Procesos Psicológicos II

Ensayo

María Camila Riaño Hinojosa

Sonnia Nayibe Peña Fernández

Psicología

2019

Villavicencio (Meta)
 Gestión y control eficaz de nuestras emociones

Así como se evidencio en el video nos muestra como las emociones nos atraviesan desde los primeros
años de vida y nos definen como persona, la gestión de las emociones debería proceder a la enseñanza
de valores. Gestionar las emociones de manera inteligente significa canalizar para mantener el
equilibrio y la armonía gracias a ello, logramos ser una fuerza positiva para nosotros mismos y para
todos los que nos rodean, Cuando nuestras emociones logran mantenerse en equilibrio somos más
productivos, más creativos y más felices. Impedimos que aquello que sentimos se adueñe de lo que
somos, así conseguimos dar un rumbo constructivo a este mundo subjetivo poniéndolo a nuestro favor y
no en contra nuestra.

Por otro lado las emociones son sensaciones y sentimientos que se desarrollan en nuestro interior todos
los días. Como adultos, se ha aprendido a gestionarlas, aunque no siempre de manera correcta. Sin
embargo, si queremos que los hijos desarrollen una inteligencia emocional sana, tenemos que
enseñarles a expresarlas y controlarlas de la mejor forma posible, de igual forma la gestión de
emociones se basa en mejorar nuestras actitudes y tener un control positivo sobre nosotros

¿Cómo gestionar las emociones en su futuro desempeño profesional y ahora desde su formación
profesional?

Las gestionaría por medio de un ambiente laboral saludable, donde me pueda desempeñar como un
profesional de bien y mis emociones sean positivas, como la confianza, la alegría, amor, entre otros.
Tratando de evitar las emociones negativas como la furia, los miedos y tristezas, incrementar la
percepción de control que identifica los factores que depende de mí, creo que esto es uno de los
principios más importantes para iniciar un ambiente laboral tranquilo, fomentar el optimismo realista
siempre siendo positivos antes la adversidades que se presentan, favorecer la comunicación entre los
demás empleados y empleadores , trasmitir la importancia del autoestima y desarrollarla para el
beneficio personal y laboral, en los momentos de descontrol como estrés y preocupaciones seria
encauzar aquellas emociones con las técnicas apropiadas.

Y desde mi formación, las gestionaría de una manera que no me genere emociones negativas,
intentando no pensar en lo que me preocupa por diferentes razones académicas, vivir en relajación,
liberar las tensiones de forma sana sin afectar el entorno, recordando virtudes y éxitos que he logrado a
lo largo de mi formación.

Por último es de gran importancia realizar una correcta gestión de emociones para cumplir metas, evitar
problemas, evitar emociones negativas que afecten la calidad de vida

Referencia: https://www.youtube.com/watch?v=WrAQ6mFH9WE