Reflexão 3 – 27-04-2019

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Maria Freitas

“Ser Feliz no Trabalho”

Otimismo, bom humor, auto-estima e inteligência emocional são as armas que aconselhamos a
utilizar para vencer a batalha contra os chefes, colegas invejosos e adversidades no emprego.
Em média, cada ser humano passa dois terços da sua vida a trabalhar. Na maioria dos casos as
condições laborais não são fáceis, e ao longo de uma carreira profissional é normal encontrar
maus chefes, colegas invejosos, entre outros problemas. Temos de trabalhar com inteligência
emocional e deixar de lado a ideia de que se as condições laborais são difíceis, não podemos
estar bem. Na visão dos problemas e por mais adversas que as condições possam ser, o
trabalhador pode sempre sentir-se bem no seu local de trabalho. Para tal há que evitar cometer
erros simples e seguir determinadas regras: é importante afastar o pessimismo, valorizando-se
sempre, não deixando cair a auto-estima. Não falar mal dos colegas, não perder a alegria e
recuperar as forças com o bom humor, não se menosprezar e não se esgotar perante as
adversidades.

Não devemos esquecer que o trabalho é importante mas não é o mais importante na vida.
Existem muitas pessoas que se confundem e acabam por não viver a sua vida. Desligar-se do
trabalho assim que sai dele; guardar trinta minutos por dia para si próprio, dizer não aos chefes,
colegas e mesmo clientes; não cair em provocações; atuar com inteligência emocional e
conseguir que o seu bem-estar dependa de si.

Hoje trabalha-se mais horas, com maior intensidade e mais pressão. Um trabalhador tem muitas
vezes de lidar com a falta de reconhecimento por parte das chefias e colegas, acrescida de
dificuldades em conciliar a família com a profissão. Tudo isto passa-se num mundo muito
competitivo, onde há quem queira subir a todo o custo e onde existe inveja. Assim, na luta
contra invejosos e manipuladores, aconselhamos a técnica de assertividade, que consiste em
dizer as coisas claramente, no momento adequado e da forma mais oportuna para conseguir os
fins à vista. É preciso saber dizer não sem ter de se justificar ou sentir-se mal por isso. Nas
sociedades atuais o trabalho adquiriu uma tal importância na vida das pessoas que cerca de 40%
das depressões estão relacionadas com problemas no trabalho. Por isso devemos tentar passar
melhor esses momentos que passamos no nosso local de trabalho.