DIETA ASTRIGENTE, Para problemas de colectomías,

INDICACIONES GENERALES

-Todos los días:

Antes de las comidas:
Equinacea 1 pastilla; laboratorios Lamberts.
Coriolus MRL, 9 pastillas al día: 3/3/3
Zumo de pomelo o limón (si miel, no azúcar) o vitamina C 500-1000 mg/dia.
Crema de calabaza y zanahorias (con un poco de calabacín) sal y aceite de oliva.

-Segundos:
Arroz de cualquier forma.
Lentejas
Verduras: Las que se toleren bien.
Pasta.
Sepia plancha.
Cualquier pescado al vapor o a la plancha
Pan blanco.
Pocos guisos
No: platos muy elaborados o salsas

-Cenas:
Galletas de arroz con Tahin
Huevos pasados por agua, cocidos o en tortilla francesa.
Jamón Iberico
Jamón cocido o pavo
Leche de soja
Yogures de soja
Avellanas
Quesos: los que se toleren bien.
Pan tostado
Yogur de vaca natural (CI)

-Frutas:
Manzanas crudas o en compota
Plátanos
Mangos
Naranjas si se toleran
Kakis Shari (de los que se pelan)
Dulce de membrillo
Dulce de guayaba (CI)
Nueces con miel

Después de las comidas:

Hierba Luisa
Cualquier te
Preferible el Te verde japonés
Es un poco amargo y se prepara como el Nescafé
Cocinar y beber con agua envasada.
Zanahorias crudas.
Café suave
TODO SIN AZUCAR (Usar miel)
POCOS DULCES

Estar mucho al aire libre

Hacer ejercicio suave, no aeróbico.
Dejar las preocupaciones de cualquier tipo.
Meditación.
Oración.
Música suave (oír mucha música relajante, que te eleve).
Lecturas que te llenen.
Nada de estrés.
Dejar de hacer cualquier cosa o actividad que te causen tensión o ansiedad.
Vivir día a día con plena conciencia del instante presente.
Confiar en tu intuición.
Hacer cosas que te gusten.
Hablar con personas que te hagan sentirte bien.
Tener fe en tu potencial interno de autosanación.
Realizar actividades espirituales o religiosas que te hagan sentirte plena y conectada.
No dar excesiva importancia a los conflictos, frustraciones o problemas que se te
presenten.