En el transcurso de la vida, muchas circunstancias que parecían seguras e

inamovibles pueden cambiar radicalmente de un día para otro.

Es todo un reto, personal o profesional, pasar de una situación concreta y conocida,
a una donde el contexto, las realidades y las necesidades son bien distintas. ¿Qué
hay que hacer para asumir este desafío con garantías?
Hay un concepto clave que te ayudará a encontrar una respuesta: la reinvención.
Tomar un nuevo camino implica necesariamente reinventarse; analizar y cuestionar
lo que se ha hecho hasta el momento, adaptarse a las nuevas circunstancias y
plantearse nuevos objetivos que te llevarán a la posición que deseas.
Una reinvención significa también encontrarse en tesituras desconocidas, significa
correr riesgos para seguir ese rumbo diferente. Salir de la zona de confort,
voluntariamente o no, implica la posible aparición de un miedo al cambio que
paralice esa necesaria transformación.
Detenerse en el mismo punto puede comprometer seriamente la felicidad de
cualquiera. Hay que tomar el control para aprovechar el verdadero potencial del que
se dispone, desterrar los sentimientos negativos y canalizar los positivos de la forma
correcta.
Los 5 pasos para reinventarse
La escritora y bloguera Melissa Kirk, experta en técnicas psicológicas, identificó 5
sencillos y prácticos pasos para acometer este cambio y no perderse en intenciones
nunca materializadas:

 Crear una visión de futuro: hay que concentrarse en el futuro que se quiere. Sólo se

podrán enfocar nuevas metas si se dejan de lado pensamientos negativos y se tiene

predisposición al cambio.

 Escribir sobre esa reinvención: una vez se tenga clara esa imagen de lo que se

quiere, se debe escribir en alguna parte el futuro deseado. Plasmar en papel esa

imagen ayudará a ordenar las ideas y descubrir los sentimientos que se tienen sobre
ellas. Hay que escribir sin restricciones.

 Rodearse de elementos visuales relacionados: se pueden colocar objetos, fotos o

imágenes en lugares por los que pases a diario y que sirvan para recordar

continuamente esa nueva ruta objetivo y mantener así la motivación.

 Transformar los deseos en tareas realizables: cuando ya se tienen claras los

objetivos a alcanzar, éstos se deben traducir en acciones concretas. Una lista puede

ayudar, a ir cumpliendo con ese trabajo.

 Recordar cada día esa visión de futuro: el último paso es volver a visualizar

mentalmente el objetivo y focalizar todas las actividades hacia su consecución. Esto

alejará los problemas y obstáculos que se puedan encontrar por el camino.

Cuando la reinvención triunfó

Existen varios ejemplos de éxito que sugieren que reinventarse puede ser muy
positivo para el desarrollo de las personas. Son casos de personas que eligieron
dar un paso al frente y no permitir que el miedo les superarse, persiguiendo con
valentía su verdadero sueño:

 J.K Rowling: antes de publicar Harry Potter, era una profesora de inglés que sufría

fuertes episodios de depresión y sentía que su vida no tenía sentido. Su primer libro

fue un éxito a nivel mundial con casi 400.000 copias del primer ejemplar.

 Harrison Ford: antes de ser actor fue carpintero, sus clases de arte dramático para

intentar subir su nota media en la escuela le sirvieron para tener clara su auténtica

vocación.

 Ray Croc, fundador de McDonals vendió café y batidos hasta los 52 años.

 Ang Lee, director de cine ganador de un Oscar, se dedicó a las tareas del hogar

hasta los 31 años.

Reinvención empresarial
No es solo un asunto de cambios en los trayectos personales; también son muchas
las empresas que modificaron sus productos e incluso decidieron cambiar de
sector para seguir desempeñando su actividad. Hoy, muchas de ellas son líderes:

 Coca- Cola comenzó su andadura empresarial en el siglo XIX como productor de

jarabe medicinal, pero al no tener éxito cambió su rumbo hacia la fabricación de

refrescos.

 La coreana Samsung anteriormente era especialista en la venta de pescado.

 Peugeot fabricaba molinillos de café antes de dedicarse al mundo del automóvil.

 La marca de productos bucodentales Colgate tuvo sus inicios fabricando jabones,

velas y almidón.
Dice un antiguo proverbio chino que "no puedes guiar el viento, pero puedes
cambiar la dirección de tus velas". El cambio está en la predisposición de uno mismo
y su manera de afrontar la vida.

¡Atrévete a conseguir tus sueños!

Fue Charles Darwin quien lo dijo: “No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni
la más inteligente, sino la que mejor responde al cambio”. ¿Pero cómo sobrevivir
cuando las variaciones son bruscas e inesperadas? En la actualidad buscamos
respuestas incesantemente. Es lógico. Vivimos un periodo de grandes
transformaciones. Y para sobrevivir, son muchos los que ya no tienen otro
remedio: necesitan reinventarse.
Pero lo cierto es que hacerlo es algo verdaderamente difícil. Suponedejar de lado
quién hemos sido hasta ahora y afrontar cambios radicales. Y no solo eso. En
el camino también habrá que superar miedos, replantear ideas, conceptos,
transformar objetivos, estructuras, comportamientos… Es ciertamente, un reto
complicado.
El reto de reinventarse: Guía práctica para sobrevivir al cambio y salir
fortalecido
Pero es posible tener éxito. La investigación ha dado pistas que pueden ayudarnos
a salir victoriosos. Veamos algunas:
1. Hoy todos los expertos lo tienen claro. Para reinventarse es imprescindible
tener las emociones negativas bajo control. Y el primer reto será vencer al
Miedo. Los trabajos de Le Doux demostraron que el miedo paraliza. Posteriores
estudios de empresa evidenciaron que el temor al fracaso, a cambiar de rutina al
esfuerzo, es un importante bloqueador del cambio. Pero hoy contamos con
evidencias que muestran que el miedo se puede superar. Es eficaz centrarse en
resultados y en los medios. También hacer trabajar a la mente; imponerse
deberes: salir todos los días a buscar oportunidades, visitar empresas con éxito…
2. Pero el camino puede ser arduo y deberá vencer el desaliento, el pesimismo y la
negatividad. Muchos estudios concluyeron que este tipo de sentimientos genera
 falta de activación. Además son peligrosos. Hoy sabemos que el pesimismo se
contagia fácilmente. Y no solo eso; también que nuestras expectativas pueden
llevarnos a tomar decisiones que nos hagan cumplir los malos augurios. Es el efecto
de la “profecía autocumplida”. Así que si comprueba que la información le afecta,
aléjese de ella. Evite lo que le transmita negatividad. Disciplínese. Es un ser único.
Aunque a otros le vaya mal, si lucha podrá lograr sus objetivos.
3. Así que dedique sus energías a cultivar el optimismo. Hay muchas razones
para hacerlo. Los estudios de Goleman demostraron que los optimistas poseen una
fisiología de utilidad biológica para luchar contra la adversidad. La ciencia sugiere
que para reinventarse debieraenfocarse en lo desea y desarrollar mensajes de
aliento que den fuerza y confianza. Repetirlos frecuentemente: “necesito cambiar;
voy a esforzarme por hacerlo y si insisto lo más seguro es que acabe teniendo
éxito”. Sí. En el fondo es algo parecido al “Yes I can”.
4. Una vez con fuerza, es necesario evaluarse internamente. Pero según los
expertos dedicamos poco tiempo a ello; un error. Para cambiar es imprescindible
analizar nuestros puntos débiles. Pero sobre todo, analizar de qué recursos
disponemos: ¿Tiene claros sus puntos fuertes, las capacidades que tiene, lo qué
estaría dispuesto a hacer...? Haga lluvia de ideas. Seguramente tenga talentos en
los que nunca ha reparado. Dedique esfuerzo a esa tarea. Escriba.
5. Seguidamente analice el exterior: ¿dónde pueden hallarse las oportunidades
para reinventarse? Estudios con empresas y personas en paro demostraron que es
muy importante trabajar la persistencia.Comprobaron la eficacia de imponer rutinas
para buscar ideas. Disciplínese, trabaje a diario en ello, infórmese de la experiencia
de quienes lo lograron.
6. Pero si desea reinventarse, sobre todo deberá favorecer la creatividad. La
investigación confirma la importancia crucial de este punto y ha encontrado algunas
formas eficaces para potenciarla:
 Dedicar tiempo diario a pensar ideas novedosas
 Retar a hacerlo
 Hacer lluvia de ideas en equipo, raras
 Buscar personas ajenas con otras perspectivas
 Y si cree que pierde el tiempo, debe saber que Google dedica parte de la jornada
laboral de sus trabajadores únicamente a “pensar”. Esto aún no es frecuente. Una
pena. Parece rentable.
7. Y cuando tenga clara la estrategia, láncese al cambio. Impóngase un plan: Las
investigaciones ofrecen algunas claves. Entre las que se mostraron más eficaces
se encuentran:
 Programar objetivos a corto plazo
 Secuenciar acciones
 Ser riguroso en el cumplimiento y seguimiento
 Una vez emprendido el camino, procure no dejar días “de descanso”: dedique un
tiempo fijo diario a su plan de cambio
 Revise logros regularmente
 Si no hay cambios a corto plazo cambie acciones u objetivos
8. Pero recuerde. Lo más importante para impulsar el cambio son las
personas. Estudios con empresas demostraron que las que lograron
transformarse, potenciaron la motivación, creación de ideas y el compromiso de los
trabajadores. Damasio y otros demostraron que en todos nuestros actos y
decisiones participan emociones. Las positivas reducen cansancio, mejoran
aptitudes, creatividad y rendimiento. Se comprobó que los optimistas rinden entre el
65% y el 100 % más. Parece claro; trabajar emociones es algo clave en momentos
de cambio.
Pero, ¿cómo hacerlo? La investigación ofrece claves valiosas:
 La motivación aumenta enormemente con palabras de ánimo y reconocimiento
o gestos: abrazar, saludar o sonreír.
 El optimismo también puede mejorar. Estudios con empleados demostraron que lo
hacían cuando creían que el avance dependía de ellos y que lo que hacían servía
para algo. Por eso, conviene asignar responsabilidades e insistir en que lo que
hacemos tiene un objetivo. Si no se viesen cambios es importante cambiar metas
y acciones sin mucha demora.
9. Así que si trata de reinventarse, vele por sus emociones y su estado de
ánimo. En una empresa delegue esta función en los líderes. Pero recuerde: en
momentos de crisis no puede liderar cualquiera. Necesitan dotes contrastadas en
inteligencia emocional; deben ser expertos en ofrecer aliento verbal, gestos, en
gestionar tensiones. Si no lo consiguen, cámbielos.
10. Pero recuerde también que hoy sabemos de la importancia decontrarrestar
momentos de cansancio y desaliento con experiencias positivas. Para ello,
quede con amigos, programe experiencias que sirvan de refuerzo y satisfacción. En
empresas, busque momentos de disfrute común. Se ha demostrado sobradamente
el poder energizante de este tipo de actividades.
11. Dedique también tiempo a la actividad física. Se ha demostrado que ayuda a
liberar tensión y aumenta el aporte de oxigeno al cerebro. Además potencia las
capacidades y el rendimiento global. En períodos difíciles acuda al gimnasio, pasee.
Ya hay empresas con gimnasios para trabajadores. Gran idea.
12. Y recuerde: en todo este proceso, no olvide de reforzar y dar aliento
constante. Cualquier persona puede transformarse, siempre que cuente con el
aliento adecuado.
Después de todo, la ciencia parece demostrar que el secreto más poderoso del
ser humano para sobrevivir a los grandes cambios se encuentra en las
emociones. En ellas parece residir la clave para potenciar nuestra capacidad y
mantener la fuerza necesaria para avanzar por este camino tan duro. Pero muchos
lo consiguen y quienes logren el éxito sin duda habrán salido fortalecidos. Sólo con
inteligencia nunca lo hubiesen logrado…
Recientemente acudí a presenciar al Dr. Mario Alonso Puig en su conferencia
perteneciente al 1º Congreso de Felicidad y Productividad en la empresa. Tras
escucharle acudí ávido a hacerme con uno de sus libros. Dados mis procesos
vividos, el proceso que atravieso recientemente y los procesos que me esperan en
el futuro, “Reinventarse” resaltó para mi sobre sus demás obras.
Después de su constructiva lectura, paso a listar las 19 claves que considero
conforman un proceso de reinvención extraídas del libro del Dr. Mario Alonso Puig.
Para reinventarse hay que:

1. Enfocarse en lo que se quiere.

Una de mis maestras de vida solía decir “Todo no se puede”, esta enseñanza que
finalmente aprendí viene a decir que ante nosotros tenemos infinidad de
posibilidades, y hay que renunciar a muchas para enfocar nuestra energía y
atención en la que queremos alcanzar, de esta forma nuestro avance será eficiente.

2. Obviar lo que se teme.

Debajo de muchos de nuestros miedos más profundos, subyace la convicción de
que se es incapaz. Esto es así debido a que durante nuestra vida vamos formando
creencias que fuera del contexto en el que las creamos pueden llegar a limitarnos.
Hay que realizar un trabajo de cambio de creencias que pueden estar limitándonos
por nuevas que nos potencien.

3. Cultivar momentos de silencio y reflexión.

Debemos recordar que tenemos talentos ocultos a nuestra consciencia actual.
Dedicar parte de nuestro tiempo a reflexionar y mirar en nuestro interior permitirá
descubrir facetas nuestras que antes se escapaban a nuestra consciencia.

4. Acercarse a lo que ya conocemos con espíritu abierto.

Muchas veces, lo más valioso está oculto a nuestros ojos. Mirar las cosas con
espíritu abierto puede ayudar a descubrir mucho más.

5. Confiar.
Hay que confiar. Confiar en uno mismo, confiar en nuestro entorno, confiar en el
mundo, confiar en el universo, confiar en la vida. Todo va a salir bien.

6. Ser los dueños de nuestra atención.

El precio de la libertad es la vigilancia permanente. Donde vaya la atención irán las
emociones y la energía. Donde se pone la atención se hace siempre más real.

7. Descubrir que hay detrás de las palabras YO SOY.

En esencia ya somos perfectos, esto es, completos. Cada vez que nos describimos
estamos fijando una pequeña parte de lo que realmente somos y limitando el resto.
¿Somos nuestras posesiones? ¿Somos las capacidades que tenemos actualmente
(las que más hemos ejercitado)? ¿Somos como nos comportamos habitualmente?

8. Fijarse en el estado de ánimo.

Cuando vemos a una persona, debemos tener en cuenta el estado de ánimo en el
que se encuentra. Los estados de ánimo nos afectan e influyen en nuestros
comportamientos, pero recordemos que son circunstanciales. Muchas veces el
conectar con otra persona dependerá del estado de ánimo en el que ambas se
encuentren. “Se amable siempre. Desconocemos la batalla que la otra persona está
librando”.

9. Hacernos preguntas que nos permitan explorar cosas nuevas.

Esto será muchas veces más relevante que los conocimientos o las experiencias
que dispongamos.

10. Buscar palabras para ayudar.

Las palabras crean realidades, conectan nuestro cerebro e inciden en las personas
de nuestro entorno. Es importante cuidar las palabras que usamos.

11. Cuidar el cuerpo.

El cuerpo es el inconsciente, y por eso, cuando se cuida el cuerpo, se cuida la mente
y cuando cuida la mente, también se cuida el cuerpo.

12. Tomar el control de la respiración.

Este es el paso más eficiente para acceder de nuevo a un estado de equilibrio y
sentirse sereno y confiado.

13. Sustituir la vergüenza y la culpa por el ejercicio de la responsabilidad.

Cuando hagamos algo que nos desagrade, cuando cometamos un error, es
momento de ejercitar la compasión con nosotros mismos. Seamos firmes.
Asumamos la responsabilidad de nuestras acciones, apliquemos consecuencias a
nuestros actos y avancemos, sigamos adelante.

14. Hacer interpretaciones que nos ayuden.

Entre cualquier hecho que ocurra y la respuesta emocional se encuentra siempre la
forma de evaluar la situación, la cual depende de cada uno. En nuestra mano está
hacer interpretaciones que nos ayuden ante los sucesos que ocurran.

15. Cambiar la resistencia y la resignación por la aceptación y el

agradecimiento.
Esto permitirá acceder a cosas que pueden parecer imposibles.

16. Actuar en base a nuestras elecciones.

Cuando trabajamos para actuar en base a nuestras elecciones, en lugar de en base
a nuestras emociones, es cuando actuamos en libertad.

17. Escuchar la voz que surge del corazón.

El silencio es la ausencia de ruido. Sólo cuando paramos el torrente de
pensamientos que nos bombardea, podemos conseguirlo. La meditación puede
ayudarnos a ello, así como la práctica del deporte o cualquier actividad que permita
abstraernos.

18. Tener presentes todas nuestras dimensiones.

Todas ellas están interconectadas, la cognitiva, la emocional, la corporal y la
espiritual. Esto nos permitirá experimentar una mayor energía y vitalidad.

19. Ejercer nuestra libertad para elegir desde donde queremos observar la
realidad.
Si nosotros fuéramos exclusivamente materia, estaríamos determinados como lo
está todo aquello cuya esencia es solo material. Hay una realidad mucho más
profunda y verdadera que la que nuestros sentidos son capaces de captar.
Podemos elegir.

Si te encuentras a gusto con la persona que eres disfruta y fluye con tu entorno, ya
que esté cambia continuamente. Si quieres cambiar con tu entorno o cambiar a otro
distinto, reinvéntate. Reinvéntate. Esto se puede trabajar, se puede entrenar, se
puede conseguir. Está en nuestra mano ser la persona que queremos ser.
Espero que las claves te hayan servido.
Un saludo.
Patxi Giménez.
10 Ideas Para Reinventarse y Lograr lo que Deseamos

Nosotros somos capaces de diseñar nuestro propio mundo, con los colores,
materiales y sentimientos que nos parezcan adecuados. Si a veces nos parece
que la vida se nos ha escapado de las manos, siempre es posible volver a
crearla: reinventándonos. En ocasiones es difícil tomar una nueva actitud, pero
siempre se puede. Para esto les dejamos acá 10 consejos que nos permitirán
una mejor reinvención, con mayor fuerza y seguridad:

1. Empezar de nuevo y aprender de nuestros errores

Si la vida nos ha dado una mala experiencia, luego de aceptarlo y vivir las
penas, tenemos que empezar de nuevo. La vida es cíclica, en ocasiones
estaremos arriba y en otras abajo. Pero siempre hay que volver a subir, pues hay
mucho esperándonos en la nueva etapa.
Todos no equivocamos, errar es humano. Y cuando la suerte ya está echada
y no podemos revertir lo ocurrido, solo nos queda aprender . No vale la pena
desgastarnos por la culpa, ya que esta solo nos paraliza, en cambio si aprendemos
de nuestros errores, avanzamos.

2. Mira por ti. Tú eres el primero

Es crucial pensar en los otros y querer siempre ser empáticos, pero no
tenemos que dejarnos de lado. No es posible complacer a todo el mundo, y en
ocasiones hay que saber decir que no. Lo importante es llegar a un término justo
entre lo que entregamos y lo que nos llega desde afuera. Nuestra felicidad transita
entre lo que damos y lo que recibimos, pero debe nacer primero de nuestro
interior.

3. Piensa en lo bueno que tienes

Muchas veces nos centramos en la frase “Que mala suerte tengo”, u “otra vez me
ha pasado lo mismo”. En lugar de mantener ese pensamiento, sería bueno pensar
en lo bueno que tenemos ¿Nunca te has levantado y te has preguntado por
ejemplo puedo ver, oler, sentir? Miremos a nuestro alrededor y nos
sorprenderemos.

4. Decide tú cambiar las cosas

Si las cosas no cambian ¿Por qué no empezamos a cambiarlas nosotros
mismos?Comencemos de a poquito a hacer todo aquello que siempre
hemos deseado hacer y que aún no hemos podido concretar. Tomemos el
impulso y concretemos, con esta actitud ya tenemos la mitad de la tarea
lograda.

5. Recarga las pilas, anula el estrés

No permitas que el estrés se instale en ti. Suele ir cargado de pensamientos
negativos y preocupaciones sobre el futuro o el pasado. Distrae tu atención
haciendo alguna actividad, practicando meditación o simplemente,
observando cómo te sientes para profundizar más en ti.

6. Una sonrisa
¿Sabías que tan solo con cambiar el gesto de nuestra cara cambiamos la
actitud? Si es tan fácil ¿Por qué no probar? Podemos comenzar a cambiar nuestros
gestos, y dar mayor cabida a aquellos que nos suben el ánimo. Familiarizarnos
con una sonrisa, hacerla propia, y de ahí proyectarla al mundo.

7. Duerme bien
El sueño es un gran aliado del buen humor, de las energías y de la actitud
positiva. Intentemos siempre dormir bien y lo suficiente. Cuando vayamos a
dormir desconectémonos de las preocupaciones, descansemos, nos
merecemos este espacio. Y ya verán como al día siguiente todo nos parece mejor.

8. Usa tus conversaciones interiores

Tener un diálogo interno positivo en nuestro interior reafirma la proyección
que hacemos hacia el exterior. La forma en la que nos hablamos dice mucho
sobre cómo nos tratamos y valoramos, por esta razón hay que reforzar el diálogo
interior, este monólogo debe proyectar sobre el espejo la mejor de las
imágenes.

9. Si lo puedes imaginar, lo puedes crear

Se dice que tanto el lenguaje como el pensamiento crean realidad, entonces
si es así, también podemos crear realidad con lo que imaginamos. Basta con
creernos lo que estamos imaginando, y ya teniéndolo claro, le damos forma y
buscamos las posibilidades para llevarlo a cabo. Así se han cumplido muchos de
los grandes sueños de la humanidad.

10. No hay felicidad sin el otro

Sé bueno con los demás. Ser altruista nos hace sentir mucho mejor sin duda,
practiquémoslo. Tal como señalábamos al principio tenemos que comenzar por
nosotros mismos para luego dar a los otros. No hay felicidad si no es compartida.

CÓMO REINVENTARSE A UNO MISMO

Cuando llegamos a determinados puntos en nuestras vidas puede que sintamos

que hemos tocado techo, que estamos estancados, que ya no podemos seguir
avanzando más hacia ese camino. Entonces, es el momento de empezar a cambiar
tu vida, de probar cosas nuevas, de re descubrirse desde otra perspectiva; en
definitiva, de reinventarse a uno mismo.

El hecho de reinventarnos nos permite comenzar desde cero y poder volver a

encaminar nuestra vida hacia el futuro que queramos. Sin tener por qué borrar el
pasado, nos permite vivir una nueva vida dentro de la nuestra, conocer nuevas
formas de estar aquí y de relacionarnos con los demás.

La vida está repleta de decisiones y, es probable, que en algún momento u

otro, nos hayamos equivocado al tomarlas pero no hayamos rectificado a tiempo.
Pero de un error, de una mala decisión no puede, no debe, depender toda nuestra
vida. Tenemos la capacidad de rectificar, de empezar de cero y de hacer “borrón y
cuenta nueva”. Hacerlo solo dependerá de nosotros mismos y de la voluntad que
tengamos para lograr lo que queremos.

Quiero ayudarte a que puedas volver a dirigir tu vida, volver a ser el capitán
de tu nave que, quizás, está actualmente navegado a la deriva, sin rumbo fijo.
Vuelve a ponerte al mando, vuelve a sentir la felicidad de la conducción y de la brisa
rozando tu piel. Y, para poder volver a sentir todas estas emociones, tienes que
volver a ser el dueño de tu destino.

Por este motivo, a continuación, voy a ayudarte a que puedas reinventarte a ti

mismo, a volver a mirarte al espejo y descubrir quién eres en la actualidad. La vida
va pasando y, nosotros, vamos cambiando así que es importante saber quién
eres en todo momento.

¿Qué implica reinventarse a uno mismo?

Quizás el concepto de “reinventarse a uno mismo” dé un poco de pavor al oírlo
por vez primera. ¿Qué significa?, ¿que tenemos que dejar todo lo que hemos
construido?, ¿empezar de cero? No. Implica lo que tú quieras que
implique. Puede ser que, simplemente, sea que una parte de tu vida tiene que
cambiar. Quizás te encuentras inmerso en un trabajo que no te satisface o en una
relación que ya no funciona. El conformismo es el peor enemigo de la felicidad pues
nos hace ir viviendo sin pasión, ir pasando los días como si nada, de forma
automática.

Por este motivo, cuando hablo de reinventarse a uno mismo me refiero a poder
cambiar esa parte de ti o de tu vida que ya no te satisface. Y sí, si no te sientes
a gusto con nada de tu vida, puedes empezar “de cero”. Pero, fíjate, pongo entre
comillas la palabra “de cero” porque nunca podremos empezar desde ese punto de
partida. Durante nuestra vida hemos acumulado experiencias, relaciones,
sentimientos y temores, algo que siempre nos acompañará durante nuestro camino,
en mayor o menor medida.

Pero tenemos que tener en cuenta una cosa: reinventarse no significa cambiar
completamente, ya que esto es complicado, sino que significa modificar las
conductas que seguimos a lo largo de nuestra vida. Y, sobre todo, para que esto
pueda hacerse tenemos que tener la mente abierta, estar dispuestos a conocer
nuevas maneras de vivir y probar nuevas actividades que se salen de nuestra forma
de confort. Solo así podremos realmente hacer este ansiado cambio y vivir muchas
vidas dentro de la misma.

Para poder hacer este proceso de forma fructífera, es importante que seas
constante y que, sobre todo, seas fuerte y valiente pues tienes por delante
muchas barreras que derribar. Por este motivo, te animo a que te inscribas en mi
curso online en el que te animaré a que empieces a pensar en tu futuro y que, ese
deseo, en lugar de ser algo idílico empiece a convertirse en realidad.
El futuro de nuestra vida depende de nuestro trabajo y nuestro esfuerzo, el azar es
algo totalmente secundario pero no define nuestra vida, lo hacemos nosotros. Por
tanto, en este curso te ayudaré a que vuelvas a ser el dueño y señor de tu vida y,
así, puedas vivirla como siempre has querido hacerlo.

3 consejos para reinventarse a uno mismo

Para poder reinventarse a uno mismo se pueden hacer muchas cosas: desde
cambiar de look, de trabajo, de pareja, etcétera. Sin embargo, estos aspectos no
dejan de ser externos puesto que el verdadero cambio ocurre en nuestro
interior. De poco (o nada) te servirá cambiar de pareja si, después, sigues los
mismos patrones que hiciste en la anterior pues, esto, te llevará al mismo resultado
frustrante y sin amor.

Por tanto, tenemos que empezar a hacer un viaje interior para poder
reinventarnos y, este viaje, implica diferentes aspectos que a continuación te
indicaré.

Bloquea las emociones negativas

Si quieres empezar con una nueva vida, tenemos que dejar de ser nuestros
peores enemigos. Está claro que, cualquier cambio, implica un riesgo pero,
también, una nueva oportunidad de ser feliz. Por tanto, intenta filtrar los
pensamientos negativos y centrarte en los positivos para poder realizar este
proyecto de una forma satisfactoria; de lo contrario, lo más probable que pase es
que termines abandonando tu empresa y regreses al punto de partida, con tu vida
de siempre y una sensación de conformismo muy generalizada.

Conoce quién eres en la actualidad

Un error muy común es no estar atento a la evolución que ocurre en nuestro propio
interior. No somos las mismas personas que cuando teníamos 15 años, está
claro, pero tampoco las mismas que hace 5 años. Seguramente, nuestros
intereses habrán cambiando, aunque sean ligeramente, y tenemos que estar
siempre atentos a estos cambios para poder saber quiénes somos actualmente y
qué queremos de la vida. Los nuevos intereses pueden hacernos cambiar la
perspectiva y tener ganas de descubrir otras formas de vivir y quiero recordarte que
nunca es tarde para vivir. Así que escúchate, analiza tu “yo” del presente y, así,
sabrás cómo quieres reinventarte.

Abre tu mente

Para poder reinventarse a uno mismo es esencial que fomentemos la creatividad,

que abramos
la mente y nos dispongamos a aprender cosas nuevas, a escuchar discursos
nuevos y, en definitiva, a salir de nuestra zona de confort. De esta forma
conseguiremos conocer nuevas maneras de vivir y podremos decidir cuál queremos
que sea ahora la nuestra, la que más se asemeje a nosotros y a nuestros
intereses. Una cosa está clara: si no conoces, no evolucionas. Y para conocer,
tenemos que hacer un trabajo previo de apertura mental que nos ayudará a vivir de
otra manera.

¿Qué puedes hacer para reinventarte? Investigar sobre quién eres y qué
buscas en la vida. Por eso, te recomiendo que lleves a cabo estas tareas para
poder saber cómo enfocar tu nueva vida:

 Piensa dónde te gustaría estar o qué te gustaría estar haciendo en 5 años

 Haz una lluvia de ideas con todo aquello que te llama la atención. Es
importante que no te bloquees y que dejes libre tu espíritu: si te apetece tirarte
 en paracaídas, ¡apúntalo!, ir de retiro, ¡ponlo también! Todo aquello de la vida
que te llama la atención es lo que tiene que formar parte de esta lluvia de ideas
que te ayudará a conocer quién eres
 Rodéate de gente nueva: este es, quizás, el paso más complicado pues
implica que tengas que vencer inseguridades y salir de tus amistades
ligeramente. Pero es algo sano, sanísimo, que te animo a hacer cuanto antes.
Apúntate a un taller, a una actividad con gente diferente o a clases de idiomas
y establece relación con otras personas. Así, podrás conocer otras formas de
pensar, de vivir y de estar en el mundo.

Un curso que te ayudará a reinventarte a ti mismo

Como ves, reinventarse a uno mismo solo depende de ti y de tu esfuerzo. Luchar

contra el pesimismo y contra el conformismo es básico para poder emprender una
nueva vida llena de satisfacción personal. Te recomiendo que te apuntes a mi curso
online para poder llevar a cabo este cambio en tu vida y empezar a vivir con la
energía, el entusiasmo y la pasión que nos merecemos.

¡Sí! ¡quiero reinventarme!

¿Qué más necesitas? ¡Porqué lo encontrarás aquí!

 Cómo quererse a uno mismo: No hay nada más importante en la vida que
quererse a uno mismo. ¿Qué importa lo que piensen los demás de ti? ¡Lo qué
importa es que tú te sientas bien contigo mismo!

 Mejorar la productividad: ¿Estás seguro que lo das todo de ti cuándo estás en

el trabajo y que no puedes ir un poco más allá? ¡Claro qué puedes, solo que
te falta aprender cómo! Y aquí aprenderás a conseguirlo.
  Cómo descubrir mis talentos y habilidades: Mucha gente tiene talentos y
habilidades ocultas que desconocen. Tienen que aprender a descubrirlos, y
para ello vas a necesita una serie de herramientas.

 comosentirseseguro.net: No puedes tener éxito en el caso de que no estés

seguro de ti mismo. Si crees que siempre vas a fracasar o que vas a hacerlo
todo siempre mal, ¿cómo vas a triunfar?

 Todas las características de una persona resiliente: ¿Crees que eres una
persona resiliente? Lo podrás descubrir aquí, porque si posees estás
características es que formas parte de este grupo. ¡Solo tienes que hacer clic!

 Cómo mejorar mi autoestima: Seguridad, apreciar lo que eres… son cosas

que vas a necesitar para avanzar en el día a día. Pero, sobre todo, tienes que
aprender a mejorar tu autoestima en los momentos más difíciles.

 Cómo superar la frustración en poco tiempo: Es normal que de vez en cuando

te encuentres un poco frustrado, especialmente cuando las cosas no salen
como tú querrías. Pero tranquilo, que puedes superarlas.

13 ideas para reinventarse y conquistar la felicida

A veces la vida te azota duramente. Como el más fiero de los huracanes llega
arrastrando y destruyendo lo que era tu mundo. Pareciera como si la felicidad se
nos hubiera escapado de las manos.

Otras veces, simplemente, todo tu universo parece estancado y te

sientes aburrido de ti mismo y de todo lo que te rodea. Pero el mundo quizás no
sea de esta o de aquella manera.

Nosotros podemos diseñar nuestro propio mundo, nosotros podemos

reinventarlo y reinventarnos, cambiar las cosas.
Ser feliz puede que sea una actitud. De hecho, ¿no te has encontrado personas
que bajo tu criterio tienen mucho a su favor para ser feliz y sin embargo no lo son?
y sin embargo, ¿no te has encontrado otras personas que siempre le están
poniendo unasonrisa a a la vida incluso cuando ésta le presenta su cara más fea?
“La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos,
sino de lo que somos”
-Henry Van Dyke-

¿Cómo podemos reinventarnos para ser más felices?

El Dr. María Alonso Puig nos da 7 interesantes secretos para ser

feliz, nosotros hemos decidido ampliar la lista con algunos más para que no
tengas excusas para aprender ¡a ser feliz!.
“Buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa,
sabiendo que tienen una”
-Voltaire-

Y ahora, os contamos los nuestros para completar la lista y ampliar las

posibilidades de ser felices, y os resumimos los consejos del Dr. Puig:

Mira por ti. Tú eres el primero.

Es cierto que mirar y ayudar a los demás nos aporta felicidad. Pero cuando nos
volcamos demasiado y nos olvidamos de nosotros mismos nos hacemos un flaco
favor.

Un “no” a tiempo y no querer complacer a todo el mundo son aspectos muy

importantes para conquistar nuestra felicidad.

Y tú, ¿qué quieres? Reflexiona.

Empieza de nuevo

¿La vida te ha dado un revés? Empieza de nuevo. La vida es como una noria,
unas veces estamos arriba y otras abajo.

¡Vuélve a subir de nuevo y no te quedes anclado en tristezas del pasado! Hay

nuevos amigos, nuevos amores, nuevos trabajos… esperándote.

Cada día, cada momento es una nueva oportunidad para poder empezar.

No te autocastigues por tus errores, aprende de ellos

Todos no equivocamos, errar es de humanos. ¡Stop! no estés rumiando y
rumiando sobre lo mismo.

Lo hecho hecho está. Tómalo con una oportunidad que te ha dado la vida para
aprender. Culpabilizarnos tan solo nos sirve para paralizarnos, sin
embargo aprender de nuestros errores nos permite avanzar.

Piensa en todo lo bueno que tienes

Muchas veces nos centramos en la dichosa frase “Que mala suerte tengo”, u “otra
vez me ha pasado esto o aquello”.

¿Por qué no te paras a pensar en lo bueno que tienes? ¿Nunca te has levantado y
te has preguntado por ejemplo puedo ver, oler, sentir?

Echa un vistazo a tu alrededor y te sorprenderás.

Decide tú cambiar las cosas

Si las cosas no cambian ¿Por qué no empiezas a cambiarlas tú?

¿Qué estás aburrido de tu vida, de tu rutina? Ve a buscar actividades, ve a buscar

a amigos… ¡Ve!, no esperes a que las cosas llamen a tu puerta.

Intenta hacer cosas nuevas que siempre has deseado hacer

¿Siempre has querido aprender un idioma, tocar un instrumento o hacer rafting?

¿A qué estás esperando para hacerlo?

Cuando hacemos cosas que llevamos toda la vida deseando, aportamos un plus
de felicidad importante a nuestra vida.

Es tu momento, aprovéchalo

Lee sobre otras personas que se han reinventado a sí mismas

Hay preciosas historias de superación, de gestión de tu vida.

Un gran ejemplo es Irene Villa. Sus intervenciones en el programa de televisión “El

Hormiguero” no tienen desperdicio.

Gestiona tu cara
¿Sabes que tan solo con cambiar el gesto de nuestra cara cambiamos la actitud?
¿Por qué no pruebas?

Puedes comenzar a levantarte con una sonrisa cada mañana… quizás te

sorprendas.

Usa tus conversaciones interiores para apoyarte

Usa un diálogo positivo en tu interior. Incluye frases del tipo “Puedo”, “Mañana
irá todo bien” etc.

La forma en la que te hablas dice mucho sobre cómo te tratas y te valores. Tenlo
en cuenta.

Recarga las pilas, anula el estrés

No permitas que el estrés se instale en ti. Suele ir cargado de pensamientos

negativos y preocupaciones sobre el futuro o el pasado.

Distrae tu atención haciendo alguna actividad, practicando meditación o

simplemente, observando cómo te sientes para profundizar más en ti.

Si lo puedes imaginar, lo puedes crear

Las realidades primero fueron primero grandes sueños… ¿Por qué no intentas
cumplir tus sueños?

Tan solo tienes que tener claro qué quieres, darle forma y buscar las posibilidades
para llevarlo a cabo.

Duerme bien

El sueño es un gran aliado del buen humor.

Un consejo, cuando vayas a dormir desconecta de las preocupaciones y di ¿no

me merezco dormir?

No hay felicidad sin el otro

Sé bueno con los demás. Ser altruista nos hace sentirnos más felices sin duda.
Practica el altruismo.
Si practicas estos consejos, seguro que comenzarás a reinventarte y llegarás a
sentirte pleno. Incluso, puede que añadas alguno más a la lista para continuar el
proceso. La felicidad es una actitud, no lo olvides.

"DECIR A LA GENTE QUE CAMBIE NO SIRVE DE NADA"

Las pautas para reinventarse según el psiquiatra Luis Rojas Marcos

“Reinventarse siempre es algo provocado, por lo general no cambiamos si no se

nos obliga a ello”, señala el profesor y psiquiatra Luis Rojas Marcos en

Las pautas para reinventarse según el psiquiatra Luis Rojas Marcos

ESTEBAN HERNÁNDEZ
HÉCTOR G. BARNÉS
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TIEMPO DE LECTURA6 MIN
07.07.2012 – 06:00 H.
“Reinventarse siempre es algo provocado, por lo general no cambiamos si no se
nos obliga a ello”, señala el profesor y psiquiatraLuis Rojas Marcos en una
entrevista con El Confidencial. Precisamente, la reinvención ha sido el tema
principal de su participación el pasado viernes en la tercera edición del Thinking
Party, organizado por Fundación Telefónica y por donde han pasado una docena
de profesionales, entre ellos Mario Alonso Puig, cuyas conferencias han utilizado
el cambio vital como hilo conductor. Un concepto que, recuerda Rojas Marcos, “es
muy diferente de la adaptación. Si hace frío y nos protegemos buscando calor, nos
adaptamos a las distintas situaciones del medio, o a los cambios físicos. La
reinvención es otra cosa, y tiene lugar cuando una persona ha de enfrentarse
a un cambio importante en su vida o su entorno, negativo o positivo, que suele
ocurrir de forma inesperada”.
La reinvención, pues, parece espoleada por un elemento externo que impulsa el
cambio. “Es la experiencia del ¡ajá!, una revelación que me hace pensar que tengo
que transformarme, crear una personalidad nueva, o tener nuevos intereses o una
profesión diferente. Y eso implica transformaciones en los valores. Hay gente que
se jubila y tiene que cambiar, otros se quedan sin trabajo, y eso les obliga a
modificar sus gustos, aficiones e incluso sus relaciones”.
La verdadera reinvención no consiste en cambiar las actitudes, sino en modificar las
conductasUn cambio que también se traduce en la creación de un nuevo yo o en el
redescubrimiento de facetas de nuestra vida que creíamos olvidadas: “Las personas
que se divorcian tienen que regresar al papel de soltero o soltera y eso requiere un
esfuerzo. En las crisis también hay ejemplos de personas que descubren que
pueden tener otra profesión y que han puesto toda su energía y su esperanza
en conseguirlo. Y han tenido éxito”.
Evolucionando al ritmo de los tiempos
En las sociedades del pasado, sin embargo, no era tan necesario mutar
continuamente. Es más, resultaba preferible mantenerte fiel a un método, unas
costumbres y unas ideas que proporcionaban una cierta estabilidad. Pero los
tiempos y las personas se han transformado, y ahora el cambio perpetuo es un valor
insoslayable: “Cuando crecí en Sevilla, la educación era un privilegio y yo tuve la
suerte de tener unos padres que me costearan los estudios. Hoy hay ayudas del
Estado, y también existe la obligación de estudiar, lo que ha forzado a los
jóvenes a cambiar sus costumbres, porque ahora deben permanecer varias
horas al día sentados en un aula aprendiendo, lo que ha hecho que empiecen a
surgir casos de niños hiperactivos y que no se concentran. Al cambiar la situación
docente y social también hay nuevas características que emergen”.
Para cambiar de rutinas y de comportamiento, hacen falta tiempo y voluntadNo sólo
los tiempos son otros, sino que la transformación de la persona a través de las
etapas vitales es condición esencial de nuestro proceso humano. Por ejemplo,
cuando uno se enfrenta a la vejez. “El hecho de que vivamos más nos obliga a
adaptarnos y a cambiar. A medida que nos hacemos mayores aumenta nuestra
experiencia y sabiduría, pero también las limitaciones físicas e intelectuales que
tenemos, lo que nos lleva a reinventarnos”, señala el autor de La autoestima (Ed.
Espasa).
Las herramientas para el cambio
La verdadera reinvención, defiende Rojas Marcos, no es mera transformación de
actitudes. Éstas son sencillas de modificar, lo complicado es alterar las conductas.
"Reinventarse no sólo consiste en creer en cosas en las que antes no se creía,
sino en tener otros comportamientos. Para cambiar de rutinas hace falta tiempo,
pero también esa voluntad que solo se posee cuando somos conscientes de que
debemos cambiar".
En esa tarea, un pequeño empujoncito externo siempre viene bien: “Si tienes suerte,
aparecerán mentores que te guíen en el proceso". El otro factor esencial es la
confianza. "Quienes cambian suelen ser personas optimistas, que esperan lograr lo
que se proponen o que utilizan ‘éxitos’ del pasado para aumentar su seguridad. Son
gente que piensa que si lograron enfrentarse con éxito a alguna experiencia
complicada en el pasado, también lograrán sobreponerse ahora a unas malas
circunstancias. Quienes se reinventan suelen ser también aquellos que localizan
el control de su vida dentro de ellos mismos, los que piensan ‘yo puedo hacer algo
y tengo cierto control’. Lo opuesto es la gente que dice ‘que sea lo que Dios
quiera’. El que pone el control de su vida fuera de sí mismo tiene más dificultad
para reinventarse o para superar las situaciones”, recuerda el que fue director del
Sistema Psiquiátrico Hospitalario de Nueva York entre 1982 y 1992.
Barreras que hay que derribar
Cuando se le sugiere al profesor que el cambio quizá no sea tan fácil, Rojas Marcos
responde que “es bueno que nos fijemos en personas que han tenido éxito en ese
proceso, porque ellos nos pueden dar las claves". Por ejemplo, quienes han pasado
por experiencias traumáticas y han logrado rehacer su vida. Por su experiencia
sabemos que, como señala el psiquiatra, "el sufrimiento en sí mismo no sirve para
nada. Lo importante es que en ese proceso doloros se descubran aspectos de la
personalidad que antes permanecían ocultos, o que se averigüe que uno es
más fuerte de lo que se pensaba. Si esas experiencias hacen que aprendamos
cosas sobre nosotros mismos y que nuestra seguridad salga reforzada podremos
decir que nos han servido para algo”.
Cuando vivimos crisis de este tipo, cambian las leyes y las expectativas“Decir a una
persona ‘mira, tienes que cambiar’, que se lo decimos todos los días a nuestros hijos
y a los estudiantes, no sirve de nada si no coincide con un momento de claridad en
la otra persona”, recuerda el autor de Eres tu memoria: conócete a ti mismo (Ed.
Espasa). “Las personas aprenden como consecuencia de sus errores o de alguna
situación difícil a la que se han enfrentado. Una vez que alguien se decide a
cambiar, sí podremos ayudarle dándole pautas. Y en ese cambio el entorno
social juega un papel importante. Si favorece las segundas oportunidades, las
personas se verán mucho más animadas a reinventarse".
Un reflejo social
El cambio del que habla Rojas Marcos se postula a nivel individual, pero dada la
situación en que nos encontramos, ¿puede trasvasarse también a lo social? ¿No
deberíamos plantearnos también la posibilidad de reconfigurar nuestro destino
como cultura? “Hay ciertos aspectos en los que creo que sí. En EEUU ha habido
pérdida de confianza y de respeto en los líderes sociales de todo tipo, ya sean
económicos, políticos o religiosos, ya que en los últimos años han salido a la luz
cantidad de abusos en todos los niveles. En este sentido creo que la tendencia
principal se encamina a que la sociedad ponga una serie de preventivos o de
medios para evitar que esto vuelva a ocurrir”. Así pues, parece ser que lo
personal puede ayudar a lo comunitario, y viceversa: “Cuando vivimos crisis de este
tipo, cambian las leyes y las expectativas. Es la oportunidad de reinventarse”.
Cómo reinventarte a ti mismo
Reinventarte a ti mismo no significa tomar pasos pequeños para convertirte en una
persona completamente diferente, significa comprometerte por completo a ser una
nueva y mejor versión de ti mismo. Ya sea que quieras cambiar de carrera, tu
apariencia exterior, la manera en que percibes las relaciones, reinventarse requiere
mucho trabajo, pero vale la pena. Si quieres hacerlo, tienes que crear un plan,
atender tus fallas y nunca dejar de aprender. Aquí está cómo hacerlo.
METODO 1.

Visualizar tu nuevo futuro

1. Reflexiona sobre los cambios que deseas realizar. Antes de pasar a

reinventarte a ti mismo, tienes que bajar el ritmo, reflexionar y pasar
algún tiempo escribiendo tus pensamientos. Pregúntate por qué quieres
reinventarte a ti mismo y como quieres que se vea tu futuro. Haz una
lista de todas las cosas que deseas cambiar y, todas las maneras para
empezar.[1]
- Anota los grandes cambios que deseas realizar. Tal vez quieres
perder una cantidad considerable de peso, tal vez quieres
aprender a ser generoso, o quieres pasar de trabajar en Wall
Street a ser un instructor de buceo. Lo cambios que quieras
hacer, anótalas, y haz una lista de cómo puedes cumplir tus
objetivos.
- Anota los pequeños cambios, también. Aunque reinventarse
requiere grandes cambios, Roma no se construyó en un día, y
ser alguien nuevo, tampoco. Haz una lista de pequeñas cosas
que pueden ayudar a construir tu nueva vida. Esto podría ser
aprender a meditar en la mañana, ser voluntario en tu
comunidad por sólo una hora a la semana, o comer más frutas
y verduras todos los días.

2. Crea un plan para hacer esos cambios. Una vez que has escrito los
cambios que crearán un nuevo futuro, anota una meta razonable para
que llegue el momento en el que puedas decir: "Sí, he logrado esto."
Podrían pasar meses o incluso un año o más. Pero una vez que has
seleccionado una fecha, estarás más cerca de tu meta. Puedes
establecer fechas objetivo para las cosas pequeñas, por ejemplo,
podrías decir: "Voy a leer tres libros nuevos a finales de mes." Hacer un
plan es una parte del compromiso.
- Escribe tus fechas objetivo en tu agenda, al igual que lo harías
con cualquier otro compromiso.
 3. Mantente motivado. Para reinventarte, necesitas tener una actitud
positiva y motivada, incluso si no te sientes con energía, o sin esperanza
en un día particular. Mantenerte mentalmente fuerte significa ganar la
mitad de la batalla para convertirte en una persona mejor. Estas son
algunas maneras de motivarte a ti mismo:[2]
- Rodéate de imágenes que te recuerden tu visión del futuro. Si
tu plan es dedicarte tiempo completo a la jardinería y ampliar tu
propiedad, entonces rodéate de macetas e imágenes de
hermosos jardines.
- Escribe tus metas en un diario. Toma por lo menos 10 minutos
de tu día para escribir sobre lo cerca que estás de alcanzar tus
metas, y la crónica del proceso para hacer los grandes
cambios. Te sentirás más confiado acerca de tus metas una
vez que reflexiones.
- Escribe por lo menos tres razones por las que quieres
reinventarte a ti mismo en una tarjeta. Llévala contigo en todo
momento para que puedas sacarla y estimularte en un
momento de debilidad.
4.
4
Comparte tus planes para reinventarte a ti mismo con los
demás. Reinventarte será mucho más fácil si tus seres queridos, compañeros de
trabajo o cualquier otra persona en tu vida sabe acerca de tu decisión. Siéntate
con todas las personas importantes en tu vida y diles acerca del cambio que
quieres hacer, y pide su apoyo durante este período de ajuste. Ellos deben
entender que tu cambio va en serio y deben tratar de ayudarte y motivarte a
medida que avanzas en el proceso.
  Si estás activo en las redes sociales, comparte con tu comunidad en línea.
Cuantas más personas sepan acerca de tus planes, sentirás más compromiso en
realizar el plan.
 Asegúrate de que tus seres queridos lo tomen en serio. No deben tratar de
convencerte de lo contrario y que continúes siendo la persona que no quieres ser.

Método 2
Atender tus fallas
1.

1
 Mejora tu forma de pensar. La reinvención comienza en tu mente. No podrás
reinventarte si estás atascado en los mismos viejos patrones de pensamiento. Si
bien es posible que tengas muchos patrones de pensamiento sanos, siempre se
pueden mejorar algunos de los aspectos de tu pensamiento a medida que
avanzas. Estos son algunos buenos lugares para comenzar:
 Piensa positivamente. Si normalmente tienes pensamientos acerca de la peor
cosa que puede suceder, o que todo el mundo está enojado contigo porque
cometiste un error, o estás convencido de que nada de lo que hagas puede
mejorar tu vida, entonces es tiempo de hacer un esfuerzo por pensar
positivamente todos los días. Comienza detectando tus pensamientos negativos y
cambia por respuestas positivas para asegurarte de que vas por el camino
correcto.
 Mejora la manera en que concibes el futuro. Muchas personas están llenas de
ansiedad y temor cuando piensan acerca de su futuro, pero tú no debes ser así.
Siempre piensa en el futuro como un lugar feliz y emocionante.
 Mejora la manera en que te percibes a ti mismo. Toma confianza y aprende a
amar a la persona con la que estás, cómo te ves, y lo que haces. Si no tienes
confianza en ti mismo, no tendrás a capacidad para cambiar.
 Mejora la manera en que ves tu situación en la vida. Aprende a ser agradecido por
las cosas que tienes en lugar de enfocarte en las cosas que quieres.
2.
 2
Mejora tu interacción con los demás. A pesar de que puedas creer que eres un
modelo de persona, pareja, padre, amigo, siempre hay lugar para mejorar. Si
quieres reinventarte, es tiempo de cambiar la manera en que interactúas con los
demás. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer:
 Sé mejor amigo. Toma tiempo para escuchar a tus amigos, ayúdalos con sus
problemas, haz algún favor que iluminará el día de tu amigo. Trata de ser menos
egoísta y preocuparte más por los demás.
 Sé mejor pareja. Toma tiempo para ser más romántico y más atrevido, y dile a tu
ser amado cómo te sientes todos los días.
  Sé mejor empleado. Ya sea que eres el jefe, o empleado, toma tu tiempo para
conocer a tus compañeros de trabajo y para ser amable y ayudar.
 Sé mejor ciudadano. Toma tu tiempo para ser generoso y aplica como voluntario
en tu comunidad, ya sea que enseñes a niños cómo leer en tu biblioteca local, o
limpiar el parque de la comunidad todos los Domingos.
3.

3
Mejora tu salud. Mejorar tu cuerpo te llevará a lograr mayores beneficios en tu
mente, y estarás mejor equipado para lidiar con tus problemas diarios y te sentirás
 más positivo y con más energía. Aquí están algunas maneras para mejorar tu
salud:
 Busca una nueva rutina de ejercicios. Toma clases de yoga, danza o karate,
enamórate de una actividad nueva para lograr beneficios de salud.
 Toma tiempo para caminar 20 minutos algunos días a la semana. Esto no
solamente mejorará tu salud, pero te dará tiempo para reflexionar acerca de tu
nueva visión para tu futuro.
 Come nutritivamente. Aprende a tener tres comidas balanceadas durante el día,
llenos de carbohidratos saludables, proteína magra, y mucha fruta y verdura.
 Haz lo que sea para reducir el estrés en tu vida, esto tendrá muchos beneficios en
tu salud. Toma tiempo para calmarte una hora y media antes de irte a dormir,
minimiza tus compromisos adicionales, reduce la ingesta de cafeína, y trata de
eliminar todos los factores que puedan ocasionarte estrés que puedas.

Método 3
Nunca dejar de aprender
1.
 1
Mejora tu educación. Si realmente quieres reinventarte, es importante que
entiendas que la reinvención es un proceso que nunca acaba. A pesar de que
puedes alcanzar tus metas, si quieres ser una persona completa, mejorada, debes
reconocer que hay mucho por aprender. Esto evitará que te conformes y que sigas
con hambre de conocimiento. Aquí hay algunas maneras tradicionales y no
tradicionales de obtener una educación:
 Si has pensado en regresar a la escuela, es tiempo de aplicar, no importa la edad
que tengas o lo inseguro que te puedas sentir. Inscríbete en cursos en tu
 universidad local o colegio para mejorarte a ti mismo, especialmente si necesitas
una educación más formal para alcanzar tus metas de carrera.
 Lee los trabajos de los expertos en temas que te interesa conocer. Puedes leer
mucho acerca de cualquier tema al obtener la información correcta. Puedes
establecer una meta de aprender un tema nuevo cada semana.
 Viaja. Ver el mundo en todo su esplendor puede ayudarte a cambiar tu perspectiva
y te ayudará a tener una mente más abierta y aprenderás mucho de las otras
partes del mundo y su cultura.
 Aprende un lenguaje nuevo. Toma una clase en persona, en línea, o en un libro de
texto, para expandir tu cerebro y aprender a pensar de maneras diferentes.
2.
 2
Lee más. Leer es la llave a la expansión de tu aprendizaje. Si no lees, no podrás
ganar conocimiento ni podrás trabajar en convertirte en alguien mejor. Puedes leer
muchos materiales, desde periódicos, ficción, historia, biografías o revistas de
ciencias. Cualquier cosa que leas, siempre y cuando sea de una fuente creíble, te
ayudará a adquirir conocimiento y a que seas una persona más completa. Aquí
hay algunas cosas recomendables para leer:
 Lee filosofía. La filosofía abrirá tu visión del mundo y te mostrará que el mundo es
más complicado de lo que parece. También verás tu vida diaria de manera
diferente, al igual que tu visión del futuro.
 Lee ficción internacional. Leer trabajos de autores de diferentes países, te ayudará
a ganar una comprensión de cómo vive la gente en otras partes del mundo. La
literatura de otros países también es una gran manera de viajar sin salir de tu sofá.
 Lee el periódico. Crea la meta de leer el periódico de 10 a 15 minutos al día, así te
sentirás más al día acerca de los acontecimientos mundiales y tendrás una noción
más fuerte de cómo funciona el mundo.
 Lee los clásicos. Lee a Tolstoy, Dickens, o a Poe, y sentirás que tienes
conocimientos más sólidos acerca de la historia de la literatura. Y después de
todo, la literatura puede enseñarte mucho acerca de cómo vivir, y muchos clásicos
son acerca del personaje principal que trata de reinventarse a sí mismo.
3.
 3
Aprende de otros. Las personas a tu alrededor pueden ser un recurso al igual
que una novela o una clase. Toma tiempo para conversar con las personas a tu
alrededor para ver qué conocimiento valioso pueden compartir, y cómo pueden
darte habilidades para lograr tus metas. Aquí están algunas maneras de aprender
de otros:
 Pregúntale a un amigo cercano que te enseñe alguna habilidad nueva. Si tienes
un amigo que cocine como chef de clase mundial, o baile como profesional, o que
realmente le guste la pintura en acuarela, pídele que te enseñe y pasa una tarde
con él o ella.
  Solicita ayuda a tus compañeros de trabajo. Platica con personas que han estado
trabajando para la empresa por más tiempo que tú, y pregúntales cómo puedes
mejorar tu productividad o cómo puedes mejorar tu desempeño. Si estás
pensando en cambiar de carrera, habla con alguien que tenga experiencia en tu
nueva elección de carrera y pide consejo.
 Habla con tus familiares de mayor edad. Toma tiempo para hablar con ellos, no
solamente para que te den consejos de la vida, pero también para aprender más
acerca de tu historia familiar. En un futuro, tal vez te hagas preguntas acerca de
ello, cuando sea demasiado tarde y no quede nadie para responder.
4.
 4
Aprende a concentrarte. La mayoría de las personas tienen problemas para
concentrarse de una manera u otra, pero si aprendes a concentrarte tendrás más
conocimiento y trabajarás de manera más eficiente para alcanzar tus metas. Estas
son algunas maneras de hacerlo:
 Sé más organizado. Mantén tu área de trabajo limpia, ten un sistema de archivo
lógico, y un hogar ordenado. Si sabes en dónde está todo, será más fácil
concentrarte en cualquier tarea.
 Aprende a evitar distracciones. Pasa menos tiempo navegando por internet,
viendo programas sin importancia, o mandando mensajes de texto en lugar de
llamar. Evita todas las cosas que te detienen para lograr tus metas.
 Aprende a tomar un descanso. Parte de concentrarse significa tomar descansos
cada hora después de un trabajo intenso. Si no dejas descansar tu mente de vez
en cuando, será más difícil lograr tus metas, ya sea terminar un ensayo o cambiar
por completo tu apariencia.

Método 4
Hacer un verdadero cambio
1.
 1
Cambia tu apariencia. Si quieres reinventarte, entonces cambiar tu apariencia
física te ayudará a sentirte como una persona completamente nueva. No te
sentirás así si al ver al espejo ves a la misma persona de siempre. Aquí están
algunas maneras para cambiar tu apariencia:
 Considera un cambio dramático en la manera en que arreglas tu cabello. Si tu
cabello es largo, córtalo hasta la línea del cuello o cambia el color del mismo,
podrías ser rubia.
 Cambia tu estilo de vestir. Si tu vestimenta es normalmente desaliñada, entonces
busca algo más estilizado o viceversa, tal vez usas siempre colores oscuros,
 ¿porqué no intentar nuevos colores en tu vestimenta? Hay muchos estilos para
probar y ver con cuál te sientes más cómodo para hacer un cambio.
 Mejora tu lenguaje corporal. Tu lenguaje corporal es una gran parte de tu
apariencia, así que trabaja en tu postura, mantén tus brazos a los lados en lugar
de cruzarlos, haz contacto visual cuando hables.
 Sonríe más. Si sonríes te verás más brillante y te percibirán como una persona
positiva.
2.

2
 Cambia tu manera de hablar. Las cosas que dices y cómo las dices hablan
mucho de ti. Así que es un buen cambio comprometerte en una conversación
diaria para ser mejor. Si hablas diferente, comenzarás a sentirte como una
persona diferente. Aquí hay algunos ejemplos de cómo cambiar tu manera de
hablar:[3]
 Cambia el tiempo que pasas platicando. Si hablas mucho, toma tiempo para
escuchar y habla menos, y aprenderá mucho. Si eres tímido, trata de participar
más en la platica diaria, y notarás que tienes mucho que aportar, más de lo que
habías considerado.
 Cambia la manera en la que hablas. Si hablas muy rápido, baja la velocidad y
articula cada palabra. Si hablas muy bajo, habla con más confianza y más fuerte.
 Cambia los temas acerca de los cuales siempre hablas. Si te quejas mucho, habla
de las cosas más positivas de tu vida, y lo que te hace feliz.
 Involucrate menos en el chisme. No tienes porque evitarlo por completo, pero evita
hablar mal de las personas a sus espaldas, burlarte de ellos o simplemente no ser
amable. Te sentirás mucho mejor si dices cosas buenas de las personas.
3.
 3
Cambia las cosas que haces. Si en realidad quieres reinventarte, entonces
cambia muchas de las cosas que haces diariamente. Esto puede ser cualquier
cosa, desde la manera en que trabajas hasta lo que comes. Aquí hay algunas
cosas que puedes probar:
 Cambia tu carrera. Parte de reinventarse a uno mismo significa cambiar tu objetivo
de carrera para hacer algo que te de más satisfacción y te haga feliz.[4]
 Cambia tus pasatiempos. Busca un pasatiempo o interés completamente nuevo,
como ver aves, surfear, escribe poesía, o entrena para maratones. Haz lo que
tengas que hacer para sentirte nuevo.
  Cambia las personas con quienes normalmente sales. Trata de hacer nuevos
amigos, y conoce a personas nuevas. Esto te hará sentir completamente
renovado.
4.

4
Cambia tu ambiente. Esto puede ayudar a que te sientas como una persona
completamente nueva, y a que te sientas más cerca de tu futuro. Aquí hay algunas
ideas de cómo cambiar tu ambiente:
 Si realmente quieres reinventarte, considera cambiarte a un lugar completamente
nuevo en donde no conozcas a nadie. Esto puede ser atemorizante, pero será
más fácil para ti desconectarte de tu viejo ser.
 Cámbiate de casa. Si tu departamento ya no te gusta y te ha dado flojera buscar
un lugar nuevo, ahora es tiempo. Vive en un lugar que te haga sentir a gusto y lo
diferente puede ayudarte con la transición.
 Sal de vacaciones. A pesar de que las vacaciones no son una solución
permanente a algún problema, toma una semana o dos para conocer algún lugar
nuevo, ya sea algún país en el extranjero o un parque nacional a unas horas de tu
casa, para ayudar a limpiar tu cabeza y completar tu visión del futuro.
 Renueva tu espacio. Si no puedes cambiarte y no tienes tiempo para unas
vacaciones, trata de pintar las paredes con un color nuevo, cambia los muebles o
dona cualquier mueble o ropa que no necesites. Puedes cambiar tu espacio
personal lo suficiente para sentir como si fuera un ambiente nuevo.
 Considera trabajar fuera. Esta es una medida dramática, pero ayudará a cambiarte
rápidamente.[5]

Consejos
 Ten paciencia. No es posible que hagas el cambio de la noche a la mañana, sin
importar que tanto te esfuerces.

Advertencias
 No tienes porqué reinventarte a ti mismo solo. Si estás tratando de reinventarte de
una manera particularmente difícil, como salir del clóset o salirte de una
comunidad religiosa, pide el apoyo de tu familia y amigos durante los tiempos
difíciles.
Cómo reinventarse uno mismo I: Muerto en
vida
Reinventarse uno mismo: un proceso complejo por el que hay que ser
muy valiente para conseguirlo.
En la vida, hay personas que llegamos a un punto en el que nos vamos
hundiendo poco a poco hasta tocar fondo. En ese momento, es cuando o
cambias algo en tu vida o te conviertes en un muerto en vida. Y, es
lo que me estaba pasando a mí…
De alguna manera que no podemos comprender todavía, el cuerpo es
como un ente que tiene personalidad. Como una máquina con vida
propia. De esta manera, nos va dando señales: las más importantes a las
que hay que prestar atención son las de alerta.

Estas señales, avisan cuando algo va mal, que falla. Las causas de
algunas, son muy claras y meramente superficiales pero, en ocasiones,
esconden un problema más profundo.
No me equivoco, si admito que yo las estuve obviando durante
demasiado tiempo…

Por eso, llegó un momento de mi vida que era reinventarse o seguir cual
zombi en The Walking Dead.

Crisis existencial
Dicen, que una crisis existencial es cuando en un momento de tu
vida sientes frustración y desconcierto por no haber cumplido con
los ideales previstos. También, sientes que has fracasado porque no
has alcanzado el éxito que concibe la sociedad.
O quizás, porque tienes todo lo que la sociedad te dice que hay que tener
pero sientes un profundo vacío.
A mí, la crisis de los 30 me llegó con algún año de adelanto. Ahora, te
explicaré por qué y te contaré cómo acabé muerto en vida…
En ese momento, contaba con buenos estudios, un trabajo más o menos
estable, un techo bajo el que vivir, viviendo exactamente al día
económicamente y una vida social hasta entonces activa.

No era para tirar cohetes, pero según lo que se considera lo normal en

nuestra sociedad no me podía quejar.
Aun así, sentía un profundo vacío en mi interior y no me sentía
realizado en ningún aspecto de la vida.
Me aburría la misma rutina cada día, me aburría la vida: un trabajo
aburrio y monótono del que sólo tenía ganas que acabase la jornada
(casi de jubilarme), temer cada día el momento de volver al trabajo,
madrugar era un sacrificio, ir a los mismos sitios, ver a la misma gente, el
tráfico, las noticias desalentadoras de actualidad…
Total, que no era feliz. Sentía que no vivía la vida que yo quería vivir.
También, que me había dejado arrastrar por el sistema intentando
cumplir con lo que se esperaba de mí y atemorizado por los miedos que
te inculcan. Pero no estaba teniendo en cuenta lo que yo quería.
En una situación así, sólo toca conformarse o afrontar la situación y
reinventarse.

Alguien me dijo una vez: no enferma nada tanto como el que haces y
lo que sientes van en direcciones opuestas.

Alertas que se deben atender

Esta crisis existencial, por llamarla de alguna manera, empezó a ser
notable en mi cuerpo unos pocos años antes del fin del calendario maya
(2012).
Así, ahí estaba mi cuerpo, dándome señales que era hora de
reinventarse: empezó a agravarse un tipo de insomnio que arrastraba
desde hacía años. La siguieron: ansiedad, estrés, ataques de pánico,
falta de energía, depresión… Un pack completito.
Esto, hasta llegar a un punto en el que prácticamente no quería salir de
casa, sólo tenía ganas de encerrarme en casa a cal y canto, sin ganas
de ver a nadie. Sentía una profunda apatía por todo y por todo el mundo
en general. Con lo que antes me divertía, entonces me parecía odioso y
terriblemente rutinario.
Las consecuencias, eran que no tenía nunca la sensación de estar
descansado. Y todo ello, me provocaba adoptar una actitud deprimida y
estar triste, pesimista, inseguro, falto de autoestima, cargado de energía
negativa…
Y esto, se reflejaba en mi cara y también lo acusaban los que estaban a
mi alrededor.

Incluso, mis sueños me atormentaban con pesadillas como un símil de lo

que experimentaba consciente: me sentía atrapado en una jaula, nada
realizado y sin ganas de disfrutar la vida.
Sedentarismo
Se podría decir, que siempre he tenido propensión a tener problemas de
salud: sobre todo por el tema de las alergias. Con más o menos
afectación, pueden limitarte de manera que no te das ni cuenta.
A mí, por ejemplo, me provocaron que con el tiempo diese de lado al
deporte (que siempre me había gustado). El motivo, era que siempre me
tenía que esforzar el doble que una persona sin asma, por ejemplo. Así
que, poco a poco, me fui convirtiendo en una persona sedentaria.

Así, en este momento, de deporte hacía lo justo, aun sabiendo todos

los beneficios que tiene para la salud. Alguna pachanga de fútbol,
algún día salía a correr y poco más.
Me faltaba la motivación necesaria para dedicar tiempo a cuidarme.

Más problemas: dejar tu vida en manos de los demás

Siempre, me he considerado una persona a la que le gusta la libertad
y la independencia, pero sin valorarme realmente como persona.
Por eso, del agujero en el que me había metido no sabía sacarme.
Aunque tampoco lo intenté con el empeño necesario.

Así pues, me dejé llevar probando terapias alternativas primero y luego

visitando especialistas. En poco tiempo, probé: infusiones, homeopatía,
acupuntura, reiki, hipnosis, meditación, limpiezas energéticas,
curanderos, psicólogos…

No dudo, que se trata de métodos que pueden ayudar pero yo no noté

ninguna mejoría.

Evitaba a toda costa tomar pastillas pero cada vez me sentía peor, así
que acabé por tomar medicación. Tras varios intentos nulos, el médico
dio con una medicación que me hacía dormir mejor, pero no era
suficiente. Además, lo único que haces es enmascarar el problema,
no estás buscando la causa para eliminarla.

La persona que quiera reinventarse sólo se

necesita a ella misma, nadie más puede

ayudarlaCLICK PARA TWITTEAR

Los problemas siempre pueden ser peores
En el momento, en que hay que llamar a una ambulancia por un ataque
de ansiedad, la cosa ya no va en broma.

El resultado final te sorprenderá: baja de larga duración, ¡oh, sorpresa!

Y más medicación: hasta 3 tipos distintos.
Ahora me río porque estaba que daba pena, pero las he pasado canutas,
la verdad… Y todavía queda camino por recorrer, pero lo importante es
actuar.
Me convertí en una persona que no podía salir de casa sin que le diese
un ataque de ansiedad. Dejé de hacer las cosas habituales porque tenía
miedo a que me diese un parraque chungo. Me aislé, en mi mundo de
tinieblas.

Tocar el fondo y reinventarse

Qué descanso pensé, ahora de baja podré descansar y dedicar tiempo a
cuidarme.

Craso error, las medicaciones no me iban bien, todo lo contrario. Por

algo, había intentado evitarlas, pero a veces piensas que tú no puedes
salir sin ayuda.

Completamente hundido, me empecé a plantear el sentido de la vida,

las causas verdaderas de mis problemas y el sentido de la existencia
misma.
Vivía amargado para trabajar ya que necesitaba dinero para pagar los
gastos, preocupado por todo y sin tener tiempo ni fuerzas para intentar
buscar soluciones.
Acabé derivado al psiquiatra, que lo único que hace es hincharte a
pastillas, si unas no te van bien pues te da otras, y así… No se lo
recomiendo a nadie, salvo extrema necesidad o para algo muy puntual.

Ya entonces, arrastraba unos años de cambio interior: mi filosofía de vida

estaba cambiando. Yo no podía cambiar el mundo, pero al menos
quería intentar crear el mío propio. Pero como seguía perdido, no
encontraba el camino.
 Si no puedo cambiar el mundo, crearé mi

mundo propio para ayudarme a mí y a todas

las personas que puedaCLICK PARA TWITTEAR

¿Qué hacer entonces? Pues en ese momento, era un misterio. No

obstante, supongo que alguna fuerza que desconozco puso en mi
camino las herramientas que necesitaba. Si no, ahora no podría estar
escribiendo estas palabras.
En medio de este proceso, decidí hacer un máster en dirección del
deporte, lo cual sólo me sirvió para estar 4 años con la deuda del
préstamo ahogándome a diario.
Aunque también, reconozco que me sirvió para darme cuenta que el
deporte era un camino que quería retomar y que el ambiente de ese
entorno me gustaba.

CLICK PARA TWITTEAR

Luces y sombras
Creo que, el sistema en el que estamos encerrados nos fabrica en serie
para dirigirnos a una vida de conformismo y para que no te salgas de lo
que se supone que es normal y alborotes el rebaño.
Estamos constantemente bombardeados con miles de estímulos que
nos aturden la mente y la salud. Vivimos, la gran mayoría, con un estrés
en el cuerpo que no es normal.
Trabajadores que salen temprano para tardar 1 hora en llegar al trabajo,
matarse para trabajar para alguien que normalmente no te valora y llegar
a casa a las tantas sin fuerzas ni ganas de hacer absolutamente nada
más que descansar.

Uno de los puntos que, empezaron a cambiar mi vida, fue leer los libros
de un tal Eckhart Tolle. Parecía que los escribía para mí, me sentía un
bicho raro pero me di cuenta que yo no era nada especial.
Este autor, me dio un poco de luz. Al menos, ya me estaba haciendo ver
las posibles causas de mi estado: arrepentido por cosas del pasado y
preocupado por el futuro, esperando un momento futuro (que no llega
nunca) en el que las cosas mejoren, centrado en lo negativo de las cosas
de mi vida y aislado de la vida, que es maravillosa.

Total, que no me concentraba en vivir el momento presente y, por lo

tanto, la vida.

Otra luz en mi camino, fue el empezar una terapia útil por fin y sin
química de por medio: terapia Gestalt.
Gracias a mi terapeuta, estaba descubriendo muchos hábitos comunes
que iban mitigando mi salud y bienestar.

Una de las claves es hacerte descubrir los motivos por los que
determinadas actitudes o pensamientos provocan efectos negativos en la
salud. Además, facilita herramientas para poder eliminar esos
comportamientos de raíz y no enmascararlos.

En este tiempo, me he dado cuenta que todas las situaciones de la

vida las afrontaba desde el miedo y la angustia. Por eso, era incapaz
de hacer nada bueno para mi salud.
Cómo cambiar de trabajo, cuando vas a la entrevista pensando que no te
lo mereces y que seguro que no te lo darán porque nada más verte las
personas se echan para atrás. Cómo reorientar tu vida profesional, si no
sabes ni lo que quieres.

O cómo intentar resolver los problemas de los demás, cuando tú eres un

problema en sí mismo.

Otra forma de vida

Vamos avanzando en este camino de reinventarse…

Primero, me enteré que la gente ganaba dinero con Youtube de

manera relativamente fácil (cuando los youtubers empezaron a ser
influencers y a ser millonarios sin importar: la edad, los estudios, clase
social, país… muchas veces sin tener ningún talento, simplemente
porque hay gente para todo).
Luego, gracias a una persona muy cercana, descubrí que personas
reales, como tú y como yo, se ganaban la vida viajando. Y con un
blog, medio del que únicamente sabía que el 95% de los mismos era
abandonado el 1r año.
Aquello, acabó por tumbar cualquier aferramiento a lo que me habían
inculcado:

Lo que te inculcan como una verdad, entre otras muchas:

 Tienes que estudiar como un loco para conseguir un buen trabajo.

 No te puedes quejar, por lo menos tienes trabajo.
 Si cumples con tus obligaciones, mejorará tu vida y la de las demás
personas.
 Estás enfermo, ve al psiquiatra a que te solucione los problemas.
 Si consumes, mejorará la economía del país.
 Trabaja como un loco o te echarán.
 Consigue un trabajo, compra una casa y forma una familia o serás un
bicho raro.
 Te miento en la cara y encima me pitorreo.
Lo que significa en realidad…

 Que o tú o tus padres se arruinen con unos estudios carísimos para

tenerte que ir al extranjero a buscar trabajo. Y que aquel colega que
dejó el instituto para ponerse a trabajar de lo primero que encontró
ahora es director de zona de un hotel 5 estrellas en el centro de una
gran ciudad (sólo por méritos propios).
 Si no coges tú este trabajo de mierda, vendrá otra persona en tu lugar
y tú irás al paro.
 Pringa pagando impuestos que nosotros los gastaremos en lo que nos
dé la gana, es más, seguirán aumentando la pobreza, la gente que se
 queda sin casa, los trabajos precarios y la impunidad de los pocos
que manejan los hilos. Y mientras, se reducen: las libertades, los
derechos humanos y las ayudas a servicios básicos como la
educación, sanidad o vivienda.
 Te vamos a hinchar a pastillas para poderte domesticar a nuestro
antojo.
 Gasta el poco dinero que tienes para que no tengas demasiado poder.
 Trabaja más que nadie para no ser valorado y que te puedan echar a
la mínima que puedan.
 Hipotécate la vida y no arriesgues tus materiales.
 Te miento en la cara y encima me pitorreo.

Cambio de filosofía
Cuando vas descubriendo alternativas a lo que creías un muro
infranqueable, se te abreun mundo de posibilidades, y nunca mejor
dicho.
Con el tiempo, me encontraba divagando sobre la inconsistencia de lo
que sustenta el sistema. Mi rebeldía interior se abría camino a través
del miedo. Ya no quería que me manejaran para hacer lo típico:
estudiar, trabajar, tener familia y morir, tal cual.
Esa, ya no es la vida que quiero para mí, para qué:

¿Para estar amargado, hinchado a pastillas y, con mucha suerte, esperar

a jubilarte para descubrir que lo único que sabes hacer es trabajar…?

No, gracias. Respeto todas las decisiones pero yo quiero arriesgar para
llegar hasta donde yo quiero y no hasta dónde se espera de mí.
Ahora, quiero ser el dueño de mi vida y dedicar tiempo a cuidarme
porque la salud es lo primero. Y yo, no he encontrado otra forma de
mejorar mi bienestar que con el deporte al aire libre.
Reinventarse o morir
Con todo este aluvión de nuevos pensamientos, y con mi estado de
salud, lo primero que empecé fue a hacer deporte.
Quería mejorar mi salud, por encima de cualquier cosa. Sin salud, no
hay revolución; tampoco cambios.
Pero hacer deporte como antes ya no era tan fácil, había más
excusas para no practicarlo:

 Juntarse para un partidillo costaba, empezaban a llegar los hijos a las

vidas
 Correr por la ciudad me aburría casi tanto como mis trabajos de
oficina
 No le encontraba sentido a ir al gimnasio: ni me divierte ni lo disfruto.
Eso sí, voy a uno pero a hacer piscina porque creo que es un deporte
altamente recomendable para cualquier persona, muy completo y
estás en contacto con un medio natural como es el agua (aunque esté
tratada artificialmente). También, porque el gimnasio está en la
montaña y se pueden ver bonitos amaneceres.
 No tenía fuerzas, ni ganas, ni tiempo para dedicarme a practicarlo.
 No tenía 20 años.
¿QUIERES SABER CUÁLES FUERON LOS PUNTOS CLAVE QUE ME
AYUDARON A TRANSFORMAR MI VIDA?
¿Y CÓMO PUEDES TRANSFORMAR LA TUYA CON EL MOVIMIENTO
OUTDOOR?
En este otro artículo, te descubro las claves del Movimiento Outdoor: Cómo reinventarse
uno mismo II: los puntos clave de mi resurrección para llegar hasta donde yo quiero.
Deseo que te motives por la llamada de la inquietud para llegar hasta donde tú quieras
gracias al deporte y la mejora de tu salud y bienestar.

Fuente de las imágenes: Pixabay

Ahora, es tu turno…
Me gustaría saber si esta historia resuena en tu cabeza como para reflexionar sobre hasta
dónde quieres llegar.
Así que, dime si te falta la motivación necesaria para dedicar tiempo a cuidarte.
¿Tu historia se parece a la mía? Anímate a contármela…

Cómo reinventarse uno mismo II: los puntos

clave de mi resurrección para llegar hasta
donde yo quiero
Cómo reinventarse cuando estás muerto en vida: las claves de mi
historia.
Estaba hundido, y no veía ninguna salida, pero salí adelante yo mismo y
conseguí ser el responsable de mi vida.

Mi vida cambió, aunque tampoco me tiré al vacío sin red, porque siempre
puede ser un cambio relativo (las personas podemos llegar a tener
muchas circunstancias que nos lo impiden).

En este post, te presento la 2ª parte de la historia de mi reinvención, con

las claves para conseguirlo. En la primera parte, Cómo reinventarse
uno mismo I: Muerto en vida te expliqué mi historia sobre cómo llegué
a un estado de muerte en vida: todos los problemas que lo provocaron,
cómo pasó y cómo intenté afrontarlo.
Ahora, quiero que sepas cómo salí de ahí, envolverte en mi propia
historia y compartir todo lo que se puede lograr.

Las claves de mi resurrección en vida

1 Tiempo
Un poderoso aliado o tu peor enemigo.

A la mayoría de personas, se nos va la vida entre unas cosas y otras. Por

ejemplo, uno de los mayores problemas en la sociedad actual es el
hecho de no tener tiempo.
Pero, aunque suene a tópico o demagogia barata, al final: el tiempo es lo
que decides hacer con él.
 En el fondo el tiempo no es más que lo que

decidas hacer con élCLICK PARA TWITTEAR

Con tanta lectura existencial y cambios en mi filosofía de vida, había
descubierto que lo que necesitaba también era darme un respiro. En fin,
necesitaba tiempo para dedicarme a mí mismo.
Así que, aprendí a gestionar el tiempo de manera que lo primero fuese
cuidar mi salud. Después, organizaría mi vida desde la tranquilidad para
gestionar el tiempo óptimamente.
Entonces, empecé a pasar tiempo en la naturaleza:

 Primero, caminando por la montaña.

La verdad es que caminar, por regla general, no me gusta nada. Y ya
había ido varias veces con mis amigos a la montaña, pero siempre a un
nivel superior al mío; encima, dejándome guiar (no tenía ni idea de
senderos, orientación o materiales). Por lo tanto, no lo disfrutaba.

Pero eso era entonces, ahora le veía un sentido y unos beneficios a corto
plazo. Lo noté desde el principio: ese era el mundo que quería.

Al mismo tiempo, ahora era yo el organizador, así que me adaptaba las

rutas a mi estado físico, sin forzar. Y era mi propio guía: empecé a leer y
a formarme como un loco para ser totalmente independiente en la
montaña.

Sin duda, es el deporte relativamente más sencillo para iniciarse en el

outdoor.
En cuanto a cómo iniciarse en lo de ser montañero, tienes este magnífico
manual que publiqué en Extremos.pro sobre Iniciación al senderismo
en 6 pasos y que se convirtió en uno de los regalos de suscripción que
he tenido en el blog.

 Conjuntamente, había descubierto el correr por las montañas.

A mí me daba palo ir hasta la montaña para correr, para qué engañarnos.
Además, ya he comentado antes que correr también me parecía un
deporte aburrido.

Fue gracias a un amigo, ya que un día me dejé engañar porque él le

apretaba y me animé. Empezamos por la ciudad pero al final, acabamos
subiendo hasta la montaña de un parque accesible desde la ciudad.

Llegué arriba no sé ni cómo porque yo, si alguna vez corría, no era con
desnivel. Pero bueno, bajando por la montaña a través de los caminos
me dejó tan buenas sensaciones que lo cogí como un hábito y ahora me
voy a ver el amanecer a la montaña mientras corro.
Así, no sólo he conseguido motivarme para ir a correr sino madrugar más
que antes para que lo primero que haga al empezar el día sea deporte.
Así, el día empieza de otro color.

Sin pasarme, esto de correr decenas de kilómetros me cansa con sólo

pensarlo. Además, necesitas mucha dedicación, por lo tanto, muchísimo
tiempo…

 Más adelante, volví a practicar deportes de riesgo.

Y digo volví, porque uno o dos años antes de la baja y de tocar fondo,
había tenido alguna experiencia. En concreto, con la escalada y el
barranquismo. Pero, como lo vivía todo desde el miedo, pues para mí era
un sufrimiento.

Aunque, debo reconocer, que el barranquismo me pareció interesante y

menos peligrosos de lo que lo veía. También es verdad que no habían
sido barrancos difíciles.

De todas formas, me animé a dejar atrás mis miedos y me atreví a

conocerme de verdad (también aconsejado por psicólogos que veían una
forma de relajarme y de no tener tan revolucionada la mente).

En este sentido, todo lo que voy haciendo, lo comparto en la página

Deportes Extremos del blog.
Así que nada, había recuperado tiempo para dedicarme y estaba
aprovechando losbeneficios de hacer deporte al aire libre: nadaba,
alcanzaba cumbres, corría por la montaña y cuando podía, me escapaba
a vivir alguna aventurilla con algún deporte de riesgo.
Sin duda, hay que cambiar cosas para reinventarse.
2 Energía

Hablando de beneficios del deporte al aire libre…

En cuanto conseguí, ser constante en la práctica del deporte, empecé a

notar unaumento de mi energía vital. Y ya he comentado que uno de
los mayores problemas que tenía era el de no tener energía.
Pero eso es incierto; la energía la seguimos teniendo, no la perdemos
(de ahí que seamos seres de energía). Simplemente, se concentra en
efectos negativos.
En el fondo, toda esa actitud triste, pesimista y abatida es energía que la
estás canalizando para que produzca estos efectos negativos. Por lo
tanto, sólo la usas para ver el lado oscuro de las cosas, en lugar de ver lo
positivo. Estás continuamente ofreciendo resistencia a la vida.
Y lo que hay que hacer es dejarse llevar y aprender a usarla para
mejorar nuestra salud.
Y, es un círculo vicioso, porque cuanto más deporte haces, más energía
tienes, más deporte puedes hacer, más energía dispones para comerte
el mundo.
3 Ideas claras

Como explicaba en el anterior artículo de mi historia, hasta los 30 o así

me sentía perdido. No sabía qué quería hacer con mi vida. Vivía más
pendiente de concentrarme en mis problemas que de abrir la mente y
hacer un trabajo profundo de introspección.
Ya que estaba cambiando cosas que había evitado hasta entonces,
saliendo de la rutina y mejorando la salud y el bienestar, era hora de
pensar en lo que realmente quería en esta vida.
Con el hecho de estar practicando deporte al aire libre, descubrí que
quería hacer de aquello mi profesión.

Porque vivir de lo que te apasiona, no es una utopía, es posible.

También tenía claro que yo quería disfrutar con lo que hacía y ser
totalmente independiente. Además, no quería estar encerrado en una
oficina oxidándome, quería ver mundo.
4 Formación

¿Cómo reinventarse y conseguir plasmar tus ideas en un proyecto

provechoso?

Para evolucionar, es necesario aprender y ampliar nuestro

conocimiento.
Así que, dejé atrás la pereza de reorientar mis conocimientos y volver a
estudiar algo que no tenía relación con lo que había hecho hasta
entonces.

Fue cuando decidí sacarme el título de Técnico Deportivo en Montaña

que empecé en 2016.

Ya había estudiado un Máster en Dirección del Deporte, pero estaba más

orientado al fitness que otra cosa. Por eso, tuve las ideas claras
pensando que quería trasladar el trabajo de oficina al medio natural,
en concreto a la montaña.
Vaya cambio, de evitar pisar la montaña a querer vivir “de ella”. Ahí está
la clave de reinventarse, conseguir que tu pasión sea tu profesión.
Trabajar de lo que te gusta y además, ganar salud -> ser más feliz; eso sí
que es vida.

Asimismo, también estoy en continua formación con los mayores

expertos sobre blogging: marketing digital, copywriting, email marketing,
redes sociales, SEO…

Soy de la opinión de las personas que piensan que es básico estar

siempre aprendiendo y formándose para evolucionar.
5 Personas

Somos seres sociales, de eso no hay duda. Aunque eso no quita que
no podamos vivir como un ermitaño en una cabaña en mitad del bosque
(como el pobre Migué).
Por eso, es importante que en cualquier etapa de la vida, nos rodeemos
de personas que nos acompañen.

Por esto, una de las claves sobre cómo reinventarse pasa por unirse a
personas afines a tus objetivos.
Por ejemplo, es lo que yo hice cuando decidí reorientar mi vida hacia la
montaña y el deporte al aire libre. Además, también necesitaba conocer
gente que llevara años o que empezara con el tema de los blogs.

Necesitaba ampliar mis círculos y conocer gente con la que compartir

información e intereses para beneficiarnos mutuamente.

Y, la verdad, es que ayudó muchísimo: se me han abierto y siguen

puertas hacia lo que yo estoy buscando. De igual modo, estoy
conociendo muchísimas personas con historias súper interesantes y que
me llenan un montón.
Además, te vas ayudando en todo lo que puedes y eso todavía te
completa más.

Al final, siempre necesitamos ampliar nuestros círculos para

adaptarnos a cada etapa de la vida, sin olvidarnos del pasado. Así que
ahora, tengo la mente abierta para escuchar la historia más alucinante
que me hayan contado jamás; o quizás que surja la colaboración que
pueda cambiar tu vida.
6 Confianza
Seguramente, haya sido la más difícil de conseguir dada mi habitual
personalidad.

Pero, en el fondo, la confianza, la seguridad y el respeto en uno

mismo es algo imprescindible para afrontar todo tipo de
situaciones. Todo ello, consiguiendo un equilibrio para no pasarse de
exceso de confianza y ego.
En mi caso, no ha tocado más remedio que cambiar viejos hábitos.

Sin duda, la confianza no es una cualidad innata en mi persona.

Normalmente, he tendido a no confiar en mis capacidades, y a su vez a
desconfiar de la gente. Cómo reinventarse sin confianza… es imposible.

Una vez más, el deporte al aire libre estaba ahí para echarme un cable.
Este equilibrio, lo he ido consiguiendo gracias a los beneficios del
deporte. Es sencillo, cuanto más deporte, mejor te sientes contigo
mismo. Y cuanto mejor te sientes, más sano estás y más ganas de hacer
deporte tienes.

Ojo, que también me ha ayudado el trabajo con el blog. Para avanzar por
el camino, he necesitado sacudirme un poco la vergüenza y armarme de
confianza. Así, he contactado con un montón de personas y poco a poco
he ganado mucha confianza.

También, el hecho de recibir elogios y gratitudes de las personas sube la

moral. Como otras herramientas, como ha podido ser el hecho de grabar
entrevistas en vídeo.
7 Filosofía de vida

Tampoco habría conseguido resurgir, cual ave Fénix, sin adaptar mi vida
a una nueva filosofía de vida.

Y ya no hablo de reorientar mi profesión o conocer personas afines a mis

intereses. Hablo de marcarse una serie de mini objetivos a cumplir cada
día. Por ejemplo:

“Hacer algo que temes cada día”

 “Disfrutar de la fuerza y belleza del cuerpo”
“No preocuparse por el futuro”
“A veces se gana y a veces se pierde”
“No sentirse culpable cuando no sabes qué quieres”
Prueba tú, haciendo una lista con algunas cosas que quieres ir aplicando
en tu día a día y cuéntame cómo te va…
8 Emprendimieto online y perspectivas de futuro

Gracias a lo que conocía sobre vivir de un negocio online, y que no

necesitaba dinero para empezar, vi un camino.
En este camino, empecé (gracias a otro amigo) por el mundo de los
vídeos. Sí sí, con mi timidez decidí por crear canales en Youtube.
Con esto, vi con mis propios ojos que, ganar dinero online no era sólo
posible, si no relativamente sencillo. La hostia, lo que descubres
cuando expandes un poco la zona de confort y sales de la jaula.
Gané dinero fácil para aliviar la deuda del préstamo por el Máster (sí, uno
muy caro, pero con el que no tuvimos ni oferta de prácticas). Pero, como
no disfrutaba tampoco haciendo los vídeos lo dejé. Con haber visto un
poco de qué iba esto de ganar dinero online me conformaba.

Un poco antes de empezar los estudios de montaña, lancé el blog

Outdoor Sport Life (mayo de 2016). Posiblemente, lo que hubiera
necesitado en algún momento es dejarlo todo y viajar durante un tiempo
indefinido. Aunque, una vez más, el miedo me lo impidió.
Así pues, opté por la opción económica (o eso pensaba yo, porque
detrás hay mucha inversión si quieres crear un blog profesional).

El blog, empezó como una manera de compartir mis aventuras y

experiencias, un blog de montaña: rutas de senderismo, mis aventuras
practicando deportes de riesgo, mini guías de turismo de aventuras y
artículos prácticos sobre montaña.
La idea, no obstante, es poco a poco ir moldeándolo para crear un blog
profesional. Y así, ser totalmente independiente. No quiero entrar en la
jaula nunca más.
Ahora, Outdoor Sport Life es una web de motivación deportiva y salud,
dondemotivo a personas a dedicar tiempo a cuidarse y a estar en
forma, mientras se divierten disfrutando de la naturaleza y la
montaña.
Ahora, después de estas claves sobre cómo reinventarse que
transformaron mi vida, me gustaría comentarte algunas de las cosas que
se pueden conseguir cuando decides reinventarte y salir de la zona
de confort para alcanzar tus verdaderos objetivos:
Qué he conseguido

Bueno, de una extensa lista quiero destacar estos 6 logros en concreto:

1. Estoy en el camino que quiero estar: he descubierto mi profesión y

voy a por ella; Además, también estoy convirtiendo el blog en un
negocio.
2. Conocer muchas personas que viven, o están en ello, de la forma que
yo quiero: disfrutando con lo que hacen y siendo sus propios jefes.
3. Conocer otras personas, con las que comparto una misma pasión,
que no afición. El outdoor es, para mí, la vida.
4. Superar miedos: he ganado confianza y autoestima. Ahora, hasta me
atrevo a realizar entrevistas en vídeo o a ir solo a la montaña y de
noche.
5. Salir del sedentarismo a (casi) vivir del deporte al aire libre.
6. Y, quizás lo más importante, saber y querer dedicar tiempo para
cuidarme y mejorar mi salud.
Lo que me queda por hacer

Creo que siempre hay algo que hacer, y la vida es un camino con
muchas variantes. Aunque también obstáculos…

Pero sobre todo, todavía necesito mejorar en cuanto a salud. Es un

proceso largo, pero no me falta motivación.
 Para reinventarse hace falta motivación,

fuerza de voluntad y no tener miedo a

conocerseCLICK PARA TWITTEAR

Ser completamente autónomo, actualmente todavía tengo un trabajo

por cuenta ajena. Algunos cambios necesitan de un proceso más lento, o
quizás todavía no me atrevo a tirarme a la piscina del todo.
En cualquier caso, no tengo prisas y miro hacia adelante pensando que
todo forma parte del camino que me llevará hasta donde yo quiero.

Y pirarme de la ciudad. Necesito un cambio que se ajuste a mis nuevas

necesidades, valga la redundancia. Mirar por la ventana y ver cemento
me deprime, me sientoencerrado. Ya la he vivido (y disfrutado) muchos
años, toca suavizarse un poco en un entorno más tranquilo y más en
sintonía con la naturaleza…
Quiero abrir la ventana y ver vida:
Vivir muchas más aventuras y seguir superando límites absurdos que
me he impuesto toda la vida.
Cómo lo voy a afrontar

Reinventarse, también es constancia. De nada sirve, si se vuelve para

atrás.
En estos momentos, la misión es seguir haciendo las cosas desde el
corazón y no desde el miedo…

Ver la luz de las cosas, en lugar de la oscuridad…

Estar presente, dejar atrás el pasado y no preocuparse por el futuro.

Se ha acabado estar sentado viendo como el resto de la personas viven

la vida.

El momento es AHORA.
Cómo reinventarse las veces que haga falta

Este artículo, lo estoy publicando coincidiendo con el primer re-

lanzamiento del blog.
Este relanzamiento, es un nuevo enfoque de Outdoor Sport Life para
llegar a las personas que puedo ayudar con este método.

A lo largo de 10 meses con el blog, he aprendido muchísimas cosas y

logrado otras. En este camino, me he dado cuenta que mi experiencia o
historia puede ayudar a otras personas a aprender cómo reinventarse.

Me gustaría, cambiar muchas cosas en este mundo, quizás

demasiadas… De momento, lo que quiero es conseguir que mi historia
se repita en personas como tú.

Te aseguro que, el método para reinventarse, para mí ha sido el

outdoor: la montaña, el deporte al aire libre y el contacto con la
naturaleza. Y mucha motivación para querer dedicar tiempo a
cuidarme.
Así, consigues mejorar tu estado de salud y ser más feliz, que es lo
más importante en esta vida.

Por lo tanto, no lo pienses más:

Recupera tu tiempo, Dile adiós al

sedentarismo y Únete al Movimiento

OutdoorCLICK PARA TWITTEAR

¿Aún no conoces mi historia?
Te invito a leer la 1ª parte clicando en este enlace: Cómo reinventarse uno mismo I:
Muerto en vida
Y ahora hazte oír…
¿Hasta dónde quieres llegar?
¿Quieres saber por qué debes dedicar tiempo a cuidarte?
¡Te veo en los comentarios!

Como encontrar el camino para empezar de

cero con un cambio de vida
/ por R AU L C AS T R O

Empezar de cero: mi historia.

En este post, quiero contarte mi propia experiencia para que entiendas
porqué estoy haciendo lo que estoy haciendo y hasta donde quiero
llegar.

A modo resumen puedes ver también la página Acerca de.

El cambio que conseguí yo para empezar de cero

Hasta que abrí el blog, en mayo de 2016, notaba crecer una inquietud en
mi interior; una especie de frustración general cuyo origen no sabía
reconocer del todo.

Retrocediendo un poco, me he acabado dado cuenta que la elección de

mis primeros estudios universitarios (empecé Economía y acabé
Ciencias Empresariales) no me ayudó a orientar mi camino en la vida. No
es que me arrepienta, simplemente ahora sé que escogería otra cosa.
Con casi toda probabilidad algo específico de deporte o de educación
social.

Ojalá hubiera tenido algo de orientación para tomar dicha elección.

En ese momento, con 18 años, no tenía ni idea de cuales eran mis
verdaderas motivaciones. La razón, ahora da lo mismo. Me decanté por
una carrera empresarial. Seguramente, porque tenía la idea de acabar
trabajando en una oficina bancaria, tener un buen horario y una vida
tranquila, sin mucha más ambición.

Un ejemplo de la típica vida que nos habían impuesto como la que era
normal, lo que teníamos que aceptar como algo preestablecido. Una
sensación que nos fabrican en serie, como robots.

Nos han estado fabricando en serie para

seguir vidas que puedan manejar e

imponerCLICK PARA TWITTEAR

Lo que finalmente pasó es lo siguiente:

Desmotivación absoluta por los estudios y sin ambiciones hacia mi futuro
⇓
Primeras experiencias con trabajos monótonos, nada agradecidos y sistemáticos
(oficina bancaria incluida). Y, lo más importante, no me aportaban ningún valor
(aparte de sueldos más bien ridículos).
⇓
En aquellos momentos, lo único que me interesaba era viajar en vacaciones, ir de
vez en cuando a la montaña, jugar a fútbol, leer algún libro, escuchar música y
divertirme con mis amigos.
Todo esto, me estaba afectando en mi vida personal, social y profesional.
Tenía una actitud pesimista, poco comunicativa y agotada de mi clase de
vida. También me afectaba en mis relaciones personales. Además, la
ciudad en sí (en este caso Barcelona) me estaba consumiendo, me
sentía encerrado en una jaula.
Por lo menos, esta situación empezaba a agotarme. Tanto, que empecé
a darme cuenta que así no quería seguir, aunque por supuesto, seguía
sin ver las cosas claras. Volver a estudiar significaba otra inversión en
tiempo y dinero de lo cual no disponía (o no quería disponer).

¿Cambiar de trabajo? Sólo tenía experiencia en cosas que me aburrían

soberanamente y estábamos en plena crisis.

Irme fuera del país… si hubiera dejado de poner excusas, probablemente

ahora tendría muchos más idiomas en mi CV.

Fue sobre los 30 años, cuando decidí empezar de cero y volver a estudiar.
El tema inicial, era hacer algo relacionado con mis estudios, de corta
duración, y orientado hacia un sector que por lo menos me interesase.
En este caso, fue el deporte. De ahí salió mi título de licenciado en
un Máster de Dirección y Gestión de Entidades Deportivas.
Sin duda, fue una experiencia agradable y aprendí muchas cosas.
Aunque también pagué un pastón que no tenía, por una inversión que ni
siquiera me aportó prácticas laborales. Salí con un diploma, sí muy
bonito (y desproporcionadamente grande) allí por el fondo del armario
donde esté perdido.

Empecé a buscar trabajo y las mejores ofertas eran de comercial: vender

máquinas, productos reconstituyentes y atención al cliente en centros de
fitness, etc.
Sinceramente, para vender cosas, ya me hubiera quedado en el banco,
que por lo menos tenía la agradable satisfacción de vender productos
con una rentabilidad del 0% durante varios años, cosa que es cierta (por
cierto, modo ironía modo ON).

Insisto, tenía que empezar de cero.

Como ves, mi actitud tampoco había cambiado mucho. Pero

bueno, empecé a hacer más cosas de las que me gustaban y me hacían
sentir mejor: más deporte (futbol, natación, trail running, padel) y salidas a
la montaña. Además, de practicar algunos deportes de riesgo como la
escalada o el barranquismo, y otros como el yoga o la meditación.
Ahí, con los beneficios del deporte y las actividades al aire libre, se
empezaron a aclarar mis ideas. Actividad física y salud van de la mano. Y
yo no podía permitir seguir conformándome con esta vida.
Buscaba un cambio, pero ¿era empezar de cero? y, más importante,
¿me iba a salir bien?

Pero bueno, llegué a un punto de inflexión, donde me sentía fuera de

lugar: laboral, social, física, mentalmente… Paradójicamente, me había
acomodado a una vida en la que no estaba cómodo.

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Fue, a través de conocer casos como los blogs de viajes

(ejemplos: Diario del viajero oInteligencia Viajera, en los cuales, en
esencia, su vida consistía y consiste en recorrer el mundo) cuando me
planteé empezar de cero.
Pero todavía no me creía que esa forma de vida pudiese ser
posible, ¿vivir de lo que a uno más le apasiona y potenciar tu talento sin
restricciones? Qué locura, ¿no?
En el momento, en el que tuve la certeza que esto era posible, fue como
si me hubiesen quitado una venda de los ojos o si me hubiesen dado un
buen collejón después de estar empanado durante 30 años. Un poco a lo
Matrix.

A partir de entonces, empecé a indagar y a descubrir el mundo de los

blogs. Paralelamente, ya había buscado información sobre si existía
alguna regulación en cuanto a trabajar como guía de montaña o en la
naturaleza en general. Además, leía muchos libros sobre montaña,
senderismo y outdoor en general.

La misión era encontrar la motivación necesaria para levantarme cada

día y querer comerme el mundo.
La visión de verme sentado en una silla de una oficina de una empresa,
en el que estoy totalmente limitado y controlado en todos los sentidos,
me produce pánico. Es como un sentimiento de pérdida de tiempo y una
profunda ansiedad. Con lo que antes me conformaba, ahora ya no, así de
simple.

¿He conseguido un cambio de vida?

 Para empezar de cero, primero creé este blog de la nada, sin tener ni
p… idea de programación ni diseño web ni tan solo de lo que era
WordPress. Todo lo que ves, al menos por el momento, es cosecha
propia, supongo que a veces se nota, para bien y para mal. El tema
de Outdoor Sport Life es el deporte al aire libre porque es lo que más
equilibrio me aporta. Me encanta escribir y diseñar el blog, hablar
sobre lo que me apasiona y me produce felicidad, relacionarme con
otros bloggers y con gente con mis mismos intereses… Eso sí, no
paro de formarme con los mejores en blogging para evolucionar día a
día ya que vivir de manera profesional no es nada fácil.
 Estoy en camino de ser Técnico Deportivo en Montaña. Otra
motivación para levantarme cada día con ganas. Todo me aporta
cosas positivas. Además, estoy probando todos los deportes extremos
o de aventura que puedo, las rutas de senderismo son mucho más
frecuentes y visito más mundo. Me lo paso pipa. Por eso, llevo ya
unos años leyendo y documentándome sobre todo lo relacionado con
el outdoor (montaña y senderismo en especial) para llegar siempre
más lejos. Luego la idea es continuar mi experiencia con deportes
acuáticos como el barranquismo o el piragüismo, pero el camino
nunca sabes por donde te acabará llevando.

 Actualmente, sigo con mi soporoso empleo. Sí, mucho sermón Raul

pero estás como casi todo el mundo. Puede que tengas razón pero yo
siento que ya estoy en el camino de este cambio que necesito. Si me
pongo prisas o ambiciones poco realistas podría darme una buena
hostia y estando en el camino los objetivos vendrán solos. Cuando le
pones pasión a algo, se nota. Y así será, espero en breve poder
actualizar este apartado y seguir evolucionando en este sentido.

 Ya no me siento enjaulado en la ciudad. De todos modos, sé que mi

sitio está fuera de ella, en un sitio tranquilo y sobretodo en unión con la
naturaleza y el medio natural. Por lo menos, por un tiempo. Y me
encantaría poder pasar temporadas fuera del país recorriendo nuevos
horizontes y paisajes por descubrir.

Hombre, creo que algún cambio se nota:

Antes
 Después

Mi meta, de momento al menos, es: conseguir un blog que importe y que

aporte valor a mis lectores siendo un side project (como mínimo, a media
jornada por llamarlo así) consiguiendo además ser un profesional del
mundo de la montaña y los deportes al aire libre.
Cómo consiga combinar el tiempo entre las 2 cosas me da
absolutamente lo mismo. Siento satisfacción con solo pensarlo.

Por qué te cuento todo esto de como cambiar de vida

Quizás, a estas alturas, quieras saber de qué va todo esto.

Es simple: para que veas que solo falta actitud para tomar la decisión de
empezar de cero e introducir cambio en tu vida. Da igual la edad y otras
miles posibles excusas, el momento es ahora. Tu yo actual (el que está
leyendo estas líneas) es quien importa así que dale todo lo que te está
pidiendo.

El lema de Outdoor Sport Life resume todo lo que te ofrezco en este blog,
y si a estas alturas sigues leyendo es porque lo necesitas:
“Oriento a personas que buscan un cambio, a entender el deporte al aire libre como el
medio para conseguirlo, priorizando motivaciones y compartiendo intereses con gente afín,
para poder elegir liderar sus vidas”

Quiero ayudarte a dar ese cambio y empezar de cero. Me da igual, si sólo

quieres pasar más tiempo al aire libre, empezar con rutas de senderismo,
probar deportes de riesgo o simplemente disponer de más recursos para
mejorar tu experiencia outdoor.
Por todo esto, este blog es para personas que se inician, pero también
para las que necesitan más. Siempre tendré ayuda para ti según el
momento en el que te encuentres.
Hasta aquí la chapa, si te suena esta historia estaré encantado de leer
tus comentarios en la sección de más abajo.

Si te ha molado, me haría mucha ilusión que me ayudaras a compartirlo

por las redes sociales.
Si tú también quieres encontrar el camino para hacer posible el cambio que necesitas para
empezar de cero, regístrate en el blog y recibirás contenido que te orientará a lograrlo
gracias al deporte al aire libre.
Si todavía piensas que no puedes, estás en un error. Todo es posible y tú eres capaz de todo.