EL AUTOCUIDADO DE LA SALUD

UNA RESPONSABILIDAD ASUMIDA POR OTROS

Cuando se habla de autocuidado de la salud, se puede decir que es el “cuidado

propio de su salud”.

La Terapia Ocupacional tiene como objetivo el estudio del desempeño ocupacional

de las personas y comunidades, por tal motivo promociona estilos de vida
saludables y realiza prevención, tratamiento y rehabilitación de personas con
discapacidades y limitaciones. Al mencionar el desempeño ocupacional me refiero
a la capacidad que tienen las personas de realizar tareas y roles ocupacional de
manera satisfactoria y en un ambiente apropiado y acorde. Existen unas áreas
dentro del desempeño ocupacional las cuales se dividen en: Trabajo, Juego /
esparcimiento y autocuidado, cuando se habla de la primera área que es el
Trabajo se hace referencia a aquellas actividades productivas remuneradas o no y
cuya realización exige cumplimiento de tiempo y normas de ejecución. El Juego /
esparcimiento corresponde a: la selección, planeación, ejecución y continuidad de
actividades lúdicas que las personas realizan de una forma libre, espontánea y
con agrado de esta manera satisfacen las necesidades de desarrollo, distracción,
recuperación de energía física, intelectual, emocional social. El auto cuidado o
también llamado automantenimiento se refiere a: la planeación, ejecución y
seguimiento de hábitos, rutinas diarias y actividades indispensables para la
supervivencia.

Basándonos en las tres áreas del desempeño ocupacional ninguna persona

debería tener enfermedades y limitaciones para ciertas actividades, pero como la
mayoría de personas no nos cuidamos en nuestra juventud y adultez, ni acudimos
a doctores a menos que estemos padeciendo alguna enfermedad o limitación para
ejercer una actividad. Por lo general nos alimentamos de una forma no adecuada
como lo es con comidas chatarra, mantenemos un alto grado de sedentarismo,
colocándonos con un grado de desgaste físico, mental, y social.
Según un estudio que se realizó en una casa de tercera edad y un barrio de
Bogotá, se pudo establecer que la salud de las personas siempre están a
responsabilidad de otra persona, ejemplo de ello es que cuando somos niños
quienes se preocupan por nuestra salud son nuestros padres, de adultos nuestras
esposas o esposos, y de adulto mayor nuestros hijos.

Cuando ya somos ancianos nos preocupamos por nuestra salud ya que sabemos
que podemos sufrir de alguna enfermedad como es la diabetes, hipertensión
arterial, dolores en el cuerpo, alteraciones visuales, problemas respiratorios,
artritis, lumbalgias, tumores etc.

Se debe tener en cuenta que el cuidado de la salud no es un juego y que todos en

algún momento vamos a llegar a la tercera edad donde se reflejara todos aquellos
tratos que le dimos de jóvenes a nuestro cuerpo y nuestro organismo.

Es necesaria una estrategia para la búsqueda de nuestro bienestar integral en la

vida cotidiana para lograr así el desarrollo humano, y estas estrategias se deben
realizar desde la niñez, para así desarrollar todas las habilidades y actividades en
un ambiente sano y saludable.

Se tiene en cuenta que cuidarse, cuidar y ser cuidado son parte fundamental de la
vida, las personas y la sociedad por lo tanto solo queda por decir que si no te
cuidas tu salud se deteriorara en gran magnitud que cuando desees hacer algo
por ella será demasiado tarde.

JESUS DAVIS HERNANDEZ M.