MENTORING X 10

¿En q crees q necesitas crecer?

¿En q necesitas ayuda?

¿cuentame q tal esta yendo?

Va bien pero quiero q vaya mejor….. q significa q vaya mejor

¿Cómo te has marcado ese objetivo?

Hay algo mas q te preoucupe aparte de ,,,,

- A veces cuando nos hablan hablan mucho de expectativas (de lo q esperan q pase creo
yo) unas exoectativas q no están bien planteadas causan doilor cuando es innecesario
miedo cuando es innecesario y se toman decisiones de riesgo cuando a lo mejor es
innecesario en el caso en todo lo q nos dice hay un tema común y es tengo unas
expectativas para esto otroas para este otro, entonces buscar por ahí haber q
encontramos

Carlos hay algo q he estado escuchando sobre el proyecto q tienes los objetivos me hablas
mucho q esperas …¿q pasa sino logras x?

¿piensas q las expextativas están bien alineadas con la realidad ?

(busca significado de las palabras ctte )

En la zona de confort no se crece si algo te incomoda

*el miedo es una emoción q la generas tu, no aparece sola la generas , es una emoción
adaptativa funcional q si lo tienes dominado te mantiene alerta con la visión clara pero si se lev
mas de la cuenta valiste

¿q pensaste q imagen ?

*no dejar q la emoción se convierta en estado

* mientras hablamos con el coachee cual es su emoción dominante en ese momento, la

emoción viene de un enfoq un significado y una fisiología , se enfoca en algunas cosas q le
están sucediendo q le provoca esta ansiedad , le esta dando un significado la esta describiendo
de una manera inconsciente q genera esta emoción y desde esta emoción esta tomando
desiciones
Dice q asumió el peor esecenario pero la emoción no es coherente esta con iedo etc

En el ejemplo preocupación ansiedad ESA EMOCION LA ESTA HACIENDO EN ESE MOMENTO se

ha puesto en un entorno

“esta pregunta necesitas responder ahora sinceramente porq creo q intelectualizas mas de loo
q es ”

Consientemente de dice q no va a pasar nada y q no va a venir un león ni le va a comer, le

dceimos q puede q venga un león y le coma y necestia enteneder cual es sus respuesta xq eso
le tiene preocupado

SI SOMOS CAPACES DE IMAGINAR EL PEOR ESECENARIO Y SENTIRLO Y DESEDE AHÍ

GESTIONARLO EL MIEDO DESAPARECE, SINO ERES CAPAZ DE TENER ESE PEOR ESCENARIO DE
SENTIRLO Y GESTIONARLO EL MIEDO ESTARA CONTIGO

(cuando tiene mucho kmiedo ineterno de q no suceda ni se lo plantea q puede salir mal)

Gestión del entorno

Q se deje de intelectualidades y reconozca , una cosa es lo q intelectualmente has aprendido y

otra cosa es la emoción q llevas dentro

Altas expectativas a la rpimera error puede no salir y llevarte una gran decepcion

Expectativas a la primera aprender puede q nosalga bien perom eso no me define, DECIDE
DISFRUTAR DE CRECER

Decidir tener muy altas las expectativas hace sufrir en momentos q no merece la pena sufrir
limita el crecimeitno limita quien eres y la persona decide q esto sea asi y sin darse cuenta
pero no tiene xq ser asi splte puede tomar una descion complte distinta cual es la decsion q
vas a tomar a partir de ahora Emilio? Disfrutar puede salir mal? Si y de lo q salga q puedes
hacer? Aprender y crecer se lo tiene q creer

-q ha funcionado

- q no ha funcionado

- q se puede mejorar

Procura q tus expectativas no te pongan al borde de un edificio

Altos estándares altas expectaivas miedo garantizado , el enfoque en aprender y crecer

Sino eres capaz de visualizar lo peor q puede pasar y solo ves lo mejor, no vas a estar alerta y
apreciar menos lo q hay alrededor
Y si no sale q te va a pasar como lo vas a gestionar en q te vas a enfocar dependiendo de tu
nrespuesta sabes en q t tienes q enfocar, sino te enfrentas a ese dolor no hay cambio

Bravo te agradezco eso carlos

Hay q tener un plan b , si sabes q algo puede pasar y como gestionar ya no estaras tanto con
preocupación

Ver como se gana en los escenarios negativos sinoi eres capaz de ver ese esenario negativo no
puedes hacer un plan para gestionar

Choq de expectativas vs realidad

Se puede insistir en lo q se desvia xq ahí esta lo q no nos caba de decir, insistir en el

reeenfoque en aquello q no se acaba de ver

Cuando tienes altas expextativas dejas de servir a los demás por servirte ati mismo

Darte cuenta de sus resistencia de su dolor ahacia deonde no quiere ir reenfocarlo

Es didifil no trener expectatias altas pero saber bajar gestionar

Estándares altos están genial pero sino tienes unas expectativas corrctas vale madre xq no
disfrutas no aprecias no aprendes

Al final puede tenerlo claro puede entenderlo pero a la hora de hablar no lo integra no lo
decide , y puede seguir explicando su decisión anterior q no sirve quremos escuchar las
decisión nueva SI EL COACHEE ENTIENDE PERO NO LO HA DECIDO NO SERVIRA

Quitale lo q mas quiere con esa estrategia (en el era contribucion) su cerebro dira esto no es
placer apalancate en sus necesidades quieres crecimeitno y contribución ---- si --- pero asi no
lo vas a tener

Lindos proyectos se joden por una norma de expectativas no lo mereces

17 de Enero 2017

Crisis Perder los vehículos para cubrir nuestras necesidades

Repetia ctte “no consigo entender como se puede mentir tanto, eso es lo q le estaba causando
tanto dolor” ese parece ser el objetivo de la sesión

Ok que quieres tu? Empezamos a defeinir q es lo q queremos hacer , que quiere hacer el
coahee para poder ayudar sino se lo q quiere el coachee no vale que quieres tu de verdad

Nos dice q ya tomo la decion de no seguir mas lo tiene claro

Si encuentras un xq q pasa después del xq q puedes hacer q ahora no puedes hacer después de
este xq

Valor: Sinceridad “q es lo q nos unia”

Norma: Una vez q se pierde la confi no se puede recuperar(eso es cierto o no dependiendo de

lo q cree)

Se ha sentido humillada

Toma decisión empiezo mi nueva vida

“necesito encontrar un xq , un xq se miente tanto”(nos da mas cosas)

Y si conseguís “x” q pasa? Clave para saber si es lo q quiere de verdad y ver si nos metemos
`por ahí sino no ,

Si encuentras un xq q pasa después del xq , q puedes hacer q ahora no puedes hacer después
de este xq Ana

Ya conocemos la posición de ana se ha roto un valor hay un valor ha tomado la descion se ha

dejado humillar comienza su nueva vida

Ahora la otra posision

Q esta rtrayendo a la sesión quiere un xq si esto es lo q quiere con esto tenemos q trabajar
tenemos q respetar lo q quiere el coachee si mientras vamos trabajando en lo q ella quiere
aparece q quiere otra cosa, de momento seguimos trabajando con lo q trae el coachee ella
quiere saber xq sucede esto

Violamos valores para cubrir necesidades , quería su espacio y su libertad sus valores no iban
alineados con la decion q tomo pero quería su espacio decidio hace 2 años vivr aparte de su
marido
Tome la descion de separarme xq estaba asfixiada de q manera estabs asfixiada ana’

…x lo q me estas contando realmente esto termino hace 2 años , poco a poco tino reencuadra
el significado de lo q esta sucediendo en ese momento, si ella quiere saber xq si se
sientehumillada si hablo de vaolres , reencuadra la realidad q tiene ahora para q la vea de la
manera q es, q no la ha estado viendo como q es , el dolor la emcoion es significado una vez q
vimos q no es una cuestión de enfoque no es de cambio de cosas,sino esta es la situación q hay
la forma en la q vamos a ayudar al coachee es ha tener un significado disytinto

Hace dos años son pareja q viven aparte son follaamigos y tienen un hijo eso no es una
relación, la percepción es q eso se ha roto hace dos años necestiamos comprobar q eso q
hemos entendido es asi y q ella este de acuerdo sino por ahí tpco podemos ayudar

…podríamos verlo de esta manera realmente tu le dejaste hace dos años una de las emociones
mas dolorosas q esta teniendo ana es la humillación esto va directamente a la necesidad de
importancia, si es cierto q aquí no hay una humillación sino q tu has hecho esto antes de
alguna manera le damos un poco mas de poder control otra vez y le hacemos ver q lo q ella
esta contando no es lo q realmente ha sucedido esta es una relación q ha terminado hace
dos años y estos so los coletaozs de no terminarla bien cambio de enfoque

Osea hace doa años q se termino la relación y lo q termino recientemente es la mentira ,

cambio completo de historia ella tiene una de humillación , ayudarle con otra histria q no es
de humillación

De la misma manera q tu fuiste piadossa y nnno le dijiste se acaboi el tbn fue y no te dijo y
estuvo con otra en su vida

No le validabas su vbida quien era ni el a ti ,

Hombre validación

Mujer presencia necesidades