14/10/2019 Amor | Merecedores de la felicidad

MERECEDORES DE LA FELICIDAD

La esencia de la autoestima es confiar en la propia mente y en saber que somos

merecedores de la felicidad.

El mayor obstáculo en una relación romántica es el miedo a no sentirse

merecedor del amor y el pensar que estamos destinados a sufrir.

Lo que muchos de nosotros necesitamos, aunque pueda sonar paradójico, es el

coraje para tolerar la felicidad sin sabotearnos a nosotros mismos.

La autoestima, alta o baja, tiende a generar profecías que se cumplen por sí

mismas.

Nosotros somos la única especie que puede formular una visión de qué valores
merece la pena seguir y entonces seguir los opuestos.

El respeto a uno mismo entraña la expectativa de la amistad, del amor y de la

felicidad como algo natural, como resultado de quienes somos y de lo que
hacemos.

El orgullo es la recompensa emocional del logro. No es un vicio que debamos

vencer, si no un valor que debemos alcanzar.

Una mente que confía en sí misma se mueve con agilidad.

Siempre debe considerarse el miedo y el dolor como señales para no cerrar los
ojos si no para abrirlos más.

Encontrar humillante admitir un error es un signo seguro de deficiente

autoestima.
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Podemos estar tan atemorizados de nuestros dones como de nuestros fallos.

El asumir la responsabilidad de mi felicidad me vigoriza. Me devuelve la vida a mí

mismo.

Algunas personas viven y se comportan como si no tuviesen derecho al espacio

que ocupan.

Si yo no hago algo, no va a cambiar nada.

Si nos desarrollamos de forma normal, transferimos la fuente de aprobación del

mundo a nosotros mismos; pasamos de lo exterior a lo interior.

La verdadera autoestima es cómo nos sentimos con nosotros mismos cuando no

todo va bien.

Nathaniel Branden

Todo el problema de la autoestima es una tremenda equivocación. Las personas no

deberíamos tener una alta autoestima, sino que todos deberíamos valorarnos como el resto
de los seres humanos: como seres maravillosos por el simple hecho de ser personas.

Yo creo que todos los seres humanos tienen el mismo valor. Son igualmente bellos y
magníficos. Somos así de buenos debido a nuestra mejor y más característica cualidad
como especie: nuestra gran capacidad de amar, que, como potencialidad siempre está ahí.
Y es que el problema de la autoestima se resuelve dejando de valorar a los demás según
criterios distintos a nuestra capacidad de amar. Cuando valoro a los demás según sus
habilidades o características: ser guapo, rico, listo, cumplidor, estoy dándole importancia a
minucias, a cuestiones nimias que no nos definen como especie.

Cuando valoro cualidades diferentes a la capacidad de amar me subo a la montaña rusa de

la autoestima. Cuando los demás me evalúen con notas altas, me sentiré bien, cuando me
evalúen con notas bajas, me sentiré mal, creeré que no valgo, que soy inferior. Es mucho
mejor no valorar a nadie, ni a uno mismo, darle a todo el mundo el mismo valor,
considerar que todos los seres humanos son maravillosos por el hecho de serlo. Entonces,
también me aceptaré a mí mismo incondicionalmente.

Liberarse de una autoestima basada en logros o capacidad es un gran descanso. Uno ya no

tiene que demostrar nada a nadie. Uno puede mostrarse con todos sus fallos y estar
orgulloso de uno mismo. Esa aceptación incondicional de uno mismo y de los demás pasa a
ser nuestra principal cualidad, nuestra principal fuerza.

Para conseguir esa liberación tenemos que convencernos profundamente de nuestra nueva
escala de valores hasta el extremo de sentirnos orgullosos de «ser menos» en términos
mercantiles, pero «más» en términos humanistas. Y defender esa actitud interior en todas
partes. Puede ayudarnos el hecho de pensar que somos muchos los que pensamos de esta
forma; somos un verdadero club donde se ingresa sólo si se cree que «menos» puede ser
«más».

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La aceptación incondicional de uno mismo va ligada a la aceptación de los demás. Los seres
humanos somos animales lógicos y si no aceptas a los demás incondicionalmente, tampoco
lo harás contigo mismo cuando falles o cuando alguien deja de valorarte.

¡Tener una autoestima correcta no es tan difícil! Lo que hay que hacer es simplemente no
complicarse la vida. Para quererse a uno mismo basta con no exigirse ser así o asá. No
querer ser «más» que nadie y aceptar que, a veces, algunos pensarán que somos «menos».
¡Que les aproveche! Ese es su error, no el nuestro. Para valorarse hay que entender que ya
somos valiosos. ¡Todos lo somos! Sí, aunque estemos llenos de fallos.
Rafael Santandreu

Cada uno de nosotros inevitable;

Cada uno de nosotros ilimitado;
Cada uno de nosotros con su derecho sobre la Tierra;
Cada uno de nosotros con el permiso de
los significados eternos de la Tierra;
Cada uno de nosotros aquí, tan divinamente
Como cualquiera que pueda estar aquí.

Walt Whitman

Tenga cuidado de no caer en la trampa de ayudar a los demás a su propia

costa; representar el papel de mártir no concuerda con el verdadera sentido
de la contribución. Pero si puede darse a sí mismo y a los demás, y hacerlo en
una escala mensurable que le permita saber que su vida ha importado,
tendrá un sentido de la conexión con la gente y una sensación de orgullo y
autoestima que jamás podrán proporcionarle ni el dinero ni los logros, la
fama o el reconocimiento. El sentido de la contribución hace que la vida valga
la pena.

Anthony Robbins

Si tienes dotes artísticas, no te estrujes el cerebro con las matemáticas

avanzadas.

Lair Ribeiro

El amarse a sí mismo con madurez es parte del principio donde amas a Dios
sobre todas las cosas y a tu prójimo como a ti mismo. Amar a Dios es creer
en un todo que es más grande que uno mismo, es cambiar, crecer, aprender,
corregirse y confiar con optimismo en que aún las cosas que están fuera de
nuestras manos, saldrán a nuestro favor si así lo pensamos. Este amor es el
que nos lleva a amarnos sabiendo que nuestro valor propio no debe de
provenir de algo externo pues lo externo es movible e inconstante. El valor
que tenemos debe venir de la certeza de que todo lo que necesitamos y
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somos nació con nosotros; que no somos una casualidad o accidente, sino
que nuestra existencia tiene propósito y sólo nosotros podemos hacer las
cosas como las hacemos, que somos singulares. El que no se ama a sí mismo
es incapaz de amar a otros porque no se puede dar lo que no se tiene.

Alison Salas

Yo soy
En el mundo no hay nadie como yo
Hay personas que se me parecen, que reconozco
pero nadie es igual a mí
Así, lo que yo hago, lo que yo digo
es verdaderamente mío, porque sola lo escogí
Sola me elegí, soy mi dueña
Me pertenece mi cuerpo, incluyendo lo que hace
Mi mente, incluyendo mis ideas y mis pensamientos
Mi ojos, incluyendo lo que ven
Mis sentimientos, incluyendo mis angustias, mis alegrías
mis frustraciones, mis amores, mis decepciones
Mi boca, incluyendo lo justo y lo injusto que de ella sale
Mi voz, incluyendo las palabras que reflejan mis ánimos
y todos mis actos
Toda yo me pertenezco
Me pertenecen mis fantasías y mis sueños,
mis esperanzas y mis temores
Me pertenecen mis triunfos y mis éxitos
mis fracasos y mis errores
Hay cosas en mí que me confunden
y otras que no conozco
Pero, porque toda yo me pertenezco
corrijo, amo, me amo y soy mi amiga
Toda yo me pertenezco, mi apariencia,
como soy ante los demás
Diga lo que diga, haga lo que haga
ésa soy yo, mi yo auténtico
iluminando el espacio que ocupo en este instante
Soy responsable de lo que siento y lo que pienso
Puedo tomar o desechar lo que viene
Puedo conservar las cosas buenas
Puedo ver, oír, sentir, pensar, hablar, actuar, inventar
Tengo herramientas para sobrevivir
Tengo herramientas para convivir, ser productiva
y encontrar armonía y orden en el mundo
de la gente y de las cosas
Me pertenezco y, por lo tanto,
puedo construir y construirme
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Yo soy y estoy bien.

Virginia Satir

La única forma de descubrir los límites de lo posible consiste en ir más allá de

ellos, hacia lo imposible.

Arthur Clarke

Son puras todas aquellas emociones que le refuerzan y le elevan; es impura

aquella emoción que sólo se apodera de una parte de su ser y lo distorsiona.

Rainer Maria Rilke

Casi todas las personas son tan felices como se deciden a serlo.

Abraham Lincoln

Nada hay que yo necesite tanto como alimento para mi propia estima.

Alfred Lunt

Nadie es tan desgraciado como el que aspira a ser alguien y algo distinto de
la persona que es en cuerpo y en alma.

Angelo Patri

Jamás aceptaría pertenecer a un club que admitiera como miembro a alguien

como yo.

Groucho Marx

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