Benemérita Universidad Autónoma de Puebla

Preparatoria Alfonso Calderón Moreno

I n f o r m á t i c a 1

Sanar la baja Autoestima

Prof. Jorge Sandoval Robles

1° Fv
Emmanuel Portada Mino
Víctor Hugo Román Barranco
2015-2016
04-Diciembre-2015
Cualquier persona puede creer que la baja autoestima es poca cosa sin embargo
su afectación puede causar grandes problemas en la vida personal, educativa e
incluso laboral. La baja autoestima es un tema que ha dado mucho de que hablar
en la sociedad, una de las cosas que hace debatir es sobre si es curable o si no lo
es, hoy en día hay muchos métodos para sanarla, uno de entre tantos podría ser
la ayuda profesional, ciertamente es un problema por el cual todas las personas
pueden estar expuestas y si, es cierto que es muy difícil tratar de curarla pero no
imposible.

Existe gente que estudia y se prepara para combatir este problema y dan su
apoyo en caso de necesitarles como son los psicólogos, la baja autoestima
principalmente esta en la rama de Psicología Anormal. Esta rama es una de las
más conocidas ya que estudia las alteraciones mentales y emocionales del
comportamiento, estas alteraciones pueden ser el autismo, adicciones, depresión,
esquizofrenia, baja autoestima etc. Una de las terapias que se enfoca
principalmente a la baja autoestima es la de psicológica de enfoque cognitivo
en esta se plantea la auto aceptación significa reconocer que somos valiosos y
dignos de ser queridos y respetados a pesar de no ser perfectos,
la auto aceptación es el primer paso para una autoestima alta.

Todo esta en tu mente porque decimos esto de toda tu actividad mental la mente
consiente se encarga del 8℅ y la mente subconsciente se encarga del 92℅
restante, a que se refiere esto, de toda tu actividad mental sólo estas consciente
de el 8 ℅ y el 92 % restante se podría decir que lo haces por rutina o por
actividades cotidianas, a que se refiere esta frase “Todo esta en tu mente” se ha
comprobado que cuando un individuo se siente bien consigo mismo en la mayaría
de los casos, no les va a importar lo que digan los demás de el, así que si tu
piensas que estas bien vas a estar bien y si tu piensas lo contrario la respuesta
será la misma.

Otro punto fundamental para evitar estos tipos de problemas psicológicos a futuro
es el hogar muchos han escuchado la frase de "Todo empieza en casa " y en
efecto la gran parte de las personas que son hoy en día es por los valores y las
costumbres que se les indujeron en casa, a que nos referimos con esto ¿qué tiene
que ver con la baja autoestima? Tal vez muchos piensen que esto no tiene nada
que ver pero sin duda alguna estudios han revelado que el centro de ti es tu
familia. Ya que desde la infancia es tu primer círculo tanto como social y familiar. A
que se refiere esto, muchos de los problemas tanto psicológicos y tanto como
emocionales son causados en casa, ¿Por qué? A veces la situación de un hogar
puede ser desfavorable para uno y por lo tanto se es más susceptible a caer en un
problema psicológico y emocional, muchas de las problemáticas de hoy en día son
también causadas desde casa un ejemplo claro es el bullyng en el cual el sujeto
es agresor ya que desde pequeño no tuvo unas buenas bases en valores o tal vez
es inseguro de sí mismo por diversas problemáticas que hayan ocurrido en casa
pueden ser diversas formas pero a lo que queremos llegar es que las bases de
cualquier persona siempre van a ser las que se inculcaron en casa, así que si en
un futuro llegaras o llegaran a tener hijos y no deseas repetir patrones de conducta
es la familia.

La baja autoestima es un problema psicológico del cual se ha demostrado que se

puede sanar, hay muchas alternativas de solución una de ellas es la ayuda
profesional, no es un problema del cual se deba debatir ya que cada quien sabe
las circunstancias que tuvo que pasar para que surgiera este problema en su vida,
todos pensamos de manera diferente y por supuesto tal vez unos piensen que si
se puede sanar o que no se puede, pero aquí en este caso solo van a saber los
que la padezcan y decidan sanarla o no.

.Bibliografía

-http://www.esperanzaparalafamilia.com/Rev/Articulos/2010/HTM0391_03.php

-http://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/salud-y-mente/tecnicas-para-
elevar-la-autoestima-2661

-http://ramasdelapsicologia.com/