Índice de masa corporal (IMC)

Contenido
Índice de masa corporal .......................................................................................... 1
1. ¿Qué es? ....................................................................................................... 2
2. ¿Cómo se calcula? .......................................................................................... 3
3. ¿Por qué los CDC usan el IMC para medir el sobrepeso y la obesidad? ........ 4
4. Interpretación del IMC para adultos ................................................................. 4
5. ¿Qué tan confiable es el IMC como un indicador de la gordura? .................... 5

Clasificación del IMC

Insuficiencia ponderal <18.5
Intervalo normal 18.5 – 24.9
Sobrepeso ≥25.0
Preobesidad 25.5 – 29.9
Obesidad ≥30.0
Obesidad de clase I 30.0 – 39.9
Obesidad de clase II 35.0 – 39.9
Obesidad de clase III ≥40.0

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 CLASIFICACION DE IMC SEGÚN LA OMS

1. ¿Qué es?
El índice de masa corporal (IMC) es un método utilizado para estimar la cantidad
de grasa corporal que tiene una persona, y determinar por tanto si el peso está
dentro del rango normal, o por el contrario, se tiene sobrepeso o delgadez. Para
ello, se pone en relación la estatura y el peso actual del individuo. Esta fórmula
matemática fue ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet, por lo que
también se conoce como índice de Quetelet o Body Mass Index (BMI).

Actualmente, esta fórmula está cayendo en desuso porque se está viendo que el
IMC no hace diferencia entre la grasa corporal y la muscular, lo que hace que no
sea muy exacto. “Un deportista o un culturista van a tener siempre un sobrepeso si
tenemos en cuenta su peso respecto a la altura, pero no tienen los problemas de
salud que tiene una persona obesa. Esta última tiene problemas debido a la
cantidad de grasa que tienen, no por el peso”, explica Carmen Escalada,
nutricionista del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO). La cantidad de
grasa marca mejor nuestro estado de salud.

Busca la línea que corresponde a tu peso y altura y ve cuál es tu clasificación de

acuerdo con el índice de masa corporal.

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 2. ¿Cómo se calcula?
El IMC es una fórmula que se calcula dividiendo el peso, expresado siempre en
Kg, entre la altura, siempre en metros al cuadrado. Una cosa importante que
destaca la nutricionista es que no se pueden aplicar los mismos valores en niños y
adolescentes que en adultos. “Para calcular el IMC en niños se utilizan los
percentiles. Estos son una media en los que se establece el peso del niño y se le
relaciona con sus iguales de edad y sexo, dentro de la misma área; y si está en la
media, tiene un peso adecuado; si está por encima, habría un percentil alto, por lo
que tendrían obesidad, y si está por debajo, se calificaría como un bajo peso”,
indica Escalada.

Para la mayoría de los adultos, un IMC ideal está en el rango de 18,5 a 24,9.

Esta tabla te indica tu estado físico

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 3. ¿Por qué los CDC usan el IMC para medir el sobrepeso y la obesidad?
Calcular el IMC es uno de los mejores métodos para evaluar el sobrepeso y la
obesidad de la población. Debido a que el cálculo solo requiere la estatura y el
peso, es económico y fácil de usar para el personal médico y el público en
general. Conocer el IMC le permite a la gente comparar su propio nivel de peso
con el peso promedio de la población.o en función de tu IMC.

4. Interpretación del IMC para adultos

Para adultos de 20 años o más, el IMC se interpreta usando categorías estándar
de nivel de peso que sean iguales para todas las edades y tanto para los hombres
como para las mujeres. Para los niños y adolescentes, en cambio, la interpretación
del IMC es específica tanto respecto a la edad como respecto al sexo.

Para más información acerca de la interpretación para los niños y adolescentes,

visite Calculadora del IMC para los niños y adolescentes.

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 5. ¿Qué tan confiable es el IMC como un indicador de la gordura?
La correlación entre el número del IMC y la gordura es bastante fuerte; sin
embargo, la correlación varía según el sexo, la raza y la edad. Estas variaciones
incluyen los siguientes ejemplos: 3, 4

Con el mismo IMC, las mujeres tienden a tener más grasa corporal que los
hombres.
Con el mismo IMC, las personas de edad avanzada, en promedio, tienden a tener
más grasa corporal que los adultos más jóvenes.
Los atletas que entrenan mucho pueden tener un IMC alto por tener una mayor
masa muscular, más que por tener mayor cantidad de grasa corporal.
También es importante recordar que el IMC es solo uno de los factores
relacionados con los riesgos de enfermedades. Para evaluar las probabilidades de

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 que una persona padezca enfermedades relacionadas con el sobrepeso o la
obesidad, el Instituto Nacional del Corazón, el Pulmón y la Sangre recomienda
observar otros dos indicadores:

La circunferencia de la cintura de la persona (porque la grasa abdominal es un

indicador de riesgo de enfermedades vinculadas a la obesidad).
Otros factores de riesgo que tenga la persona de presentar enfermedades y
afecciones relacionados con la obesidad (por ejemplo, presión arterial alta o falta
de actividad física).