13 tips para hablar en público

sin miedo
05 de octubre de 2017 13
¿La sola idea de dar un discurso frente a una audiencia te
produce nervios? No tiene por qué ser así

Hablar a una velocidad excesivamente rápida es uno de los delatores más indiscretos del
nerviosismo.

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Ya sea presentar un tema en la universidad, dar un discurso en

una boda o exhibir los resultados del balance mensual en el
trabajo, hablar en público es inevitable en muchos aspectos de
la vida. Fuente de inseguridad para muchos y de paralizante
miedo para otros, pararse frente a una audiencia con confianza
es algo que se puede aprender y mejorar con la práctica. En
esta oportunidad, te compartimos algunas estrategias y
consejos para liberarte del pánico y expresar tus ideas con
eficacia y tranquilidad:

1. Aprende de los mejores

Si te estás preparando para una presentación, investiga acerca
de qué hace que los buenos oradores sean tan buenos.
Busca las últimas charlas TED y presta atención a los ademanes,
hábitos y comportamientos de los presentadores y trata de
incorporarlos.

2. Conoce bien tu material

Improvisar no es una buena idea. Aunque seguir la corriente y
ser espontáneo es recomendable, confiar en que tu presentación
será buena sin una pizca de preparación es algo que ni siquiera
los mejores oradores harían. Investiga. Conoce íntimamente el
tema y qué dirás y cómo vas a decirlo. Saber de lo que se
habla es una de las mejores maneras de aplacar los
nervios.

3. Practica, practica y practica otra vez

Una vez que tu presentación esté armada, revísala. Luego,
revísala de nuevo. Practica tu discurso frente a un espejo, y
luego practica frente a un familiar o amigo. Cada vez que repitas
tu presentación te sentirás más cómodo, y la idea de llevarla a
cabo frente a una audiencia será menos intimidante.

4. Prepara un “Plan B”
Pensar en “qué puede pasar si…” genera ansiedad. “¿Qué pasa
si el computador no reconoce la presentación de PowerPoint?”,
“¿Qué pasa si alguien interrumpe constantemente?” y “¿Qué
hago si el proyector no funciona?” son alguna de las
interrogantes que pueden sembrar el pánico en cualquier orador.

Es por esta razón que debes crear planes de contingencia y así

estar más preparado si ocurre lo peor, aunque probablemente
no ocurra.

5. No esperes al último momento…

…para chequear que el micrófono funcione, que el proyector
proyecte o que la iluminación ilumine. Todo esto debe estar
preparado de antemano. En caso de que algo falle, sonríe y trata
de mantener la compostura mientras tú mismo u otros se
encargan del problema. Lo más importante es cómo reaccionas.

6. Cuida tu apariencia
Por más que lo más importante es lo que digas y cómo lo digas,
tu apariencia personal no deja de ser un elemento a tener en
cuenta a la hora de dar una presentación eficaz. Cuanto más
prolijo y profesional sea tu aspecto, más confianza
sentirás frente a la audiencia. Asegúrate de lucir lo mejor
que puedas.

7. No te excuses
Se suele recomendar a los oradores inexpertos que transmitan
sus inseguridades a la audiencia, es decir, que al comienzo de la
presentación digan cosas del estilo “Perdón, es que estoy
nervioso” o “No soy bueno en esto”. Si puedes evitarlo, mejor.
Prepárate lo suficiente para poder hablar en público sin tener
que dar excusas.

8. Emplea los recursos visuales como apoyo

Contar con una buena presentación de PowerPoint e incluso
proporcionar material a la audiencia te quitará un poco de
presión, ya que los ojos del público no estarán siempre posados
en ti y tendrás algo en qué basarte si te quedas en blanco.

Recuerda, sin embargo, que las diapositivas no deben tener

mucho texto, ya que en ese caso nadie escuchará lo que dices.
Si toda la presentación te pasas leyendo directamente de un
papel o de las diapositivas, mostrarás falta de confianza y
conocimiento en lo que dices. Es recomendable que solo uses
los recursos visuales como un apoyo extra, no como muletas.

9. Háblale a una persona a la vez

Uno de los aspectos de dar discursos que más terror pueden
generar es el público. Quizás la sola idea de pararte frente a
muchas personas expectantes, esperando escuchar tus
palabras, pueda hacerte sentir escalofríos. La mejor manera de
superar este miedo es hablarle a una persona a la vez.
Elige tres personas del público y alterna tu mirada entre
ellos, como si estuvieran teniendo una conversación en un café.
Y míralos a los ojos.

Lo más importante: no te quedes mirando al piso, al

cielorraso ni a tus apuntes, esto demostrará que no estás lo
suficientemente preparado ni tienes confianza en lo que dices.
10. Incorpora tu opinión personal
Cualquiera puede “copiar y pegar un tema” y repetirlo
mecánicamente frente a una audiencia. Lo que hará la diferencia
en tu presentación es lo que tú le puedas aportar desde tu
experiencia y conocimientos personales. Al momento de dar tu
discurso, intenta incluir, ocasionalmente, algunos pensamientos
y opiniones propias. Aunque estas debe ser previamente
planificadas y preparadas, trata de que luzcan
espontáneas. Brindar un poco de ti a la presentación hará
que se sienta más descontracturada e interesante a los
ojos del público.

11. Habla claro

Hablar a una velocidad excesivamente rápida es uno de los
delatores más indiscretos del nerviosismo. Por más que tu
discurso sea brillante, si nadie puede entenderte este tiene el
mismo valor que si dictaras tu lista de compras. Intenta hablar
de forma pausada y clara, incluso un poco más lento de
lo normal.

13. Sé breve
Lamentablemente, existen muchos oradores que alargan su
presentación hasta lo impensable con discursos de nunca
acabar, sin importarles aburrir mortalmente a la audiencia ni
respetar su tiempo. No seas uno de ellos. Ten claro qué es lo
que se espera de tu presentación y respétalo, ni más ni
menos.

13. Relájate
Los seres humanos solemos ser los peores críticos de nosotros
mismos. Si te olvidas de una frase de tus apuntes o si te salteas
una diapositiva sin querer, no es el fin del mundo. Es solo una
presentación.

En la actualidad son muchos los profesionales a los que les gustaría saber
cómo hablar en público de manera más natural y fluida.

El ser un buen orador es una cualidad que hoy por hoy puede diferenciarte
de otras personas en tu sector profesional y, que a su vez, consigue
mejorar y potenciar tu Marca personal.

Es decir, son muchos los que por miedo a hablar en público están
perdiendo la oportunidad de destacar y/o crecer profesional y
laboralmente.
¿Qué técnicas para hablar en público podríamos
utilizar para vencer nuestros miedos o mejorar
nuestra faceta como ponentes?
Gracias a mi colega Mery Elvis, en este 47º guest post, conoceremos la
respuesta a esta pregunta.
Mery nos ha preparado una completa guía llena de consejos para todos
aquellos que quieren mejorar sus cualidades como orador y, a su vez,
utilizar esto para potenciar su marca personal.
¡Las mejores 19 técnicas para aprender
cómo hablar en público!
Hablar en público para una presentación implica mucho más que pararse
frente a una audiencia con un micrófono a leer láminas y señalar con un
puntero láser.

A todos nos gusta escuchar a un ponente con habilidades extraordinarias

para comunicar un mensaje. Incluso recordamos por años aquellos que nos
han impactado.

Para un orador novel, o un conferenciante con experiencia, aprender

habilidades de otros grandes ponentes es fundamental para realizar
presentaciones que influyan, inspiren e impacten significativamente en los
asistentes.

Los grandes oradores no son seres de otro mundo, no son perfectos, de

hecho son ampliamente imperfectos.

Lo que los hace extraordinarios es su persistencia en potenciar sus

cualidades para llevarlas a la grandeza.

Por ello, en este artículo te presentaré las técnicas para ser un mejor
orador y te mostraré cómo dejar una impresión duradera y que la gente
recuerde.

Así también, te enseñaré cómo sacar partido de tus ventajas comunicativas

para lograr tus objetivos.

Ser conferenciante es mucho más que pararse a leer

láminas y señalar con un puntero by @meryelvis

Principales cualidades para hablar en

público
Hablemos en primer lugar de las cualidades que debes tener para hablar en
público como un experto.

Poner atención a este grupo de elementos te ayudará a mantener el

enfoque en su uso y desarrollo.
➤ Autoconocimiento
Los grandes oradores saben emplear recursos como la retórica y la oratoria
para construir discursos que funcionen.

Se esfuerzan en dominar estos elementos para reinventar técnicas

antiquísimas, valiéndose de herramientas modernas y centrándose siempre
en la identificación de sus habilidades y personalidad.

➤ Estilo
Poseer una personalidad poderosa nos diferencia de los demás como si
fuéramos un sello único.

Todos tenemos una identidad, aunque es muy común que por el

nerviosismo o el miedo a hablar en público ella se diluya al momento de
pisar un escenario.

No necesitas ser una persona graciosa o caerle bien a todo el mundo

(aunque ser cálido es una cualidad que atrae). Lo que importa es ser
auténtico, determinado y cercano: los asistentes buscan esa intimidad con
los ponentes.

➤ Pasión
¡Pasión es hacer aquello por lo que se trabajaría sin
cobrar un centavo!
Es la clave del por qué se hace algo poniendo en perspectiva los valores
personales.

Un ponente ha de transmitir su pasión al momento de hablar en público

para inspirar a los demás y para dejar grabado un mensaje especial en los
asistentes.
➤ Inventiva
Un orador necesita crear presentaciones y discursos de forma clara,
interesante y simple. Se puede ser un buen orador sin ser creativo, pero
para hablar en público como los grandes ponentes es indispensable ser
inventivo.
➤ Conexión
Esto se trata, nada más y nada menos que de entender cuáles son los
puntos con los que se pueden crear vínculos con la audiencia.

➤ Claridad
Para hablar en público como un gran orador es importante omitir el
lenguaje confuso o con terminologías especializadas.

Es conveniente usar metáforas que ayuden a recrear una idea en la mente

de los asistentes y mantener, al mismo tiempo, un discurso simple usando
frases cortas.

➤ Seguridad
No hay tener miedo al ridículo o a fallar. Ser seguro significa estar
dispuesto a cometer errores como cualquier otra persona.

Ten en cuenta que no existe la presentación perfecta: cada ponencia es

una nueva aventura y es importante, para nuestra tranquilidad, mantener a
raya al juez que llevamos dentro.

➤ Impersonalidad
Los grandes conferenciantes tienen lo que se llama “piel de elefante”: todo
les resbala. Para ello se requiere ser fuerte y no tener en cuenta las críticas
destructivas y, al mismo tiempo, creer en uno mismo y en el mensaje.
Si bien el éxito al hablar en público depende de las opiniones de los demás,
no se puede ir por la vida cuidándose del qué dirán.

Ten siempre en cuenta que mientras más popular se es, más propenso se
es al desagrado o a las habladurías.

➤ Compromiso
Se refiere a tomar responsabilidad hacia el trabajo duro y encarar la
responsabilidad para hacer lo que toque cuando se necesite, esto puede
ser (por ejemplo), levantarse muy temprano y acostarse muy tarde para
escribir y practicar un discurso.

O sacrificar paseos con la familia o amigos, así como mantener un alto

nivel de energía y la tensión al mínimo.

➤ Sensibilidad
Encontrar el punto medio para decir mucho sin hablar mucho. Tener la
habilidad de tocar las fibras íntima de la audiencia mostrando rasgos de
sensibilidad y accesibilidad, sin caer en el extremo de mostrarse demasiado
endeble.

➤ Expresividad
Hablar en público requiere realizar variaciones en el discurso, en el
volumen y en la velocidad.

Los grandes oradores animan con las inflexiones de voz para acentuar el
mensaje al subir o bajar el volumen o haciendo silencios cortos al terminar
una frase.
➤ Simpatía
Ser simpático significa tener sentido del humor para estructurar un
discurso. Hacer una pequeña broma de cuando en cuando para romper el
hielo entre la audiencia provoca cercanía.

➤ Imagen Profesional
Tener un guardarropa en función de la actividad profesional siempre
genera beneficios. La imagen dice más que mil palabras; primero porque
eleva la percepción de valía y autoridad, y segundo, porque otorga
distintividad.

¿Qué sensación te causa una persona dispuesta para

hablar en público con la ropa arrugada?
Ten en cuenta que normalmente el tipo de evento determinará la
vestimenta.

En una conferencia para un gran auditorio, lo adecuado será usar una

americana: las prendas de este tipo harán que la figura se estilice y
elevarán el nivel profesional.

Para los hombres un par de trajes en color azul marino o gris oscuro son la
mejor inversión. Cuida el ajuste del saco y el largo del pantalón, y utiliza en
lo posible zapatos negros.

Para las mujeres es mejor un traje de negocios con falda o pantalón, o un

vestido y una americana casual, con accesorios sencillos y tacones
cerrados de altura media. Esto dará una impresión de poder y
profesionalismo.

Entérate de más conceptos de imagen profesional, en este enlace.

➤ Narrativa
Cuidar la narrativa es saber contar historias para demostrar quienes somos
al hablar en público, así también como saber ilustrar los puntos para
transportar al auditorio al lugar que queremos.

¿Qué hacer para vencer el miedo a hablar en

público antes de salir?
Ahora que sabes qué cualidades se necesitan para hablar en público,
veamos cómo llevarlo a la práctica.

Conferencia de Chris Gardner en español:

#1. Memoriza los conceptos

No se trata de aprenderse el discurso palabra por palabra porque podría
provocarte el efecto de la mente en blanco, lo que te produciría pánico y
tiraría por la borda todo el trabajo.

Es importante que sepas que el sólo repetir provoca pérdida de naturalidad

y sobreactuación.

Consejo de oratoria:
Focalízate en los conceptos creando puntos de contenido, historias, datos
y conclusiones clave que se quieran transmitir en la presentación; de esta
manera será más natural y sencillo exponer un tema.

#2. Controla la mente

Ten en cuenta que el miedo a hablar en público y el nerviosismo son
sensaciones natural antes de salir ante tu audiencia.

Por ello es importante cambiar la forma de pensar, no centrando la

atención en uno mismo, sino en las personas de la sala.

Sugerencia de oratoria:
Pon el foco en ser útil o en ayudar a la audiencia. Piensa que la gente
espera de tí obtener algún concepto de valor. Si se marchan con uno o dos
elementos nuevos, entonces ha valido la pena.

#3. Prepárate al máximo

Se ha de estar bien preparado en el tema y tener claros los objetivos que
se quieren conseguir, generando la percepción de confianza y control en el
público.

Consejo de oratoria:
Investiga el perfil de los asistentes, prepara el tema a fondo, considera la
repercusión e identifica las áreas de oportunidad. La información te
otorgará seguridad y poder.

#4. Practíca lo más que puedas

No hacen falta más explicaciones: hablar en público como un experto
requiere bastante práctica.

Sugerencia de oratoria:
Practíca frente a un espejo múltiples veces antes de tu conferencia.
Mientras más practiques, mejores resultados obtendrás.

#5. Utiliza efectos multimedia

Al hablar en público un orador sabe que las diapositivas no están ahí para
leerse, sino que las utiliza como un elemento de apoyo visual y auditivo.

Consejo de oratoria:
Incluye sorpresivamente un vídeo, una melodía o una imagen graciosa.
Estas tácticas pueden llevar tu presentación a otro nivel.

#6. Respira
Es normal estar nervioso o tener miedo a hablar en público, de modo que
oxigenar el cerebro antes de salir al escenario nos ayudará a entrar en
calma.

Trabaja en tu mentalidad: el discurso no se trata de ti, es acerca de la

audiencia.
Sugerencia de oratoria:
Haz dos o tres inspiraciones profundas procurando que el aire llegue hasta
el estómago y expulsa lentamente el aire por la boca. También es
recomendable tomar un poco de agua.

¿Qué hacer al momento de hablar en

público?

#7. Usa un vocabulario simple

Evita preparar tu charla usando un lenguaje rebuscado o demasiado
formal. A la gente le gusta escuchar mensajes claros y directos.

Consejo de oratoria:
Habla como te sientas cómodo para explicar de modo sencillo una idea.
Eso sí, evita las palabras vulgares.

#8. Sé consciente del lenguaje no verbal

Vincula los mensajes estratégicos con tu lenguaje no verbal.

Según Albert Merhabian, los elementos de la comunicación personal están

conformados en un 7% por las palabras que decimos; el 38% por el tono y
el volumen; y el 55% por el lenguaje corporal.

Hemos de estar atentos a todos los gestos y movimientos que hacemos,

así como a las inflexiones de la voz, las muletillas, el parpadeo, la velocidad,
etc., para minimizar el nerviosismo y dar un mensaje correcto de manera
conjunta.

Recomendación:
En este sentido la mejor técnica es la auto-filmación. El grabarnos en vídeo
nos permitirá observar detenidamente nuestras fallas al hablar en público,
y nos ayudará a desenvolvernos con mayor seguridad las próximas veces.

#9. Muévete a lo largo del escenario

Caminar lentamente de un extremo a otro del escenario es favorable para
atender a las personas de esas áreas, siempre y cuando no se haga de
manera excesiva.
Consejo de oratoria:
Divide de forma imaginaria al auditorio en 3 zonas, por ejemplo, centro y
laterales. Desplázate y da la charla alternadamente en cada una.

#10. Conversa con la audiencia antes de la

presentación
Mantener una pequeña comunicación con algunas personas del evento,
luego te permitirá crear una cierta cercanía con tu audiencia y ayudará a
evaluar el ánimo general de la sala para saber el tono más apropiado para
dar el discurso.

Sugerencia de oratoria:
En la conversación previa, recoge nuevas ideas y considera si podrías
incorporarlas a la ponencia para darle un aire más fresco y auténtico.

#11. Comienza con una frase o una pregunta

El mejor truco al hablar en público es empezar con una frase o pregunta de
impacto que se relacione con la presentación.
He comprobado varias veces que es la manera más efectiva de captar la
atención de la gente, y generar así una expectativa de valía sobre el
conferencista.

Consejo de oratoria:
Escoge cuidadosamente la frase que quieras emplear al abrir tu ponencia,
pues será el hilo conductor de toda la presentación.

#12. Interactúa
La interacción es la manera más eficaz para mantener a la gente
involucrada. Esto puede lograrse fácilmente pidiendo a los presentes que
levanten la mano, que respondan con un sí o un no a una pregunta, o
mejor aún, invitándolos a participar a través de las redes sociales.

Consejo de oratoria:
Diseña tu presentación con algunas láminas con frases de impacto que
quieras que la gente retenga y que estén hechas para publicarse en Twitter.

Coloca estratégicamente tu nombre de usuario y permite que compartan

tus ideas dando un margen de tiempo suficiente entre una frase y otra.
#13. Dirígete a toda la audiencia
Al hablar en público el contacto visual es un poderoso elemento para
enganchar a los asistentes. Si se está en un gran escenario, será difícil ver a
todas las personas, pero la idea es transmitirles el mensaje de que se les
está viendo a los ojos.

Recomendación:
Toma como punto inicial a las personas sentadas en las primeras 10-15
butacas frente a ti, y a ambos extremos del escenario, haciendo
movimientos de cabeza y cuerpo para simular “verlos a los ojos” de manera
alternada.

#14. Crea oportunidades

Usa tu propia experiencia profesional o de vida para mover emociones
profundas en la gente, y así concientizarlas de las oportunidades que
podrían tener si actúan del mismo modo que tú.

Consejos para hablar en público:

Da soluciones a temas que sepas son sensibles al público a el fin de
inspirarlos; haz que se sientan atraídos hacia tus logros, y por consiguiente
a tus productos o servicios.

#15. Para hablar en público usa las manos

Imagina a una persona que se queda con los brazos rígidos cuando habla,
¿es algo extraño no?

Las manos son elementos que refuerzan el mensaje que se quiere dar, por
eso es muy importante usarlas de manera oportuna y controlada.

Recomendación:
Observa cómo y cuánto usas tus brazos y manos al expresarte. Es vital que
identifiques tu estilo comunicativo para encontrar el equilibrio al enfatizar
un mensaje clave, y así mover o relajar los brazos de manera natural a lo
largo de la ponencia.

#16. Utiliza el silencio

Recuerda que el 93% de la comunicación es no verbal.
Así que si quieres mantener el interés de la audiencia al hablarles, has de
usar el silencio como arma de comunicación secreta para transmitir un
mensaje mucho más claro y fuerte.

Consejo de oratoria:
Haz una pausa de 3 o 4 segundos después de decir una frase importante.
Luego retoma la ponencia explicando al detalle lo que mencionaste antes
de la pausa.

#17. Bromea
El sentido del humor es una habilidad social que denota liderazgo, mejora
la comunicación y permite hacer conexiones al hablar en público de
manera inmediata.

Sugerencia de oratoria:
Comenta dos o tres situaciones graciosas dentro de tu conferencia, y
asegúrate de ser muy ingenioso para que causen un efecto carcajada.

#18. Termina con una frase o pregunta

Cualquier orador puede finalizar de modo correcto una conferencia, pero
sólo un ponente avanzado la finaliza de manera extraordinaria.

Consejo de oratoria:
Tal como abriste la conferencia con una frase o pregunta, lo ideal es
finalizarla con otra (o incluso con la misma) para reforzar el mensaje que
has dejado en la audiencia.
#19. Da las gracias
Termina incluyendo una diapositiva que diga textualmente “gracias”,
seguido de tu usuario de Twitter y tu página web o blog para reforzar tu
branding en la mente de los asistentes (tu potencial target).

https://youtu.be/ZpbJ49TWxQM