Submodalidades

Termo do Mês - Junho de 2015

Modalidades e submodalidades

Nós temos cinco sentidos básicos: visão, audição, tato, olfato e paladar. Na PNL, eles são
denominados como sistemas representacionais ou modalidades. Para cada uma dessas
modalidades, podemos ter distinções mais finas. Podemos descrever uma imagem como sendo
preta e branca ou colorida, ou também poderia ser brilhante ou escurecida. Os sons podem ser
altos ou suaves ou vindos de uma direção particular. As sensações podem estar em diferentes
partes do corpo ou ter diferentes temperaturas. Os cheiros podem ser agradáveis ou
penetrantes, fortes ou brandos. O paladar pode ser doce ou amargo ou forte ou suave. Essas
distinções mais finas são chamadas de submodalidades e definem as qualidades das
nossas representações internas.

Nós, geralmente, trabalhamos com apenas três modalidades – visual, auditiva e cinestésica.
No entanto, você estar trabalhando em um problema de um cliente onde
as submodalidades olfativas ou gustativas desempenham um papel importante, por exemplo,
uma questão de comida ou alguém que é um “chef”. As pessoas conhecem e trabalham com
as submodalidades há séculos. Por exemplo, Aristóteles se referiu às qualidades dos sentidos,
mas não utilizou o termo submodalidades.

Algumas das submodalidades mais comuns são:

Visual Auditivas Cinestésicas

 Preto e branco ou colorida  Alto ou suave  Forte ou fraco
 Perto ou longe  Perto ou longe  Área grande ou pequena
 Brilhante ou opaco  Interna ou externa  Pesado ou leve
 Localização  Localização  Localização
 Tamanho da imagem  Estéreo ou mono  Textura: macia ou áspera
 Associada / Dissociada  Ligeiro ou devagar  Constante ou intermitente
 Focada ou desfocada  Tom agudo ou grave  Temperatura: quente ou fria
 Com moldura ou sem  Palavra ou tom  Tamanho
 Em movimento ou imóvel  Ritmo  Formato
 Se for um filme -rápido/normal/devagar Clareza  Pressão
 3 Dimensões ou plano  Pausas  Vibração

A submodalidade visual associada/dissociada é uma das mais importantes e se refere se você

pode ou não se ver na imagem (representação visual interna). Você está associado se não
pode se ver a si mesmo na imagem. Muitas vezes nos referimos a isso como “olhar através dos
nossos próprios olhos”. Se você pode se ver na foto, então dizemos que você está dissociado.

Se você estiver associado a uma memória, então as suas sensações (alegria, tristeza, medo)
sobre essa memória serão mais intensas. Se você estiver dissociado, é como assistir a um
filme da sua vida, em vez de estar lá (no campo de jogo) e quaisquer sensações serão menos
intensas ou não.

Para informações mais completas use a pesquisa: submodalidades

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