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O
brasiliense Rodrigo de Melo
A Biomecânica
é a ciência que estuda o movimento esportivo, o gesto técnico
de determinada modalidade. No caso do ciclismo, esta ciência se preocupa
em estudar os movimentos do ciclista sobre a bike de forma que eles sejam aproveitados
ao máximo para garantir a performance perfeita para o conjunto bike +
biker.
MUITAS
VARIÁVEIS
A AVALIAÇÃO
O primeiro passo
para a avaliação é fixar corretamente o taquinho na sapatilha.
O eixo do pedal deve ficar alinhado com o osso do metatarso, no pé. Essa
regulagem é muito importante para que toda a força executada pelo
ciclista seja transmitida de maneira direta sobre o pedal. (VEJA
MATÉRIA). Errar a regulagem do taquinho significa
errar toda a postura sobre a bike, diz.
Posteriormente, Camargo
precisa conhecer as medidas fundamentais do ciclista. Com uma fita métrica,
Camargo anota as medidas da altura do cavalo (distância do vão
das pernas até o chão), largura dos ombros (que será importante
para determinar a largura ideal de guidão), comprimento dos braços
e também do tronco.
Adriano
Martins, ciclista da
na medida do Teste 1
Depois o ciclista
passa por dois rápidos testes para determinar a sua flexibilidade, que
serão importantes no momento do ajuste final da bike.
FLEX TESTE
1
Deitado no chão,
Camargo pede ao ciclista para levantar uma das pernas. Simplesmente levantá-la
do chão.
Com o auxílio
de um goniômetro (espécie de transferidor) o ângulo formado
entre o fêmur e o tronco é anotado.
Martins
durante a medida
do ângulo no Teste 2
FLEX TESTE
2
Deitado no chão,
com o joelho dobrado, o ciclista encolhe a coxa o mais próximo possível
de seu peito.
VÍDEO
E REGULAGEM
Primeiro
passo - Com a bike sobre um rolo de treinamento, o ciclista monta na
bike, pedala e verifica se a altura inicial do selim está ideal para
seu estilo de pedalada. Exemplo: um ciclista que gira mais as pernas pode ter
o selim um pouco mais baixo e pode ter o selim até 0,5cm mais avançado.
Um ciclista que pedala mais travado pode ter o selim ligeiramente mais elevado.
O ciclista é filmado
durante a pedalada no rolo para posterior comparação com os ajustes
realizados.
A experiência de Camargo
saberá indicar o melhor para o ciclista.
Adriano
Martins é
antigos de Camargo
Segundo
passo - Com o auxílio de um prumo (desses de pedreiro), Camargo
encontra a posição para o ciclista sobre o selim em que o tendão
patelar fique alinhado com o metatarso e, consequentemente, na mesma linha do
eixo do pedal. Essa posição é fundamental para a maior
eficiência da pedalada. Se necessário, o selim é deslocado
para frente ou para trás, conforme o caso.
Ângulos
maiores que
os resultados dos
o rendimento do ciclista
Quarto
passo - Por último, com o ciclista segurando o pedal no ponto
mais alto da pedalada (ponto morto superior), o ângulo formado entre o
fêmur e o tronco é analisado.
Esse ângulo é
alterado na mesa do guidão. Às vezes pode ser necessária
a inversão da mesa (cabeça para baixo), ou até mesmo a
substituição por outra.
DEFEITOS
DE POSTURA
Camargo atende
ciclistas de todo o País e faz avaliações sob encomenda
para clubes de ciclistas, academias, equipes de ciclismo e bike shops.
Veja
alguns dos principais defeitos de postura sobre a bike:
TESTE
1
TESTE
2
http://www.bikemagazine.com.br - Bikemagazine Powered by Mambo Generated: 12 September, 2009, 10:35
Ótima: mais de 90º
Ótima: 140º ou mais
Média: 80-90
Média: 130-140º
VEJA TAMBÉM:
TAQUINHO
TAMANHO
DO QUADRO
REGULAGEM
IDEAL
Saiba como colocar sua bike na posição ideal para uma boa pedalada
BIKE
FEITA A MÂO