RETO: GASTAR MENOS

RETO: Un Mes para Gastar Menos

Semana a Semana
Fecha: ____________________ Finaliza: ______________________
Escribe tu presupuesto del mes para estar al día con los gastos más importantes.
GASTOS CANTIDAD FECHA
Renta/Hipoteca
Agua
Electricidad
Gas
Internet*
Alimentación
Aseo
Transporte
Deudas
Impuestos/banco
Seguro salud
Pensión

SECUNDARIOS
Ropa y zapatos
Corte de Cabello
Tarjeta de Crédito
Celular
Mascota

REDUCTIBLES
Cable
Restaurantes
Cine
Salidas
Eventos deportivos
Bares/Alcohol
Gimnasio
Café
Refrigerios/snacks
Restaurante
Maquillaje
Accesorios

TOTAL
¡A Planear se Dijo ¡

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RETO: GASTAR MENOS

Semana # _1_____ desde __________ hasta _____________

Recuerda:

 Planea tu semana día a día.

 Comenta con las personas que te rodean que estás haciendo este reto por
una semana.
 Aprovecha el tiempo para limpiar la casa y elimininar artículos que tengas
en exceso.
 Esta semana estas en “modo ahorro y prioridad financiera”, “no
necesitas gastar”, no digas que “no puedes gastar”
 Evita lugares o situaciones que te incitan a gastar como centros
comerciales, tiendas online, visitar ciertos amigos, etc.
 Pega el horario de tu semana en un lugar visible y así evitar olvidar lo que
debes hacer.

 Que gastos NECESARIOS debes hacer esta SEMANA

GASTOS DÍA FECHA DINERO

TOTAL

Cuánto dinero necesitas para esta semana: $______________

 Planea tu semana (escribe en la primera columna el día en que empiezas)
DÍA PARA HACER

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RETO: GASTAR MENOS

Tiempo de Revisar
¿Pudiste mantener tu presupuesto de la semana?

¿Algo maravilloso que contar?

¿Qué tentaciones tuviste? ¿Algo que quieras comprar?

¿Qué mejorarías o mantendrías para la próxima semana?

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¡A Planear se Dijo ¡
Semana # _1_____ desde __________ hasta _____________
Recuerda:

 Planea tu semana día a día.

 Comenta con las personas que te rodean que estás haciendo este reto por
una semana.
 Aprovecha el tiempo para limpiar la casa y elimininar artículos que tengas
en exceso.
 Esta semana estas en “modo ahorro y prioridad financiera”, “no
necesitas gastar”, no digas que “no puedes gastar”
 Evita lugares o situaciones que te incitan a gastar como centros
comerciales, tiendas online, visitar ciertos amigos, etc.
 Pega el horario de tu semana en un lugar visible y así evitar olvidar lo que
debes hacer.

 Que gastos NECESARIOS debes hacer esta SEMANA

GASTOS DÍA FECHA DINERO

TOTAL

Cuánto dinero necesitas para esta semana: $______________

 Planea tu semana (escribe en la primera columna el día en que empiezas)
DÍA PARA HACER

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Tiempo de Revisar
¿Pudiste mantener tu presupuesto de la semana?

¿Algo maravilloso que contar?

¿Qué tentaciones tuviste? ¿Algo que quieras comprar?

¿Qué mejorarías o mantendrías para la próxima semana?

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¡A Planear se Dijo ¡
Semana # _1_____ desde __________ hasta _____________
Recuerda:

 Planea tu semana día a día.

 Comenta con las personas que te rodean que estás haciendo este reto por
una semana.
 Aprovecha el tiempo para limpiar la casa y elimininar artículos que tengas
en exceso.
 Esta semana estas en “modo ahorro y prioridad financiera”, “no
necesitas gastar”, no digas que “no puedes gastar”
 Evita lugares o situaciones que te incitan a gastar como centros
comerciales, tiendas online, visitar ciertos amigos, etc.
 Pega el horario de tu semana en un lugar visible y así evitar olvidar lo que
debes hacer.

 Que gastos NECESARIOS debes hacer esta SEMANA

GASTOS DÍA FECHA DINERO

TOTAL

Cuánto dinero necesitas para esta semana: $______________

 Planea tu semana (escribe en la primera columna el día en que empiezas)
DÍA PARA HACER

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Tiempo de Revisar
¿Pudiste mantener tu presupuesto de la semana?

¿Algo maravilloso que contar?

¿Qué tentaciones tuviste? ¿Algo que quieras comprar?

¿Qué mejorarías o mantendrías para la próxima semana?

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¡A Planear se Dijo ¡
Semana # _1_____ desde __________ hasta _____________
Recuerda:

 Planea tu semana día a día.

 Comenta con las personas que te rodean que estás haciendo este reto por
una semana.
 Aprovecha el tiempo para limpiar la casa y elimininar artículos que tengas
en exceso.
 Esta semana estas en “modo ahorro y prioridad financiera”, “no
necesitas gastar”, no digas que “no puedes gastar”
 Evita lugares o situaciones que te incitan a gastar como centros
comerciales, tiendas online, visitar ciertos amigos, etc.
 Pega el horario de tu semana en un lugar visible y así evitar olvidar lo que
debes hacer.

 Que gastos NECESARIOS debes hacer esta SEMANA

GASTOS DÍA FECHA DINERO

TOTAL

Cuánto dinero necesitas para esta semana: $______________

 Planea tu semana (escribe en la primera columna el día en que empiezas)
DÍA PARA HACER

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Tiempo de Revisar
¿Pudiste mantener tu presupuesto de la semana?

¿Algo maravilloso que contar?

¿Qué tentaciones tuviste? ¿Algo que quieras comprar?

¿Qué mejorarías o mantendrías para la próxima semana?

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Revisemos El Mes
SEMANA GASTOS
Semana 1 _______ del ______ al _________
Reflexiones

Semana2 _______ del ______ al _________

Reflexiones

Semana 3 _______ del ______ al _________

Reflexiones

Semana4 _______ del ______ al _________

Reflexiones

TOTAL MES

Total Ahorro
________________ - ____________ =____________
$______________ Ingresos gastos ahorro

¿Listo para otro mes con menos gastos? ¿Qué aprendiste? ¿Qué errores
mejorar?

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Hola!
Has aceptado el RETO DE UN MES PARA GASTAR MENOS y eso me emociona
porque has tomado la decisión de darle un vuelco a tu historial financiero
¡Excelente!
Estoy muy emocionada por este mes que vas a comenzar.
Este curso tiene como propósito ayudarte a
1. Crear Conciencia. Gastar menos no es solo para aquellos que son
compradores compulsivos. Tiene como fin mostrarte que no necesitas
estar gastando para vivir bien. Además te permite darte cuenta de que
con muy poco puedes ser feliz.
2. Crear nuevos hábitos. Los hábitos te permiten mantener una práctica
constante de tus decisiones y automatizar tus acciones. Un hábito es
una adicción pero de manera positiva. Si lo dominas llegarás al éxito en
lo que te propongas. Cuando descubres el poder de gastar menos
podrás cambiar tus hábitos consumistas y enfocarte en lo que te hace
feliz de verdad.
3. Recuerda:
 Seguir los tips en esta guía.
 Poner recordatorios en tu celular para volver a leer las tareas
semanales. Así tendrás siempre en mente que estas el “MODO RETO
GASTAR MENOS” (por si se atraviesa una tentación por ahí).
 No desistas, si lo haces escríbeme para darte un empujón.
 Animo y a GASTAR MENOS!!!

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RETO: GASTAR MENOS

PRIMER RETO

PREPARACIÓN:
A. REGLAS:
Como estamos en MODO CERO GASTOS, este mes no podrás hacer
cosas cómo:
Comprar de ropa o zapatos.
Salir a restaurantes, bares, parques recreativos o cinemas.
Pedir comida a domicilio.
Comprar cosas que estén por fuera del presupuesto de este mes. (Si
hay una emergencia, es obvio que debes pagar por ella)
Si vives con alguien, hagan el reto juntos, establezcan las reglas y
tomen conciencia de que este mes van a gastar en lo NECESARIO no
en lo que quieren.
Escribe cuanto hay en tu cuenta de ahorros a la fecha y luego cuento
habrá al final del reto.

Imprime las plantillas del reto al principio de este documento. Ponlas

en un folder, carpeta o como me gusta más, en un plantillero que
puedas tener a la mano.

B. ORDENA GASTOS
Anota todos tus gastos
La mayoría de las veces no entendemos porque el dinero parece irse
tan rápido de nuestras manos tan pronto como llega y nos quejamos
del costo de la vida y de lo poco que ganamos. Cuando comienzas
a detallar cada gasto te das cuenta a donde va tu dinero. Siéntate
con la hoja de Excel abierta o lápiz y calculadora en mano y comienza

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RETO: GASTAR MENOS

a sumar cada gasto del mes por pequeño que sea, desde la renta
hasta el champú, desde el mercado hasta el cepillo de dientes, todo
absolutamente todo.

Adjunta documentos bancarios

Recopila e incluye tus extractos a la hora de hacer tus gastos y añade

los costos bancarios, recuerda que tanto las tarjetas débito como
crédito poseen una cuota de mantenimiento y que en general todas las
transacciones bancarias poseen un costo. Me sorprende saber que la
mayoría de las personas no tienen ni las mínima idea de cuánto les
cobra su banco y te sorprender cuando empieces a contar!! La suma
de todo esto te dará una perspectiva más detallada de lo que haces
con tu dinero cada día. Cuando veas la película completa de tus
gastos también sabrás cuánto dinero te queda o hace falta a fin de
mes.

Saber exactamente a donde va tu dinero te permitirá entender cuáles

gastos son más importantes, donde estas derrochando y en que
puedes ahorrar.

Después de hacer una lista detallada de tus gastos por una semana
categorízalos para saber en promedio cuánto dinero está destinado a
cada sección. Por ejemplo:
Renta: aquí puedes incluir el crédito hipotecario si estas pagando tu
casa
Impuestos: luz, agua, teléfono, celular, gas e internet. Incluye pagos a
tu seguro de salud y fondo de pensión.
Mercado: y todo lo que consumes en alimentos, café en la calle,
domicilios, etc.

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RETO: GASTAR MENOS

Deudas: créditos bancarios, tarjetas de crédito, deudas a terceros.

Transporte: publico o gasolina, gastos del auto.
Aseo: aquí, yo por ejemplo, incluyo no solo los artículos de higiene
personal sino el maquillaje, mis lentes de contacto y la peluquería.
Entretenimiento: ropa, zapatos, salidas, paseos, Netflix,
suscripciones a revistas, clubes, gimnasio etc.
Agrega otra categoría si lo requieres, por ejemplo, los gastos de tus
hijos.
Abre un documento en Excel. Ahora vas a escribir los gastos
NECESARIOS que tienes para este mes y los divides de acuerdo a la
semana correspondiente.

¿Te sorprendió saber cuánto gastabas? Escríbeme y cuéntame.

Reto 2
Semana 2: VIVIR CON MENOS
Es hora de ensuciarse las manos!!! A mí me encanta ordenar y cada
tres o seis meses, dependiendo de mi horario, hago limpieza de todo
mi casa, es decir, me deshago de lo que no uso, está viejo o dañado.
Cuando no encuentro nada, entonces visito a mis papas y organizo
sus cosas!
Te estarás preguntando qué tiene que ver limpiar con gastar menos.
Pues mucho. Esta semana te vas a dar cuenta de cómo gastas dinero
en cosas que realmente no necesitas, no usas y están fosilizadas en
los rincones de tu casa. Esto te permitirá darte cuento (espero que así
sea) de que no necesitas de muchas cosas para vivir y que
puedes, por lo tanto, usar tu dinero es algo más productivo. En
tu plantilla (la que descargaste la semana pasada recuerda) vas a
organizar este sistema de limpieza que vas a hacer día tras día. Si

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RETO: GASTAR MENOS

posees muchas cosas, va a hacer una labor monumental, por eso la

he divido en días. Si como yo posees pocas cosas, no importa,
siempre encontrarás algo que ya no sirve o esta gastado. Cuando
limpies separa en una bola lo que aún es útil y puedes regalar, canjear
o vender. En otra lo que simplemente va a la basura.

Día 1: Cocina. Revisa ollas y utensilios que no necesitas. Bota comida

vencida. Organiza un plan de comidas con lo que hay en tu cocina
para las primas semanas.

Día 2: Habitaciones. Separa juguetes, sabanas, cobijas o muebles o

accesorios que no usas.

Día 3: Baño y garaje. Separa frascos con contenido que hace meses
no usas, medicamentos viejos o a punto de vencer. Saca del garaje o
cuarto de san alejo todo lo inservible y lo que has guardado para esa
“emergencia” que nunca llegó.

Día 4: Oficina. Si no tienes oficina o estudio en casa, no importa, es

hora de sacar papeles. Separa las facturas recientes o por pagar y
archívalas en una carpeta fuelle por orden alfabético. Bota todas las
facturas o documentos vencidos. Así mismo cualquier material de
papelería o libros que ya hayas usado o leído (o que nunca vas a leer).

Día 5: El closet. Creo que este será muy duro si eres mujer! Pero
ánimo! Saca toda la ropa y ponla sobre la cama. Separa lo que más te
gusta o te pones; lo que casi o usas y lo que está para donar o botar.
Haz lo mismo con los zapatos, los accesorios y las carteras.
Día 6: Celular y el computador. Limpia los documentos o archivos que
no usas o ya no necesitas. Desinstala las aplicaciones que ya no usas.
Limpia tus redes sociales de los “amigos” que en verdad son
conocidos. Descríbete de los correos que ya no quieres recibir.

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RETO: GASTAR MENOS

Día 7: Bosta lo que no sirve de esta semana. Piensa que vas a regalar
o donar, que puedes vender (mi favorita) o que puedes intercambiar
con tus amigos o familiares.

Manos a la obra!!! Al final de la semana puedes compartir en

Facebook cuanto sobraba en tu casa y cómo se ve ahora!! Cuéntanos
a todos de tu experiencia!!!

Reto 3
Semana 3: A DIVERTIRSE GRATIS!
Después de una ardua semana de limpieza es hora de divertirse!!!
Yupiii!!! Como hice la semana pasada voy a asignarte una tarea para
cada día. Esta semana vas a hacer algo divertido, relajante o para
consentirte!

Lastimosamente hemos reducido todo al consumismo: la vida en

familia, la felicidad de nuestros hijos, las relaciones de pareja. Si no se
gasta entonces no hay nada por hacer. Qué triste.

Sin embargo esta semana será diferente porque te darás cuenta de

que puedes hacer pasarla súper bien sin gastar dinero.

Día 1: Spa en casa. Usa los elementos que tienes en tu cocina para
relajarte. Mezcla aceite de oliva o tu crema habitual con
sal/azúcar/avena en polvo y exfolia todo tu cuerpo. Toma una ducha
caliente. Te recomiendo esta página para ideas.

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RETO: GASTAR MENOS

Día 2: Restaurante en casa. Busca una receta diferente a la que

cocinas en casa pero usando los mismo ingredientes que ya tienes en
tu cocina (recuerda no estamos gastando). Si tienes pareja crea un
ambiente acogedor con velas y buena música.

Día 3: Busca un hobby que te guste. Aquí te dejo mi lista.

Día 4: Juega con los niños. Si tienes hijos planea una actividad
divertida con ellos. Pregúntales que desean hacer, los niños siempre
tienen buenas ideas, a veces mejores que las de los adultos. Puede
ser un cine en casa con palomitas de maíz, acampar en el patio de la
casa, inventar historias o aprender a cocinar.

Día 5: Cita romántica. Con tu pareja planea un picnic, una cena

romántica con velas, una caminata sin destino por la ciudad. Un tour
por la ciudad en la noche, al mirador o simplemente a ver las estrellas.
Escríbanse una carta como en los tiempos de los abuelos o planeen
una sesión de masajes. Recuerda que el sexo también es gratis y
relaja!!
Si no tienes pareja has algo divertido con tus amigos: jugar cartas,
karaoke o jugar stop!

Día 6: Haz ejercicio. Sal a correr al parque. Salta la cuerda.

Descárgate un app o busca un tutorial en YouTube.

Día 7: Wow!! Que semana tan fantástica. Relájate y piensa en todo lo

bueno que has hecho sin gastar dinero.

No olvides llenar tu guía de esta semana y prepararte para la

siguiente!!! Compártenos cual fue actividad más divertida. Compártelo
en Instagram con #gastarmenos o escríbeme en Facebook.

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RETO: GASTAR MENOS

Reto 4
SEMANA 4: GANA MÁS!
Espero que estas primeras semanas vayan sobre ruedas. Has hecho
muchas cosas: planear, limpiar y pasarla deli! Y todo sin gastar un
centavo qué bien!! O ¿estás haciendo trampilla?

Esta semana el reto consiste en GANAR MÁS. Puede ser de muchas

formas, no sólo dinero. También puedes ganar tiempo y
conocimientos. El tiempo es algo invaluable que deberías apreciar
más. Pero si hiciste bien el reto de la semana pasada te habrás dado
cuenta de que hay tesoros más invaluables que tu dinero: las
personas que te rodean.

¿Recuerdas todo lo que sacaste de tu casa la última vez que

limpiaste? Pues es hora de darles un nuevo hogar!!

Día 1: Escoge lo que aún sirve o está casi nuevo y pueda servirle a
alguien. Busca en Facebook los grupos de venta de tu cuidad o en
OLX y promociona lo que puedes vender.

Día 2: Hay cosas que les pueden servir a tus amigos intenta venderlas
o haz un trueque por algo que ellos tengan y tu necesites. Dije trueque
no comprar para pedir descuento,. Ojo!

Día 3: Tú sabes algo que alguien no hace también y viceversa.

Intercambia conocimientos o ayuda con alguien. Por ejemplo si sabes
de mecánica revisa el auto de un amigo a cambio de que el cocine por
ti este fin de semana.
Día 4: En tu comunidad hay gente que necesita de tu ayuda. Únete a
tu iglesia, club de futbol, escuela o cualquier lugar donde puedas
ayudar por un día en cualquier labor.

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Día 5: Ve a internet y busca si puedes vender tus servicios como

profesor enseñándole a alguien algo que sabes hacer muy bien.

Día 6: Investiga fuentes de ingreso que te llamen la atención. Busca

cursos gratis y piensa cómo puedes hacer dinero extra.

Al final de la semana cuéntanos en Facebook que ”ganaste” esta

semana, si fue dinero o experiencias. Comparte con el #ganarmás.

REVISANDO EL MES

¡¡Qué mes!!!! Hoy es el día de ver en retrospectiva y pensar en los

buenos resultados!! ¿Qué aprendiste? ¿Cuál fue tu mayor reto? ¿Y tú
mayor ganancia?

Este mes debió dejarte muchas experiencias significativas que espero

hayan cambiado tu perspectiva del dinero y lo que es vivir bien. Esta
última semana tu reto es reflexionar sobre tus finanzas. Has el balance
de tu cuenta bancaria y resta lo que hoy tienes a lo que había hace un
mes: ¿Hay más dinero? ¿Cuánto pudiste ahorrar? ¿Estás sorprendido
del resultado?

Hoy es el día en que retomas tu presupuesto o plan de gastos de

principio de mes y puedes sentarte a pensar en lo que realmente
necesitas y quieres gastar. Puedes empezar construyendo “TU
MEJOR AÑO FINANCIERO”, ya que será más fácil para ti establecer
prioridades y darle un sentido al dinero que puedes ahorrar después
de un mes sin gastos. O simplemente darte un mes más para
reacomodar tus finanzas.

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RETO: GASTAR MENOS

Me muero de curiosidad por saber! Escríbeme o comparte en mi

página de Facebook tus resultados!!!

Espero que este RETO haya cumplido sus propósito: gastar menos
dinero, concientizarte de que realmente necesitas para vivir y ayudarte
a ahorrar dinero!!

Quizás ya estés listo para el siguiente paso que es empezar a

organizar tus finanzas en serio.

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