Visualización Creativa

Y ahora?
Sentémonos a la orilla de la playa y hablemos de la
Atención plena o Mindfullness / Estado de alerta
El arte de centrarse en el aquí y el ahora
Respirando
Viendo
Escuchando
Sintiendo
Oliendo
Saboreando

Fotografias de
Walter Smitter DeLima

…. Y disfrutando de esta bella flor… estas respirando…

viendo sus hermosos colores... Oliendo su fragancia… y
sintiendo una agradable sensación de tranquilidad y
Visualización Creativa

Y para usar nuestra mente visualizando creativamente, obser-

vando esta bella fotografía date cuenta de cómo estas...

Respirando, viendo, escuchando, sintiendo, oliendo las imágenes que

te sugieren esta foto…
Y ahora cierra tus ojos, observando la foto con el ojo de tu mente en tu
pantalla mental interna…
Y utilizando tu voz interna repítete frases afirmativas tales como: Estoy
sanando…
Me estoy sintiendo en tranquilidad..
Con estas imágenes y frases afirmativas alimenta a tu cerebro con lo
que quieres ver, escuchar y sentir...