PROTOCOLO RETO PERDIDA DE PESO TE+LIFE
LUNES
AL LEVANTARSE TOMARSE DOS
VASOS DE AGUA TIBIA CON LIMON Y
LA CAPSULA DE LIFE ESPERAS DE 20
A 30 MINUTOS Y AHI SI EL DESAYUNO
DESAYUNOS
Tinto sin azúcar todo el que
desee tomar+ tostada integral
o calado+ 2 huevoS tibioS + 1
vaso de agua con limon y un
vaso de te de 8 onzas
MEDIA MAÑANA
1manzana roja 2 vasos de
agua con limon
20 o 30 minutos antes del 20 o 30 minutos antes del 20 o 30 minutos antes del
20 o 30 minutos antes del
almuerzo tomar la capsula almuerzo tomar la capsula almuerzo tomar la capsula
almuerzo tomar la capsula hcg
hcg
ALMUERZO
carne de res o pescado asado,
espinacas, (usar un huevo
para hacer torta sin yema)1
vaso de agua con limón y un
vaso de te de 8 onzas
MEDIA TARDE
Granadilla, 2 vasos de agua
con limon
CENA
MARTES
AL LEVANTARSE TOMARSE DOS
VASOS DE AGUA TIBIA CON
LIMON Y LA CAPSULA DE LIFE
ESPERAS DE 20 A 30 MINUTOS Y
AHI SI EL DESAYUNO...
DESAYUNOS
Aromática sin dulce toda
la que desee tomar +
porcion consome de
pescado sin papa + 1
tostada integral 1 vaso de
agua con limon y un vaso
de te
MEDIA MAÑANA
1 naranja 2 vasos de agua 7 fresas 1 vasos de agua
con limon con limon
hcg
ALMUERZO
Pechuga o pescado a la
plancha ensalada verde
con lechuga, 1 vaso de
agua con limón y un vaso
de te
MEDIA TARDE
Guayaba 1 vasos de 6 Moras 2 vasos de agua
agua y un vaso de te de 8 con limon
onzasa
CENA
MIERCOLES
AL LEVANTARSE TOMARSE DOS
VASOS DE AGUA TIBIA CON
LIMON Y LA CAPSULA DE LIFE
ESPERAS DE 20 A 30 MINUTOS Y
AHI SI EL DESAYUNO...
DESAYUNOS
Tinto sin azúcar todo el
que desee tomar+ 2
huevos cocinados 1
tostada integral o tostado 1
vaso de agua con limon y
un vaso de te de 8 onz
MEDIA MAÑANA
hcg
ALMUERZO
Pechuga de pollo o
pescado encebollada,
acelgas,1 vaso de agua
con limón y un vaso de te
de 8 onz
MEDIA TARDE
CENA
JUEVES
AL LEVANTARSE TOMARSE DOS
VASOS DE AGUA TIBIA CON LIMON Y
LA CAPSULA DE LIFE ESPERAS DE
20 A 30 MINUTOS Y AHI SI EL
DESAYUNO...
DESAYUNOS
Aromática sin dulce toda la
que desee tomar 1 sanduche
de pollo + 1 vaso de agua
con limon y un vaso de te de
8 onz
MEDIA MAÑANA
3 rodajas de melón 2 vasos
de agua con limon
ALMUERZO
Carne molida o pescado en
consome con rodajas de
tomate y cebolla (ensalada),
1 vaso de agua con limón y
un vaso de te de 8 onz
MEDIA TARDE
1 manzana verde, 2 vasos de 5 ciruelas frescas, 2
agua con limon. vasos de agua con limon con limon
CENA
VIERNES SABADO DOMINGO
AL LEVANTARSE TOMARSE
AL LEVANTARSE TOMARSE DOS
DOS VASOS DE AGUA TIBIA AL LEVANTARSE TOMARSE DOS VASOS
VASOS DE AGUA TIBIA CON LIMON
CON LIMON Y LA CAPSULA DE DE AGUA TIBIA CON LIMON Y LA
Y LA CAPSULA DE LIFE ESPERAS
LIFE ESPERAS DE 20 A 30 CAPSULA DE LIFE ESPERAS DE 20 A 30
DE 20 A 30 MINUTOS Y AHI SI EL
MINUTOS Y AHI SI EL MINUTOS Y AHI SI EL DESAYUNO....
DESAYUNO…
DESAYUNO...
DESAYUNOS DESAYUNOS DESAYUNOS
Tinto sin azúcar todo el
Aromática sin dulce toda la
que desee tomar+huevos Tinto sin azúcar todo el que
que desee tomar 1 tostada
revultos preparados en desee tomar+ 2 huevos
integral + consome de pollo
agua + 1 tostada integral cocinadoS + 1 tostada integral
sin piel, sin papa + 1 vaso
o tostado vaso de agua 1 vaso de agua con limon y un
de agua y un vaso de te de
con limon un vaso de te vaso de te de 8onz
8 onz
de 8 onz
MEDIA MAÑANA MEDIA MAÑANA MEDIA MAÑANA
1 durazno 2 vasos de 1 manzana verde 2 vasos 7 uvas isabelinas2 vasos de
agua con limon de agua con limon. agua con limon.
20 o 30 minutos antes del 20 o 30 minutos antes del
20 o 30 minutos antes del
almuerzo tomar la almuerzo tomar la capsula
almuerzo tomar la capsula hcg
capsula hcg hcg
ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO
Albóndigas de pollo o
Carne molida en albondigas Cerdo a la plancha,
carne. Ensalada con
calabacines 2 vasos de champiñones salteados con
repollo 1 vaso de agua
agua con limón y un vaso ensalada, 1 vaso de agua con
con limón y un vaso de te
de te de 8 onz limón y un vaso de te de 8 onz
de 8 onz
MEDIA TARDE MEDIA TARDE MEDIA TARDE
7 fresas 2 vasos de agua 1 pera 2 vasos de agua con
limon
CENA CENA CENA
 Lomito de res a la Pescado a la plancha, Filete de carne o pescado Carne en Bistec (filete de
Albóndigas SIN GRASA, Pescado al vapor con ajo y
plancha, Ensalada verde.1 habichuelas con tomate, 1 con brócoli o ensalada verde res o pescado Hamburguesa casera de res
ensalada verde, 1 vaso de cebollin, habichuelas 2
vaso de agua con limón y vaso de agua con limón y con habichuelas, 1 vaso de encebollado y tomates, 1 coliflor 1 vasos de agua con
agua con limón y un vaso de te vasos de agua con limón y
un vaso de te de cuatro un vaso de te de cuatro agua con limón y un vaso de vaso de agua con limón y limón.
con 4 onzas de te un vaso de te de cuatro onz
onzas onz te de cuatro onz un vaso de cuatro onzas