3 Año de Secundaria

"Año de la lucha contra la corrupción e impunidad"
3° Grado
Planificación Anual
Planificación de la Unidad Didáctica
Sesiones
Instrumento de Evaluación
“Lo que se les dé a los niños, los niños

darán a la sociedad.”
Calle San Francisco Nº 247 - Distrito de Paramonga -  2361523 - ¡ESTUDIO, DISCIPLIA AMOR!
PLANIFICACIÓN ANUAL
3° Grado - Secundaria
I. DATOS INFORMATIVOS
1.1 Institución Educativa : 20503 José Carlos Mariátegui
1.2 Lugar : Paramonga
1.3 Área : Educación Física
1.4 Sección : D
1.5 Director : Lic. Jesús Cherrepano Ulloa
1.6 Subdirector : Lic. Percy Santiago Allauca
1.7 Docente Responsable : Lic. Jack Esteban Morris Vittet
II. PRESENTACIÓN:
 Diagnóstico y Metas:
El cuadro muestra de manera cuantitativa los resultados de los logros de aprendizaje del año anterior
(evaluación de entrada) y las metas a lograr en el presente año 2019.
LOGRO DE ESCALA DE 2018 2019

APRENDIZAJE CALIFICACIÓN CANTIDAD % CANTIDAD %
Destacado 1 5.3
Previsto 6 31.6
En Proceso 10 52.6
En inicio 2 10.5
TOTAL 19 100
 Descripción del área:
El área de Educación Física tiene por finalidad el conocimiento del cuidado del propio cuerpo, para el
logro de una disponibilidad corporal que les permita realizar en óptimas condiciones sus actividades de la
vida cotidiana, desarrollando en los estudiantes las competencias: Se desenvuelve de manera autónoma a
través de su motricidad, Asume una vida Saludable, Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices.
Asimismo, busca consolidar los niveles de logro alcanzados en el VII ciclo de los estándares de aprendizaje
de las competencias, bajo el enfoque de la corporeidad.
III.PROPÓSITO DE APRENDIZAJE
ORGANIZACIÓN Y DISTRIBUCIÓN DEL TIEMPO
I Bimestre II Bimestre III Bimestre IV Bimestre

U1 U2 U3 U4 U5 U U7 U8
6
Valoramos nuestro cuerpo y nuestra
Desarrollamos habilidades sociomotrices
Con el trabajo cooperativo y la tolerancia
Mejoramos nuestra convivencia con los juegos

Nos sentimos felices practicando
Demostramos alegría, tolerancia, equidad,
Coordinamos nuestro cuerpo con precisión y

Mejoramos nuestras estrategias para
seguridad al practicar actividades lúdicas,
Competencias, Capacidades y
Enfoques Transversales
recreativas y el handball
solucionar problemas con la práctica del vóleibol
tradicionales
con las destrezas del fútbol
actividades fsicas
obtenemos mejores resultados
inclusión y respeto en los juegos del baloncesto

condición fsica
4s 6s 5s 5s 4s 5s 5s 4s
Se desenvuelve X X X X X X X
de manera Comprende su cuerpo
autónoma a
través de su Se expresa X X X X X
motricidad corporalmente
Asume una vida Comprende las
Saludable relaciones entre la X X X X X X
actividad fsica,
alimentación, postura e
higiene personal y del
ambiente, y la salud
Incorpora práctica que X X X X X X
mejoran su calidad de
vida
Interactúa a Se relaciona utilizando X X X X X
través de sus sus habilidades socio
habilidades motrices.
sociomotrices Crea y aplica estrategias X X X X X
y tácticas de juego
Competencias transversales x
Se desenvuelve Personaliza entornos
en entornos virtuales
virtuales Gestiona información del
entorno virtual
generados por las
TIC
Interactúa en entornos X
virtuales
Crea objetos virtuales en x
diversos formatos
Gestiona su Define metas de aprendizaje x x
aprendizaje de Organiza acciones x x x
manera estratégicas para alcanzar
autónoma sus metas
Monitorea y ajusta su X
desempeño durante el
proceso de aprendizaje
Enfoques Transversales U1 U2 U3 U4 U5 U U7 U8
6
Enfoque de derechos X X
Enfoque Inclusivo o de Atención a la X
diversidad
Enfoque Intercultural X
Enfoque de Igualdad de género X X
Enfoque Ambiental X
Enfoque orientación al bien común X X

Enfoque búsqueda de la excelencia X
IV. DISTRIBUCIÓN DEL TIEMPO

I BIMESTRE II BIMESTRE III BIMESTRE IV BIMESTRE
Del: 11/03 Al: Del: 20/05 al: Del: 12/08 al: 11/10 Del: 14/10 al:
17/05 26/07 20/12
UD 1 UD 2 UD 3 UD 4 UD 5 UD 6 UD 7 UD 8
5s 5s 5s 5s 4s 5s 5s 4s
V. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS:
ESTRATEGIAS METODOLOGICAS A UTILIZAR RECURSOS

 Empleo de estrategias que favorezcan la participación activa y el Material del departamento de Educación
desarrollo de los proceso cognitivos: Descubrimiento guiado, Física.
resolución de problemas, aprendizaje basado en problemas  Material gráfico y audiovisual, etc.
(ABP)..etc  Humano: el docente y los estudiantes
VI. EVALUACIÓN
Evaluación Orientaciones
Diagnóstica Se realiza la evaluación de entrada, en función a los propósitos de aprendizaje de grado (podemos
utilizar la ficha integral)
Formativa Se evaluará la práctica centrada en el aprendizaje del estudiante, para la retroalimentación oportuna,
durante todo el proceso de enseñanza aprendizaje, creando oportunidades continuas.
Sumativa Se evidenciará en función al logro del propósito y de productos considerado en cada unidad
Paramonga 2019
__________________ _______________
PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA N° 01

BIMESTRE I
TERCER GRADO
I. TÍTULO DE LA UNIDAD
“Valoramos nuestro cuerpo y nuestra condición física”
II. DATOS GENERALES

I.E. 20503 José C. Área: Educación Física Sección : “D” Duración: Inicio : 1 ABRIL
Mariategui
Docente Responsable : Jack Esteban Morris Vittet Término: 17 MAYO
III. PROPÓSITO Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

Competencias Que nos dará Instrum.
evidencia de de eval.
Y Capacidades Desempeños
aprendizaje
Se desenvuelve de Se adapta a los cambios que experimenta su
manera autónoma a cuerpo en relación con su imagen corporal en Lista de
través de su motricidad la pubertad durante la práctica de actividades cotejo.
lúdicas, recreativas, predeportivas y Reconoce su cuerpo
Comprende su cuerpo deportivas. a través del llenado
Asume una vida de una ficha Rúbrica
-Explica las consecuencias que el sedentarismo
saludable antropométrica,
y los hábitos perjudiciales (consumo de comida
-Comprende las rápida, alcohol, tabaco, drogas) producen adoptando posturas
relaciones entre la sobre su salud. adecuadas en las
actividad fsica, actividades fsicas.
alimentación.. -Realiza actividad física para mejorar sus
-Incorpora prácticas capacidades condicionales, que contribuyan al
que mejoran su calidad mejoramiento de su rendimiento y su salud
según su aptitud física, aplicando la ficha
de vida.
antropométrica.
Gestiona su aprendizaje Explica el proceso, los resultados obtenidos, las
de manera autónoma dificultades y los ajustes y cambios que realizó para
alcanzar sus metas
 Organizaciones
estratégicas para
alcanzar sus metas
Enfoques Actitudes o acciones observables
Enfoque de derecho El estudiante expresa su opinión y toma en cuenta la opinión de los demás, poniéndose
de acuerdo para llegar a consensos durante las sesiones.
IV. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

Inicia un nuevo año escolar los estudiantes vuelven a la escuela llenos de
entusiasmo con nuevas experiencias y es necesario regular el respeto entre todos, la
sana convivencia, participación y organización que les ayude a mejorar la convivencia
escolar, por ello en esta unidad es necesario que el estudiante comprenda su cuerpo,
comprenda las relaciones entre la actividad física y alimentación para alcanzar mejores
resultados. Para lograr esto, se plantea los siguientes retos:
¿Cómo podemos conocer nuestro cuerpo y nuestra condición física?
¿Qué debemos hacer para lograr mejores resultados cuando jugamos?
V. SECUENCIA DE SESIONES DE APRENDIZAJE

N° Sesiones Desempeños Descripción de la actividad N°
Título de sesión Hr
de aprendizaje s
Sesión 01 En esta sesión, se presenta el propósito
Explica las consecuencias que el de aprendizaje durante el presente año,
Bienvenida, sedentarismo y los hábitos asimismo presentamos la unidad, la
expectativas y perjudiciales (consumo de importancia de la actividad física en la
comida rápida, alcohol, tabaco, 02
presentación del salud, hacemos conocer las competencias
drogas) producen sobre su salud del área de educación física, la
área metodología y expectativas.
Sesión 02 En esta sesión, los estudiantes conocerán 02

Realiza actividad física para su talla, peso, circunferencia de la cintura,
mejorar sus capacidades y otros de acuerdo a la ficha
Conozco mi condicionales, que contribuyan al antropométrica para conocer su índice de
cuerpo mejoramiento de su rendimiento masa corporal, asimismo realizarán
aplicando la y su salud según su aptitud juegos lúdicos
física, aplicando la ficha para mejorar la convivencia escolar.
ficha
antropométrica antropométrica.
Sesión 03 En esta sesión, los estudiantes conocerán 02

Realiza actividad física para su flexibilidad, carreras de velocidad y
mejorar sus capacidades otros de acuerdo a la ficha integral para
Jugamos para condicionales, que contribuyan al conocer el desarrollo de las capacidades
conocer nuestra mejoramiento de su rendimiento físicas, asimismo realizarán juegos
flexibilidad y lúdicos de capacidades físicas para
y su salud según su aptitud
velocidad mejorar la convivencia escolar.
física, aplicando la ficha
antropométrica.
Sesión 04 En esta sesión, los estudiantes conocerán
Realiza actividad física para
Jugamos para su salto sin carrera de impulso, su agilidad

mejorar sus capacidades y otros de acuerdo a la ficha integral para
conocer nuestra 02
condicionales, que contribuyan al conocer el desarrollo de las capacidades
potencia
mejoramiento de su rendimiento físicas, asimismo realizarán juegos en
muscular y
y su salud según su aptitud diferentes contextos.
agilidad
física, aplicando la ficha
antropométrica.
VI. MATERIALES BÁSICOS Y RECURSOS A UTILIZAR

Tallimetro, balanza, cronómetro, conos y platos, sogas, colchonetas, balones
Paramonga 2019
______________________ _______________________
Dirección Docente
PLANIFICACIÓN DE LA SESION DE APRENDIZAJE

UNIDAD I
N° SESIÓN 01
I. TÍTULO DE LA SESIÓN
Bienvenida, expectativas y presentación del área
II. DATOS INFORMATIVOS

I.E. : 20503 Área: Educación Física Grado: 3° Sección: “D”
Profesor: Jack Morris Vittet N° horas 2 - Fecha : 2 y 5 de Abril
III. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

Competencias y Capacidades Desempeños Que nos dará evidencia de aprendizaje
Asume una vida saludable Los estudiantes conocen los beneficios de la
Explica las consecuencias que ´práctica de la actividad física y explica la
el sedentarismo y los hábitos importancia que tiene en su vida cotidiana.
 Incorpora prácticas que perjudiciales (consumo de
mejoran su calidad de vida. comida rápida, alcohol,
tabaco, drogas) producen Instrumento de evaluación
sobre su salud Lista de cotejo
Enfoque transversal Actitudes o acciones observables
Enfoque de derecho El estudiante expresa su opinión y toma en cuenta la opinión de los demás, poniéndose de
acuerdo para llegar a consensos durante las sesiones.
IV. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
Organizar los espacios, preparar los materiales en función a la cantidad Balones, conos, silbato, cinta métrica
de estudiantes y conocer sobre la temática a desarrollar.
V. MOMENTOS DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE

Inicio Tiempo aproximado: 20 min
En grupos de clase
• Se da la bienvenida a todos los estudiantes y presentación del docente
Se realiza la presentación del área de EDUCACIÓN FISICA
• Visualizamos un video sobre la importancia de la actividad fsica:
https://www.youtube.com/watch?v=GM4FsH13Qwo
luego del video observado, interrogamos:
¿Por qué es importante la práctica de la actividad fsica? ¿Cuáles son los beneficios que tiene la actividad fsica en la
salud?
Se anotan las respuestas de los estudiantes.
• Buscan sus pares y completan las siguientes frases:

Lo que más me gusta del área de educación fsica es …….……………………………………………….
Lo que menos me gusta del área de educación fsica es ………………………………………………….
Lo que me gustaría aprender en el área de educación fsica es …………………….……………….
Lo que me gustaría mejorar en educación fsica ………………………………………….………………….
Lo que no me gustaría hacer en educación fsica es ……………………………………….……………….
Lo que esperan del área de educación fsica es …………………………………………….….…………….
• Completan las frases y las pegan en la pizarrra

Se comenta en general lo que los estudiantes han planteado. Se acoge sin juzgar las expresiones de los estudiantes.
Se hace conocer el propósito de la sesión: Los estudiantes conocen los beneficios de la ´práctica de la actividad física y su
importancia en la salud.
Desarrollo Tiempo aproximado: 60 min

En el patio realizamos el juego
Lobos y cazadores
Los estudiantes forman dos filas y se colocan de espaldas: un grupo son los lobos y el otro grupo
cazadores. Cuando el profesor dice “tierra de lobos” o “tierra de cazadores”, según corresponda,
corren hacia sus respectivas casas, las cuales han sido marcadas en el piso con tizas a una
distancia de 15 metros de cada grupo para ser atrapados. ¿Quién pudo ir más rápido a su casa?
¿Qué habilidades fsicas experimentamos en esta actividad? ¿Para qué nos sirve el juego?.
Los estudiantes en grupos plantean otras actividades fsicas o juegos.
(A fin de presentar el área podemos realizar un festival de juegos)
En el aula.
Se especifica las actividades a desarrollar durante el año escolar, estableciendo acuerdos de
convivencia para la clase de educación fsica, Los estudiantes participan mediante lluvia de ideas.
 Hacemos conocer las competencias y capacidades a desarrollar en el área de educación fsica.
 Se contrasta las expectativas y los propósitos de los estudiantes con los propósitos curriculares
a través del diálogo.
 Se presenta la unidad, la metodología y las expectativas de aprendizaje con ayuda de tarjetas
metaplan.
 Se absuelven preguntas o dudas. (si los estudiantes tuviesen temor de expresarse, se les ´pide
que escriban sus dudas sobre lo expuesto a través de notitas anónimas).
Cierre Tiempo aproximado: 10 min
Los estudiantes plantean sus metas personales para el área a través de un dibujo.
Reunimos a los estudiantes e invitamos a responder las siguientes preguntas de reflexión:
¿Qué hemos aprendido hoy?
¿Para qué nos sirve practicar las actividades fsicas?
VI. ACTIVIDAD PARA TRABAJAR EN CASA

Opcional:
____________________ ___________________
Director Docente
VII. REFLEXIONES SOBRE LOS APRENDIZAJES

¿Qué lograron los estudiantes en esta sesión? ¿Qué dificultades se observaron durante el aprendizaje y la enseñanza?
LISTA DE COTEJO
COMPETENCIA : Asume una vida saludable

CAPACIDAD : Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida.
Desempeño : Explica la relación entre los cambios fsicos propios de la edad y la repercusión en la
higiene, en la práctica de actividad fsica y en actividades de la vida cotidiana; pr
actica actividad fsica y explica la importancia que tiene en su vida cotidiana
fsicos propios de la edad y la repercusión
practica actividad fsica y explica la

importancia que tiene en la salud
actividad física y explica la importancia que

Conocen los beneficios de la ´práctica de la
actividad fsica y en actividades de la
vida cotidiana Explica la relación entre los cambios
en la higiene, en la práctica de la
tiene en su vida cotidiana.
N°
Apellidos y Nombres
Si No Si No Si No
1
2

UNIDAD I
N° SESIÓN 02
Conozco mi cuerpo aplicando la ficha antropométrica

I.E. : 20503 José C. Mariategui Área: Educación Física Grado: 3° Sección: “D”
Profesor: Jack Morris Vittet N° horas 2 - Fecha : 9- 12 de abril 2019

Asume una vida saludable Los estudiantes conocen sus medidas
Realiza actividad física para antropométricas y actividades lúdicas que
mejorar sus capacidades mejoran su salud.
 Incorpora prácticas que condicionales, que
mejoran su calidad de vida. contribuyan al mejoramiento
de su rendimiento y su salud Instrumento de evaluación
según su aptitud física, Lista de cotejo
aplicando la ficha
antropométrica.

Organizar los espacios, preparar los materiales en función a la cantidad Balanza, tallímetro, metros, conos, platos, sogas.

En grupos de clase
• Se da la bienvenida a todos los estudiantes. Se comienza presentándome individualmente a cada estudia
estrechándole la mano, mencionando mi nombre se le pregunta el suyo y cómo están.
• Se observa un video sobre la contextura corporal (hombres y mujeres) y se le interroga ¿Por qué la diferencia de la
contextura corporal? Comentan sus respuestas.
• Nos dirigimos al campo deportivo al espacio donde se desarrollarán las clases de educación fsica e invitamos a
formar una media luna en el centro del campo.
• Presentamos la situación significativa de la unidad generando el conflicto cognitivo.
• Presentamos el propósito de la sesión: los estudiantes conocerán su cuerpo, peso, talla circunferencia de la cintura
mediante la aplicación de la ficha antropométrica.
• Se les indica las actividades a realizar, los instrumentos a utilizar, la forma
como serán evaluados en la sesión de clase.
• Se les interroga:
¿Saben cuánto pesan y miden? ¿Qué saben sobre el peso y talla? ¿cómo
se pesaron y entallarón? ¿Conocen la ficha antropométrica? ¿Para que
utilizamos? Los estudiantes participan activamente.
Actividad:
Los estudiantes se desplazan libremente por diferentes direcciones, acompañado de movimientos libres, explorando
las partes de su cuerpo. Luego se les reúne en semicírculo y le preguntamos: ¿Qué partes de nuestro cuerpo pusimos
en movimiento? ¿Qué cambios notamos en nuestro cuerpo? ¿Por qué es importante realizar el calentamiento?
Actividad básica:
Carrera de jinete
En parejas, se cargan, luego forman grupos de a tres; dos estudiantes cargan a uno de
sus compañeros, trasladando de un lugar a otro. Los estudiantes realizan otras
variaciones.
Le interrogamos:
¿Saben cuanto pesa su compañero? ¿Todos pesamos por igual? ¿Por qué?
¿Cómo sabremos nuestro peso?
Seguidamente los estudiantes en parejas se pesan, rellenando la ficha antropométrica.
Juego de más bajo y más alto:

Los estudiantes se desplazan por todo el campo, caminando, trotando, imitan
cuando tenían 1 año, cinco años, 10 años y sucesivamente.
Se les entrega una hoja con imágenes y realizan la siguiente actividad:
Pintan de color rojo la camiseta del jugador más alto.
Colorea al jugador más bajo.
Luego realizamos la reflexión: ¿todos medimos iguales? ¿Sabemos cuanto ,medimos? ¿Cómo sabremos
nuestra talla?
Seguidamente se les da las indicaciones correspondientes para que puedan medirse utilizando el tallímetro,
los estudiantes participan en parejas, rellenando la ficha antropométrica.
Asimismo miden su circunferencia de la cintura, utilizando el metro.
¿Sabían su Índice de Masa Corporal IMC? ¿Será importante los alimentos para nuestro peso y talla? ¿Por
que?

Juego del globo inflado y desinflado.
Los estudiantes simulan ser un globo, realizando la actividad para relajarse.
Reunimos a los estudiantes en círculo e invitamos a responder las siguientes preguntas de reflexión:
¿Para qué nos sirve lo aprendido?
¿En que parte del trabajo tuvieron mayor dificultad?
¿Cómo puedes emplear lo aprendido en las demás áreas?

Opcional: Los estudiantes calculan el IMC, de sus familiares.
____________________ ___________________
Director Docente

9
8
7
6
5
4
3
2
1
N°
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
Apellidos y Nombres
Si
Respeta las normas de convivencia,
durante la clase
No
Si
Juega de manera activa y respetuosa
promoviendo la convivencia
No
Calle San Francisco Nº 247 - Distrito de Paramonga -  2361523

Si
LISTA DE COTEJO
-
Utiliza los instrumentos de medición
corporal de manera adecuada
No
Si
Toma las medidas corporales de su

compañero evitando la discriminación

No
Si
Respeta las diferencias existentes en

cuanto a IMC de sus compañeros
No
¡ESTUDIO, DISCIPLIA AMOR!

Nota

UNIDAD I
N° SESIÓN 03
Jugamos para conocer nuestra flexibilidad y velocidad

I.E. : 31554 Área: Educación Física Grado: 3° Sección: “B”
Profesor: Walter Vellaneda Ambrosio N° horas …… - Fecha :

Asume una vida saludable Los estudiantes proponen juegos motores,
Realiza actividad física para demostrando su velocidad y flexibilidad, en el
mejorar sus capacidades desarrollo de sus pruebas físicas de la ficha
 Incorpora prácticas que condicionales, que integral.
contribuyan al mejoramiento
mejoran su calidad de vida. Instrumento de evaluación

de su rendimiento y su salud
aplicando la ficha
antropométrica.

Organizar los espacios, preparar los materiales en función a la cantidad Balones, conos, silbato, cinta métrica

En grupos de clase
• Se da la bienvenida a todos los estudiantes.
• Presentamos el propósito de la sesión: los estudiantes conocerán sus capacidades físicas de velocidad y flexibilidad
a través de juegos. Y cuidado de la salud.
• Se les indica las actividades a realizar, los instrumentos a utilizar, la forma como serán evaluados en la sesión de
clase.
¿Saben cuáles son sus habilidades motrices? ¿Las habilidades motrices serán
importante para nuestro desarrollo? Los estudiantes participan activamente
dando sus respuestas
Actividad:
Los estudiantes se desplazan libremente por diferentes direcciones, acompañado
de movimientos libres, explorando las partes de su cuerpo. Luego se les reúne en
semicírculo y le preguntamos: ¿Qué partes de nuestro cuerpo pusimos en
movimiento? ¿Qué cambios notamos en nuestro cuerpo? ¿Por qué es importante
realizar el calentamiento?
Juego la pelota se quema: de acuerdo a la imagen, luego realizamos la reflexión
Carrera de números:
Agrupados en columnas, se asignará un número a cada integrante. Al frente, a una distancia determinada, se colocan conos al centro
del círculo. Un estudiante mencionará un número y los estudiantes a los que les corresponda saldrán corriendo a recoger los conos
del círculo; deberán regresar a su columna y se sentarán en su lugar de inicio , luego se mencionará otro número diferente y así
sucesivamente hasta que todos participen. El equipo ganador es el que acumula mayor cantidad de puntos. Los estudiantes realizan
diversas variantes.
¿Por qué creen que gano el otro equipo? ¿Qué
dificultades tuvimos en esta actividad?
¿Cómo sabremos el tiempo mínimo que empleamos
en una velocidad?
Seguidamente los estudiantes realizan la prueba de
velocidad y/o resistencia aplicando la ficha de
pruebas
fsicas.
Juego de flexibilidad el túnel:

Los estudiantes forman 3 grupos formados en
columnas, el docente da las indicaciones
correspondiente, y los estudiantes forman un túnel en
cuadrupedia, el último estudiante de cada grupo, pasa
por debajo del túnel por encima de una colchoneta, seguidamente continúa el siguiente hasta culminar el ultimo estudiante.
(visualizar el imagen) puede realizar variantes de la actividad según propuestas de los estudiantes.
Luego realizamos la reflexión interrogándoles:
¿Qué dificultades tuvimos en esta actividad? ¿Cómo expresamos nuestra flexibilidad en esta actividad? ¿Qué creen que es la
flexibilidad? ¿Cómo podemos medir nuestro grado de flexibilidad?
Seguidamente se les da las indicaciones correspondientes para que puedan medirse su
flexibilidad: flexión del tronco, haciendo uso de la ficha de capacidades fsicas
Juego la carrera de carretillas:

Cada pareja, cada uno de los participantes hará la carretilla de la siguiente forma: se pone de
rodillas y apoya las palmas de las manos sobre el suelo.
¿Qué dificultades tuvimos en esta actividad?¿Cómo podemos medir nuestra grado de
flexibilidad de brazo?
Seguidamente se les da las indicaciones correspondientes para que puedan medirse su flexibilidad: flexión del brazos, haciendo uso
de la ficha de capacidades fsicas.
Juego ¿Qué hora es?
Los niños se desplazan libremente y preguntan: “?Que hora es?. El profesor contesta: “es hora de dormir”. Los estudiantes caminan,
simulando estar muy cansados, se estiran y se echan en ellas. Adoptan la postura más cómoda para dormir. Luego, el profesor indica
“es hora de ir de fiesta”. Todos se paran de un brinco y gritan: ¡ Yeee¡.
¿Qué hemos aprendido hoy? ¿Para qué nos sirve lo aprendido? ¿En que parte del trabajo tuvieron mayor dificultad?

Opcional: Los estudiantes comparten los juegos con sus familiares.
____________________ ___________________
Director Docente

LISTA DE COTEJO
velocidad, rellenando de maneraUtiliza la ficha para el desarrollo
flexibilidad de tronco y brazo, de
capacidades fsicas de susRespeta las diferencias existentes
Nota
de las capacidades fsicas de la
en cuanto al desarrollo de las

convivencia, durante la clase
respetuosa promoviendo la
Toma las medidas de la

Juega de manera activa y
Respeta las normas de
convivencia
N°
manera correcta
Apellidos y Nombres Si N Si N Si N Si N Si No
compañeros
o o o o
adecuada
UNIDAD I
N° SESIÓN 04
Jugamos para conocer nuestra potencia muscular y agilidad


Asume una vida saludable Los estudiantes proponen juegos lúdicos,
Realiza actividad física para demostrando agilidad y saltos, con el
mejorar sus capacidades reconocimiento de sus habilidades físicas.
 Incorpora prácticas que condicionales, que
mejoran su calidad de vida. contribuyan al mejoramiento
de su rendimiento y su salud Instrumento de evaluación
aplicando la ficha
antropométrica.

Organizar los espacios, preparar los materiales en función a la cantidad Balones, conos, silbato, cinta métrica, soga

En grupos de clase
• Se da la bienvenida a todos los estudiantes.
• Presentamos el propósito de la sesión: los estudiantes realizaran diversos juegos de agilidad y potencia muscular,
valorando el cuerpo y la salud.
• Se les indica las actividades a realizar, los instrumentos a utilizar, la forma como
serán evaluados en la sesión de clase.
¿Qué saben de agilidad? ¿En qué momento de nuestra vida se presenta la
agilidad? ¿los saltos serán importante para nuestro desarrollo? Los estudiantes
participan activamente dando sus respuestas
Actividad:
Los estudiantes se desplazan libremente por diferentes direcciones, acompañado de
movimientos libres, explorando las partes de su cuerpo. Luego se les reúne en
semicírculo y le preguntamos: ¿Qué partes de nuestro cuerpo pusimos en
movimiento? ¿Qué cambios notamos en nuestro cuerpo? ¿Por qué es importante
realizar el calentamiento?
Juego de la estatua: los estudiantes en parejas se desplazan, a la señal, uno de ellos
se queda estático y el otro modela su cuerpo. Podemos realizar variaciones a la actividad según propuesta de los
estudiantes. Luego realizamos la reflexión: ¿Qué les pareció la actividad? ¿Qué habilidades básica se manifestó en la
actividad?
Juego:
Saltar la cuerda
Se organiza en equipos de a tres, cada equipo tiene una soga para saltar Agrupados en grupos
de a tres, los estudiantes realizan el juego salta sogas. Los estudiantes proponen variantes a la
actividad.
¿Qué dificultades tuvimos en esta actividad? ¿Qué habilidades fsicas utilizamos para saltar?
¿Cómo expresamos nuestra potencia muscular?
Seguidamente se les da las indicaciones correspondientes para que puedan medirse su
potencia muscular de las extremidades inferiores.
Aplicación de la ficha:
Salto sin carrera de impulso
El estudiante se parará detrás de la línea de control, una vez adoptada la ubicación y
postura correcta el estudiante saltará hacia adelante buscando la máxima distancia.
Juego:
Corre, garza
Un estudiante ha sido escogido como “cazador”. Los demás estudiantes se desplazan por el patio imitando los movimientos de una
garza (brazos extendidos simulando alas). A la señal “cacería de garzas”, todos corren agitando los brazos sin chocarse y cuando
escuchan “pummm” todos se quedan quietos sobre un pie. La garza que se mueve es atrapada por el cazador, quien la lleva a su
cueva. Los estudiantes realizan algunas variantes.
¿Te fue fácil pararte en un pie luego de haber recorrido?
¿de que otras formas podemos manifestar nuestra agilidad?
Seguidamente se les da las indicaciones correspondientes para que

puedan medirse la rapidez y precisión de movimientos al desplazarse
en diferentes direcciones.
Los estudiantes se ubican de cúbito supino, a la señal el estudiante se
pondrá de pie lo mas rápido posible e irá sorteando los conos en
zigzag, teniendo que pasar los dos últimos por debajo de las vallas.
Actividad
Vuelvo a la calma
Caminamos en diferentes direcciones, a la señal nos saludamos y comentamos sobre nuestras fortalezas físicas.
¿Para qué nos sirve lo aprendido?
¿En que parte del trabajo tuvieron mayor dificultad?

Opcional: Los estudiantes comparten los juegos con sus familiares.
____________________ ___________________
Director Docente

LISTA DE COTEJO
cuanto al desarrollo de las capacidades

Utiliza la ficha para el llenado correcto
Realiza y registra las medidas del salto

promoviendo la convivenciaJuega de manera activa y respetuosa
Nota
del registro de las capacidades fsicas
Respeta las diferencias existentes en

sin carrera de impulso de manera
Respeta las normas de convivencia,
durante la clase
N°
Apellidos y Nombres
(agilidad)
fsicas de sus compañeros

correcta
Si N Si N Si N Si N Si No
o o o o
1
2
PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA N° 02

BIMESTRE II
SEGUNDO GRADO
I. TÍTULO DE LA UNIDAD
Nos sentimos felices practicando actividades físicas
II. DATOS GENERALES

I.E. “24 de Junio” Área: Educación Física Sección : “A” Duración: Inicio :
Docente Responsable : Término:
III. PROPÓSITO Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

Competencias Que nos dará Instrum.
evidencia de de eval.
Y Capacidades Desempeños
aprendizaje
Se -Combina con eficacia las habilidades motrices
desenvuelve específicas del vóleibol y regula su cuerpo en Lista de
de manera autónoma a situaciones deportivas. -Participación en cotejo.
través de su motricidad.
-Se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo juegos pre
en relación con su imagen corporal en la pubertad deportivos
- Comprende su cuerpo Rúbrica
durante la práctica de actividades lúdicas y evidenciando sus
recreativas. capacidades
-Elabora secuencias rítmicas individuales fsicas y
- Se expresa
comunicando sus ideas y emociones, y aceptando y
corporalmente resolviendo
valorando sus aportes y el de sus compañeros.
situaciones
-Crea rutinas de movimientos colectivos (drilles,
motrices de
coreografas, etc.) incorporando diferentes
materiales (cinta, balones, bastones, cuerdas, etc.) juegos.
Asume una vida -Evalúa sus necesidades calóricas diarias en función

Saludable. del gasto energético que le demande la práctica de
- Comprende las actividad fsica para mantener su salud. Explica las
relaciones entre la consecuencias que el sedentarismo y los hábitos
actividad fsica,
perjudiciales (consumo de comida rápida, alcohol,
alimentación, postura e
higiene personal y del tabaco, drogas) producen sobre su salud.
ambiente, y la salud.
-Explica la repercusión que tiene la
práctica de actividad física sobre su
estado de ánimo y sus emociones.
Dosifica su esfuerzo y aprende a
observarlo en sus compañeros al
- Incorpora práctica que participar en actividades predeportivas y
mejoran su calidad de deportivas.
vida. -Realiza actividad fsica para mejorar sus
capacidades condicionales, que contribuyan al
mejoramiento de su rendimiento y su salud su
aptitud fsica.
-Realiza acciones para la promoción y el cuidado de
la salud que ayuden a prevenir hábitos perjudiciales
para el organismo, como el consumo de alimentos
no saludables.
Realiza un análisis y reflexión crítica sobre los centros

de expendio de alimentos dentro y fuera de la
institución educativa, optando por aquellos
alimentos beneficiosos para su salud y el ambiente
Interactúa -Participa activa y placenteramente en juegos
a través de sus tradicionales o populares, predeportivos, y
habilidades deportivos. Muestra en su participación una actitud
sociomotrices. positiva e integradora al trabajar en equipo.
- Se relaciona
utilizando sus -Explica la importancia de los acuerdos
habilidades socio grupales para la elaboración y
motrices. construcción de normas democráticas,
- Crea y aplica durante la práctica de juegos populares y
estrategias y tácticas actividades lúdicas, dentro y fuera de la
de juego. institución educativa.
Plantea y ejecuta soluciones en
situaciones lúdicas y deportivas al utilizar
elementos técnicos y tácticos propios de
una estrategia de juego que le permiten
mayor eficacia en la práctica del
balonmano.
Gestiona su aprendizaje Explica el proceso, los resultados obtenidos, las

de manera autónoma dificultades y los ajustes y cambios que realizó para
alcanzar sus metas
 Organizaciones
estratégicas para
alcanzar sus metas

Enfoques
Enfoque de derecho El estudiante expresa su opinión y toma en cuenta la opinión de los demás, poniéndose
de acuerdo para llegar a consensos durante las sesiones.
IV. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

El sedentarismo es un tema que preocupa a la institución educativa, sobre todo ahora que comienza el
año escolar. Es por esto que se realizó una encuesta cuyo resultado arrojó que más del 50% de los
estudiantes pasa la mayor parte del día en actividades sedentarias con relación a las horas que destinan a la
práctica de actividad fsica.
En esta encuesta, realizada por los mismos estudiantes y entre sus mismos compañeros, se describen
las actividades que realizan en su tiempo libre, entre la cuales destacan: el uso de los videojuegos, uso y
abuso de redes sociales (más de tres horas diarias destinadas a esta actividad), ir al cine, consumo de
alimentos con alto contenido en carbohidratos y grasa, y solo un 3% de los encuestados registra actividad
fsica, principalmente jugar al fútbol y pasear en bicicleta. Muchos de ellos señalan que las actividades fsicas,
incluso las practicadas en la institución, son aburridas y poco motivadoras.
Por ello, se propone organizar un proyecto con actividades fsicas, juegos recreativos y deportivos que los
entusiasme a cambiar sus hábitos sedentarios, tomando conciencia de los beneficios de adquirir hábitos
activos y saludables.
V. SECUENCIA DE SESIONES DE APRENDIZAJE

N° Sesiones Desempeños Descripción de la actividad N°
Título de sesión Hr
de aprendizaje s
Sesión 01 Realiza actividad física para mejorar sus Los estudiantes exploran sus posibilidades
Mientras juego me capacidades condicionales, que físicas condicionales a través de situaciones
hago más fuerte, contribuyan al mejoramiento de su lúdicas y juego que practican en su tiempo
más rápido y más rendimiento y su salud su aptitud física. libre 02
resistente 01
Sesión 02 Crea rutinas de movimientos colectivos Los estudiantes exploran sus posibilidades
(drilles, coreografas, etc.) incorporando físicas condicionales a través del baile
diferentes materiales (cinta, balones, aeróbico
Mejoramos la
bastones, cuerdas, etc.) 02
resistencia con el
01
baile aeróbico
Sesión 03 Evalúa sus necesidades calóricas diarias Los estudiantes aprenden a acerca de los
en función del gasto energético que le alimentos según la actividad física que
Los nutrientes que demande la práctica de actividad física practican
componen mis para mantener su salud 02
alimentos 01
Sesión 04 Participa activa y placenteramente en Los estudiantes aprenden a interactuar a
Los juegos del juegos tradicionales o populares, través de los juegos tradicionales, así como la
barrio nos divierten predeportivos. Muestra en su importancia de mantenerse
mucho en el tiempo participación una actitud positiva e activo durante su tiempo libre 02
libre integradora al trabajar en equipo. 01
Sesión 05 Explica la importancia de los acuerdos Los estudiantes aprenden a interactuar a

Los juegos del grupales para la elaboración y través de los juegos tradicionales, así como la 02
barrio en los construcción de normas democráticas, importancia de mantenerse activo durante su 01
recreos de la durante la práctica de juegos populares y tiempo libre.
escuela actividades lúdicas, dentro y fuera de la
institución educativa.
Sesión 06 Plantea y ejecuta soluciones en Los estudiantes practican juegos pre
Nos ponemos en situaciones lúdicas y deportivas al utilizar deportivos y deportivos para incorporar 02
movimiento con el elementos técnicos y tácticos propios de nuevas actividades en sus ratos de tiempo 01
balonmano una estrategia de juego que le permiten libre
mayor eficacia en la práctica del
balonmano
VI. MATERIALES BÁSICOS Y RECURSOS A UTILIZAR

Balones, conos, platos, aros, vallas, bastones
Lima, del 2019
______________________ _______________________
Dirección Docente

¿Qué avances tuvieron los estudiantes? ¿Qué dificultades tuvieron los estudiantes?
¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente unidad? ¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?

UNIDAD II
N° SESIÓN 01
“Mientras juego me hago más fuerte, más rápido y más resistente”


Asume una vida saludable Realiza actividad física para mejorar Realiza juegos y ejercicios para el
Incorpora práctica que sus capacidades condicionales, que desarrollo de capacidades físicas
mejoran su calidad de vida. contribuyan al mejoramiento de su condicionales y de flexibilidad que
rendimiento y su salud su aptitud contribuyan al mejoramiento de la salud,
física. según su condición física.
Instrumento de evaluación
Lista de cotejo

Organizar los espacios, preparar los materiales en función a la cantidad Bolsitas de arena u otros objetos que te sirvan para
de estudiantes y conocer sobre la temática a desarrollar. colocarlos como obstáculos.
Cubos de plástico o elementos similares.
Pelotas con peso, balón medicinal o elemento
similar

Recuerda: ¿Qué son las capacidades sicas condicionales?
Son cualidades energéticas y funcionales del ser humano. Se desarrollan como resultado de la acción motriz consciente del
estudiante. Estas son: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad
INICIO:
Dale la bienvenida a todos los estudiantes y comunícales el aprendizaje del día. Pregúntales: ¿Qué capacidades fsicas condicionales
trabajamos el año pasado? Insiste en la importancia de desarrollarlas para mejorar la disponibilidad corporal. Ofréceles una breve
definición de lo que se entiende por fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Diles: ¡Hoy nos centraremos en la fuerza!
Actividad
A su casa
Organiza cuatro equipos de estudiantes. Cada equipo se ubica en un lugar del campo donde será “su casa”. A la señal, todos salen a
correr, y cuando digas “¡a sus casas!” deben agarrar a un compañero de cualquier equipo y llevarlo a su “casa”. No vale ayudarse entre
dos estudiantes, pueden jalarse de los brazos, pero no está permitido hacer movimientos bruscos. ¿Qué capacidad condicional estás
usando para llevar a tu compañero?
Actividad básica
Salta y corre
Determina una línea de salida y otra de llegada. Organiza columnas de estudiantes detrás de la línea de salida. Entre estas dos líneas y
frente a cada columna, debes situar diez pequeños obstáculos separados entre sí por una distancia de un metro aproximadamente. A
la señal, el primer estudiante de cada equipo avanza hacia los obstáculos y los salta. Debe llegar corriendo a la línea final y situarse
detrás de esta. El segundo estudiante lo sigue, y así sucesivamente hasta que llegue el último participante de cada columna. Gana el
equipo que logre finalizar la tarea primero. ¿Qué capacidades utilizaste en esta actividad?
Actividad avanzada
Jugando a la fuerza
Ubica a los estudiantes en columnas, separados por la distancia de un brazo extendido. El primero pasa el balón al compañero que
está detrás de él, y así hasta que llegue al último; este, al recibir el balón medicinal, sale corriendo hasta colocarse como el primero de
la fila; y así se van desplazando hasta que toda la fila llegue a la meta.
Actividad de aplicación
Trabajo por circuito
Forma grupos de cinco estudiantes y seleccionen cinco ejercicios para trabajar en cada estación. Los ejercicios se pueden trabajar con
el propio peso o con pesos externos.
Estación 1. Sentados en parejas uno frente a otro, se van pasando un balón medicinal de un kilo de peso aproximadamente, por
encima de la cabeza; hacia delante, hacia atrás, por el lateral derecho e izquierdo y luego alternando los lados.
Estación 2. Lanzar el balón medicinal con los pies a una distancia de cinco metros la mayor cantidad de veces por espacio de un
minuto.
Estación 3. En pareja, trasladar a un compañero por espacio de un minuto a una distancia de cinco metros la mayor cantidad de veces,
evitando en todo momento que cualquier parte del cuerpo toque el suelo.
Estación 4. En tríos, dos se cogen fuertemente de las manos y el otro se sienta sobre las manos
entrelazadas. Deben trasladar al compañero y, al llegar a la meta, realizan el cambio para trasladar a otro compañero.
Estación 5. En equipo, uno se echa en el suelo y los otros cuatro deben trasladarlo al otro extremo sosteniéndolo de las extremidades.
Al llegar deben llevar a otro compañero, así hasta que todos hayan sido trasladados.
¿Cómo tuviste que trabajar tu fuerza en cada una de las actividades del circuito?
Actividad
Camino y me relajo
Los estudiantes, con los ojos cerrados, van caminando lentamente por el campo. Conforme avanzan, deben decir en voz alta la
dirección a la que se dirigen (adelante, derecha, izquierda, estoy girando a…) para evitar chocarse con otro compañero.
Luego de la actividad reúne al grupo y conversa con los estudiantes acerca de cómo se han sentido con las actividades. ¿Qué les
pareció? ¿Les resultaron muy difciles? ¿Pudieron identificar qué partes de su cuerpo trabajan más cuando realizan las diferentes
actividades? ¿Cómo trabaja la fuerza en nuestra vida cotidiana?
Según lo trabajado, ¿eres consciente de tus posibilidades con respecto a tu fuerza?, ¿puedes evaluar cuánta fuerza debes emplear
según la actividad que vas a realizar?

Opcional:
____________________ ___________________
Director Docente

LISTA DE COTEJO
CAPACIDAD : Incorpora práctica que mejoran su calidad de vida

Realiza actividad física para mejorar sus capacidades
N APELLIDOS Y NOMBRES condicionales, que contribuyan al mejoramiento de su
rendimiento y su salud su aptitud física
°
SI NO
2
3
 SI X NO

UNIDAD II
N° SESIÓN 02
“Mejoramos la resistencia con el baile aeróbico”


Se desenvuelve Crea rutinas de movimientos Demuestra autonomía en la precisión de
de manera autónoma a través colectivos (drilles, coreografas, sus capacidades coordinativas durante la
de su motricidad. ejecución de habilidades motrices especí-
etc.) incorporando diferentes
Se expresa materiales (cinta, balones, ficas de su preferencia y de acuerdo a sus
corporalmente posibilidades se siente aceptado
bastones, cuerdas, etc.)
Lista de cotejo

Organizar los espacios, preparar los materiales en función a la cantidad CD de música variada
de estudiantes y conocer sobre la temática a desarrollar. Videos de bailes: zumba, merengue, salsa, samba.

Recuerda: ¿Qué son los bailes aeróbicos?
Son un medio para el trabajo de la resistencia aeróbica. Utiliza coreografas rítmicas y además mantiene la -exibilidad, mejora la fuerza
y la velocidad de manera divertida.
INICIO:
Reúne a todos los estudiantes en círculo y dales la bienvenida.
Pregúntales si recuerdan los juegos que realizaron en la sesión anterior.
Pregúntales: ¿qué información tienen sobre la importancia y los beneficios de los juegos pre deportivos?
Actividad
Yo tengo un tic
Organiza a los estudiantes en un círculo grande en el que todos puedan observarse entre sí. La dinámica inicia marchando: “Yo tengo
un tic-tic-tic, llamé al doctor y me ha dicho que mueva la mano derecha” (se agrega el movimiento de la parte del cuerpo que se
menciona). “Yo tengo un tic……., la mano izquierda…., el pie derecho…., el pie izquierdo…., la cadera…., la cabeza…, todo el cuerpo”.
Invita a los estudiantes a que propongan nuevas formas de movimiento con la misma canción, incluyendo otras partes del cuerpo.
Actividad básica
A ritmo de la música
A ritmo de la música los estudiantes se mueven libremente según cómo se sientan. Procura que haya variedad de ritmos, alternando
entre lo moderno y lo típico. Dales el tiempo para que se muevan según como consideren, que no supere los dos minutos por ritmo.
Luego, elige a un estudiante que veas que lo hace con buen ritmo y pide a los demás que lo sigan. ¿Cómo te sientes al moverte al
ritmo de la música?
Actividad avanzada
Bailando variado
Puedes iniciar enseñándoles ciertos pasos básicos de baile. Por ejemplo, con los pasos básicos del merengue los estudiantes realizan
desplazamientos laterales con cruce de piernas en cuatro tiempos, una palmada al terminar y retorno. Se puede alternar con
movimientos de cruce de brazos. Repetir ocho veces a cada lado. Luego, desplazamiento adelante en cuatro tiempos y retorno hacia
atrás.
Con los pasos básicos de samba, punta-punta hacia atrás como dibujando un corazón, realizar cuatro repeticiones a los laterales,
primero lentas y luego más rápidas, acompañando con movimiento de brazos.
Ahora pide a los estudiantes que combinen estos pasos según el ritmo de la música. Luego, puedes colocar un ritmo diferente y que
ellos adecúen los movimientos trabajados anteriormente. ¿Cómo te sientes al moverte al ritmo de la música? ¿Te fue di cil? ¿Puedes
utilizar los mismos pasos y ritmos para todos los géneros musicales?
Creatividad con estilos variados
Los estudiantes repasan los pasos de baile enseñados. Ahora deben armar una coreografa, considerando los pasos enseñados y
agregando otros que crean convenientes.
Se organizan en grupos de cuatro. La coreografa debe responder al ritmo de la música. Y, se debe trabajar el espacio, la lateralidad, la
coordinación y la memoria motriz. ¿Fue fácil enlazar los pasos en una coreografa?
Actividad
Charada
Organizados en parejas, seleccionan bajo qué rubro quieren jugar, es decir: películas, canciones, etc. Una pareja representa solo con
movimientos el rubro seleccionado, mientras que la pareja ubicada a su derecha, debe adivinar qué canción o película está siendo
representada. Tienen tres intentos para hacerlo, si no, se dará oportunidad a la pareja siguiente para que intente adivinar. La pareja
que acierta pasa al frente para representar otro rubro. Luego de la actividad, reúne a los estudiantes y repasa con ellos las actividades
rítmicas que realizaron y cómo estas les ayudan a que su cuerpo se exprese a través del movimiento.

Opcional:
____________________ ___________________
Director Docente

LISTA DE COTEJO
COMPETENCIA : Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad
CAPACIDAD : Se expresa corporalmente
Crea rutinas de movimientos colectivos (drilles,
N APELLIDOS Y NOMBRES coreografas, etc.) incorporando diferentes
° materiales (cinta, balones, bastones, cuerdas,
etc.)
SI NO
1
2
 SI X NO

UNIDAD II
N° SESIÓN 03
Los nutrientes que componen mis alimentos


Asume una vida saludable Evalúa sus necesidades calóricas Reconoce los principales nutrientes
Comprende las relaciones diarias en función del gasto alimenticios e identifica su relación con la
entre la actividad fsica, energético que le demande la práctica de actividades físicas.
alimentación, postura e higiene práctica de actividad física para
personal y del ambiente, y la mantener su salud.
salud.
Lista de cotejo

Organizar los espacios, preparar los materiales en función a la cantidad Pelotas de color
de estudiantes y conocer sobre la temática a desarrollar. Bancos suecos, balones

Recuerda: ¿A qué le llamamos nutrientes ?
Nutriente es toda sustancia contenida en los alimentos que no puede ser creada por el organismo aportar energía, aminoácidos o
elementos reguladores del metabolismo.
Reúne a todos los estudiantes en círculo y dales la bienvenida.
Con todos los estudiantes reunidos, conversa sobre los temas a trabajar: el valor energético, su relación con la actividad fsica y las
diferentes posturas que realizarán: de pie, acostado, corriendo, etc.
Actividad
Enanos y gigantes
Los estudiantes se desplazan libremente en el espacio, buscando situaciones de contraste: como un enano/gigante, triste/alegre, etc.
¿Cómo estás?
Por parejas, representan diferentes situaciones de la vida en las que haya variaciones de la postura corporal. Un alumno representa y
el otro adivina. Ejemplo: persona deprimida, cansada, anciano, embarazada, bebé… ¿Te fue fácil representar las diversas posturas? ¿A
qué crees que se debe el cambio de posturas?
Actividad básica
Comecocos
Dispón el campo de fulbito o de vóley para iniciar la actividad. Selecciona a un estudiante para que sea el “comecocos”. Este tratará de
atrapar a sus compañeros, pero no puede salir de la línea sobre la que se encuentra. Sus demás compañeros intentarán desatarlo,
puesto que pueden correr libremente sin salir de las líneas del campo. El estudiante que sea atrapado pasará a ser el siguiente
“comecocos” también.
Actividad avanzada
La senda de los nutrientes
Se divide la clase en dos grupos iguales. Cada grupo tiene dos bancos suecos juntos y en cada extremo de estos hay una cesta con
quince balones: los rojos simbolizan los nutrientes perjudiciales y los amarillos simbolizan los nutrientes benefi ciosos. El juego lo gana
el equipo que consiga antes llevar los nutrientes beneficiosos a la cesta correspondiente y deshacerse a su vez de los nutrientes
perjudiciales. No pueden caerse del banco al pasar de un extremo al otro, o tendrán que repetir el ejercicio. También pueden generar
variantes como pasar en parejas, buscando la manera de hacer más complejas las actividades. ¿Qué postura tenías que mantener
para pasar el obstáculo? ¿Qué alimento crees que debe estar en el lado de los nutrientes bene ficiosos y cuáles serían los que
desecharías?
Grasas fuera
Divide al grupo en dos equipos, cada equipo se ubica en una mitad de campo. Se entregan pelotas de tres colores distintos, cada uno
simboliza un tipo de nutriente (vitaminas, proteínas y grasas). Cada equipo tiene la misma cantidad de pelotas por cada color. El juego
consiste en intentar dejar las “grasas” al equipo contrario y traer a tu espacio las “proteínas” y las “vitaminas”; para ello, deben lanzar
la pelota “grasa” a los estudiantes del equipo contrario, intentando atinarle en cualquier parte del cuerpo. Si aciertan, el estudiante
“tocado” por la pelota deberá lanzar el “nutriente” más cercano al campo contrario. Luego de un tiempo se detiene el juego y gana el
equipo que más puntos tenga; asumiendo que cada “grasa” equivale a -1, cada “proteína” equivale a 1 punto y cada “vitamina”
equivale a 2 puntos.
REGLAS:
No se eliminan estudiantes cuando sean alcanzados por las pelotas.
Los puntos por “nutrientes” pueden variar.
Los estudiantes pueden plantear nuevas reglas.
¿Todas las grasas son malas? ¿Qué debemos de tener en cuenta al alimentarnos?
Actividad
Los alimentos me ordenan
Los estudiantes sugieren actividades de estiramiento, principalmente de los músculos utilizados al desplazarse. Además, si se
menciona un alimento relacionado a las vitaminas deberán caminar; las grasas se sientan; las proteínas deberán arrodillarse.
Reúne a todos los estudiantes y analicen lo aprendido. Nuestro cuerpo adopta distintas posturas según requieran los movimientos
que realicemos en las actividades; por ello hay que tener en cuenta las características psicológicas y funciones de nuestro organismo.
Habrá movimientos que no debemos ejecutar, ya que ponen en riesgo nuestra salud, como, por ejemplo, cargar peso con flexión
profunda del tronco y elevando la cabeza, etc.
Además, ahora conocemos los principales nutrientes que deberán estar presentes en nuestra dieta diaria.

Opcional:
____________________ ___________________
Director Docente

LISTA DE COTEJO
CAPACIDAD : Comprende las relaciones entre la actividad fsica, alimentación, postura e

higiene personal y del ambiente, y la salud.
Evalúa sus necesidades calóricas diarias en función del
N APELLIDOS Y NOMBRES gasto energético que le demande la práctica de
actividad física para mantener su salud.
°
SI NO
1
2
 SI X NO

UNIDAD II
N° SESIÓN 04
Los juegos del barrio nos divierten mucho en el tiempo libre


Interactúa Participa activa y Participa en juegos y prácticas
a través de sus placenteramente en juegos corporales lúdicas, propias de su entorno,
habilidades sociomotrices. respetando la opinión de sus pares durante
tradicionales o populares,
el juego.
Se relaciona utilizando sus predeportivos. Muestra en su
habilidades socio motrices participación una actitud positiva Instrumento de evaluación
e integradora al trabajar en Lista de cotejo
equipo.


Organizar los espacios, preparar los materiales en función a la cantidad Tizas, colchonetas, globos, sogas, hojas, para
de estudiantes y conocer sobre la temática a desarrollar. realizar anotaciones, latitas o chapitas

Recuerda: ¿Por qué nos gustan tanto los juegos del barrio?
Los juegos del barrio, también llamados juegos tradicionales, han sido practicados por varias generaciones y trasmiten aspectos
culturales. Son juegos de fácil ejecución motriz, reglas simples y modificables, pueden ser jugados por todos siendo así divertidos
INICIO: Reúne a todos los estudiantes en círculo y dales la bienvenida.
Pregúntales si conocen los juegos tradicionales y qué habilidades específicas deben tener para jugarlos.
Es importante que les comuniques las normas, reglas y valores que regirán la sesión así como la completa interacción con todos y cada
uno de los compañeros
Actividad
Agua y cemento
Se divide el total de estudiantes en dos grupos: uno es “agua” y el otro, “cemento”. El juego inicia cuando los estudiantes que son
“cemento” persiguen a los que son “agua”. Si los tocan, estos automáticamente se convierten en “cemento”, quedando paralizados en
su sitio hasta que uno de sus compañeros de grupo, que no haya sido tocado, los “desencante” pasando por entre las piernas del que
se encuentra paralizado. ¿Por qué es importante interactuar en grupo y estar atento?

Actividad básica
Salta a la soga con mi pareja
Cada estudiante debe contar con una driza o soga de unos tres metros de largo y media pulgada de diámetro. El juego consiste en
tratar de saltar la soga desplazándose por todo el patio libremente, luego lo intentan en dúos y en tríos. ¿Cuáles son las dificultades
que se nos presentaron al saltar la soga? ¿Qué estrategias usamos para saltar en dúos y en tríos?
Actividad avanzada
El kiwi
Utilizamos dos equipos. Un grupo son los “lanzadores” y el otro, los “receptores”. El juego consiste en tratar de derribar un grupo de
latas o chapitas de gaseosa que se encuentran apiladas en torre, lanzando un balón a una distancia prudencial, acordada entre ambos
equipos. Luego cada integrante del equipo “lanzador” trata de armar nuevamente las latas en la posición inicial, mientras que el
equipo “receptor” trata de “matarlos” con el balón. Cada jugador “receptor” tiene tres oportunidades de lanzar. Gana el equipo que
logra armar las latas y mantener su posición de “lanzador” en el juego. ¿Qué estrategia estableceremos para cumplir nuestro
objetivo? ¿Cuáles son las debilidades del grupo que nos impiden concretar la tarea?
Hago mi lista
Los estudiantes forman grupos de cinco y elaboran un listado de algunos juegos tradicionales que se juegan en su comunidad y en las
cuales se utilicen el cuerpo y el entorno. Además, deben anotar las reglas de estos juegos para ponerlos en práctica. Los estudiantes
de cada grupo se encargan de dirigir a sus demás compañeros en la ejecución y práctica del juego, debiendo hacer respetar las reglas
establecidas.
Actividad
A girar
Los estudiantes se desplazan por todo el campo. A la señal de “¡A girar!” deben realizar la acción buscando estirarse al máximo sin
hacer contacto con otros compañeros.
Luego, invítalos a realizar la actividad en parejas.
Reúne a toda la clase, repasa junto con ellos las actividades realizadas e intercambia opiniones de cómo se han sentido al participar en
los juegos del barrio. Por ejemplo: ¿los han jugado antes? ¿Quiénes se los han enseñado? ¿Qué han aprendido con los juegos
tradicionales?, entre otras preguntas.
Luego de escucharlos debes cerrar la clase dando las conclusiones con la ayuda de las opiniones de los estudiantes.

Opcional:
____________________ ___________________
Director Docente

LISTA DE COTEJO
COMPETENCIA : Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices
CAPACIDAD : Se relaciona utilizando sus habilidades socio motrices

Participa activa y placenteramente en juegos
tradicionales o populares, predeportivos.
N APELLIDOS Y NOMBRES Muestra en su participación una actitud positiva
° e integradora al trabajar en equipo.
SI NO
1
2
 SI X NO

UNIDAD II
N° SESIÓN 05
Los juegos del barrio en los recreos de la escuela


Interactúa a través de sus Explica la importancia de los Participa en juegos y prácticas corporales
habilidades sociomotrices. acuerdos grupales para la lúdicas, propias de
elaboración y construcción de normas su entorno, respetando la opinión de sus
Se relaciona utilizando sus democráticas, durante la práctica de pares durante el juego.
habilidades socio motrices juegos populares y actividades Instrumento de evaluación

lúdicas, dentro y fuera de la Lista de cotejo
institución educativa.

Organizar los espacios, preparar los materiales en función a la cantidad Balones, conos, palo

Recuerda: ¿Los juegos del barrio pueden ser jugados en los recreos de las escuelas? Sí, esto es posible siempre y cuando el hecho de
participar no sea una obligación para los estudiantes.
Tomemos en cuenta que el recreo es un espacio de descanso y ocio en donde cada estudiante decide hacer lo que le plazca. Sin
embargo, es nuestra tarea incentivar a los estudiantes a tener un recreo activo contando para ello con los juegos del barrio
INICIO: Reúne a todos los estudiantes en círculo y dales la bienvenida.
Pregúntales si suelen jugar durante el recreo. ¿Cuáles son los juegos que practican en el recreo? ¿En el recreo han jugado algún juego
del barrio? Es importante que el profesor comunique las normas, reglas y valores que regirán la sesión así como la completa
interacción con todos y cada uno de los compañeros.
Si tienes estudiantes provenientes de otras regiones del país, aprovecha para hacerlos participar activamente, invitándolos a que
compartan con los demás juegos propios de su comunidad de procedencia.
Actividad
Yo propongo
Los estudiantes proponen la realización de un juego tradicional que conozcan o hayan investigado, por ejemplo: “Matagente”. Serán
ellos los encargados de dar las reglas, organizar a sus compañeros y dar el inicio del juego. Los demás estudiantes aportan sus ideas
según conozcan cómo se juega.
¿Fue fácil ponerse de acuerdo? ¿Conocías este juego?
Actividad básica
El círculo de los números
Todos participan sentados formando un círculo. Cada uno dice un número en orden correlativo hasta el cinco. El profesor dirá un
número, los estudiantes a los que les corresponde ese número salen a la carrera y dan una vuelta alrededor del círculo hasta regresar
a su sitio. El que llega primero gana, los que lleguen último en tres ocasiones, deben cumplir una tarea o desafo, por ejemplo: cantar,
bailar, modelar o lo que los estudiantes propongan.
¿Tu estrategia era individual o colectiva? ¿Conocías este juego?
Actividad avanzada
Los policías y los ladrones
Los estudiantes se agrupan por afinidad en dos equipos. Uno de estos son los “policías”y el otro, “los ladrones”. Cada grupo determina
un lugar de refugio. A la señal, los policías van a atrapar a los “ladrones” y meterlos en la “cárcel” (refugio de los policías). Al mismo
tiempo se determinan “guardianes” de la cárcel que impiden que los ladrones sean rescatados por sus compañeros. Para rescatar a los
“ladrones”, basta con que uno de su equipo, que se encuentre libre, lo toque en cualquier parte del cuerpo. Los policías no pueden
ingresar a la “guarida” de los ladrones.
Al completar la captura de los “ladrones”, se invierten los papeles de los equipos. ¿Qué otras reglas le agregarías a este juego
tradicional?
La bata
Agrupa dos equipos de cinco estudiantes cada uno. Un equipo se coloca en forma de diamante con un estudiante al medio que será al
lanzador. El primero del otro equipo formado en fila en una esquipa del cuadrado, debe golpear la pelota con un bate o palo. Luego
de golpearla debe intentar dar la vuelta al diamante hasta llegar a la meta, mientras el equipo lanzador intenta darle con la pelota
recuperada. Si fallan tres bateadas, el equipo opuesto pasa a batear. Lo mismo si la pelota se coge en el aire al batear. Cuando todo el
equipo bateador llega a la meta, pasan a lanzar por turnos ¿Conocías este juego? ¿Qué estrategia tuvieron que usar? ¿Lo puedes
practicar durante el recreo?

Actividad
A estirar
Los estudiantes realizan ejercicios de estiramiento individualmente y en grupo , propuestos por uno o dos estudiantes del aula.
Recuerda junto a los estudiantes las actividades desarrolladas durante el día. ¿Cuáles de esos juegos practicaron durante su infancia?
¿A qué deporte se parecen? ¿Qué hemos aprendido con los juegos del barrio? ¿Cuáles de los juego s podría n se r practicados durante
el recreo?
Resalta el esfuerzo y la participación de tus estudiantes antes de despedirte de ellos

Opcional:
____________________ ___________________
Director Docente

LISTA DE COTEJO
CAPACIDAD : Se relaciona utilizando sus habilidades socio motrices

Explica la importancia de los acuerdos grupales para la
elaboración y construcción de normas democráticas,
durante la práctica de juegos populares y actividades
N APELLIDOS Y NOMBRES lúdicas, dentro y fuera de la institución educativa.
° SI NO
1
2
 SI X NO

UNIDAD II
N° SESIÓN 06
Nos ponemos en movimiento con el balonmano


Interactúa Plantea y ejecuta soluciones en Propone estrategias de
a través de sus situaciones lúdicas y deportivas al Solución al participar en juegos de
habilidades sociomotrices utilizar elementos técnicos y tácticos colaboración y oposición.
Crea y aplica estrategias y propios de una estrategia de juego
tácticas de juego que le permiten mayor eficacia en la
práctica del balonmano.
Lista de cotejo

Organizar los espacios, preparar los materiales en función a la cantidad Balones, arcos, conos, tizas

Recuerda: ¿Cómo me benecia el balonmano?
Al ser un deporte muy completo, permite el desarrollo conjunto de todas las áreas fsicas incidiendo en la fuerza, elasticidad y
coordinación. Además, al ser un deporte en equipo, aporta a la socialización, interacción y comunicación entre los compañeros y
rivales.
INICIO: Reúne al grupo de estudiantes y explica lo que se espera que aprendan con los deportes colectivos. Les explicamos que lo
consideren no como el enfrentamiento entre dos equipos adversarios, sino como una situación de cooperación/oposición,
conviviendo en un mismo espacio y con un objetivo en común: aprender a jugar.
Actividad
Superar al compañero
Se colocan dos conos a una distancia de tres pasos entre ambos. En parejas, uno de los estudiantes debe colocarse entre los conos,
mientras que el otro intenta superar la línea de los conos, o bien tocar alguno de ellos sin contacto personal. El jugador que está entre
los conos realiza desplazamientos defensivos (como variante puede colocar sus manos en la espalda, para trabajar el tren inferior).
El otro jugador realiza cambio de dirección, giros, etc., (como acciones de ataque).
Actividad básica
Suma de pases
Dividimos la clase en equipos de cinco. Roles de nidos: equipo A realiza pase, equipo B intercepta el pase. Alternamos la marcación y
desmarcación. Trabajamos durante diez minutos. Deben realizar la suma de diez pases tantas veces sea posible en ese tiempo.
Reglas:
No vale tocar al jugador oponente, solo interceptar la pelota.
Si la pelota cae o es interceptada, la cuenta empieza de cero.
Actividad avanzada
¿Y qué tal si lo hacemos en la zona?
Los estudiantes siguen organizados en los mismos equipos. Esta vez, cada equipo tiene una zona asignada (círculo, cuadrado o la
forma que se desee), que será la zona de recepción, con diferente color para cada equipo. Solo se suman los pases que se realicen en
esta zona. ¿Te fue di-cil ubicarte en la zona de anotación? ¿Qué estrategia de ataque tuvieron que usar en tu equipo? ¿Cuál fue la
estrategia de defensa?
Balonmano adaptado
Dividimos el campo en dos con áreas de arco delimitadas. Los estudiantes se organizan en equipos de seis integrantes. Gana el equipo
que más goles haya anotado durante el partido.
Reglas:
No se puede ingresar al área delimitada. Se puede meter gol en cualquiera de los arcos. Duración diez minutos.
Gana el equipo que más goles haya anotado.
No se permite agarrar al oponente, solo interceptarlo.
Se puede defender sin ingresar al área delimitada.
No se puede correr con la pelota más de tres pasos.
No vale el bote.
¿Qué otra regla puedes adaptar? ¿Cuáles son las estrategias que usaste para evitar que te quiten el balón? ¿Y cuáles para recuperarlo?
Actividad
Jugando al pase
En columnas de cinco: cuatro en columna y el quinto enfrente, este da un pase a cada jugador de la columna y se sienta; al finalizar, el
primero se va enfrente y así sucesivamente hasta que todos pasen por todos los lugares. Cada grupo plantea el tipo de pase por
realizar.
Reunidos los estudiantes, se analizan las situaciones de juego planteadas en el juego ¿Qué dificultades enfrentaron en el ataque y en
la defensa? ¿Qué opciones tuvieron para superarlo? ¿Qué resultados me trae el trabajo en equipo?
Resalta el esfuerzo y la participación de tus estudiantes antes de despedirte de ellos.

Opcional:
____________________ ___________________
Director Docente

LISTA DE COTEJO
CAPACIDAD : Crea y aplica estrategias y tácticas de juego

Plantea y ejecuta soluciones en situaciones lúdicas y
deportivas al utilizar elementos técnicos y tácticos
propios de una estrategia de juego que le permiten
N APELLIDOS Y NOMBRES mayor eficacia en la práctica del balonmano
° SI NO
1
2
 SI X NO

3 Año de Secundaria

Caricato da

Informazioni sul documento

Copyright

Formati disponibili

Condividi questo documento

Condividi o incorpora il documento

Opzioni di condivisione

Hai trovato utile questo documento?

Questo contenuto è inappropriato?

Copyright:

Formati disponibili

3 Año de Secundaria

Caricato da

Copyright:

Formati disponibili

"Año de la lucha contra la corrupción e impunidad"

“Lo que se les dé a los niños, los niños

LOGRO DE ESCALA DE 2018 2019

ORGANIZACIÓN Y DISTRIBUCIÓN DEL TIEMPO

I Bimestre II Bimestre III Bimestre IV Bimestre

Desarrollamos habilidades sociomotrices

Con el trabajo cooperativo y la tolerancia

Mejoramos nuestra convivencia con los juegos

Demostramos alegría, tolerancia, equidad,

Coordinamos nuestro cuerpo con precisión y

seguridad al practicar actividades lúdicas,

obtenemos mejores resultados

inclusión y respeto en los juegos del baloncesto

Enfoque orientación al bien común X X

IV. DISTRIBUCIÓN DEL TIEMPO

ESTRATEGIAS METODOLOGICAS A UTILIZAR RECURSOS

PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA N° 01

II. DATOS GENERALES

III. PROPÓSITO Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

IV. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

V. SECUENCIA DE SESIONES DE APRENDIZAJE

Sesión 02 En esta sesión, los estudiantes conocerán 02

Sesión 03 En esta sesión, los estudiantes conocerán 02

Jugamos para su salto sin carrera de impulso, su agilidad

VI. MATERIALES BÁSICOS Y RECURSOS A UTILIZAR

PLANIFICACIÓN DE LA SESION DE APRENDIZAJE

II. DATOS INFORMATIVOS

III. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

IV. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE

V. MOMENTOS DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE

• Buscan sus pares y completan las siguientes frases:

• Completan las frases y las pegan en la pizarrra

Desarrollo Tiempo aproximado: 60 min

VI. ACTIVIDAD PARA TRABAJAR EN CASA

VII. REFLEXIONES SOBRE LOS APRENDIZAJES

COMPETENCIA : Asume una vida saludable

practica actividad fsica y explica la

actividad física y explica la importancia que

tiene en su vida cotidiana.

PLANIFICACIÓN DE LA SESION DE APRENDIZAJE

II. DATOS INFORMATIVOS

III. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

IV. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE

V. MOMENTOS DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE

Seguidamente los estudiantes en parejas se pesan, rellenando la ficha antropométrica.

Juego de más bajo y más alto:

Cierre Tiempo aproximado: 10 min

VI. ACTIVIDAD PARA TRABAJAR EN CASA

VII. REFLEXIONES SOBRE LOS APRENDIZAJES

Calle San Francisco Nº 247 - Distrito de Paramonga -  2361523

Toma las medidas corporales de su

compañero evitando la discriminación

Respeta las diferencias existentes en

¡ESTUDIO, DISCIPLIA AMOR!

PLANIFICACIÓN DE LA SESION DE APRENDIZAJE

II. DATOS INFORMATIVOS

III. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

mejoran su calidad de vida. Instrumento de evaluación

IV. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE

V. MOMENTOS DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE

Juego de flexibilidad el túnel:

Juego la carrera de carretillas:

VI. ACTIVIDAD PARA TRABAJAR EN CASA

VII. REFLEXIONES SOBRE LOS APRENDIZAJES