Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
06 de 2015
EL ESTRÉS
¿QUÉ ES?
El estrés es una reacción normal del cuerpo para afrontar los retos,
situaciones excepcionales o difíciles de la vida, nuestro cuerpo se
acelera para tener la energía y la fuerza necesarias. Esta reacción
es pues necesaria para vivir, pero en su justa medida. Un poco de
estrés es positivo, pero demasiado es perjudicial para la salud y el
bienestar. Cada persona vive y reacciona de manera diferente al
estrés.
MAS INFORMACIÓN:
Existen muchas causas del estrés. Causa externas pue-
saludmentaldi-
den ser la sociedad y el entorno en aue vivimos. Otras
san@ejercito.mil.co son las situaciones difíciles de la vida, el tipo de vida que
llevamos y no descargar la tensión física. A veces la cau-
sa esta dentro de la persona, en las formas de pensar,
sentir y afrontar la vida.
CAUSAS DE ESTRÉS
Circunstancias especialmente
estresantes son: varias situacio-
nes difíciles a la vez, si la situa-
ción exige gran dedicación física
y emocional, así mismo si dismi-
nuyen a la vez
las actividades
agradables.
CONTROLAR EL ESTRÉS
Controlar el estrés es posible y hay alternativas ,mas útiles o posibles según las diferentes per-
sonas y situaciones, algunas son:
Sección de Intervenciones Poblacionales y Promoción de la Salud. Instituto de Salud Pública (ISP),Gobierno de Navarra.
(2002). El estrés. Recuperado de http://files.sld.cu/bmn/files/2014/07/estresfolleto.pdf