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Ver a la distancia
Etapa 1 Etapa 2
1. Cierra los ojos. 5. Imagínate sentado en la butaca de un cine.
2. Imagina un conflicto que hayas En la pantalla se está proyectando
tenido en esta última semana con exactamente la misma escena (o discusión)
una o varias personas. Recuerda que te imaginaste en la etapa 1. La
una situación concreta, por ejemplo, diferencia es que ahora tú eres la persona
una discusión, así como los que observa la situación; o sea, a la
comportamientos que tuviste distancia, como espectador.
durante la misma. 6. Ubica con claridad tus emociones en tu
3. Ubica con claridad tus emociones. papel de espectador.
4. Con calma, abre los ojos. 7. Sin prisas y a tu ritmo, abre los ojos y
quédate unos momentos con la
experiencia.
b) ¿Cómo ves a esa persona que está en la pantalla y que eres tú mismo? ¿Qué
impresión te causa?
1
Claridad mental ante el Imprime o copia el siguiente formato y
responde lo solicitado. Te recomendamos
estrés realizarlo en compañía de tu tutor(a).
Habilidad socioemocional del módulo 6
¿Estrés?
1. Lee el siguiente listado y marca con un X las situaciones que te generen estrés.
c) Después de identificar tus “tigres” falsos, ¿cómo consideras que puedes enfrentarlo
desde una perspectiva objetiva?