Psicología del Desarrollo II

(Asignatura)

Claribel Pérez Montero

(Participantes)

(Matricula)

17-5524

Susana Esther Méndez

(Facilitadora)

Santo Domingo

11 de Octubre 2019
tarea #5

Después de consultar la bibliografía señalada y otras fuentes de interés

científico para la temática objeto de estudio, se sugiere que realices las
siguientes actividades:

1- Identifique las diferentes características del desarrollo físico y

cognoscitivo en la edad adulta tardía.

Cuando las personas envejecen, la capacidad para vivir independiente se hace

una importante prueba de competencia cognoscitiva. Los cambios en las
habilidades cognoscitivas y en la eficiencia de procesamiento de información es
la disminución general del sistema nervioso que hace que a medida que
transcurre el tiempo afecte el desempeño de las personas de edad adulta
tardía.

Con el paso del tiempo dichas personas van perdiendo la facilidad del manejo
de las finanzas, dificultad de la conducción y el transporte, preparación de
alimentos, toma de medicamentos y mantenimiento del hogar. Una de las
inquietudes en el paso por esta edad, concierne a la conservación o
declinación de la inteligencia en la edad adulta tardía.

Cambios Cognoscitivos: Senso-percepción, es decir (visión, audición,

percepción de las vibraciones y memoria tanto reciente como episódica)
disminuyen. Previsión, planeación y control de la conducta disminuyen.
Atención disminuye. Alteración en la capacidad de integrar la perspectiva
(apraxia constructivista). Lenguaje e inteligencia: poco deterioro.

Cambios en la personalidad: Exageración en los rasgos negativos del carácter.

Defensas del anciano ante sus deficiencias cognoscitivas y ante las actitudes
de otros.

2- Edades que comprenden la vejez.

Las Naciones Unidas (ONU) reconocen y usan como límite estándar para
referirse a una persona de edad avanzada o a un adulto mayor el haber vivido
60 años. Cuando se cumplen 75 años de edad, la Organización Mundial de la
Salud (OMS) los nombra viejos o ancianos. Después de los 90 años, los
distingue como grandes viejos o longevos.

¿Hay edades que no se basan en el envejecimiento cronológico, a menudo

relacionado con el rol de los individuos en el mercado laboral? Tal vez le ha
pasado que ve a hombres de 50 años con apariencia de uno mayor o conoce a
mujeres de más de 70 que no aparentan la fecha de nacimiento que aparece
en su cédula.

La neuropsicóloga Nury Lugo comenta que si bien en los años 60 llegar a los
35 años era ser adulto mayor, en los 90 era tener 40. Afirma que no hay
consenso, aunque algunos autores dicen que la vejez empieza a los 60 años,
para otros comienza a partir de los 65 o 70 años.

3- Haga una lista con diferentes actividades físicas y recreativas que

puede realizar una persona de edad adulta.

Actividades Complementarias.

Caminatas

Juegos populares y deportes adaptados

Danzas tradicionales y bailes

Festivales Recreativos

Encuentros Culturales

Festivales de Adultos Mayores

Excursiones

Cumpleaños Colectivos

Reuniones sociales
 Charlas acerca de la correcta alimentación.

Caminata

Es una forma de entrenamiento aeróbico ideal para personas de edad

avanzada.

Proporciona una buena forma física, además de contrarrestar los factores de

riesgo de las enfermedades cardiovasculares y disminuir el sobrepeso.

Caminar a paso normal diariamente es recomendable para abuelos que no

han realizado actividad física sistemática, ya que la misma adapta al organismo
a una nueva carga de trabajo.

Entre las actividades que el presente sistema pone al alcance de los

participantes, encontramos la caminata, actividad que se realizará previa
autorización del facultativo, recomendando no caer en violaciones sin la
autorización del médico o profesor que atiende el grupo, ya que ello podría
traer consecuencias desfavorables para el propio practicante

Caminar a paso normal diariamente es recomendable para abuelos que no han

realizado actividad física sistemática, ya que la misma adapta al organismo a
una nueva carga de trabajo. Caminar es una actividad que no debe faltar en el
entrenamiento diario de los Círculos de Abuelos. Su dosificación estará a
independencia de la actividad física de los practicantes por lo que es
recomendable el criterio médico para su mejor clasificación (distancia y tiempo
a caminar).

Dentro de los contenidos de clases tenemos

Resistencia Aerobia : Es la actividad más general y de base de cualquier

organismo y de gran acepción por estos adultos utilizando el dinamismo de
cualquier actividad es importante tener en cuenta el tiempo que debe estar
acorde a ellos y de acuerdo a sus posibilidades Los ejercicios mas apropiados
son

Marchas y trotes suaves

Desplazamientos en el terreno

Juegos

Gimnasia adaptada( Bajo Impacto)

Trabajo en circuito

Los ejercicios de marchas Son los que mas inciden en ellos para los problemas
cardio-vasculares aunque debemos tener en cuenta que el tiempo de duración
no puede ser excesiva y se debe tener en cuenta el descanso y ejercicios
respiratorios.

Ejercicio de Fuerza

Ejercicios con pequeños pesos: (hasta 3 Kg.)

Durante el proceso de envejecimiento se produce una atrofia muscular general

que influye en la disminución de la fuerza, la elasticidad, concentración de
minerales y agua a nivel muscular, además de otras alteraciones
degenerativas que ocasionan la perdida paulatina de la tonicidad de los
grandes grupos musculares.

Con el entrenamiento sistemático con pequeños pesos, conseguimos

mantener o mejorar la capacidad funcional del sistema músculo-esquelético por
lo que pueden ser utilizados por el profesor ejercicios sencillos cumpliendo las
orientaciones dada, que ayudaran a mejorar el tono muscular y por
consiguiente la coordinación de los movimientos y la flex1-P. I. Parado, piernas
ligeramente separadas, el brazo derecho servirá de apoyo al izquierdo que
sostendrá el peso. Realizar (1) flexión hacia abajo, repetir 5-8 veces y alternar
el movimiento. Durante las clases se realizaran ejercicios de movilidad articular
ya que mejoran la HTA.