Alimentos que Ayudan a Curar el

Vitiligo
Si llegaste a nosotros y nos estás leyendo es porque existe una probabilidad de que estas
buscando información de esas molestas machas blancas en la piel. Si, existe una dieta que
ayuda a combatir el vitiligo, lo mejor es que es de manera natural. Al hacerlo evitaras que
ciertas áreas de tu piel se decoloren ocasionando el trastorno ya mencionado.

Para que se produzca una decoloración en el cuerpo es necesario que la melanina, sustancias
que producen los melanocitos, desaparezcan. Se ha descubierto que existen algunos alimentos
que provocan la producción de la melanina en el organismo.

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Alimentos para curar el vitiligo

Alimentos para curar el vitiligo

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Alimentos que sirve para curar el Vitiligo

1) La zanahoria:

2) Las espinacas:

3) La albahaca:

4) Los espárragos:

5) Los pimientos rojos:

6) La calabaza:

7) El cilantro:

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Alimentos que sirve para curar el Vitiligo

Entre los alimentos para curar el vitiligo más adecuados se encuentran los siguientes:

1) La zanahoria:
Es un vegetal que contiene cualidades muy beneficiosas. Es utilizada a través de la historia
como bálsamo de belleza y lo más importante para medicina natural. Esta hortaliza tiene
propiedades vitaminizantes y mineralizantes, puede relajar los nervios y combatir la ansiedad.
Además sirve como bronceador natural puesto que aporta una buena cantidad de vitamina A y
activa la producción de melanina, logra proteger la epidermis y es un antioxidante eficaz.

Tiene alto contenido de agua, es más casi el 90 % de esta hortaliza es pura agua. Es
hipocalórica por lo que aporta el 40 % de las calorías. Previene procesos degenerativos en la
piel tanto en niños como en adultos, por la cantidad fibra que contiene ayuda a regular el
proceso intestinal.

Este vegetal anaranjado logra balancear la secreción biliar, ayudando al hígado y al páncreas.
También es capaz de estimular la producción de los glóbulos rojos. Es rica en carotenos, tiene
virtudes dietéticas y ayuda a proteger la piel de la exposición solar, manteniendo la hidratación
dérmica.

2) Las espinacas:

Las espinacas contienen minerales, pigmentos, vitaminas, fitonutrientes como lo es el potasio,

zinc, magnesio, calcio y hierro. La espinaca dura mucho puesto que sobrevive al invierno y aún
se mantiene en primavera. Se puede comer

cruda en ensaladas o en sopas y guisos.

La espinaca protege la membrana mucosa del estómago y aumenta la resistencia del

revestimiento del tracto digestivo. La proteína que contiene es descompuesta rápidamente
por las enzimas en aminoácidos, esenciales para la vida humana.

Está demostrado que contiene fitonutrientes y pigmentos que protegen la piel de los rayos
solares y ayudan a reparar los genes dañados que impiden el cáncer de piel.

3) La albahaca:

Las hojas de albahaca fortalecen el estómago y facilitan la sudoración. Tienen propiedades

antisépticas y también ayuda a reducir el dolor producido por la viruela, el sarampión y la
varicela.

Alivia el estrés pues es considerada como agente anti –estrés o adaptógeno.

Sus hojas se utilizan para rejuvenecer la piel, tiene un gran potencial para prevenir
enfermedades de piel, es capaz de aclarar la misma y ayudarla a estar más saludable.

4) Los espárragos:

El esparrago es de naturaleza alcalina y rico en proteínas. Es baja en carbohidratos y calorías,

contiene ácido fólico, vitamina A, C y K, potasio y vitamina B, contiene cobre y hierro. También
minerales y electrolitos como el potasio, fosforo, manganeso y calcio. Gracias a su vitamina E
mejora la salud de la piel.

5) Los pimientos rojos:

Los pimientos rojos contienen vitamina A y C por lo tanto es un increíble antioxidante. Ayuda a
fortalecer el colágeno por lo que contribuye a tener una piel firme y radiante. Trata de manera
efectiva las manchas de la piel puesto que limpia de manera profunda alcanzando las células
muertas y las impurezas.
6) La calabaza:

La calabaza es una hortaliza que posee interesantes propiedades que ayudan a la piel. Tiene
alto contenido en vitaminas A, B y C, también minerales como potasio, hierro, magnesio,
calcio, zinc, boro y cobalto.

7) El cilantro:

El cilantro tiene una gran fuente de minerales y vitaminas, es rico en hierro, contiene
magnesio. El aceite extraído de el tiene propiedades antisépticas. Ayuda a mantener la piel
sana y radiante.

También los pescados, la mantequilla, los huevos, el hígado, contienen vitamina A que son
esenciales para la piel.

Las cítricas, el ajo, la manzana, el célery, la sandía, las uvas, las fresas, piña, arándanos,
aguacates, chirimoyas, moras, mango, son excelentes en vitamina C y ayudan de la misma
manera al vitiligo.

Se recomienda comer alimentos que contengan ácido fólico, que sean ricos en selenio, que
tengan ácidos grasos Omega 3 y posean Zinc. Para un efectivo tratamiento para el vitiligo se
recomienda una dieta basada en los alimentos

nombrados con anterioridad ser pacientes y constantes, también evitando comer alimentos
que perjudican.
 Alimentos Que Debe Evitar Y Que
Retrasan La Cura Del Vitiligo
Vitiligo o Leucoderma es condición en la que una persona sufre de de-pigmentación de
cierto sector de la piel. Como resultado de que hay una pérdida del color normal de la piel
y manchas blancas aparecer en la piel.
Vitiligo ocurre cuando las células responsables de la pigmentación de la piel mueren.
Estas son las células que producen el pigmento marrón también llamado como
“melanocitos”.

Una dieta nutritiva y bien balanceada y saludable se recomienda en casos de

vitíligo.Puede ayudar a equilibrar su sistema inmunológico y lo protegen de las
enfermedades. También le ayudará a recuperarse de decoloración de la piel,
proporcionando vitaminas y minerales que intervienen en el proceso que conduce a la
formación de nuevo pigmento esencial. Recientemente, un grupo de compuestos
conocidos como fitoquímicos han sido el foco de la investigación

Los antioxidantes en los alimentos son una valiosa adición a una dieta saludable y se
pueden tomar medidas para preservar el contenido antioxidante de los alimentos hasta
que estén listos para ser ingeridos. Frutas y verduras Mantener refrigerados o en un lugar
fresco y seco ayuda a retrasar la descomposición natural de las enzimas que comienza a
ocurrir tan pronto como los alimentos son recogidos. Las frutas y las verduras no deben
ser recortadas o cortadas hasta que estén listos para ser consumidos para evitar la
exposición innecesaria al oxígeno. Cocinar al vapor, horno de microondas, o saltear en
pequeñas cantidades de grasa por cortos períodos de tiempo también ayuda a preservar el
contenido vitamínico de los alimentos. Si se utilizan líquidos para cocinar frutas o
verduras, no añadir grasa al cocinar si usted está planeando para desechar el líquido antes
de comer las frutas o verduras, para evitar la pérdida de las vitaminas liposolubles que
pueden estar en los líquidos. Finalmente, es importante recordar que la piel de algunas
frutas y verduras contiene un mayor contenido de vitamina de las partes internas, tales
como la piel de una manzana

Estos son los alimentos que te sugerimos en general para controlar Vitiligo, los
cuales no debes consumir
Frutas
 Grosella
 Guayaba
 Melón
 Verduras
 Perejil,
 Tomate,
 Brinjal,
Productos lácteos
 Leche,
 Cuajada y
 Suero de la leche
La carne roja y Carne de res debe evitar comer en exceso
Otros productos alimenticios
 Comida Chatarra,
 Chocolates,
 Café,
 Soda carbohidratos bi,
 Soda y
 Artículos aceitosos y picantes alimentos como las salmueras