LA DEPRESION

La depresión es una enfermedad que existe y muchas veces afecta a diferentes

personas de distintas formas pero que poco a poco se puede tratar.

Depresión es un estado emocional donde la personalidad y los sentimientos son

abatidos por frustraciones experimentales en el medio ambiente.

En realidad, muchos tenemos días buenos y días malos como les decimos en
nuestras vidas, no por eso podemos decir que estamos deprimidos, claro que sí
cambia nuestro estado de ánimo cuando nos va mal nos sentimos deprimidos, pero
cuando nos va bien cambiamos y nos alegramos eso no quiere decir que nuestro
estado de ánimo es pasajero y no que tenemos depresión como una enfermedad.

Con mayor frecuencia son las mujeres las que padecen de depresión antes que los
hombres debido a los factores biológicos y hormonales propios de las mujeres y se
relacionan con la depresión. Las mujeres deprimidas tienen síntomas de tristeza,
tienen sentimientos de culpabilidad y su autoestima es muy baja.

Un hombre con depresión clínica está propenso a sentirse muy cansado. Pierden
el interés en el trabajo y de las actividades que está acostumbrado a disfrutar, tienen
dificultad para dormir, se refugian en el alcohol y las drogas. Muchas veces no
quieren reconocer que tienen depresión clínica y no se dejan ayudar.

Las personas mayores con depresión pueden tener síntomas menos evidentes o
pueden ser menos propensos a aceptar que tienen sentimientos de tristeza o pena.
También son más propensos a tener trastornos médicos, como problemas
cardíacos, que pueden causar o contribuir a la depresión.

También los niños pequeños sufren de depresión y hasta fingen estar enfermos y
se rehúsan a ir al colegio, se aferran a sus padres, y hasta tienen miedo de que uno
de sus padres se muera.

Los preescolares y adolescentes con depresión clínica tienen problemas en la

escuela y se vuelven tóxicos. Los adolescentes mayormente sufren de ansiedad,
alimentación y drogadicción.
Es preocupante ver que día a día, aumenta la cifra de personas que deciden
suicidarse en nuestro país. Muchas veces unos, son descubiertos oportunamente
y no logran con su cometido; pero en otros, casos dan fin a sus vidas.

Todos nos preguntamos: ¿Por qué esa decisión? ¿Qué llevaría a un ser humano
tomar una decisión de esa naturaleza?

En el presente trabajo explicaré las posibles causas de LA DEPRESIÓN, mal que

puede ser peligroso si no es detectada de una manera oportuna:

Síndrome Depresivo Leve, considerado como la primera etapa de la depresión, es

un trastorno afectivo crónico que se caracteriza por la baja autoestima acompañado
de un estado de ánimo triste, apagado, desganado. Y nos damos cuenta
obviamente porque nace la idea del suicidio. Considerando que en este mundo no
vale la pena estar ya que sólo vinieron a este mundo para ser utilizados y que nadie
los valora, ni se preocupan por ellos, tienen sentimientos de culpa, impotencia,
pérdida de interés en las actividades y los pasatiempos.

Depresión grave: cuando nos sentimos mal durante todo un día, durante todos los
días, durante dos semanas y nos perjudica en nuestra capacidad para trabajar,
dormir, disfrutar de la vida, estudiar y comer. Estamos hablando de una persona
que tiene un solo episodio de depresión mayor en su vida.

Consecuencias de la Depresión:

- Provoca un alejamiento de las amistades. Las amistades y familiares que no

están al tanto del mal del depresivo, terminan por alejarse de él, debido a
que la misma actitud del individuo, provoca relaciones tóxicas con los demás.
Actitud que solo es una actitud de rechazo frente a algo que al depresivo le
perjudica y lo catalogamos como un ser lleno de resentimientos.
- Los depresivos al sentirse alejados y solos; empiezan a consumir drogas,
alcohol o también a consumir pastillas como forma de refugio, que al final
terminan hundiéndose más.
- El suicidio que al final de tanto pensarlo terminan haciéndolo.

La depresión es una falta de motivación interna, son motivos internos que uno tiene,
de querer salir y hacer las cosas y le puede pasar a cualquier persona.
Si cree que tiene depresión converse a su familia y al médico no existen pruebas
clínicas para detectar una depresión, pero si se puede hacer un diagnóstico
mediante cuestionarios y preguntas.

El tratamiento depende en el grado en que está la depresión. La actividad física y

conversar con la familia y amigos de sus preocupaciones le hace bastante bien.

Cuando la depresión es grave se puede tratar con medicación junto con las terapias
de relajación, conversar de sus preocupaciones con su familia más allegada y
amigos de confianza.

Si conoce a alguien que tenga intenciones de suicidio, consulte con un profesional.

Si cree que existe un riesgo inmediato, no lo deje solo. Aleje todos los medios de
suicidio, como los medicamentos, objetos punzantes y sustancias químicas del
hogar.

Para prevenir la depresión, se recomienda seguir un programa regular de ejercicio

físico. Todos sabemos que la actividad física libera una sustancia química en el
cerebro, la serotonina y que ayuda a estimular el ánimo. Debería aprender técnicas
de relajación, como es el conocido yoga y la meditación, que de hecho disminuye
la ansiedad y por consiguiente ayuda a prevenir la depresión. Actualmente que se
han realizado recientemente se demostrado que una alimentación saludable
desempeña una gran función en la depresión. Evite alimentos y bebidas como
alcohol, cafeína, azúcar, chocolate, pasteles, galletas, queso y pan ya que son
alimentos que permite subir el nivel de azúcar de manera repentina, causándole
ansiedad, irritación y depresión.