien o algo sufran perjuicio o que se les entregará un globo

L
daño. a tres trabajadores y lo
inflarán “hasta que se
¿CÓMO IDENTIFICO LOS RIESGOS EN sientan seguros”,
EL TRABAJO?

U Se les preguntará sí lo
En los centros de trabajo se realizan informe de
inflarían más… y si su
los riesgos de trabajo a los que se encuentran
respuesta es SI, que lo sigan

N ADMINISTRATIVOS,
TALLERES
expuestos los trabajadores dependiendo de la
inflando únicamente donde
actividad que lleven a cabo dentro en su área de
trabajo.
se sientan seguros, al final
unos tendrán globos más
grandes que otros, y la
E ¿CÓMO SE PREVIENEN LOS RIESGOS reflexión es:
EN EL TRABAJO?
Usando el equipo de protección personal que se A pesar de que unos

S indica para no dar cabida a los posibles

accidentes que pudieran ocurrir al estar expuestos
a ciertas condiciones que pudieran provocar
perciban más que otros los
riesgos a los que se
encuentran los trabajadores
lesiones al personal. en su centro laboral, el
riesgo es algo REAL y que
nadie está exento de sufrir
un accidente.
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AGOTAMIENTO POR CALOR Dinámica “El pollito”

¿QUÉ ES? NOTA: hay que hacer

ademanes que
Normalmente ocurre cuando se trabaja o “representen” cada
se está bajo condiciones de calor muy palabra: (bosque, árbol,
pollito… y cada acción)
M extremos, cuando se transpira mucho o
existe deshidratación.
En un bosque, hay un
árbol y en el árbol, una
¿QUÉ CAUSA? rama

A El estar expuesto a calor extremo; causas

Y en la rama, hay un nido
Y en el nido , un pollito
Y el pollito… se cayó..
y síntomas:

R ADMINISTRATIVOS,  Piel fría, húmeda y erizada cuando se está en

el calor
Y lo pisaba y lo pisaba y
lo pisaba (todos brincan)
Y el pollito… se ensució..
TALLERES 
T 

Sudoración intensa
Desmayos
Mareos Y lo lavaba, lo lavaba, lo
lavaba… (frotan sus
 Fatiga

E 


Pulso débil y acelerado
Presión arterial baja al ponerse de pie
Calambres musculares
manos)
Y el pollito… se mojó

 Náuseas Y lo exprimía (repite tres

S  Dolor de cabeza veces “lo exprimía”)

Y el pollito… se arrugó

Y lo planchaba (repite 3
veces)
Y el pollito se aplanó…

Y lo soplaba (rep. 3 veces)

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Y el pollito, explotó y se
murió.

PREVENCION EN LESIONES DE COLUMNA DINÁMICA “LA

M CAUSAS
SELVA”

ADMINISTRATIVOS, Cuando yo a la selva

I TALLERES  Fuerza. Hacer demasiada fuerza con
fui…
la espalda, como levantar o mover En esta actividad cada uno

E objetos pesados, puede provocar

lesiones.
de los trabajadores
mencionará un animal y
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 Repetición. La repetición de tendrá que hacer el sonido

R determinados movimientos, en
especial, los que suponen torcer o
correspondiente.

rotar la columna vertebral, puede

C 
lesionar la espalda.
Inactividad. Un trabajo inactivo o
de escritorio puede generar dolor
O de espalda, sobre todo si tienes una
mala postura o si estás todo el día
sentado en una silla con un
L respaldo inadecuado.

E CONSECUENCIAS

 Dolor de espalda constante

S 

Falta de concentración
Malestar crónico

RECOMENDACIONES
TALLERES
 Usar el equipo de protección personal
correspondiente (faja)
 Usar las técnicas de manejo de cargas
de manera correcta
 BUENA ALIMENTACIÓN

ADMINISTRATIVOS
 Tener una buena postura al hacer
trabajo de escritorio.
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 Tomar descansos cada determinado

tiempo para liberar tensión lumbar

DINÁMICA
HERRAMIENTAS
J Riesgos durante su manejo:
“ADIVINA LA FRASE”
 Microtraumatismos repetidos, como por Los Participantes meterán 3
U TALLERES

ejemplo al usar el martillo
Cortes o golpes ocasionados por la
galletas a su boca sin
masticarla y al primero del
propia herramienta

E
círculo se le dirá una frase al
 Quemaduras y lesiones oculares, como oído y se la dirá a su
por ejemplo con el uso de soldadores compañero a modo de que
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 Roturas y esguinces en articulaciones logre descifrar la frase

V  Golpes sobre el usuario u otros

compañeros
tomando en cuenta que
tendrá la boca llena y no se
entenderá muy bien.

E Recomendaciones
 Elegir la herramienta adecuada El objetivo de esta actividad
es motivar de una manera
 Verificar que la herramienta se

S encuentre en condiciones óptimas

 Capacitación en manejo de
divertida a los trabajadores
para que desempeñen con
buena actitud sus
herramientas manuales actividades diarias.
 Mantenimiento
 Almacenamiento y transporte de
herramientas
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TABAQUISMO

Es una de las adicciones más comunes

debido a que la nicotina crea una sensación
V de relajamiento o des estrés

BENEFICIOS DE DEJAR EL TABACO:

I  Menor predisposición a padecer
DINÁMICA

enfermedades coronarias Juego “Yo tengo un TIC”,

E  Cáncer de pulmón
 Enfermedades respiratorias
Chasquido con los dedos,
yo tengo un tic,… tic tic
ADMINISTRATIVOS, crónicas
R TALLERES  Más agilidad, menos cansancio.
 Disminución o desaparición
Y el doctor me ha dicho
qué…
Mueva (mencionar cada
completa de la tos.
N  Recuperación de sentidos olvidados
como el gusto y el olfato.
parte del cuerpo),
De manera que no se pare
de mover la parte del
 Recuperación del equilibrio y la cuerpo que se mencionó
E hidratación de la piel.
¿CÓMO LOGRAR DEJARLO?
anteriormente.

 Estar decidido a dejarlo

S  Establecer pequeñas metas para ir
dejándolo paulatinamente
 No desesperarse y mantener firme
su objetivo
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ELABORÒ AUTORIZÒ
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ALONDRA PEREIRA CEN ING. JANE FLORES RAMOS